六字诀相克相生(五行口诀诀窍)
神奇的六字诀:祛病延年的秘密武器
强五脏（心、肝、脾、肺、肾）是中医养生的瑰宝，只有调和脏腑才能血气强旺。六字诀是一种吐纳法，它是中国南北朝时期梁代陶弘景提出来的养生方法。它是通过“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字的区别发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血运行。可以减少心、肺、脾、肝、肾发病，可调节气血，平衡阴阳。
关于六字诀的练习顺序，古代人们众说纷纭。汇总起来，在练习六字诀过程中，若以治病为主要目的，应以五行之间相克的顺序练习：
呵—呬—嘘—呼—吹—嘻
若以养生为主要目的，则应按五行相生的顺序练习：
嘘—呵—呼—呬—吹—嘻
练六字诀的时刻，大家一律采用顺腹式呼吸，先呼后吸，嘴呼鼻吸。吸气时鼓肚子，呼气时瘪肚子。呼气时吐字，同时提肛缩臀（收腹敛臀，二阴微提），重心自紧接着移至足跟（此乃踵息法），注意和提防不要有憋气感。吐尽吸气，吸气时，两唇轻合，舌抵上腭，浑身放松，小腹部自然隆起，空气自然吸入。每个字读6次后调息一次，采用自然呼吸法。练习时配合导引动作，使动作的快慢与吐气的速度一致并受气的支配，练习时要“先出气，后无声”。
预备式：两脚开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，浑身放松，双手放在齐胯处。
呼吸法：顺腹式呼吸，先呼后吸，呼气时读字，同时提肛缩臀，体重移至足跟。呼吸时务必要注意和提防微微用意，做到吐唯细细，纳唯绵绵，有意无意，绵绵若存，不能用力，绝不可故意用力使腹部鼓胀或收缩。
调息：每个字读6遍后，调息一次，恢复自然。
嘘，读（xū）。口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿有微缝。练功时，两手相叠于丹田，男左手在下，女相反。两瞳着力，足大趾稍用力，提肛缩臀。接着呼气读“嘘”字（注意和提防保持正确的口型）。吸气完后，再念“嘘”字，并连做6次。
嘘字功可以治目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。
呵，读（kē）。口型为口半张，腮用力，舌抵下腭，舌边顶齿。念“呵”字时，两臂随吸气抬起至胸前，呼气时两臂由胸前向下按，气随手势之导引直入心经，沿心经运行，使中指与小指尖皆有热胀之感。连做6次。
呵字功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语塞等心经疾患。
呼，读（hū）。口型为撮口如管状，唇圆如筒，舌放平，向上微卷，用力前伸。右手高举，手心向上，左手心向下按的同时呼气。紧接着再换成左手高举，手心向上，右手心下按。呼气尽则闭口用鼻吸气，吸气尽稍休息做一个自然的短呼吸，再念“呼”字。连做6次。
呼字功治腹胀、腹泻、四肢疲乏、水肿等脾经疾患。
呬，读（sī，与“嘶”同音）。口型为两唇微向后收，上下齿相对，舌尖微出，由齿缝向外发音。两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，至两乳平，两臂外旋，翻转手心向外成立掌，指尖对喉，紧接着左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。当呼气尽时，即闭口用鼻吸气，稍作休息，自然呼吸一次，再念“呬”字，连做6次。
呬字功对肺病咳嗽、喘息等症有一定疗效。
吹，读（chuī）。口型为两唇向两侧拉开收紧，舌向里，微上翘，气由两边出。呼气读“吹”字，同时两臂撑圆如抱物状，两手指尖相对。身体下蹲，两臂随之下落，呼气尽时两手落于膝盖上部，吸气之时，横膈下降，小腹隆起。下蹲时要做到身体正直。呼气尽，随吸气之势缓慢站起，两臂自然下落垂于身体两侧。连做6次。
吹字功治腰膝酸软、遗精、子宫虚寒等肾经疾患。
嘻，读（xī）。口型为两唇微启，舌稍后缩，舌尖向下，有喜笑自得之貌。呼气念“嘻”字，并 且，两手自体侧向上抬起，过腹至两乳平，两臂外旋翻转手心向外，并向头部托举，过头顶，两手心向上，指尖相对，一边托一边呼气，紧接着两手心再由面前顺势下降至丹田。重复6次。
嘻字功治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。
适合中老年人，内脏病变者；精神病患者禁练。
全套练习每个字做6次呼吸，早晚各练3遍，练习3个月后，治疗效果突出。也可以有针对性地练1个或2个字诀。
练功要循序渐进，努力不懈，不可急着求成，特别是年老体弱者对动作幅度的大小、运动量的大小、呼吸的长短、练功次数的多少，都须留意因人而异、量力而行。练功结束，能够做一些简单容易的动作，如搓手、擦面，浑身拍打及散步等，以促进气血流通，使恢复到正常状态。
练功中，如出现虚汗淋漓、头晕等症状时，立刻停练。
天人合一的科学道理
何谓天人合一？
人体有365个穴位， 一年刚好365天。
人体有四肢， 一年有四季。
人体有12条经络， 一年刚好12个月。
脊椎有二十四节， 一年刚好二十四个节气。
人有7窍， 一个星期有7天。
人与大自然完全吻合！！！
人本天地之气而生，故而人体必须顺应自然界阴阳消长的规律和变化才能维持正常生命活动，保持机体阴阳平衡。我们务必要遵循自然界的规律！！！
实际上《黄帝内经》早就发现了这个原理，太阳系里金星、木星、水星、火星、土星的运转，和人体内五脏六腑的协作根本上都是相同的，此亦为五行相克相生的基本原理。
人的最高层次的修身养性，就是把自己融合进万物运转的时空循环当中。由于大到宇宙天体运行，小到人体五脏六腑，其运行逻辑上都是相同的。
对于许多悟道、修行的人来说，就是为了使身体的运作秩序将同外界的宇宙天体一致，你就成为了宇宙天体在世上的一个投影，紧接着做到了忘我、无我。
何谓顺势而为？
2017年，诺贝尔奖的其中一项获奖理由是： 他们发现了地球生命节律的分子机制，使之与地球律动（每二十四小时一个周期的昼夜节律）保持同步。
简来讲之，他们钻石的就是我们平常所说的“生物钟”。
西方人此刻才发觉人体生物钟，而《黄帝内经》里就已经详细地描述了人体生理、病理的昼夜节律、七日节律、四季节律、年节律、六十年节律、三百六十年节律。
以七日节律来说，张仲景在《伤寒论》中就写道，假如外感风寒，即便不治疗，只要不发生合并症或并发症，一般 7 天就能够自行痊愈，假如 7 天不好，病程就会延至 7 的倍数，14 天或 21 天，这种规律被叫作七日节律。
动物和人的怀胎周期都是 7 的倍数。
鸡孵蛋：7×3 = 21 天
猫怀胎：7×9 = 63 天
兔子怀胎：7×4 = 28 天
老虎怀胎：7×15 = 105 天
人类怀胎：7×40 = 280 天
七日节律是怎样形成的？它是受太阳和月亮的共同作用形成的，农历（我国传统日历）一个月有 28 天，一个月存在四次潮汐，28 除以 4 就是 7 天，由于人类祖先来自海洋，人体多数是由水组成，所以人体七日节律，也可以视为潮汐律，这便是天人合一。
我们做事经常强调要顺势而为，即是顺应规律和节律而为，踏准了节点和大势，常常一本万利。
如今的人视《诗经》为小儿科，其实也就是说《诗经》的学问很深，《诗经》是可以唱的，是有音乐、有曲调的，可惜这几个音乐曲调失传了，音乐能修身，能改变人的品德性格，能调理内脏，此刻西方才知道音乐疗法，中国几千年前的古代人们早知此道，从诗经、楚辞、汉赋到唐诗、宋词都是可以唱的，都是有音乐有曲调的。
颂《诗经》可调理内脏，道家有「六字诀」养生功，其中「六字诀」可以调理内脏：
嘘」字诀（调理肝胆疾病）
「呵」字诀（调理心和小肠）
呼」字诀（调理脾胃疾病）
「呬」字诀（肺与大肠疾病）
吹」字诀（肾与膀胱疾病）
「嘻」字诀（理三焦疾调病）
怎样提高本人的能量？
第1：干净
使俺们的心，我们的内在空间愈来愈干净，这叫自净其意。
一杯水浑浊的时刻，根本穿透不了水面，看不见水底。当这杯水沉淀清明的时刻，你可以穿透水。当我们打禅七的的时刻，普通人前四天非常难有感觉，四天以后才开始有通透清明的感受，这是为啥？
沉淀需要时间，当你沉淀过一次，你就对沉淀有感觉了。第2次可能三天，两天，一天，你能常态让你内在保持清明的时刻，你会迅速让你的内在通透，最后是让你每一个当下都保持通透，这便是干净的净。
第2：平静
一池湖水你不断扰动它，你根本看不到水底，你也看不到水面反射的事物，而当它平静的时刻，你可以看见水底，同时看见水面反射的日月星辰，阴阳两界事物了了分明，这便是平静。作用与影响我们平静的，最要紧的是什么？一个字“情”，情感感情的情和情绪的情，由于情本身就是一个能量的纠缠。这种能量纠缠就是经常提到的波纹，它就会障碍我们。
我们任何人也许会有这种感受，你会情感感情或情绪做的任何决定任何事，你都会为它买单，由于它是在造业。所以真真正正理解这档子事情，我们就知道，从实际中我们怎样去掌控和驾驭这个情感感情和情绪。有一个很简单容易的字叫“忍”，但核心提示，忍不是让你持续的忍，忍是让你在那个情感感情和情绪的当下，为自己一个空间，忍那一下，你会有一个空间。
那个空间给了你一个转念的机会，你才会有转念的空间。要不然你顺着这个情感感情和情绪，你砰就发出来了，这个过程就等同于造了一个新的业，产生了一个新的能量纠缠。这个能量纠缠你要破解，又需要时间，又需要消耗你的能量，所以忍在当下，马上转念。
假如你持续的忍下去，最后是忍无可忍，你一次性把所有的能量又一次性地爆发出来，那叫嗔心一起火烧功德林，所以忍是忍在当下。所以经常提到的忍辱指的是忍在当下。这是一个功夫，这是即兴当下发生的一个功夫，所以第2个静就是平静，让心表平静。
第3：恭敬
我们在三维空间里面，我们感受到的一切存在再繁荣，再丰盛，到了四维变成无穷分之一了，到第5维变成无穷的平方分之一，到N维N趋于无穷大，成为了无穷的无穷次方分之一了。
无穷分之一就等于零了，那无穷的无穷次方分之一，那真的丝毫不值得一提。因此这个就知道，我们那个内在具足圆满的智力，和我们的现实当下想比，它的博大，用任何方式表达都但是分，因此你会升起无条件的恭敬。
你只要有一点不恭敬，这个能量就跟你贯通不了，就是障碍，因此就是这个理念使俺在不同的法门里面，我可以全然放下一切认知，全然的尊重它所有的经常提到的佛规礼节。由于我知道它只不过是表达我这个当下和那个具足圆满的智力之间的差别，这种差别太大了，使俺做啥都但是分。
让你站着躺着倒立，甚至你的生命在这个面前都没有意义，假使你在跟它产生巨大无比的无条件的恭敬。这个从实际中获得成就的人，其实也就是说非常难做到的，这种恭敬真的是无条件的。
第4：镜子
我们等同于坐在一个大的球面镜的中间，你四面八方看过去全是你本人投影的像，全反照的是自己。因此你根本不需要去指责和埋怨任何你现实看见的人和事，由于你是你本人内在认知的投影，它在帮助你看见你本人需要颠覆和冲破的你本人的认知障碍，那都是助缘。
不理解的你就会埋怨，你就会指责，当我们骂一自个的时候，这三只手指着自己，所以千万在清楚明白人面前骂人。你把人家骂得越脏，自己就越脏，而你赞美别人的时刻，这四个手指头指向自己。因此就代表着你的心有多美，你能看见别人身上的美，说明你心里美，你看见别人身上的丑，说明你不够干净，就是这么简单。
可Yi经过看见别人身上的几个问题，问自己俺的什么认知投影出了如此的事？我是否可以颠覆我这个认知，使俺看见的world世界更美满。由于那是投影源，在投影源上下功夫才是高维实践，所以镜子是使俺们直接回归投影源，不在投影的相上有丝毫的染着，直指本人的投影源。这个一下就超越了所有的什么前世来生呀，什么催眠，什么系统排列，那些东西还是指的区别投影的像，在不同投影像的关系里面，使自己有一天突然重叠到一起，突然发现此问题是在本人这儿，可以调整的。
而许多人调整还用的是外部能量关系，这种调整也但是是在像上重新布阵与布局了一下，而名符其实的你直指内在，你看见所有东西你都直接往更高一个维度，本人的内在找原因，你少费好多功夫。
系统排列也是，在那个系统排列状态下对那个相，对那个地方，稍微做一些调整改变以后，你其他投影的相会变，你不如直接奔你的投影源，在你的投影源里去洞察，这便是镜子带给我们的直接的效果，它很直观，直接反照。
第 五：境界/环境
我们在三维空间，我们要创造一个能够屏蔽掉周围干扰的，这样的一个相对安静、相对干净、相对平静的空间。在这个空间里面，我们容易跟内在关联，不过当你的意识进入更高的境界的时刻，你的意识可以创造环境。甚至说你在三维空间一种嘈杂的环境中，你只如果想屏蔽，瞬间周围的事情跟你无关，只如果想连接立刻就可以连接。
这便是你真真正正达到了一个你的境在更高一个维度的时刻，你在三维空间呈现的是什么?是定，而这个定叫大定，这叫定慧等持。我们在三维空间我们忍着我们不动，那叫境，想我们的心守住了不动，不过到了高维，并非这样的，人在蚂蚁面前就是定，并且是大定，蚂蚁根本撼动不了人。
当你进入更高一个维度的话，人间这点事根本扰动不了你，他跳起来也够不着你的后脚跟，因此这就是因你的境界而产生的这种定力，这叫定慧等持。
更
易筋经、八段锦、六字诀、五禽戏有啥本质的不同?
此句话问的不科学不专业，应该问有啥一样的本质，由于他们固然动作要领不同，但其本质都是调和人体内部环境，疏通人体经络。让气血充足，从而达到健康的意图。
马礼堂写的巜六字诀》谁有发来看看，我找未到，想学习六字诀
1。发音“嘘” 2。发音“呵”补心 3。“呼”字健脾 4。“呬”字润肺 5。“吹”字强肾 6。“嘻”字理三焦
五行相克相生口诀诀窍 五行相克相生有啥口诀诀窍
1。依据五行相克相生的关系来看，五行相生的次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木；行相克的次序是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，木克土。
2。五行相克相生口诀诀窍：
（一）金。金旺得火，方成器皿。金可以生水，水多金沉；强金得水，方挫其锋。金可以克木，木多金缺；木弱逢金，必为砍折。金赖土生，土多金埋；土可以生金，金多土变。
（二）火。火旺得水，方成相济。火可以生土，土多火晦；强火得土，方止其焰。
火可以克金，金多火熄；金弱遇火，必见销熔。火赖木生，木多火炽；木可以生火，火多木焚。
（三）水。水旺得土，方成池沼。水可以生木，木多水缩；强水得木，方泄其势。水可以克火，火旺则水干；火弱遇水，必不熄灭。水赖金生，金多水浊；金可以生水，水多金沉。
（四）土。土旺得水，方能疏通。土可以生金，金多土变；强土得金，方制其壅。
土可以克水，水多土流；水衰遇土，必为淤塞。土赖火生，火多土焦；火可以生土，土多火晦。
（五）木。木旺得金，方成栋梁。木可以生火，火多木焚；强木得火，方化其顽。
木可以克土，土多木折；土弱逢木，必为倾陷。木赖水生，水多木漂；水可以生木，木多水缩。
五行相克相生的口诀诀窍，五行的相克相生
提起五行相克相生的口诀诀窍，众所周知，有人问五行的相克相生，另外，还有人想知道五行相克相生规律是什么？你晓得这是什么情况？其实也就是说五行相克相生规律是什么，接下来就一起来瞧一瞧五行的相克相生，希望可以对大家有所帮助！！！
五行相克相生的口诀诀窍
1。五行相克相生的口诀诀窍:五行的相克相生
相克相生五行图-9-10
10:33::]五行生克诀。
我们经常能在文学、游戏、作品中看见“金、木、水、火、土”五行图。殊不知，一个区区的五行图里包含了很多有趣的东西。
五行相克相生规律是什么
五行之间相克说：此说法沿自战国时代，我们从火开始讲起。夫妻相克表太准了。
1。火克金：火能融化金属
2。金克木：金属工具能砍伐木材
3。木克土：树木破土而出，树木占据土地，树木多，土地就小五行相克相生断绝。
4。土克水：水来土掩
5。水克火：水能灭火八字金旺的女人漂亮。
汉朝开始，又显现了五行相生说，以木为始，依次为：
1。木生火：钻木取火
2。火生土：火能把万物烧为焦土五行相克相生。
3。土生金：土里蕴矿物和金属五行夫妻婚姻配对表。
4。金生水：金属溶化后成水
5。水生木：水是树木生长的根源婚配金木水火土查询表。
2。五行相克相生的口诀诀窍:五行相克相生规律是什么？
五行为创造的哲学思想。多用于哲学、中医学和占卜方面。五行学说是文明重要组成部分。古时候先民认为，天下万物皆由五类元素组成，分别为金、木、水、火、土，彼此之间存在相克相生的关系。夫妻五行相克相生查询表。
木生火者，木性温暖，火伏其中，钻灼而出，因而木生火；火生土者，火热故能焚木，木焚而成灰，灰即土也，因而火生土；土生金者，金居石依山，津润而生，集土成山，山必长石，因而土生金；金生水者，少阴之气，润燥流津，销金亦为水，所以山石并且从润，因而金生水；水生木者，因水润而能生，因而水生木也。出生年份与五行对应表。
天地之性，多胜寡，因而水胜火。精胜坚，因而火胜金。刚胜柔，因而金胜木。专胜散，因而木胜土。实胜虚，因而土胜水。
3。五行相克相生的口诀诀窍:五行相克相生规律是什么
4。五行相克相生的口诀诀窍:五行相克相生的口诀诀窍是什么？ 优质
01五行相克相生的口诀诀窍：金：金旺得火，方成器皿。金可以生水，金沉；强金得水，方挫其锋。金可以克木，木多金缺；木弱逢金，必为砍折。金赖土生，土多金埋；土可以生金，金多土变。火：火旺得水，方成相济。火可以生土，土多火晦；强火得土，方止其焰。火可以克金，金多火熄；金弱遇火，必见销熔。火赖木生，木多火炽；木可以生火，火多木焚。
五行相克相生是五行学说的核心理论，是创造的哲学思想，多用于哲学、中医学和占卜方面。古时候先民认为，天下万物皆由五类元素组成，分别为金、木、水、火、土，彼此之间存在相克相生的关系。相克相生是不可分离的，没有生，事物就无法发生和生长；而没有克，事物无所管束，就无法维持正常的协调关系。只有相克相生的动态平衡，才能使事物正常的发生与发展。
木生火者，木性温暖，火伏其中，钻灼而出，因而木生火；火生土者，火热故能焚木，木焚而成灰，灰即土也，因而火生土；土生金者，金居石依山，津润而生，集土成山，山必长石，因而土生金；金生水者，少阴之气，润燥流津，销金亦为水，所以山石并且从润，因而金生水；水生木者，因水润而能生，因而水生木也。
木生火，是由于木性温暖，火隐伏其中，钻木而生火，因此木生火。
火生土，是由于火灼热，因此能够木，木被后就变成灰烬，灰即土，因此火生土。12生肖金木水火土表。
土生金，由于金需要隐在石里，依附着山，津润而生，集土成山，有山必生石，因此土生金。
金生水，由于少阴之气(金气)温润流泽，金靠水生，销锻金也可变成水，因此金生水。
水生木，由于水温润而使树木生长出来，因此水生木。
天地之性，多胜寡，因而水胜火。精胜坚，因而火胜金。刚胜柔，因而金胜木。专胜散，因而木胜土。实胜虚，因而土胜水。五行生克制化总歌诀。
金克木，由于金属打造的割切工具可锯毁树木。（有矿的土地不长草）五行相克相生怎么记。
木克土，由于树根吸收土中的养分，来补己用，树木强壮了，土壤假如不能得到补充，自然削弱。
土克水，由于土能防水。（兵来将挡水来土掩）
水克火，由于火遇水就熄灭。
火克金，由于烈火能炼化金属。
五行相克相生口诀诀窍：12生肖与五行对应表。
金：金旺得火，方成器皿。金可以生水，金沉；强金得水，方挫其锋。金可以克木，木多金缺；木弱逢金，必为砍折。金赖土生，土多金埋；土可以生金，金多土变。
火：火旺得水，方成相济。火可以生土，土多火晦；强火得土，方止其焰。火可以克金，金多火熄；金弱遇火，必见销熔。火赖木生，木多火炽；木可以生火，火多木焚。五行相生。
水：水旺得土，方成池沼。水可以生木，木多水缩；强水得木，方泄其势。水可以克火，火旺则水干；火弱遇水，必不熄灭。水赖金生，金多水浊；金可以生水，金沉。
土：土旺得水，方能疏通。土可以生金，金多土变；强土得金，方制其壅。土可以克水，土流；水衰遇土，必为淤塞。土赖火生，火多土焦；火可以生土，土多火晦。
木：木旺得金，方成栋梁。木可以生火，火多木焚；强木得火，方化其顽。木可以克土，土多木折；土弱逢木，必为倾陷。木赖水生，木漂；水可以生木，木多水缩。
上面便是与五行的相克相生有关的内容，是关于五行的相克相生的共享。看完五行相克相生的口诀诀窍后，希望这帮助到大家！！！