單手轉水瓶眼睛幼兒配對(射手男對水瓶女的體驗感覺)

鍛煉胳膊肌肉的方式方法

怎麼樣鍛煉胳膊肌肉：瘦上臂

左手緊握書本，向上提起，右手則握緊手。左手向後屈曲，吸一口氣，並維持20秒。一邊呼氣，一邊將左手慢慢提起成水平線，左右兩手重復動作各10次。平時應以手抓著背帶中间位置，可令手臂肌肉更結實。

怎麼樣鍛煉胳膊肌肉：瘦下臂

以塑料水瓶代替啞鈴收緊手臂肌肉，先將雙腳分開站立，單手握緊塑料水瓶。單手舉起塑料水瓶成90度，並至前額位置，維持10秒。把手舉高伸直，另一隻手可放松，維持20秒。

緊接著轉手將步驟1至3的動作重復，左右兩手各做20次。盡最大力量將手袋掛在手的前臂上，並貼近胸部下方，將重量分散至身體中心位，這可令手臂線條更突出。

怎麼樣鍛煉胳膊肌肉：持鈴屈伸

身體成挺胸收腹的姿勢，打開雙腳和肩一樣寬，雙手各拿著一個啞鈴，伸直雙臂，身體往下垂，盡最大能力放松前臂，兩手交替進行屈腕動作，讓腕關節盡最大能力彎曲，稍停3到4秒，讓前臂達到收縮的緊繃狀態，接著緩緩放松、呼吸，重復練習。

怎麼樣鍛煉胳膊肌肉：抓提重物

打開雙腳和肩一樣寬，用前臂的`力量往上提起重物，停下3到4秒後緩緩放下，兩手交替重復練習。

怎麼樣鍛煉胳膊肌肉：木棒卷繩

開立兩腳或者是在凳子上坐著，平舉兩前臂，肘稍屈曲，兩手正據一木棒（長大約40公分，直徑大約3公分），握距大約15到25公分，木棒中間將繩子的一端固定，另一端系一重物（啞鈴、壺鈴或者是杠鈴片等），繩子長度恰好讓重物觸及地面。

兩手交替進行木棒的轉動，隨著繩子的不斷卷起將重物不斷提升，直到將繩子卷完，接著再反方向轉動木棒，讓重物下落還原。重復練習。

怎麼樣鍛煉胳膊肌肉：正握彎舉

打開雙肩和肩一樣寬，接著收腹、挺腰、保持身體直立，兩手背向前拿著啞鈴下垂在體前，呼氣，接著持啞鈴彎起到胸前，稍停2到3秒，呼氣，重復練習。

怎麼樣鍛煉胳膊肌肉：指撐俯臥

first of all把身體用做俯臥撐的方式在地面平臥，分開雙手五指，兩手距離和肩一樣寬，用手指將身體撐住，挺胸、收腹，繃緊身體，接著身體緩緩下落，自然往外張開兩肘，稍停2到3秒，緊接著吸氣、呼氣，重復練習，一開始可先進行5分鐘，以後時間漸漸增添。

怎麼樣鍛煉胳膊肌肉：曲杠彎舉

雙手持曲杠，以輕重量熱身，緊接著金字塔式加重，直至做到一組不能彎舉十個為止。組與組之間最好別超過一分鐘的休息時間，保證在最短的時間內進行最強烈的刺激。

怎麼樣鍛煉胳膊肌肉：啞鈴彎舉

坐於練習長凳上，練習臂持適重啞鈴，雙腳打開，肱三頭肌下緣倚靠住大腿內側，眼睛看向啞鈴。用力彎舉時呼氣，放松吸氣，做12-15個。換手，無停歇地雙手交叉練習，直至每隻手不能做5個以上為止。

關於怎麼寫日記7篇

日記 可以寫 故事 ，日記也可以寫心情，日記可以還寫寫今天發生的事情、觀察的東西、做的夢。以下是我整理的關於怎麼寫日記7篇，歡迎大傢閱讀共享借鑒，希望能夠幫到你。

怎麼寫日記1

晚上，我正寫著作業，忽然，俺的耳邊傳來瞭一陣笑聲。回頭一看，原來是母親正有滋有味地看著俺的手機。那一霎那，我認為似乎有一種秘密全都被看光的體驗感覺。趁著母親走出房間的空當，我拿起手機，準備設個密碼，心想這樣母親就偷看不瞭俺的秘密瞭吧!

我想，假如要設密碼，千萬不能設置常用的，否則會被母親試出來的。那麼，什麼密碼才符合要求呢?我絞盡腦汁，想呀想呀，終於想出瞭一個自認為非常難的密碼。因此，我趁著母親不在，設好瞭密碼，關掉手機，放在瞭寫字臺中間，等著母親跌進這個“密碼之坑”裡。

我繼續寫著作業，心裡卻想著母親準備偷看俺的手機，但卻打不開的模樣，不自覺地露出瞭得意的笑容。寫著寫著，我突然發現有一個詞語解釋我不會，我順便抓起手機，打開瞭它，竟然發現有一個“攔路虎”——密碼。咦，怎麼會有密碼呢?哦，原來是剛才為瞭防母親設的密碼呀!糟糕，剛才設置的密碼太復雜瞭，全忘瞭!我把腦海中想到的線索集中於一起，畫成瞭各式圖案，正著畫，反著畫，可還是沒能打開。我急出瞭一身冷汗，密碼丟失，這下完瞭!看著手裡設瞭密碼的手機，我著急地想：這下手機變成“板磚”瞭!以後該怎麼查資料呀，也沒辦法閑聊瞭!沒辦法，我隻好去找母親，低著頭，腳踏實地地交代瞭俺的“罪行”。母親聽瞭這事，哭笑不得：“密碼是你設定的，我如何知道呀!”母親先問清楚所有的線索，緊接著又試瞭幾次，不過還是沒有成功。她又列出瞭一個長長的“密碼計劃表”，一個一個試。試到第2十個的時刻，手機一下亮開瞭!我也終於松瞭一口氣。

唉，原本打算給母親挖個“密碼之坑”，後來自己反倒掉瞭進去，不曉得這算不算作繭自縛?

怎麼寫日記2

今天我值日，為瞭不給我們班拖後腿，我在教室裡來來回回地檢查，眼睛如電腦上的鼠標箭頭，不停地尋找蛛絲馬跡，就算有一丁點小紙屑我也要捏起來，扔進垃圾桶裡。就是畫在地上的粉筆灰，我也要用腳搓黑。

“丁零零”上課瞭，檢查衛生之人馬上來瞭。我趕緊最終的一點時間，邁著流星大步又巡視瞭一圈，看見教室裡仍然是一塵不染，這下我才安心地回到座位。終於檢查衛生之人來瞭，盛氣凌人地走進教室。我側著頭註視著每個角落，不知怎麼有一張白紙竟落在瞭檢查衛生之人身後，我真想一口把它吞下去。可檢查衛生之人已回過頭來看到瞭，他敏捷地彎下腰撿起紙，在手上轉過來又轉過去，像在對俺們示威，又像在莊嚴地宣佈今天你們班要扣分瞭。此時俺的心“撲通、撲通”地跳著，哪裡是十五隻吊桶打水，簡直就是懷裡揣瞭二十五隻老鼠——百爪撓心。我埋著頭，連氣也不敢呼，兩隻眼睛緊緊地盯著書，心裡卻想：哪裡來的一張紙呢?我可是仔細檢查過的呀!

這時，批改作業的老師問：“今天誰值日?”我像木頭似的站瞭起來。老師走過來說：“你怎麼又馬虎瞭呢?”聽到“馬虎”兩字，我特別地委屈。由於我今天確實認認真真檢查瞭好多遍……這時，王晨站起來說：“那張紙是從檢查衛生的講義裡掉下來的。”聽瞭這話，我似乎獲得瞭一根救命稻草，無論三七二十一就往外沖，追到那位檢查衛生的同學。聽我說完，那位同學羞愧地笑著說：“對不起，我不是故意的，看，我也沒扣你們班的分。”

一場關於“紙”的風波終於平息瞭，我那顆懸著的心也慢慢地落下來。今天真是好險啊!

怎麼寫日記3

上周天，老師給我們佈置和佈局瞭一個任務：發綠豆。

我一回傢就和外公要瞭些綠豆。我抓瞭把豆子，仔細地端詳著。它們都穿著綠油油的緊身衣，衣服中間縫著黑白相間的拉鏈，每一顆豆子都幹幹瘦瘦的，顯得十分精神。我倒瞭一盆水，把綠豆放瞭進去。

十分鐘過去瞭，半小時、一小時過去瞭，都沒啥動靜。我不禁有些失望。睡覺前，我又去看瞭看俺的綠豆寶寶，哈!驚喜地發現它們長胖瞭。咦，有一個居然撐破瞭緊身衣，露出白花花的肚子。現在，我能感覺到它們正在努力地長大，這是第1天的綠豆寶寶。

第2天，我一起床就迫不及待地去看它們。哦，這回各位好齊心啊，所有的綠外套都裂開瞭，露出大白肚子，似乎一個個大腹便便的孕婦。下午一放學，我第1時間又去探望瞭綠豆寶寶。它們的肚子更大瞭!綠大衣顯得更小瞭，大半個肚子都露在瞭外面。透過綠大衣的空隙，我看見一點點區區的嫩芽心，躲在那兒，正愉愉地發芽。

等我臨睡前再去看它們，發現大夥兒都脫掉瞭大衣，兩大瓣半圓的大白肉肉，緊密地貼合在一起，一左一右，似乎父親母親擁抱著他們的心肝寶貝茁壯成長。嫩芽寶貝長得白嫩而水靈，正調皮又好奇地探出它的小頭腦，伸出它的小胳膊，萌萌的，真叫我忍不住想咬它一口。

第3天，豆瓣中的綠芽長得更長更粗壯瞭。兩瓣豆子出現瞭少許的黃綠色，像一個大大的逗號，又似小蝌蚪，在水裡歡快地 遊泳 。

芽心一天天長大，豆瓣完全成為瞭黃綠色，泛著油光，似乎菜場賣的豆芽菜。呵呵，俺的綠豆寶寶，終於有模有樣啦!

怎麼寫日記4

今日是星期六，我參加瞭區區特種兵訓練營的“一日營”訓練，體驗瞭一把特種兵的活法。

早上，我們穿上迷彩服，告別父親母親，排著整齊的隊伍上車瞭。車開動瞭，想到即將開始的訓練，我既興奮又害怕地閉上瞭眼睛。

到瞭營地後，教官先教我們列隊、部隊手語和軍體拳。緊接著，我們接著開始瞭第1項訓練——單手拿水瓶。教官在我們腳邊拉上一條線，要求腳不能過線，手不能扶地，拿到水瓶。這可難壞瞭我們。教官說：“大傢要靠團結的力量。”因此，我單腳著地，一個人拉住俺的另一隻腳，另一個人拉住俺的一隻手，俺的另一隻手使勁向前伸，終於夠到瞭水瓶。

接著，我們走進小樹林，開始第2項訓練。樹林裡鋪滿瞭落葉，有人把落葉灑向天空，就好像下瞭一場落葉雨。教官給我們發瞭迷彩偽裝衣，這件衣服像披風一樣，教官幫我們把衣服系在肩膀上，還幫我們在臉上畫上顏料。緊接著，我們趴在地上，壓低帽子，隻露出眼睛，一動不動。過瞭好長久，教官說：“警報解除!”大傢興高地跳瞭起來。

吃完午飯後，我們又開始瞭另一項訓練——穿越叢林。教官拉出一張大網，網上爬滿瞭蜘蛛、蜈蚣和毒蛇，誠然，它們是假的!教官說，我們不可以碰到網，更是萬萬不可以碰到這幾個可怕的“動物”。因此，我們有的爬，有的滾，有的半蹲著走，終於成功瞭。

最後，是我們最心愛的項目——CS槍戰。任何人都分到瞭一把槍和一副防護眼鏡。我們女生一隊，他們男生一隊，進行對抗賽。我們女生特別英勇，把男生打得落花流水，教官還表揚我們是當代的“花木蘭”呢。

訓練完結瞭，教官為每一名小戰士頒發瞭榮譽證書。從此刻起，俺就是正式的區區特種兵瞭!

怎麼寫日記5

20__年3月11日 星期三 天氣：晴

春天來瞭，萬物復蘇。我也在樓下的花圃裡發現瞭一些紅褐色的、尖尖的迎春花花苞，它們過瞭一冬天的沉睡，終於醒來瞭。正斜“站”在深綠色的枝條上，揚著好奇的小“頭腦”，觀察著這個新奇的world世界。瞧，它們兩個一組，背靠著背，好似在比美呢!然而，假如我是評委，估計眼睛都要看花瞭，由於都是大美人。

算瞭，俺依然是回傢歇歇眼睛去，明天再來吧!

20__年3月12日 星期四 天氣：晴

哇，隻隔瞭一天，這幾個花苞就變大瞭，合攏在一起的花瓣也冒瞭出來，紅紅的顏色，看上去十分漂亮。仔細看看，其實也就是說呀，它們如今的樣子更像一個個可愛的小竹筍，就是不曉得，好吃不好吃呢?

20__年3月14日 星期六 天氣：雨

上午九點，外面下雨瞭。我抓緊拿著傘，叫上母親，一起去樓下看看它們。

哎呀，小雨灑瞭花苞一身，濕漉漉的模樣更可愛瞭，就好像在池塘裡遊泳後，還沒能趕上擦幹身體，滿身都是水。我伸出手指沾瞭沾花苞上的雨滴送進嘴裡嘗瞭嘗——呀，涼涼的，不 過，哪來的甜味呢?

20__年3月20日 星期五 天氣：晴

黃色的花瓣已經合攏瞭，頂端的紅色叫它們像極瞭一個個小油桃。我忍不住伸手摸摸它的小肚子，哈哈，還挺軟和的。我猜它快開花瞭，裡面的花蕊都快把肚皮撐破瞭!

20__年3月25日 星期三 天氣：晴

那金黃色的花苞終於綻放瞭，橢圓形的花瓣有五片的，亦有六片的，還有四片的呢!

一根根細長的黃色花蕊從花瓣中間伸出來，花蕊頂端是綠色的，這顏色搭配還蠻漂亮的。整體看上去就好像一個漂亮的高腳杯，裡面盛著甘甜的蜜汁。我忍不住湊近聞瞭聞，不 過，一點兒香氣也沒有，真是好奇怪，也使俺好失望!

20__年4月8日 星期三 天氣：晴

我一大早就出去看它們。

一夜之間，所有的迎春花好像都開放瞭，一朵挨著一朵，密密麻麻。滿叢的花瓣鋪展開，似乎身在花海一般，它們猶如天上的小星星，數也數不清。我叫來母親，讓她給我和迎春花一起拍瞭好多照片呢!即便它們日後凋謝瞭，我也能天天欣賞到它們的美瞭!

怎麼寫日記6

3月10日 星期六 多雲

今天，我興致勃勃地把陸老師發下來的蘿卜種子，小心謹慎地把這三顆可愛的種子埋在瞭剛挖好坑的盆景裡，緊接著，我用水壺給它們澆水，希望他們能快快發芽。

3月15日 星期四 雨

日子一天天過去瞭，我每一天早上剛睡醒，就迫不及待地去觀察俺的盆景，仔細地趴在盆邊尋找它們的蹤跡，可是每次面對俺的都是黑乎乎的泥巴，它們似乎淘氣地沖著我笑，使俺每次都是失望而歸。過瞭幾天還 沒發現發芽的蹤跡，我無比的灰心，可能種子爛掉瞭吧，也沒有心情吃飯，奶奶知道瞭，第2天，在市場裡給我買來瞭滿身紅紅蘿卜種子。我傍晚回傢特別開心，奶奶叫我重新栽種，並教誨俺要吸取第1次的教訓，不要天天澆水，這樣種子容易爛掉，我仔細地把種子埋入瞭松柔的泥土裡，又天天盼望著種子能早點發芽結果呢。

3月21日 星期三 多雲

今天，我突然發現發芽瞭，我喜上眉梢，興高地手舞足蹈。我抓緊給它們澆水，小芽們喝飽瞭水，一個個精神抖擻，生機勃勃，在晨風中輕輕搖擺著自己嬌嫩的身體。我忍不住伸手小心地摸瞭一下它們嫩嫩的身體。我用直尺量瞭量，又用手比劃比劃，約有兩厘米高。哇!看來我5天的精心培育收獲不小呀!今天的心情真不錯!

3月26日 星期一 晴

今天說呢又有重大發現——探出瞭兩片小葉子，綠綠的。我興高極瞭，不由得認真觀察俺的新朋友，今天我可要好好地端詳一下。我發現蘿卜的莖是嫩紅色的，這便是經常提到的滿身紅初現象嗎?有的葉子上面還 頂著一個米黃色的小殼，像是小芽戴瞭一頂帽子。它們俏皮的樣子，使俺樂開瞭懷。

我希望它們快快長大，我已經等不及要看見它們豐收的果實瞭，那時當然是一個激動人心的時候呀。

怎麼寫日記7

3月7日星期三晴

今天，我傢的一盆既大又繁茂的蘆薈頂上，從那些剛剛生長出來不久的小蘆薈中間，有一個花生大的小花苞。我輕輕地撥開瞭那花生大的小花苞，經過俺的認真觀察，我還發現瞭：在這小花苞下面，還有一根又粗又短的小莖。這個花生大的小花苞上面，居然還有無數個米粒大的小東西。

3月8日星期四晴

今天，那根花苞底下的莖有瞭變化，昨天還僅有一小段，而今天呢?那根區區的莖，竟比昨天長高瞭一倍!使俺不得不佩服這個“小傢夥”生長的快速。這“小傢夥”的變化還不止這一點——它的花苞也變多瞭，昨天僅有一個小花苞，今天，卻又多瞭一個。這個小花苞的形狀非常奇特，是一個月亮形的，它彎彎的，還像一艘小船。這個又像月亮又像小船的小花苞上面，亦有無數個米粒大的小東西。

3月9日星期五晴

今天早上可真冷啊!冷風嗖嗖。從窗子外放眼望去，大街上的人都穿上瞭大棉襖，大樹也被吹得搖來晃去。突然間，我想起瞭俺的蘆薈，我飛快地跑到瞭蘆薈旁。發現蘆薈的那根莖，居然顏色都變瞭，成為瞭黃綠黃綠的，我以為它被凍傷瞭。我連忙用玻璃罩罩住瞭那根給小花苞提供足夠營養的莖和奇形怪狀的小花苞，生怕它們被凍感冒瞭。到瞭下午一點多鐘的時刻，太陽公公終於露出瞭它那燦爛的笑顏。我又跑到瞭那盆蘆薈旁，連忙把玻璃罩拿開，看一看那小傢夥有還是沒有“受傷”。這小傢夥的“傷”可好多瞭。我開心地笑瞭，又把玻璃罩罩在瞭上面。母親走瞭過來，看看蘆薈，對俺說：“梓怡，蘆薈是不能用玻璃罩罩起來的，那樣它會被‘悶死的’。”“但是它的莖為啥會變成枯黃的呢?”我問母親。“那是由於它缺營養瞭。”母親說道。我抓緊給蘆薈加瞭“營養”。

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幼兒園大班體育教案

作為一名為他人授業解惑的教導工作者，總歸要編寫教案，編寫教案能夠起到好作用的我們準確把握教材的重點與難點，進而選擇恰當的教學方法。來參考自己所需的教案吧！！！下面是我整理的幼兒園大班體育教案6篇，希望能夠幫到你。

幼兒園大班體育教案 篇1

活動目標

1。培養幼兒積極探索及合作的精神。

2。發展幼兒繞障礙跑的能力，提高動作的敏銳性。

3。訓練幼兒的奔跑速度。

4。體驗人多力量大，同伴間應該互相合作的感情。

5。鍛煉平衡能力及快速反應能力。

活動準備

1。裝有彩色顏料水的小礦泉水瓶每人一個;標有(圖一)示意圖的黑板一塊(使用即時貼表出各點)，粉筆若幹。

2。佈置和佈局場地。

活動過程

(一)教師與幼兒一道利用彩色水瓶做準備活動。

(1)上肢運動：雙手上舉頭頂換瓶

(2)下蹲運動：雙手側平舉下蹲於身前、後換瓶

(3)擴胸運動：雙手前平舉換瓶

(4)環臂運動：分別單手甩瓶

(5)腹背運動：分腿腹背饒雙腿換瓶

(6)手腕運動：分別單手轉瓶

(7)踝關節運動：瓶倒置於地，活動踝關節並分別並腿向前跳、向後跳。

(8)輔助練習：握瓶原地擺臂，高抬腿(瓶立於地，模擬抬腿連續踩瓶)。

(二)自由探索活動。

教師：“現在咱們一起來玩彩色水瓶，大傢自己動腦筋，試試看有哪幾種

有意思的、不同的玩法。”

1。幼兒分散練習，教師巡回指導。

2。幼兒成兩列橫隊面對面站好，請不同玩法的幼兒做示范大傢跟著學。

方法例：模仿炮彈、置於頭頂練平衡、繞瓶順跑逆跑等。

(三)遊戲。

1。《種蘿卜》，巧妙佈置和佈局場地。

教師：“我在‘蘿卜地’上事先挖瞭很多小坑，每一個坑上都做瞭記號，請大傢快去種‘蘿卜’吧!”幼兒自由地將自己手裡的“蘿卜”(彩色水瓶)置放於事先畫好的記號上(如圖一)。

2。《巡邏兵》，啟發幼兒創想出不同的路徑。

教師：“‘羅卜’種好瞭，我們一起到‘蘿卜地’裡巡邏，巡邏的路線可以如何走才能即可以觀察得到每一個‘蘿卜’，又不會把‘蘿卜’踩倒、踩壞?”

(1)組織幼兒參看黑板的示意圖上討論“巡邏”路徑。

(2)幼兒成一路縱隊，讓提出方法的幼兒排頭，帶領隊伍繞“蘿卜地”進行“巡邏”。(例舉方法附後)

3。《接力跑》，訓練幼兒曲線奔跑的速度。(約2~3次)

(1)組織幼兒每人收一個“蘿卜”並成兩列橫隊面對面站好，教師講解示范遊戲玩法：遊戲開始時，幼兒成兩路縱隊站在起跑線前(如圖二)。聽到信號後兩組幼兒沿箭頭方向起魚貫繞瓶做S形向前跑，到最後一個點便從兩旁直線跑回起點線。以幼兒全部跑回較快的一組為贏。

(2)幼兒遊戲。

(四)放松活動。

平時生活模仿動作：喝水——洗臉——洗澡——洗腳等。

活動反思：

未來社會需要創新精神。過去，在許多人看來，體育課總離不開教師的命令、指揮與幼兒的模仿，怎樣在體育課中進行創造性的培養?此體育活動針對這一問題做瞭非常好的try。在活動中，讓幼兒一物多玩(幼兒自由探索彩色水瓶的各式玩法)，此外，在《巡邏兵》這一遊戲中，啟發幼兒創造不同的巡邏路徑，創造性地發展遊戲情節。可以說，教師在訓練幼兒的奔跑速度，發展幼兒饒障礙物跑的能力的同時兼顧瞭幼兒創造性的培養。

在看起來單調而枯燥的體育課中，怎樣引起幼兒參與鍛煉的興趣?這是很多幼兒教師在思考的問題。可以說，這節體育課在這方面是做得較成功的。first of all，教師善於創設問題的情景，如“請幼兒動腦筋，試試看有哪幾種有意思的、不同的玩法?(玩彩色水瓶)又如“組織幼兒討論並try巡邏兵的路徑。”在這一過程中，一方面，把問題拋給瞭孩子，引起其興趣。另一邊，教師允許幼兒自由探究，自由做主，完全展現瞭《綱要》中“以幼兒為活動主體 ”的思想。因為能自己做主，能極大地激發幼兒參與活動的積極性、主動性，引起他們參與活動的興趣。

從活動效果來看，因為每個幼兒皆有彩色水瓶，而且前半部分基本采用集體練習法，遊戲(除瞭《接力跑》環節外)也是以共同活動的形式進行，沒有出現消極等待的現象，因此有較高的運動密度和運動負荷，能較好地發展幼兒的運動能力。

幼兒園大班體育教案 篇2

老狼老狼幾點

活動目標：

練習跑和按信號做動作，培養抑制力和機敏性。

活動準備：

老狼頭飾、場地遊戲規則：

1．老狼回答幾點時不準回頭看。

2．幼兒與老狼回答時，必須向前走，不能停留。

3．隻有說:天黑瞭，幼兒才能轉身往回跑，老狼才可轉身追。

4．老狼不能追捉已過橫線的幼兒。

玩法：

在場地一端畫一條橫線，幼兒站在線後邊成一橫排，請一個幼兒當老狼，在橫線前面。遊戲開始時，幼兒與扮老狼的人一同向前走，並齊聲問："老狼老狼幾點瞭?" 緊接著又問:老狼老狼幾點瞭?老狼回答:兩點瞭。這樣繼續下去，直至老狼回答:天黑瞭時，幼兒就轉身向橫線跑，老狼轉身就追，但不得過橫線，在橫線前被捉到的為失敗者。玩過幾次，可另選出一人當老狼，遊戲重新開始。

幼兒園大班體育教案 篇3

活動目標

1。利用扇子玩多種民間遊戲，充分發展走、跑、跳、鉆等基本動作。

2。提高身體的協調性和靈活性。

3。培養對民間遊戲的興趣，體驗與祖輩遊戲的快樂。

活動準備

1。聯系六位祖輩傢長，教師與傢長共同選定、設計一套動作。

2。扇子(人手一把)，錄音機一臺，無線話筒一對，《采紅菱》《幸福年》《金蛇狂舞》《中國功夫》和《彩雲****》音樂磁帶。

活動過程

1。說唱童謠，玩“拍手遊戲”

幼兒四散地坐在場地上，隨音樂自然進入遊戲。

2。巧用扇子，玩民間遊戲

(一)引發興趣，初步try，探索用甩、頂、轉等方法玩扇子。老師：“小朋友快來看看，誰坐在那兒?陳奶奶她們一早就到我們幼兒園和小朋友一起進行晨間鍛煉，她們是用扇子來鍛煉身體的，她們玩得棒不棒?你們想不想玩扇子?老師給你們每人都準備瞭一把扇子，讓奶奶看看我們是如何用扇子做遊戲的。”(遊戲背景音樂《采紅菱》)

(二)遷移經驗，相互學習，巧用扇子做民間遊戲。

1。幼兒自由結伴，探索用扇子做民間遊戲。

老師：小朋友真會動腦筋，用扇子玩出瞭很多花樣。你們能否用扇子和好朋友一起做民間遊戲呢?(遊戲背景音樂《幸福年》)

2。選幾種典型遊戲，引導幼兒相互學習。

(三)引導交流，共同探索，小組合作玩遊戲。

老師：張老師看見小朋友和好夥伴用扇子做民間遊戲，個個玩得都很棒。老師想考考你們，能否和更加的多的小朋友一起用扇子做民間遊戲呢?(背景音樂《金蛇狂舞》)

3。學舞扇子，和祖輩傢長同遊戲

老師：奶奶們，我們小朋友用扇子做遊戲玩得好還是不好?老師有一個新的念頭，奶奶她們都是玩扇子的高手，來幼兒園和我們做遊戲真是個難得的好機會，請奶奶當老師，我們一起跟奶奶學幾招舞扇子的功夫，好還是不好?

1。小看老，幼兒欣賞奶奶們表演《中國功夫》。

2。老帶小，幼兒分組跟奶奶學習表演第1段(背景音樂《彩雲****》)。

3。老小樂，幼兒和奶奶共同表演第1段。

4。老師小結，預約下周再遊戲

幼兒園大班體育教案 篇4

教學目標：

1。練習匍匐前進的動作，發展幼兒的協調能力。

2。通過遊戲，提高幼兒的反應能力。

3。體驗遊戲的快樂，增強參與遊戲的積極性。

教學準備：

簡單容易的地圖示意圖若幹;口哨一個;獎狀一張。

教學過程：

1。準備活動

1。口令訓練：立正、向右看齊、向前看等

2。動作訓練：匍匐前進

①教師示范，幼兒練習(個別與集體)

②小遊戲：我是一個區區兵。

遊戲規則：教師吹口哨，幼兒聽見一下哨聲，可以前進;聽見兩下哨聲，馬上停。中途有違規者，出局;反之，能順利到達終點的為勝利者。

2。遊戲：軍事演習----哨兵和偵察員

1。教師講解遊戲規則：當哨兵回頭看的時刻，偵察員立即原地不動，要不然出局。

2。進行遊戲：

①遊戲第1遍：配班老師扮演哨兵，幼兒扮演偵察兵。

②遊戲第2遍：第1次遊戲中第1到達終點的 幼兒，扮演哨兵，一邊觀察情況，一邊畫地圖。

③遊戲第3遍：請兩名幼兒做哨兵，一邊觀察情況，一邊畫地圖。(在偵察兵還沒到達終點前，兩幼兒完成地圖，哨兵取勝;反之，偵察兵獲勝。)

3。 演習完畢

1。集合、點評。

2。頒發獎狀。

幼兒園大班體育教案 篇5

設計意圖：

跳躍是人體的基本能力之一，深受幼兒的喜愛，跳躍內容豐富多彩，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高幼兒的彈跳能力，增強下肢力量，提高協調性與敏銳素質，本次活動以“小青蛙學本領”形式開展活動，讓幼兒在“玩中學，學中玩”。能夠起到好作用的培養幼兒不怕磨難，克服困難的自信心和勇氣，在與同伴的合作活動中感受體育活動的'樂趣。

活動目的：

1。瞭解學習立定跳遠的動作要領，並能基本掌握。

2。鍛煉彈跳能力，肢體協調性，敏銳性。

3。培養幼兒克服困難的自信心和勇氣，激發對體育活動的興趣。

活動重點：

擺臂與蹬地起跳的協調。

活動難點：

雙腳同時起跳落地，上下肢體協調發力起跳。

活動準備：

自制荷葉與幼兒數相同、青蛙頭飾一個、害蟲圖片若幹、熱身和放松音樂。

活動過程：

1。開始部分

師：今天，老師帶小朋友去學一項新本領，幼兒在教師的帶領下跟著音樂節奏入場，共同做熱身運動。

2。基本部分

1。輔助練習

教師出示小青蛙頭飾，請個別幼兒示范、模仿小青蛙跳的動作。

2。教師講解示范立定跳遠的方式方法(一擺、二蹬、三跳、四落地)

要求：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，上體稍前傾，手盡最大力量後擺，上下肢體協調配合，起跳騰空後，兩腿屈膝上提盡最大力量靠近胸部，在空中完成挺身和收腹舉腿的動作姿勢，落地時，曲褪前伸臂後擺，身體往前不往後。

3。幼兒跟著練習，教師講解、示范，並指導。

4。請個別動作規范的幼兒展示立定跳遠的動作。

5。教具材料“荷葉”讓幼兒兩人合作，練習跳荷葉動作，教師巡回指導，鼓膽小的幼兒克服困難，英勇練習。

6。挑戰一定難度跳“荷葉”動作，讓幼兒四個人合作，擺出不同的造型的“荷葉”，進行練習。

7。設置遊戲場地，組織幼兒玩“小青蛙捉害蟲”遊戲，復習鞏固立定跳遠動作。

8。幼兒遊戲，教師提醒幼兒遵守遊戲規則。

3。結束部分

教師簡評幼兒遊戲情況，聽音樂做放松動作，結束活動。

活動反思：

本次活動對活動目標的達到完成較好，活動過程中重、難點突出，全部幼兒都業已掌握瞭立定跳遠的動作要領，能依據教師的講解正確練習，很好地鍛煉瞭幼兒的跳躍能力和上下肢體的協調能力，活動以遊戲“小青蛙學本領”形式開展，符合幼兒的學習興趣和年齡特點，但在挑戰跳一定難度“荷葉”動作時，幼兒與同伴之間互相合作的能力欠佳，在今後的學習過程中，加強對幼兒合作能力的培養。

幼兒園大班體育教案 篇6

活動目標：

1。學會匍匐前進的動作要領，提高幼兒爬的動作技能。

2。發展幼兒的渾身協調性和柔韌性。

3。培養幼兒之間友愛互助，克服困難的精神。

活動準備：

1。 尼龍繩結成的網3張、山洞3個、平衡木3條、小紅旗3面、椅子若幹、

2。磁帶、錄音機

3。佈置和佈局好場地

活動過程：

（1）開始部分

幼兒隨音樂“健康舞”跟老師一起做準備運動，老師自編動作。

（2）基本部分

1。老師一邊講解匍匐前進的動作要領，一邊示范。

2。幼兒練習匍匐前進，爬過用網搭成的通道，老師個別指導，緊接著請做得好的幼兒個別示范。

3。比賽遊戲“我是區區”

老師講解規則：現在咱們來做，學習叔叔過草地。每次每位幼兒先走過平衡木，緊接著爬過網道，鉆過山洞，繞過椅子跑回隊伍，拍第2個小朋友的手並站到隊伍的最後面，第2個小朋友才能去。比賽依次進行，哪個隊伍最後一名幼兒最先拿到紅旗的為勝利。（比賽可進行2—3次）

（3）結束部分

幼兒隨音樂跟老師做放松運動。

幼兒園大班體育教案《好玩的礦泉水瓶》

作為一名人民教師，時常需要用到教案，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。我們應該怎麼寫教案呢？下面是我為各位整理的幼兒園大班體育教案《好玩的礦泉水瓶》，歡迎大傢共享。

幼兒園大班體育教案《好玩的礦泉水瓶》1

活動目標

1。發展繞障礙跑的能力。提高動作的敏銳性。

2。訓練奔跑速度。體驗運動帶來的快樂。

3。培養積極探索及合作的精神。

活動準備 裝有彩色顏料水的小礦泉水瓶每人一隻，路線示意圖。

活動過程

1。利用彩色水瓶跟著音樂做準備活動

1，上肢運動：雙手上舉，頭頂換瓶；

2，下蹲運動：雙手側平舉下蹲，於身前、身後換瓶；

3，擴胸運動：雙手前平舉換瓶；

4，環臂運動：分別單手甩瓶；

5，腹背運動：分腿。腹背繞雙腿換瓶：

6，手腕運動：分別單手轉瓶；

7，踝關節運動：瓶倒置於地，活動踝關節，分別並腿向前跳、向後跳。

8，輔助練習：握瓶原地擺臂，高抬腿(瓶立於地，模擬抬腿連續踩瓶)。

2。自由探索活動

1，教師：現在咱們一起來玩彩色水瓶，大傢自己動腦筋，試試看有哪幾種有意思的、不同的玩法。(幼兒自由玩瓶子，教師巡回指導，讓幼兒完全發揮自主性，大膽地創造玩法。)

2，幼兒分成兩隊面對面站好。請不同玩法的。幼兒做示范，大傢跟著學。(玩法舉例：玩保齡球、拋接瓶子、夾著瓶子跳、踢瓶子、頭頂瓶子、模仿炮彈、置於頭頂練平衡、繞瓶順跑逆跑等。)

3。遊戲

1。“種蘿卜”，巧妙佈置和佈局場地。

教師：我在“蘿卜地”上挖瞭很多小坑。每一個坑上都做瞭記號，請大傢快去種蘿卜吧。幼兒自由地將自己手裡的“蘿卜”(彩色水瓶)置放於事先畫好的記號上。

2。“巡邏兵”，啟發幼兒創想出不同的路徑。

教師：蘿卜種好瞭，我們一起到“蘿卜地”裡巡邏。如何走才能既可以觀察到每一棵蘿卜，又不會把蘿卜踩倒、踩壞呢?

(1)組織幼兒參看示意圖並討論巡邏路徑；(2)幼兒成一路縱隊，讓提出方法的幼兒排頭，帶領隊伍繞“蘿卜地”進行巡邏。

3。“接力跑”，訓練曲線奔跑的速度(約2～3次)。

幼兒每人收一個“蘿卜”，成兩橫隊面對面站好，教師講解示范遊戲玩法：遊戲開始時，幼兒成兩路縱隊站在起跑線前。聽到信號後兩組幼兒沿箭頭方向，繞瓶做S形向前跑，到最後一個點便從兩旁直線跑回起點線。最先跑完的一組為贏。

4。放松活動

做模仿動作：穿衣服－刷牙－洗臉－梳頭等。

5。整理活動場地

教師：我們一起用瓶子玩瞭那樣多開心的遊戲，此刻我們該去歇息一會瞭，將俺們玩的東西都收起來。我們一起帶回教室去。

幼兒園大班體育教案《好玩的礦泉水瓶》2

活動目標

1。幼兒在活動中探索礦泉水瓶的各式玩法，大膽創新。

2。重點學習夾瓶跳。

3。學會合作遊戲。通過競賽，體驗勝利的樂趣。

4。提高動作的協調性與敏銳性。

5。鍛煉幼兒的團結協作能力。

教學重點、難點

學習夾瓶跳。

活動準備

1。每人準備一個裝有豆子的礦泉水瓶、籃子四個、音樂、音響。

2。場地準備。

3。幼兒已經用礦泉水瓶制作瞭音樂響筒，並在活動中進行瞭玩耍。

活動過程

1。準備活動，為體育活動做準備。教師與幼兒一起圍成圓圈，伴隨音樂，進行隊列練習和律動。師生一起手拿音樂響筒(礦泉水瓶)做熱身運動，將身體的各個部位都活動開，確保幼兒在遊戲中不受傷。

2。基本環節，教師運用談話導入激發幼兒的興趣，通過幼兒個人玩瓶(要求充分和身體的各個部位做遊戲)、合作玩瓶導出本節課的重點-----夾瓶跳。緊接著通過教師講解示范、幼兒個人練習、集體練習，使幼兒在不知不覺的輕松、愉快的練習中正確地掌握夾瓶跳的方式方法，使教學的重難點在教學中得到更好的解決。最後是競賽遊戲“接力賽”，是本次活動的亮點，把活動推向瞭xx，遊戲過程中將幼兒分為四個小組進行比賽，以繞過場地中擺放擺列的礦泉水瓶後到達目的地，緊接著從籃子裡拿起一個礦泉水瓶進行夾瓶跳，最後又原路返回，幼兒進行接力。分別頒發金、銀、銅牌和紀念獎。通過教師的講評，讓幼兒清楚明白瞭善於思考，不怕吃苦，團結合作，積極參與活動的孩子才是最棒的。

3。最後在結束環節中小組長收拾場地，幼兒在輕松愉快的音樂中，身體逐漸恢復到相對安靜狀態結束本次活動。

射手男和水瓶女這對兒怎麼樣?

射手男和水瓶女這對兒還可以的。

愛情射手座配對：

在愛情關系方面，射手射手男和水瓶水瓶女，屬於比較相配的一對。彼此之間的體驗感覺是慢慢產生的，不過卻也是由於相互彼此的性格的相似，而致使瞭不容易變動初心。

其實也就是說射手男和水瓶女都很三分鐘熱度，不用心對待感情，不過彼此卻也是相互彼此的克星。一旦遇見對方，就會感覺到自己此生非對方不可瞭。

親情配對：

在親情關系方面，射手男和水瓶女屬於都是很有生活儀式感的人。所以彼此都是喜好浪漫的品德性格，也會在彼此相愛的一個階段，就發現和對方在一起，是自己做過的最正確的事情。

的確是享受如此的一種氛圍，和溫馨的香甜。所以彼此都會為瞭一個傢庭的幸福美好，而貢獻本人的一份力量，則非常幸福。

射手男為啥特別寵水瓶女

射手男特別寵水瓶女，這是由於射手男天生很容易受到情感感情的作用與影響，而水瓶女那麼是一個非常有耐心、慎重考慮的星座。於是，射手男常常會被水瓶女的這幾個特質所招引，而產生一種特別的寵溺感。此外，射手男對水瓶女也比較來說有些敏感，比較容易讀明白水瓶女的心思。如此的相互瞭解和尊重，讓兩人之間的情感更加深邃