如何改变内向自卑的品德性格自卑爱情性格(性格缺陷的表现有哪些)

性格内向自卑该如何改变自己?

性格内向，平时多与人接触，多交朋友，多参加一部分活动，多看些书，增长本人的知识，多交流，你好，性格内向的人，平时可Yi经过多参加集体活动，来锻炼本人的性格。性格内向，平时可Yi经过多看书，来提高本人的修养，多与人交流，能够改变本人的性格。性格内向的人，平时多参加集体活动，多交朋友，如此便会慢的改变本人的性格。你好，性格内向的人，平时多参加集体活动，多交朋友，如此便会慢的改变本人的性格。

我很内向又很自卑如何才能改变自己?

我很内向又很自卑如何才能改变自己?

从小事情做起，从细节与关键入手。first of all恢复信心，重新激发生活的热情！！！你可以采取以下建议： 1，做自己热爱做的事情，做自己专长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，溶入自然；3，能够做心爱的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步能够让人休闲，放松；篮球能够让人学会配合，增强团队意识和集体观念；4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；5，多和家人闲聊，或者打电话，加强沟通，联络感情，告知家人，我爱他们；6，寻找知心相恋之人，让爱情升华你的感情，点缀你的活法，照亮你的灵魂；7，假如有啥烦恼不方便与朋友，家人说的，可以上网于陌生人闲聊，倾吐一下，也能找到新的friend；8，在网上写日记，记下生活的点滴；9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高本人的学习成绩，结合本人的兴趣多看有关书籍，设计好本人的专业和就业道路，设计好本人的人生道路；11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，并且还可以和家人聊闲聊，联络感情；12，可以阅读自己有兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下不错的基础；13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增添气质；14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，不过不是沉迷，这样可以打发时间；15，适当地在家中做家务，这样既可以保持卫生，有能够得到家人的赞扬，能够得到生活的乐趣；16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那么这样就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！!(*^__^*)飞扬的蒲公英原创！！！!

自己很自卑，自卑能否改变？

自卑是成功路上的绊脚石。自信成功的一半，有了自信就有了无穷的力量。健康是人生的第1财富，没有健康的身体是不会幸福的。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一世。时间是不能停留，就没很有必要伤春悲秋。一自个的快乐，不是由于他呢拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、如果想快乐的事，忘记不高兴的事，不高兴的事过去就是过去了。不要再去想它了，就好像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出虹。假使你调好心态，所有的都会转为好的 。

我很内向，怎样才能改变

内向的主要原因是自卑，你要先面对自己，先和自己交朋友吧

我很懒如何才能改变自己

不勤快是最差的，特别是思想上的不勤快，必须严格要求自己，为自己设定一个目标，有计划的去实现它。

我很任性，如何才能改变自己

女孩子任性点有啥关系呢？但是要适可而止

改变自己很简单 平时少生气 发生一些小的冲突 能忍就忍 不要蛮不讲理 假如又管不住自己 就找个好的地方自己发泄一下

我长的很丑，很自卑，内向很穷，我该如何改变自己

想想比自己更惨的人，自己为自己信心，相信成功属于自己，加油！！！

我很自卑能改变吗~帮帮我

first of all纠正你一下，自卑不遗传断然不会是生下来就带着的~

看你的描述，你的品德性格应该不算是内向型的，你之所以自卑，是由于你把自己看的过重了~同时你也过于在意别人的眼光了！！！

丑陋在美丽面前、贫穷在富贵面前、弱势在强势面前展现出自卑情绪是再正常但是的事情了，但是你的程度有点严重了。你丑吗？你贫穷吗？你能力确实非常差劲吗？不一定也没有可能吧，最多只能说你各个方面都一般，并不十分出众罢了，因此你应该完全没很有必要过于自卑的！！！你说你不敢去时装店，不敢去高级剪发店，这几个地方都是高级消费场所，大都人不敢去是由于money问题，但是你似乎不是由于这个原因，所以你应该抱着如此的心态：我去时消费的，你们是为我提供服务的，我有啥可以自卑的~！！！再就是与人交往沟通问题，你之所以害怕也可以这样说不善于与出色的人交往，是由于你总试图在交往中展现出你并不具备的东西，真真实实做自己就好，在交往时，把真实的自己自然展现出来就好，你没有可能做到让任何人都对你有好印象，当然你也非常难做到任何人都对你有坏印象的！！！

啰嗦了如此多，就是想告知你，自卑完全是心态问题！！！你一定太在意他人眼光，而且常常幻想别人的眼光并 不是善意，其实也就是说一切的所有的都是你想象出来的，也许事实并 不是如此，或许恰恰相反也不一定啊！！！

心态调整，扯下“虚伪”的自尊放口袋！！！一切会转为好的！！！祝好运！！！

我很内向，但面子心又很强，受到打击后就很自卑，我该怎么样改变

每个人受到打击后first of all都会自卑，没啥大不了的，但在自卑之余有的人自暴自弃，有的人力求上进，重要的就在于你跌倒了自己有还是没有信心爬起来。不要怀疑本人的能力，要把打击变为动力，要有一种“凭什么别人比我出色”的心理，假使你不服输，总有一天你会站在山峰的顶端。想改变的话，试着先把一个人看成是你的目标，等你享受到努力超越他的 *** 之后，你就会觉得原来你并不比别人差了。

如何才能交到许多朋友，我很自卑的，很内向

内向没啥，世人有许多人内向，但并不是每个外向的人就皆会有许多朋友，交朋友不是靠说的，要用真心，用说话来沟通，是最低档次的friend，这种朋友再多，只会显的热闹，热闹完了，什么断然不会留下，保持礼貌，处处为别人着想的习性，这样时间久了，会有别人主动找你做朋友

过于自卑，内向，有社恐，如何才能改变本人的这种状态

人，只能为社会改变，而社会不能为人改变。努力改变自己，多交朋友，多锻炼自己！！！采纳

怎么克服自卑内向心理?

自卑的人就是对自己不自信，觉得处处不如人。因此，愈来愈不敢跟人相处，害怕别人看不起自己。 我想或许是想干的大都事情都没坚持过，也没成功过吧。这是自我效能感低的一种表现，进而以后遇见事情还没try过就觉得自己当然不会成功，直接丢弃了。

你要做的就是坚持去做一件事，把这档子事做成功，你就会逐渐有信心心。 first of all，你要把每一天的日常工作完成，这样你不会由于拖延感而产生惭愧感和自卑感。即便最后这档子事没有完成，你也培养了本人的意志力。诚然，你能在一开始的时刻定一些小的目标，打比方说在下班之前完成当天富人工作，每一天背10个英语单词，每一天看半个小时的书等。

打比方说说我吧，我一直说考研这档子事给我带过来了许多的改变。考研之后我没以前那么爱看电视剧了，我对自己做的事情更有了把控力，此刻使俺坚持做一件事情，我认为也比以前容易坚持了。开始喜欢学习的体验感觉了，不再像以前那样每一天只是了解逛淘宝、追电视剧。

你可以 每一天跑一下步，跑步会提升肺活量 ，这样你说话也会中气十足，会自信一些，而且多运动对身体亦有好处。

你说你内向，身边没有啥朋友。那么你可以试着多跟别人交流，建立链接。 联系这种事就是要有第1次的交流，才会有接着下面的第2次、第3次。 和他人闲聊其实也就是说是一件很有趣的事情，你会知道别人经历过的事情，这样也算得着是丰富经验的一个方法吧。

总的来说，你必须克服畏惧，去踏出与人交往的那一步。你此刻要做的就是把把自己每一天的工作按时完成，增强自我效能感。

——END——

你有啥克服自卑的好办法呢？欢迎在下方留言讨论哦。

自卑内向的人主要原因是，性格胆小胆怯脆弱敏感，所致使引起的心里害怕不相信自己，不敢跟外面人群接触交流，害怕自己各方面做的事情，无人家出色做得不好不如人家，心里似乎感觉自己嘴笨不会讲话，或者脑子反应不快不敏捷一样？事实上那是自己错误的心中想法，误导自己而已。

其实也就是说如果想真的改变自己也是可以的？但前提条件是必须学会放下自己放弃心里包袱，不要再留恋心里，那一点点表面虚伪的面子心而已？老话说:万事开头难，只要自己敢胆大英勇迈出第1步，胆大一些，心里放松一些，放下虚伪的小面子心？不要害怕胆怯怕羞，别人开玩笑说你几句，不要太把他当真，由于心里太把他当回事，必然会引起你心里负面情绪，有了坏情绪心里就会越感觉自己不行，似乎压力很大一样，其实也就是说是一件轻松简单容易的事情，是你本人把他看得过重，才会致使心里增添负担压力？要相信自己行，而且相信自己一定能行，为自己心里鼓气加油！！！别人能做到的事情，我怎么会做未到呢？俺必须要比他们做得更佳更出色！！！干开始一些时日，心里上一定有些不适应？经经过一段时间之后，慢慢就会适应了这种生活状况，把自己心里磨练得坚强，意思是把自己练得胆大皮厚了，老话说:习惯了就好，习惯成自然吗。

以后你的脸皮也就修炼得，成为了铜墙铁壁了？别人说你几句，你也就不会放在心上了，不在意心里自然也就不会往心里去，也就再断然不会计较这档子事情了，心里没有了敏感负面情绪存在，自然也就能够轻松发挥自己说话的本能了，别人说你几句刺耳的话，你不旦不会感觉不好意思了，而且你还不错利用你的机智敏捷反应，反驳他回来，由于你此刻是一个脸皮厚的人了？老话说:没脸没皮，天下无敌，但这种脸皮厚，不是叫你行恶事，不讲道德的类型皮厚？而是叫你学会放下心里敏感胆怯自卑心而已，内向性格不喜欢说话之人，常常都是心里缺发自信！！！不相信自己，心里过度敏感胆怯，因此才致使心里自卑，才会把自己自我封闭起来了？变成一个与外界失去联系，胆小内脆弱自卑不喜欢说话的人，时间长了，这样一来，心里越会害怕与人接触交流，越会把自己变成一个，性格内向自卑的孤独人，所以自己要学会积极主动一点，多多与人接触沟通的交流，把自己打磨变成一个性格开朗，对生活积极乐观向上的人，相信自己！！！相信就是力量…

自卑和内向其实也就是说要分开来谈。

内向的人未必就自卑，打比方说俺就挺内向的，但一点也不自卑。

先说内向吧

许多人有误解，觉得外向的人就一定容易成功、混得开，能当老板，内向的人就不行。

这其实也就是说是一种偏见，许多成功人士都是内向的，打比方说比尔·盖茨、股神巴菲特、李嘉诚、爱因斯坦等等。

甚至许多你觉得完全不内向的人即是内向的，打比方说郭德纲

所谓内向，其实也就是说指的是更喜欢独处，能量源出自己一身和内在。

有关内向的常见误解包括：

假如你是个内向的人，其实没有必要去特意改变自己，该如何就如何，接纳自己。

紧接着呢，还是要做出改变的。

并不是改变本人的性格，强迫自己变得外向。

而是提升本人的能力和素质，完全发挥内向者的优势。

打比方说，内向的人喜欢独处，故有充分的时间用以学习，你可以多阅读、思考，甚至写作，相信我，等到你变得出色起来的时刻，许多人都会主动来找你。

再打比方说沟通，其实也就是说和内向与外向其实没有必然联系，而是在于清楚地表达、倾听、同理心，等等。沟通可不是夸夸其谈或者高谈阔论啊，而是名符其实的互相理解与倾听。

同样的，社交与人脉也是这样。人家是否和你交往，与你内外向没有多大关系，而是取决于你是否是高价值的人脉，是否处起来使人觉得舒坦。一方面是你的地位、职业、金钱、人脉、知识、见解和资源，另一边那么是你的品德性格特质，如信任、坦诚、真诚、利他等，和外向与否其实没有必然关系。

再说自卑吧

不要认为性格内向就一定自卑。

自卑根本上是一种无能加上自我否认。

要改变自卑并不务必要让你去努力变的外向，天天有事没事跟别人混在一起，而要发现本人的优点，培养本人的专长，提升本人的能力。

举个例子，你篮球打得好，球场上大伙都认可你，每次比赛你皆能帮助团队赢得顺利，你自不然就会变得自信；你英语特别好，口语非常流利，无障碍沟通，甚至是同声传译，别人都投来艳羡的目光，你在这一方面也会变得自信；你机敏聪慧，见解深刻，朋友很喜欢找你闲聊，让你帮忙答疑解惑，而且经常对你赞叹有加，你慢慢也会变得自信。

你在许多方面都提升上来，有功名感和外部认可，你整个人就慢慢变得自信。

因 此，我想说的是，不要老是停留在自我埋怨、吐槽上，而是想方设法去找到本人的方向和路径，紧接着一步一个脚印去提升，忘掉经常提到的内向或是自卑。

等你真真正正成长起来，这几个皆不是问题。

以上，是我本人的真实感受和肺腑之言，希望对你有所启发和帮助。

有啥观点，欢迎留言区留言。

一个人之所以自卑，更加的多的是由于自己对本人的评价过低，认给自己不如别人，认给自己是最糟糕的，认给自己总是不如别人好。

其实也就是说任何人的存在都是有价值的，任何人都有着自己的优点和缺点，不要只看本人的缺点，也也不要拿本人的缺点跟别人的优点比较，你看见了许多人无比的出色，其实也就是说是你过于放大了别人，看低了自己。

关于自卑的人，请记住：你假如轻视自己，别人也瞧不起你；假如你相信自己，别人也会注重和重视你！！！

自卑和内向是不一样的，人的品德性格分为外向和内向，也不可以说哪一种性格就好，哪一种性格就坏，每一种性格都有着自己的优点和缺点，内向的也无需务必要去改变什么，仅需要发挥本人的优势就能够了，打比方说你善于思考，善于汇总，善于研究，发挥优势就能做到最好。

低头是一种能力，它不是自卑，亦不是怯弱，它是清醒中的嬗变。

表面看来，自卑是看不起自己。

不过，要是一个人从来没有把自己和别人比较之后而看不起别人，那也就不可能有在比较后来的看不起自己。

换句话说，没有攻击别人，也就不可能有技不如人的结果和失败后的自卑了。

从心理学派 精神剖析的角度去看，是自己内在对本人的攻击！！！

有自卑感不可怕，由于人人皆会有自卑感，只要无法达到完成理想的自己就会产生自卑感； 不过俺们不能有“自卑情结”！！！

所谓自卑情结就是把自卑感当做不努力的借口！！！你觉得自己本科背景不好，你可以自卑！！！在这个 社会 中，本科背景好的人确实相对混的更佳一些，不过你不能这样认为”由于我学历背景不好，因此我不能成功！！！

自卑，常常源于童年经历中，爸妈不恰当的对待。

一自个的自信，至少经历过5000次的认可与赞赏。

此刻大部分的家庭，用孩子作给自己荣耀的工具。

当被比下去的时刻，孩子内心有挫败感，我不行 我不行 我不行，不断的为自己强化，自己不行的这样的信念，慢慢地植入到本人的下意识，形成了一个我不行的自我概念！！！

因 此，试着使自己做一堆事情，哪怕第1次失败了，失败了又如何？问问自己！！！

自卑之心其实也就是说也很普遍，但自卑的内容和程度的确很作用与影响我们的活法。内外向不管从哪个角度考虑本来都没有好坏之分，都只是人的特性，想要改变本人的特性很有或许是遇见很大困扰。

所以first of all来整理一下思绪，在怎样的情境下我们格外容易感受到自卑以及内向的困扰？这几个情境使俺们困扰的本质原因到底是什么？是还是不是就是我们所指的内向和自卑，还是有或许是别的？假如是我们所指的内向和自卑，那是怎么形成的，才可能更明了可以怎样改善确实需要改善的，怎样接纳可能不需要改变的，以及怎样依据本人的特质选择自己热爱又自在的活法方式？假如不是，那到底是什么使我们在某类情境别困扰，根源是什么，怎样调节？

这几个或许不是上网搜索将会有的答案，需要明白我们自己所有重要的一生经历、感受等等对俺们的作用与影响，才可以真真正正切实地帮到自己。

first of all需要分清，自卑和内向是两码事儿。

自卑是在 自我评价上低估本人的能力 ，认知不正确，而内向是 个人性情的一种 ，主要表现不善于与人沟通，长期与人保持一定距离。内向不一定自卑，自卑不一定内向，先明确两者关系，才能对症下药。接下来由我分开来说明解决办法:

01 假如是自卑

怎样克服心理认知障碍是最关键的一步。相对较好用的办法打比方说:

多阅读励志类的书籍，可以建立一个笔记本时常摘录激励本人的格言，并且时常写一些“我可以，我能行！！！”这样激励本人的短句子，写为自己的，不用不好意思。

还要说的就是写日记记录自己每一天的小进步。打比方说今天我得到了谁的认可等等。

养成习惯，久而久之，自卑就能缓解，最终克服。

02 假如是内向

内向不一定需要改变，相反内向一点的人做事时常给别人踏实的体验感觉。

但假如想改变，能够做出以下几点的try:

(1) 多参与社交活动

社交圈大了，志同道合的人也就多了，多说话自然也就能锻炼本人的社交能力。

(2) 多锻炼自己

多参与一些比赛，多为自己争取一些表现的机会。偶尔人不逼自己一把，都不晓得自己有多出色。增大锻炼强度，自然内向的品德性格也就有所缓解了。

假如是既自卑又内向，可以结合上边两种相应的方法，try做出改变。

(以上是内向性格常常见到的尴尬症症状，不晓得你有吗哇？)

谢谢你的邀请；

first of all、我们必须清楚的认识到内向不是自卑。两者没有必然的关系。坚持内向就是自卑的讲法是一种混饶概念。内向是一自个的性格，自卑是一种缺乏自信的展现。内向的人可以具有强大的生命意志和对理想的无比信仰。他们与那些精力充沛的人只不过是表现于形式上的区别。而自卑的人根源在于缺乏人生的理想、信仰。那么怎样让内向的自己不再自卑，唯一的方式就是树立本人的人生理想以及对理想的信仰。在此基础上强化本人的意志。

张延

谢友之邀！！！答题:观注 社会 热点，解百姓难题！！！在生活与 社会 之中，的确存在及少数自卑，内向的男女，他(她)们都是受伤害的群体。而这种因果如同 社会 与朋友都抛弃了自己，而又把这种因素称作是个死结。自己只是活在自个的空间而不观世事。也属于一种心病！！！

然而正所谓这种心理反应造成了自卑与压抑之感，也是非常大的痛苦。最严重的是心理与大脑共同产生的结果！！！”心病还须心来医”，也非短日所治，而这一方面的问题非常人能解决此结，当然最有利的治疗或许应该是找懂心理学的医师。另一种是跟这种自卑以前非常好的朋友，爸妈也可以。但前题是曾经发生过什么事或什么语言及其它对自卑者感受的伤害，对症下药。

怎么治疗才有效呢？人活一世，任何人的心都是一样的，打比方说蹬山望海，漫步涧林大道，放开世野，在这几个地方游玩顺手讲些开心的话题，使其开心快乐。而数次数的这样做是炼其脑。当自卑对事物有反应的时时候就不得不提到以心语治心理。中间提到的心语是指家人或医师以能用语言解开心病的用语。假如能起到作用的情形之下就讲些原理，人为啥要生存，人的人生要遇见一些什么事物，如何解决，等等从事做人原理。

提示的是冰非三日之寒，亦即讲或许是时间有些较长，但只要细心有奈性去做，去感化，相信这所有的都会成为现实。让自卑不再自卑，让 社会 充满爱。谢谢大家阅读！！！

有啥方法，能改掉自卑和内向?

自卑和内向大多情况下是一个问题，由于自卑而不敢主动与人交往，不愿在社交场合体现自我，显得内向与封闭，反过来就会更加自卑。

意识到本人的内向和自卑，并愿意作出改变，这本身就是好的起点，需要有一定的觉悟和勇气。first of all要找到自卑的真实原因，是由于相貌、家庭、自身能力，或是曾经遭受过现实的打击。发现问题的源泉，才能对症下药。

自卑其实也就是说没有那么可怕，假使你有足够的自律和决心。长的不好看你可以去提升本人的穿着与口才，能力不如别人你可以去加强学习锻炼，家庭出身不好你可以去努力挣钱……人无完人，许多人都是通过努力而逐步改变现状的，要相信自己也能做得到。

还有一种改变自卑的方式方法，海神君曾经亲身实践过，那么这样就是向身边那些自信而出色的人学习，经常与他们交往，一起工作一起玩耍，与他们玩成一片成为朋友。久而久之，你会发现自己变得自信积极起来，也不再那么内向了，这便是“近朱者赤”效应。

也就是说，假使你更加自律并付诸行动，改变自卑内向的方式方法是许多的，相信你一定能找到最特别适合的那一种。祝好。

关于自卑和内向此问题，自己还是比较有发言权的。由于我从小是留守儿童，爸妈不在身边，外婆带我长大，因此我幼年时期的品德性格真的是自卑又内向。由于幼年时期家中比较穷，穿的破破烂烂，也没人教我注意和提防卫生，自己又黑又胖，假如不是上学，我连门都不想出。幼年时期的童年简直是我这 一生的阴影，随着我一点一点的长大，俺的性格就发生了一些变化，比之前阳光开朗了许多。接下来由我就简单说一下，我是如何改变的。

第1点，打扮自己。我为啥会把打扮放在第1位呢，也许有许多人会讲，注重打扮太肤浅了之类的。不过我想说，打扮好自己，真的是能从由外从内的作用与影响一个人，为自己增加很多信心。女生的话穿好看有气质的衣服，化个淡妆；男生的话，打扮的干净阳光一些就好了。幼年时期没那个条件打扮自己，长大后，我适当的打扮自己，经常会听到别人的赞美，心里真的美滋滋的。

第2点，多结交性格开朗的friend。俺的性格可以改变很大一部分原因就在于上学的时刻结交了一群“损友”，这帮“损友”是可以随时随地开玩笑，一起疯闹的类型。内向的人有何贵干都藏在心里的，受这帮朋友作用与影响，我变得爱倾诉本人的内心，如此的方式确实能减轻内心不少苦楚。

第3点，努力学习呀。知识是真的能够给人带来力量，在中学的时刻，我成绩一直都挺不错的，所以经常受老师的表扬，满足了我区区的虚荣心。读大学后，我自己也是有规律有计划的学习，会经常去图书馆看各式书。真的，学习带给俺的不但是知识的满足感，而是整个思想内涵，外部气质的变化。老话说“腹有诗书气自华”此句话真的一点都不假。

其实也就是说偶尔，回想起来我自卑内向的童年，依旧是阵阵心酸。就想说，幼年时期真的比较可怜吧，连选择的机会都没有，大人们给你如何的活法环境，就得必须得在如此的环境成长。如今的我固然比起以前自信开朗了不少，不过骨子里还是有几分自卑存在的，真的有些无力改变。长大后的我，拥有了选择的能力，我是不会在使自己生活在阴影里了。此刻回头看看自己走过的印记，真的感谢当初那个没有丢弃本人的自己！！！

【 心理深度剖析】

【自卑与内向的不同】 自卑是一种因过多地自我否定产生的自惭形秽情绪体验。而内向者是思维 情感感情 不外露，是指气质中指向性的一种，人的言语、思维和 情感感情 常指向于内者为内向。

【自卑与内向的关系】 自卑，是一种具有负能量的心理，而内向就不可以被判断为是一种缺点。但假如一个即自卑，而有内向的人，会把自卑更加加倍的强化。亦即，自卑再加上不合群、敏感、消极的情绪，使两者叠加会加重自卑心理。

自卑通过正确想方法可以改掉，但内向作为一自个的个性气质并不容易改变。但可以尽可能的减少里边 的消极因素，放大积极因素。

【自卑产生的缘故】 如果想改变自卑，first of all简单了解下自卑产生的缘故。主要有以下几点：

1、 努力受挫，产生的消极反应致使。 如，考试屡次失败。如失恋，致使爱情磨难。屡次失败会产生消极的自我暗示。

2、 生理缺陷，产生的消极自我暗示。 由于，个子矮、过胖、五官不正、身体残疾或缺陷致使自己心理敏感，常怀疑别人在耻笑。

3、 自我素质评价过低，带来消极暗示。 因为学业、工作上成绩不好，而低估本人的智力、才能，认给自己低人一等，担心被人耻笑、算计。

4、 自我气质消极认识，带来的消极自我暗示 。如同，题主担心的那样，觉得内向的品德性格和气质特征势必会产生自卑，自己觉得生下来性格懦弱，抑郁多疑，反应迟钝。

【 自卑的实质 】 自卑实质是心理上失衡的一种心理状态。因 此，只有通过补偿的方式方法加以调适。从实际中，许多自卑的人，对自己有清醒认识，会故作姿态掩饰本人的自卑。这并不能真真正正消除自卑心理。

【 怎样去掉自卑 】

1、 正确对待磨难失败 。在人生道路上磨难失败是不可避开的，对此应该有心理准备，要持平常之心。每一个成功的背后，其实也就是说都是由无多次失败组成，失败是成功之母。

2、 鼓起自信的风帆 。自信是通过一次次微小的成功形成的。只有体验成功的快乐，才会战胜怯懦，战胜困难。对本人的定位或奋斗目标定的太高，定的高就不容易成功，积跬步无以至千里。

3、 要善于抓住本人的亮点 ，抓住成功带来的心底愉悦的情绪，这是积极的正能量的 情感感情 。不要只盯着本人的缺点，为自己带上枷锁，只有不断挖掘和发展本人的优势，才能弥补补充不足，避开自卑心理的形成。

先不说别的，作为过来人，我曾经也很自卑和内向，因此我有很深刻的体会，打比方说，喜欢一个东西，而有不敢特意的表达，感觉别人对自己有观点，总是害怕表现不好丢了自尊。这是大都人皆有的表现。

所以改变自卑和内向没有别的方式方法，只有改变你本人开始，让改变发生，多强制自己与别人交流，了解别人的观点。多帮扶别人，赠人玫瑰，手留余香。要多做与别人有沟通有交流的事情，你才可以获得本人的观点，你才会有本人的价值观，人生观。要强制自己，特意的注意和提防自己自卑和内向的念头，只有你本人想改变了，这个改变才能发生。相信自己，fighting！！！

自卑的人大多都比较内向，不过内向的人不一定自卑。自卑的形成是由于认知不断累积，认给自己的某方面比大都人都差。当你还是幼儿时，你不会自卑，由于你的认知很少，不懂去比较。青少年时期，你明 白漂亮，明 白帅，你会由于本人的外貌自卑，会由于学习成绩不好而自卑。成年人会由于收入、身份、地位低而自卑。而长久的自卑会让人心理上心情不佳，郁郁寡欢，害怕别人瞧不起自己，不愿与人交往，性格也会愈来愈内向。

那如何能更佳的去克服自卑呢？我觉得，快乐是走出自卑最有利的方法！！！

有一句话说的好，知足常乐！！！把本人的心态放平，不必和人比较，过本人的生活，走本人的路。

找到本人的长处，把他发挥到极致，在你专长的范畴，你会充满自信！！！

任何人都是独特的，全球性找未到第2个一摸相同的自己。当你的心态慢慢改变，快乐常伴身边，自卑自然愉愉的消失不见。

一，要擅于发现本人的长处，不要只看见本人的短处。

二，多与他人交流，特别和亲朋友好友多交流，有人维护你，会使你更加自信。

三，适当 体育 运动、户外拉练， 体育 运动会降低紧张、焦虑情绪，长期坚持下去，会改变你的状态。

四，多读一些励志、心理、 社会 类书籍，会能够帮到你！！！偶尔，畏惧源于未知，当你对 社会 ，对人性了解得多了之后，会减少你的畏惧感的。

不用太专业来说此问题。

我问答你，你来回答好了？

你的自卑来自哪几种？举几个例子吧，

1，你很丑不自信。

2，你结巴不自信。

3，你没有钱，很无能。

4，你不自信，但颜值还行，只是依旧不敢正面他人？

5，你有工作，不过工作显得你很落伍，你想改变，而最终发现自己什么本事都没有，越发自卑，愈来愈自卑。

6，你喜欢宅，不喜欢出门社交，喜欢单独。

好了，不举例了。假如你有以上毛病，只能证明你还不想改变，其次，是你学习的东西还不够多致使不自信。

所以能让你变得自信的，不是刷抖音学人家撩妹，而是多去学习学习新的知识，不能永久做一个低头擦鞋的，也许，你还能是一个小说家呢？

有的人确实一个人单独，紧接着自己不露脸，不出面，但他总有一份本人的兴趣巩固自己该有的自信，打比方说画画。当你，有一个作品出现的时刻，使他人发现了你的成绩，别人总会喜欢你。

因此你如果想的是，你是还是不是要改变学习的立场，把自信发挥在该有一些地方上。

（拼搏向前背后是孤独的，但孤独其中没有自不自信一言论，只有你做成了事，你才能发现，自信的体验感觉是怎么样的……）你觉得呢？

自卑和内向是一个共生的品德性格，何为自卑？是一个人对本人的否定，处处觉得自己不如别人，自己啥都做不好，一个人自卑常常会带些内向，由于自卑，因此就变得沉默，不能同意try许多事情，不能同意跟别人交流，这都是相辅相成作用与影响的，摆脱了自卑，就会摆脱了内向，自卑的反意是自信，那么怎样自信？

1、提升自己能力，使自己变得出色，不管知识还是才能都是需要自己去学习的，多下功夫，勤能补拙。

2、多看一些成功人士的自传，多锻炼运动，设计好每一天的时间，使自己充实，不要做一些消极的事，打比方说 游戏 、睡觉等，一点一点的你会变得自信。

first of all而言，此问题第1是自卑第2是内向，其实也就是说两者是想关联的。自卑的人怎么可能外向呢？自卑而言最大的缘故就在于对自己不自信，而内向那么是不擅长与人沟通，不擅长言语自己内心的 情感感情 ，从而让自己脱离群众，内心会产生非常的孤独与寂寞。

接下来就来说一下怎样可以改掉自卑和内向的方式方法：自卑是因为不自信，自己是最难战胜的，有句话说的好，自己才是最大的敌人也或许是最有利的朋友。我觉得人假如不自信，就会进入到一个恶性循环圈里，因为本人的不自信会产生种种失败的结果。磁场这东西非常怪，偶尔人越怕什么就会越来什么，越担心什么就会越发生什么。越自卑就会越没信息从而致使了恶性循环，因此我的办法就是，每一天对着镜子练习说，相信我自己，我自己是最棒的，当我们假以时日的练习，我们的自信心就会慢慢的增添，从而告别了自卑的怪圈。

内向本身跟性格有关，老人时常说，性格决定命运。假如我们想要改命，改变自己，就务 必要从舒适区走出来，越不善于什么就越要克服自己去做什么，内向的本质原因是对自己不够肯定，内心的空虚与寂寞。内向的人缺少与人的沟通，只有沟通才会促进人与人的情感，更会促进事件的成功。此亦为走向成功之路的唯一基础。想要改变就要经常与人沟通，当内心不想与人沟通的时刻就要告知自己，只有我改变了内向的品德性格我才可能去改命。相信本人的未来会更加美满，鼓励自己，相信自己。

自卑和内向表面上看似只不过是一自个的性格问题，

然而其深层次却能够追溯到一自个的成长史，在心理学上被叫作“人格倾向”的问题。

目前 社会 上“社交畏惧症”这一现象愈来愈常见。他们不擅长进行人际关系，甚至一跟别人说话都会脸红、想要快点结束、逃离。

致使这一问题的缘故主要皆可以追溯到孩童时期：大都孩子作为独生子，被本人的家属过度保护、过度干涉；有些孩子则遭到了家庭暴力。。。

使得他们在人际关系过程中的 乐群性 较低，不能同意参与复杂的社交活动，就会展现出自卑、内向。

在其他人看似也会觉得“孤僻”、“不合群”的怪人。

想要解决这一问题，需要一步步地进行引导：

从小范围再到大范围、从与熟悉的人交谈再到认识更加的多陌生人、从交一两个朋友再到交更加的多的friend。。。

通过一步步地适应不同的人际交往与环境，一步步完善处理人际关系关系的能力。

假如依靠自我调节还是无法走出困境，则或许是由于心理问题较严重，推荐您寻求专业心理医生的帮忙！！！

希望这个回答可以给各位带来帮助！！！谢谢！！！

内向的人有啥特征

内向的人多数都不怎么喜欢说话。而且也不擅长交朋友。他只喜欢做本人的事情。一个人默默地在一个小角落里考虑难题。

性格内向的人有何特点

性格内向，是还是不是一定就不好。这个恐怕要用辩证的思想来看。假如内向对你的活法造成困扰，那当然不好。但假如没有造成哪些个影响，仅仅是别人对你评价内向，那是没很有必要去改变的——并且，谁说性格外向就是好呢？为啥社会普遍认为性格外向就是好？大约就是性格外向的人交际能力不错，到处有朋友，而且许多人也都钟意外向的人。其实也就是说，人今生，能交两三个知己好友，就业已不错了。经常提到的交际能力不错，其实也就是说对于许多人来讲，只有利益，有了利益，人家管你性格内向与否呢？你没有能力的话，即使性格外向，人家断然不会理你。此刻单位上班的人退出或退休后，同事之间可以说是人走茶凉。

打比方说马化腾吧，性格内向那是人神共知的（各式渠道都是这么宣传他的，打比方说传记。他也很少像马某一般到处张扬）。不过性格内向其实没有妨碍他成功。由于什么呢，一个人性格即使内向，当你有了理想后，处理一堆事情，绝不会由于性格内向就不敢跟陌生人说话，或者在陌生的环境里感觉害怕。这一时刻，你自不然就会突破性格内向的阻力，去办成任何事情，甚至当着几千人甚至几万人的面做演讲——那样更有功名感。其实也就是说成功的人，并 不是都是性格外向的人，这几个可以去翻阅历史书籍。

一个人要敢于在更大的场面面前说话，或者敢于在有真本事的人面前（或者崇尚）说话，那才是锻炼自己。要不然你在一个默默无闻的人面前去表现自己，不仅没锻炼自己，相反的会被别人嘲讽——弄得自己更加不堪。正是弄斧要到班门，你在更大的场合面前讲话，本来就显示出本人的勇气。假如你只在一二个人面前（而且还没本事）表现自己，既没有锻炼自己，而且还把本人的丑态暴露在别人面前。不值得！！！而且人类的社会，许多人都只会嘲笑别人，其实没有学会关爱别人。

或者是，别人可怜你。其实也就是说从一定程度上来说，可怜别人也属于一种居高临下的对别人的嘲笑（这个是在某种特别规定的环境中），有的人可怜你，但不敬你，他喜欢教训你。