怎样改变懦弱怕事的品德性格(眼睛怯懦心理)

怎样改变自己懦弱的品德性格?

怎样快速的改变本人的思维思考方式和生活习性呢？

第1步，要做的是，first of all要找出你想要改变的部分，打比方说说你比较容易感到沮丧，感到磨难之类的习性，又或者容易十分容易极端等等。这里说的找出来，并不是在平常表层意识里的想当然的念头，而要深入想法的背后，不要被表层现象所蒙蔽，

举例说明，某人不爱说话，一说话就紧张，表面上看来，好像这个人性格上是内向，不爱说话的，真实的情形却并非这样的，由于他在他的亲人或者熟人面前，或许是另一幅表现，也许会变得的热情外向，爱说话，因 此，我们要准确的找出自己想改变的部分，是在怎样的情况下才会如此的。

第2步，找出想改变的部分后，要找出相应的改变后的最终，还是上面那个例子，不爱说话，性格内向，那么改变后我们希望是啥样的呢？是能冷静镇定的站在本人真实的思想上表达自己。这就希望的改变后的最终，亦即常说的目标，没有目标的改变是行不通的。

第3步，大脑的下意识的追求快乐，躲避痛苦的，那么这样就是说，假如一个思维思考方式或者生活习性，会让你感到不舒服的话，那么下意识会自动的躲避它，亦即心理学上说的畏惧症。

假如一个生活习性或者思维思考方式，让大脑感到愉悦快乐的话，那么大脑就会很乐意不断的重复这个习惯。

改变的方式方法，是春天的时刻，我在淘宝淘到的 潜能爆破三十天 里的方式方法，把你想要改变的习性和巨大无比的痛苦联系到一起，把你想要具有的习惯和巨大 的快乐联系到一起，就能够了。

我来举例说明，我是如何改变我自己一身的不勤快习惯，我把不勤快和五年后的贫困受人鄙视联系在一起，又把十年后的穷苦鄙视联系在一起，一次类推，想象的越详细越具体，叠加的苦楚，就越巨大，到最后，只要俺的脑海里稍微出现明天再做吧，歇息一会的念头时，那种巨大无比的痛苦自不然就显现了，激励我继续工作学习。

紧接着呢，把想要具有的部分和巨大无比的快乐联系在一起，这个和联系痛苦的方式方法大概差不多，一步一步的叠加的越多，在执行行动的时刻，大脑的反应越正面。整个改变的步骤，大概就是如此的了，非常有效，几天内就能够改变一个人习惯性格。

表达能力有限，假如实在还是搞不清，去淘宝整套盗版的，学习一下，的太贵。

如何改变自己懦弱的品德性格?

一自个的性格太懦弱了，怎么样去改变关于此问题，要区别男女之间差别，紧接着予以心理辅导，一步步加以改变。

假如是一位男性，从小受爸妈姐妹作用与影响，不善言辞，不愿与其他人交际，从小养成怕风，怕爻，怕事，怕声音的习性，而又长期自我封闭，这类人属于成长中先天病态。此种病必须依靠心理咨询师加以循循善诱，解除四怕心理，从阴影中走出来。把"怕"变为"敢"!

有些人是由于工作受锉，生活受阻，交友遭骗引发的懦弱。以致于对谁都怀有敌意，不相信，不和任何人沟通。而对这样的人应介绍较为豁达，健谈，充满正能量的人成为朋友，转变较快。这两种类型，在生活之中并 不是鲜见，而对于他们都应施以关心，关爱来帮助。

女性大多与家庭教养，遗传有关。懦弱怕事，又不擅长与他人交流，遇事往往自责自纠，这种性格是能够改变的。假如使俺加以辅导或者走近他们，一切改变都有可能。

请告知我如何改变懦弱无能，胆小怕事的品德性格

勇于克服羞怯

几乎任何人皆有害羞的时刻，对青少年来说更为普遍。美国俄亥俄州立大学的一项统计结果表明，97%的学生认为做公开演说是全地球两件最可怕的事情之一（另一件是核武器）。

羞怯心理有以下几种表现：

1、站在陌生人面前，总感到有一种无形的压力，好像自己正在被人审视，不敢迎视对方的目光，感到极难为情；

2、与人交谈时，面红耳赤，虚汗直冒，心里发慌。即便硬着头皮与人说上几句，也是前言不搭后语，结结巴巴的；

3、不擅长结交朋友，于是常感孤独，常因不能与人融洽相处或完全发挥本人的才干而烦恼；不擅长在各式不同场合对事物坦率地发表个人意见或评论，因此不能有效地与他人交换意见，给人拘谨、呆板的体验感觉；

4、常感到自卑，在学习和生活之中常常不是考虑获得成功，而更加的多的是考虑不要失败。

羞怯的成因:

1．先天原因

有一部分人生来性格内向，气质属于粘液质、抑郁质类型，他们说话低声细语， 见到生人就脸红，甚至常怀有一种胆怯的心理，举手投足、寻路问津也思前想后。

2．家庭教导不当

过分保护型与粗暴型的家庭教导方式都可造成子女怯懦的品德性格。前者， 家长代替了子女的思想和行为，子女缺乏经验，生活办事能力差，单纯幼稚，遇事便紧张、 畏惧、焦虑。后者，家长剥夺了子女思维和行动的机会，子女时常担心遭批评和斥责， 遇事便紧张、焦虑、消极、被动。有些家长对儿童的胆小不加引导，孩子见到生人或到了陌生的地方， 便习惯性地害羞、逃避，没有信心心。儿童进入青春期后，个人意识逐渐加强， 敏感于别人对本人的评价，希望自己有一个“光辉形象”留在别人的心目中，为此， 他们对本人的一言一行非常注重和重视，唯恐有差错。这种心理状态致使了他们在交往中生怕被人耻笑， 因此表现得不自然、心跳、腼腆。久而久之，便羞于与人接触，羞于在公开场合讲话。对此， 应给予正确指导，鼓励青少年大胆、真实、自然地表现自己，要不然便会越演越烈。

3．缺乏自信和实践锻炼

有一部分人总觉得自己没有诱人的外表，没有过人的本领，属能力平平之辈， 所以他们在交往中没有自信，患得患失。长期的精细与谨慎不但使他们体验未到成功的喜悦， 而且使他们更加不相信本人的能力。 加之大部分学生生活环境比较顺利，缺乏实践锻炼的机会。这几个多数是致使害羞的主要的理由。

4．磨难的经历

据统计，约有四分之一害羞的成人在儿时并不害羞， 不过在长大后却变得害羞了。这或许与遭受过磨难有关。这样的人以前开朗大方，交往积极主动， 但因为复杂的主客观因素，屡屡受挫而变得胆怯畏缩、消极被动。

要克服羞怯心理，需要从以下几个方面做起：

1、正确估价自己，树立自信心

在日常学习和生活之中，应多考虑俺要怎么做；在各式社交场合中，应自然而然地表现自己不要担忧人家是否注意和提防你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并且将注意和提防力集中于对方的眼睛，这样可以增添你对对方的注意和提防，减少对方对本人的注意和提防。

2、勇于跟别人交往

向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与人交往，尤其是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的效果。

3、讲究谈话的窍门

在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，由于停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样相反的会使你的脸更红，进一步增添了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是因为神经紧张，并 不是是不能应付社交活动。

4、学会克制本人的忧虑情绪

凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意和提防培养本人的良好情绪和情感感情，相信大都人是以信任和诚恳的态度来对待本人的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可Yi经过意志的力量来改变自己性格上的很多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，不过后来他们却可以在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非优秀者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，终结时也会掷地有声。除了这几个"策略"与"窍门"之外，更加的重要的，是要培养自己各方面的能力。由于有能力才会有信心，才会克服自卑、羞怯的心理。

如何改变本人的胆小懦弱

懦弱胆小的本质原因是对失败的害怕，当你做一件事经常失败的时刻，你对这个经验产生畏惧，造成一些障碍。

在某些人面前不敢说，在某些人面前爱说，主要由于你是否能够在这个人面前成功体现想法，有人性格强不容易被说服，你也许就失败了，因此你害怕说，相反对那些容易接纳别人意见的人，你成功的表达你的念头并获得了赞同，你就爱说。

解决问题的办法永久是面对，不要躲避。first of all不要自卑，想象你能够说服别人做某件事，开始在大家面前发表意见遭到嘲讽是必须的，不过还是要说，假使你觉得你说的在理，自己相信自己别人也会被感染，只是时间问题，你要改变务必要有个过程，从被嘲讽到习以为常紧接着到成功说服。要有不怕打击的精神，即便别人嘲讽还要勇往直前表达自己想说的。

怎样克服性格怯懦

无人能摆脱怯懦和恐惧，最幸运的人有时也不容易免有懦弱胆小、恐惧不前的心理状态。

但假如使怯懦成为一种习惯，就会形成一种情绪上的疾弊，这种情绪让人过于谨慎、小心谨慎、多虑、犹豫不决，稍有磨难便会退缩，作用与影响本人的发展。

怯懦者总是不敢大胆地去做一堆事情，缺乏自信，喜欢看别人的脸色。

那么怎样克服怯懦这一性格缺陷呢？

下面几种办法可以试试：

1。学会自我暗示

怯懦性格最大的特征是恐惧和害怕，克服它的办法是自我打气、自我鼓励、自我暗示来培养自己无所恐惧的气势。

善于发现本人的长处，提高对本人的自信。

2。有意识地锻炼本人的意志

打比方说，制定本人的学习计划，就务必要坚持 。每一天睡前读十分钟书，坚持下来时间久了将会有收获。

3。行动是消除怯懦的好方法

少一分怯懦，就会多一份前程 。

消除怯懦的唯一办法便是行动 、行动、再行动。

假如你想成功，在困难面前，怯懦是没有用的。

只有不畏磨难和失败，不怕别人讥笑、坚持不懈，才能体验到成功的快乐和奋斗的乐趣。

4。敢于try赢得成功的机会

莎士比亚说：“本来无望的事，大胆try，常常能成功。”

大胆try会给你带来更加的多的机会。

很多人之所以怯懦，说起来不外乎是怕失败。

但越怕就越不敢行动，一旦陷入这种恶性循环中，怯懦不免就加深了。

应该明 白：越是感到怯懦的事越要大胆去做，只要大胆去做，你才能战胜你的怯懦。

如何克服心理上的懦弱

心理懦弱可Yi经过做到以下几点克服：first of all就是要有信心才能赢

自信是对本人的肯定，是一种动力和力量，假如没有信心，情绪消极，心情抑郁，什么事也做不好。当你有信心的时刻，你才能打起精神，充满热情的做好每一件事，才有底气和失败抗争，更加容易成功。

心动不如行动

心动不如行动，没有行动的心动就是空想。也许行动不一定成功，不过不行动一定不会成功。不管心怀什么梦想，只有行动起来，才有可能赢。

拥有一颗平常心

人生有得意，亦有失意，有阳光亦有风雨，假如把这几个看得过重，那么生活就成了负累，便没有快乐。因 此，要拥有一颗平常心，去面对所有，你才会活得轻松。

学会丢弃

是你的，无需争，不是的，何必争。命中有时终归会有，命中无时不要强求。偶尔要学会丢弃，丢弃不属于你的东西，才能腾空双手，抓住真真正正属于你的。你要了解，盲目的坚持不叫执着，而是执迷不语，不如理智的丢弃，为自己一个机会。

要学会宽容

宽容是一种美德，也是一剂良药，它能缓解矛盾，也能联络感情。人和人之间只有相互包容，彼此体谅，才能越走越近。

给心灵松绑

心灵需要松绑和释放，才可以把聚攒的情绪和委屈清零。要往往给心灵松绑，让心灵轻松，才能把快乐引进，使人生充满乐趣。

别把磨难当失败

任何人都会遇见磨难和失败，有的人把磨难当成历练，不服输。有的人把磨难当成失败，从此一蹶不振。名符其实的强者会在一次次的磨难面前继续努力，不埋怨不丢弃，汇总经验，汲取教训，为下一次的成功好好打拼！！！

忘却烦恼

许多时候不快乐不是由于事情本身，而是源于自己内心。背着烦恼生活，就不会快乐，只有忘却烦恼，才能轻松上阵。

最后就是，快乐其实也就是说很简单

快乐其实也就是说很简单，假使你用心感受，就能发现。人无完人，重点是如何做人，想得少一点，看的淡一些，心胸开阔一些，快乐就会不请自来，生活才会轻松舒坦！！！