莆田出嫁包多少合适(掌心动作婚嫁)

莆田出嫁要多少礼金 出嫁男方不给礼金如何办

一对伴侣结为夫妻是一件多么喜庆幸福的事情，如今的婚嫁风俗中还保留着出嫁礼金，不过每个地区的礼金数量是不一样的，那么莆田出嫁礼金一般给多少呢？接下来就跟着我来看看莆田出嫁礼金大公开以及出嫁男方不给礼金如何办。

1。莆田出嫁礼金大公开

1。在莆田，礼金的数量通常是依照地区划分，在笏石镇的西北方向，礼金通常是在几万元到几十万元不等，这在莆田算是较便宜的礼金，而在笏石镇的东南方向，礼金多数都在几十万元左右，忠门、东庄等地的礼金甚至高达几百万元。

2。在莆田，相亲时间基本是在过新年放假期间，假如出现几个家庭同时看上一个女生的情形，那么这样就由礼金的高低决定最后的最终，而且女生越年轻礼金就越高。

2。出嫁男方不给礼金如何办

1。看礼金的数目是否合理

在女方提出出嫁礼金数目后，假如男方不给礼金，女方应该先看礼金的数目是否合理，是还是不是由于礼金数目太多，而男方的家中条件并不至于让他支付这笔礼金，所以男方才拒绝给礼金，这个原因女方也要慎重考虑到。

2。男方是否不务正业

当男方提出不给礼金时，女方不但要考虑到礼金数目是否合理，还要顾及到男方是否不务正业，假如男方在打工时并不努力或者没有稳定的工作才拒绝支付礼金的，这说明他没有责任心，女生在这时候就如果想清楚这个人值不值得你嫁。

3。过几年出嫁

假如是由于男方拿不出礼金，不过两人又有出嫁的打算，那么不妨考虑过几年再出嫁，两人能在这几年的时间内努力打拼，不过假如你们两人的情感还在不稳定的阶段，那这一点还是不要慎重考虑了。

4。考虑需不需要出嫁

若男生不给礼金，女方爸妈必定 会反对，长期时间下来，两家人之间绝对会引发矛盾，这几个矛盾假如无法解决，女生们就需要慎重考虑需不需要和男方出嫁，即便出嫁了，你们之间也已存在隔阂，爱情婚姻生活也会受到作用与影响。

2022年闽南地区朋友出嫁给发多少红包

闽南地区普通同事出嫁，普通的200元，相对较好的500元，知已800元一1000元，闽南习俗一般忌会包400元红包。

留言区里大多说200，我怀疑那些皆不是闽南人！！！200只是最少的，多数都400-1000

莆田仙游当地聘金是多少？出嫁有啥习俗吗？

说来好笑又无奈，经常听到有仙游朋友说，被人开玩笑聘金高以后嫁不出去。仙游一些地区聘金高得有点难以置信，平平淡淡结一次婚都要耗个几十万。男孩子结一次婚，家中背一身债。

网传仙游各地聘金行情价 仅做参考！！！仅做参考！！！仅做参考！！！

上面一张聘金单子得吓跑多少想娶度尾和钟山女孩子的男生。可是有些地方聘金还是有些低的，像仙游城关、榜头等地，普遍聘金几千上至几万，最终还是要看双方家庭的协调。

从2017年起，仙游各个乡镇开始进行移风易俗，从县里到乡村不但增大力度宣传新时代婚俗，而且干不深入新人家中帮忙劝说，减少聘金压力，很具成效。按照先前度尾镇的爱情婚姻风俗，度尾男孩子如果想顺利娶回新娘，first of all就得先准备50万元的聘金，并且宴请几十桌的客人。经过移风易俗，有一部分人5万聘金几桌酒席就能娶回媳妇了。说到底出嫁是二个人的事，有钱就多拿点，没钱就少拿点，毕竟出嫁是喜事，没必要弄得负债累累，本人还得再还。赞同的做法，减轻爸妈负担，为幸福家庭增光添。

说完了聘金这回事，我们来说说出嫁风俗。仙游地区的出嫁风俗大体上是传统风俗延续下来的。first of all男孩子要去女方家定聘金及礼单，之后就是定日（用男女双方的出生日期时间精密推算出最吉利的婚嫁时日。）。到了出嫁，此刻是各自装扮好，新娘等着新郎来娶，有些地方是新郎在家等，别人代娶。娶回来当日晚上要拜天地拜祖宗之类的，拜天地时新娘要穿“五件身”，一定不能穿裙子。新娘不可以随便出房门，只可以在喜宴时出来，饭菜皆有一定的规矩，以及专人送饭。仙游出嫁通常是三天，第3天举办婚宴。农村还有喜婆，各式喜庆赞句不断。新郎家会挂“表德”，新娘需要哭嫁等等很多民间风俗。这几个着重是村里的婚俗，在我看来还是很有味道的，而现在城里精简许多。

娶妻子是个体力活啊，但是毕生一次真的要精心操办。更加的多仙游婚嫁风俗欢迎网民朋友在讨论区进行探讨。还是那句话，要明白一个地方风俗，务必要深入当地才能更好了解。（闽南网编辑：凌芹莉）

不准确，本人枫亭镇的，娶媳妇要三十万多点

闽南地区地方特色的民间风俗有哪些？

每月的初二，十六要拜拜，保平安，好生意。

每一年的除夕夜吃团圆饭，发送红包，看节目。

每一年的初一走亲戚拜年，大家新年好哈。

每一年的正月初九家家户户都要拜天公。

每一年的正月十五闹元宵，很隆重的拔拔灯。

每一年的5、5端午节都要包粽子拜拜。

每一年的7夕都要包“糖果”拜。

每一年还有各个地方的“佛生日”

等等。。。。。。

闽南人是福佬民系的一个支系族群，他们主要分布在福建漳州、泉州、厦门、多数地区及广东潮汕、雷州地区、海南岛。他们所说的语言是属闽方言的分支方言称为闽南方言（闽南话）。

闽南方言的次方言也相当的复杂分为漳州话、泉州话、厦门话、话、潮汕话、雷州话及海南话。其中只有说漳州话、泉州话、厦门话和话的居民能沟通。而说潮汕话、雷州话及海南话的居民，彼此之间完全不能通话。

婚礼红包一般给多少?

、普通关系

假如你们俩只是普通朋友、同事，份子钱一般在200-500。

2。亲密关系

假如是关系相对较好的死党，600~1000皆有可能，许多人会选择包666，888图吉利。

3。同学、朋友、同事

假如是同学、朋友、同事出嫁，就不必要慎重考虑太多风俗之类的，多数都是考虑关系亲近，结合本人的经济情况给。

还在读书的一般给100-400之间的份子钱皆可以，意思一下而已，不必太在意。假如在工作可能给400、500、600、800、1000这些数多。

当然假如是给200，对方以后就会跳过300或400，;给500，对方以后可能回还600;给600，时间久点对方会跳过700直接回800;给1200，跳过1300直接回1400。

4。亲戚

假如是亲戚出嫁，先看亲戚关系亲疏，再结合依照当地风俗来送。

一般喜欢送这些数字200、400、600、800、1000，男方的亲兄弟姐妹之间也许会送得多点，一般在2000以上，更加的多会选择送4000到8000之间的数。

需须留意的是同样亲近的亲戚可能比较多(打比方说好几个亲舅舅、亲姑姑等)，互相之间也许会有比较，所以大伙都会在送礼前讨论后，大家送同一个数。除非家境相差许多，送的礼金会不一样，要不然比较容易有出风头之嫌。

▲照片来自：婚礼纪入驻商家MOOMSKY梦想纪

2。出嫁红包礼金小窍门

1。6和8如此的吉利双数最受欢迎，如888。66六、假如无法做到每一位都是双数，后几位做双数也可以接受，如588。366。288。假如非要送单数亦不是不可以，打比方说333，取三三见九之意，预示长长久久。

2。一些含有意义的包法：一种是，即用一百元、五十元、十元、五元、两元、一元纸币包成的168礼金，另一种是100+50+20+10+5+2+1=188即在168基础上再加上二十元纸币的188。这两种包法既是实惠又确实讨口。

3。其实也就是说红包究竟包多少才合适，任何人皆有不同的观点，最要紧的是协调好表达心意与本人的财产力量之间的联系。

3。出嫁红包什么时间给

一般在婚宴酒店的门口会有摆设一张签到台，大家只要过去签到台签到并且把红包留下，写下姓名就能够了。

假如没有签到台的话，那么直接

莆田的聘礼是多少?

投篮定义

投篮是在比赛中，队员运用各式专门、合理的动作将球投进对方球篮的方式方法。 是篮球赛中唯一得分的手段。

投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各式技术、战术的意图，都是为了创造更加的多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式愈来愈多，命里率不断提高。

依照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。

投篮技术剖析

投篮的方式多种多样，要提高投篮命里率就务必要清楚投篮的技术结构，正确掌握投篮技术。在学习投篮技术时，必须注意和提防掌握以下技术要素。

（1）技术动作

投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。

原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。

投篮时，不管是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，加大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮

原地投篮是最根本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于浑身协调用力，很容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

1．双手胸前投篮：这种投篮固然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、冲破相结合，多用于远距离投篮。

动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。不过重心高，不便与运球和冲破相结合。

动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键：手腕外翻，双手用力

（2）练习方法示例

1．原地投篮练习。

（一）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。

（二）不对球篮的投篮练习。

要求：体会投篮手法和用力过程，注意和提防弧度和旋转。

（三）正面定点投篮练习。

要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。

（四）不同角度的投篮练习。

要求：投篮手法正确，体会投篮

投篮是在比赛中，队员运用各式专门、合理的动作将球投进对方球篮的方式方法。

投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各式技术、战术的意图，都是为了创造更加的多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式愈来愈多，命里率不断提高。

依照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。

1．单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，紧接着将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大概成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

2．双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。

（2）瞄准点

瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命里率的重要环节。因为投篮有直接命里和碰板命里两种，所以瞄准点亦有两种：

1．直接命里的瞄准点：通常来讲瞄准篮圈距自己近日的一点。这一个方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。亦有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

2．碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤其是以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应依据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高；反之，则越近越低。

（3）出手动作

投篮时球最后出手的动作，是投篮能不能准确命里的关键。它直接作用与影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。

出手动作包括正确的投篮手法和浑身的协调用力。投篮时浑身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，浑身随球跟送，手臂自然伸直。通常来讲距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。

跳投是由起跳和出手两个动作有机地组成的，在空中需要以腰腹力量控制身体平衡，其出手动作较原地投篮难度更大，对浑身协调用力及动作的节奏要求更高。

（4）抛物线

抛物线是指投篮出手后，球在空中飞行的弧形轨迹。以中距离投篮为例，可归纳为低、中、高三种弧线。

1．低弧线；球的飞行路线较短，力量容易控制，但因为飞行路线低平，篮圈暴露在球下面的面积很小，不易投中。

2．中弧线：球飞行弧线的最高点大体与篮板的上沿在一条水平线上，球篮的多数暴露在球的下面，是一种比较适宜的抛物线。

3．高弧线：球接近于垂直下落，篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面，球容易入篮。但球的飞行路线太长，不易控制，事实上会降低命里率。

上述投篮的抛物线，只是原地投篮的一般规律。抛物线的高低还与投篮出手角度和出手力量有关。在实际运用中，应依据不同的距离、队员的身高、跳投跳起的高度、不同的投篮方式及防守干扰情况等采用不同的抛物线投篮。

（5）球的旋转

球的旋转是作用与影响投篮准确性的因素之一。投篮出手时手腕，手指的动作和力量，决定球的旋转方向和速度。正确的投篮手法会使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不仅能够起到好作用的保持球飞行的稳定性，亦有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更加容易落入球篮内。在球篮的侧面反手或钩手碰板投篮时，应使球向侧旋转；做行进间单手和双手低手投篮时，则应使球向前旋转。

投篮技术的动作方法

原地投篮

原地投篮是最根本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于浑身协调用力，很容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

1．双手胸前投篮：这种投篮固然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、冲破相结合，多用于远距离投篮。

动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。不过重心高，不便与运球和冲破相结合。

动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。

3．单手肩上投篮：这是比赛中运用比较宽广的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，可以在不同距离和位置上应用。

动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。

动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。

行进间投篮

行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或冲破切入篮下时运用。

行进间投篮动作方法许多，但动作结构大致相同，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是：跨第1步的同时接球，跨第2步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意和提防屈膝缓冲。在实际运用时，应依据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应依据临场情况的区别而有所变化。

1．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。

动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。

动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。

2．行进间单手低手投篮：行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后，在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平安稳定的优点。

动作方法：以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨第2步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到最高点，右手五指自然张开，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。

动作关键：腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。

3．行进间双手低手投篮

动作方法：跑动中跨右（左）脚的同时接球，接着左（右）脚跨第2步并用力蹬地起跳，身体尽最大力量向球篮方向伸展。双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向伸臂。起跳到最高点，前臂外旋，用屈腕、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。

动作关键：跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。

跳起投篮

简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特征。可以与传球、运球冲破等技术动作结合运用，在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。

1．原地跳起单手肩上投篮

动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，当身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。

动作关键：垂直向上起跳，保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调，接近最高点出手。

2．接球急停跳起投篮

动作方法：在快速移动中接球用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳，同时持球上举，当腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。

动作关键：接球、急停时，要控制好身体重心。起跳忽然，急停与起跳要紧密衔接。

运球急停跳起投篮

动作方法：在快速运球中，运用跳步或跨步急停，紧接迅速蹬地跳起的并 且，双手抄球上举。当身体腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。

动作关键：运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调，起跳忽然，空中保持身体平衡。

投篮技术的运筹使用

在高度紧张、对抗激烈的比赛中，合理地运用投篮技术，并保持较高的命里率，除了掌握正确的投篮技术动作之外，还务必要有坚定的自信心、良好的意志品质和稳定的情绪；具有较高的训练水平；善于创造和把握好投篮时机。通常来讲在下述情况，应果断投篮。

1．持球队员借助各式技术动作或假动作摆脱对手的防守后。

2．持球队员发现防守队员距自己比较远，或其注意和提防力分散时。

3．在本人投篮比较有把握的“投篮点”上得到球时。

4．同伴占据能够起到好作用的抢篮板球的具体位置时。

5．战术配合中显现了预期的投篮机会时。

6．比赛中需要强行投篮时。

投篮技术的教学与训练

教学与训练的意见

1．投篮是篮球运动的主要技术，应尽早安排教学。投篮技术的教学顺序为：先学习原地双手胸前投篮、单手肩上投篮，接着学习行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮，再学习原地跳起单手肩上投篮和急停跳投等。

2．投篮技术的教学与训练要注重和重视建立正确的概念和形成正确的动力定型。应以原地双手胸前投篮和单手肩上投篮为重点，掌握好投篮的手法，带动其他投篮技术的学习和提高。在此基础上，进而掌握好行进间投篮和跳投这一现代篮球运动中普遍采用的重要投篮技术。

3．在投篮技术的教学与训练中，应注意和提防合理安排练习的强度和密度，要有一次数和命里率指标的要求。投篮距离由近至远，位置由一点到多点。

4．投篮技术的教学与训练应与移动、传接球、运球冲破和抢篮板球技术结合进行，提高应变能力和树立每投必有抢（篮板球）的意识。

5．在正确掌握了主要投篮技术后，应加强心理训练和在对抗及战术配合中的投篮练习，提高自信心和抗干扰及实战运用能力。

练习方法示例

1．原地投篮练习。

（一）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。

（二）不对球篮的投篮练习。

要求：体会投篮手法和用力过程，注意和提防弧度和旋转。

（三）正面定点投篮练习。

要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。

（四）不同角度的投篮练习。

要求：投篮手法正确，体会瞄准方法。

进行间投篮练习

（一）徒手慢跑做行进间投篮的模仿练习。体会跨步、接球、起跳、举球、出手、落地等动作。

（二）走步式做行进间投篮练习。迈右（左）脚接球，上左（右）脚起跳投篮。

（三）运球接行进间投篮练习。

要求：运球接行进间投篮动作连贯，体会跨步和抄球的时机。

（四）传切上篮练习。

要求：传球后要有变向摆脱动作，跑动接球和行进间投篮衔接连贯，注意和提防调整步伐。

跳起投篮练习

（一）徒手做原地跳起投篮练习。体会跳投动作，掌握伸臂、屈腕、拨指的时机。

（二）不对球篮的跳投练习。

（三）学生每人一球，列队于罚球线后，按顺序自投自抢篮板球，做正面原地跳投练习。

（四）运球急停跳投练习。

要求：运球、急停、跳投动作协调连贯。急停时，要面向球篮。

（五）冲破后急停跳投练习。

要求：运球急停与跳投衔接连贯，急停起跳突然。

（六）移动接球急停跳投练习。

要求：移动、急停、跳投动作衔接连贯，急停必须面对球篮，起跳突然。

结合其他技术的投篮练习

（一）全场运球、传接球接行进间投篮练习。

要求：①传球准确到位，跟进快；②起动快，倒身跑注意和提防看球，接球到投篮动作连贯。

（二）全场传接球上篮练习。

要求：不允许运球。

在对抗条件下的投篮练习

（一）二对一投篮练习。

要求：防守由消极到积极，进攻注意和提防捕捉投篮时机。

（二）一对一攻守练习。

要求：针对防守，合理选择投篮方式。

（三）一对一运球上篮练习。

要求：防守由消极到积极，进攻合理选择行进间投篮方式。

（四）半场攻守投篮练习。

方法：在半场二对2。三对3。四对四进行攻守投篮练习。

要求：在比赛情况下，结合已掌握的技术，寻找时机，大胆投篮。促进学生在对抗中运用投篮技术，逐渐提高命里率。

配合投篮练习

要求由开始无防守逐渐过渡到有防守的情形下进行练习。要有摆脱动作，与同伴默契配合。

易犯错误和纠正方法

1．原地双手胸前投篮、单手肩上投篮易犯错误及纠正方法：

（一）持球时掌心触球，手指指端未贴球体，作用与影响手腕、手指用力。

纠正方法：教师讲解示范，用正确的手法持球，让学生看清手触球的部位。也可用手沾粉笔灰后持球，使学生直观手触球的部位，紧接着组织学生两人一组，练习持球动作，互相检查纠正。

（二）投篮时肘关节过分外展，导致投篮出手时，身体各部分用力不协调一致。

纠正方法：教师进行正确的讲解示范，学生持球反复做持球、举球和出手的模仿练习。可以要求学生以投篮手臂侧靠墙进行投篮的出手练习，强制克服肘的过分外张。

（三）双手投篮时，两手用力不均衡。纠正方法：应徒手多做投篮出手的模仿练习。紧接着可持球近距离对墙投篮练习，使学生注意和提防力集中到出手蹬----伸-----屈------拨

脚要蹬地(重心在后脚或两脚之间)，

大臂伸直(不能屈小臂，大臂不能过分外张)，

手腕屈(投篮出手控制弧度)，

拨指(食指和中指拨指，球从指尖投出，食指指向篮筐中心，其余四指指向篮筐前沿，换句话说，两跟手指也可以投篮)用力。最后再逐渐地由近至远进行完整投篮练习61瞄准方法。均匀。和力量。

first of all纠正大家一个错误的认识，投篮的时刻，别太在意自己投篮的姿势（毕竟任何人的投篮姿势都有着自己得习惯，而且你非常难说哪一个好谁不好，斯托克顿的姿势就非常的一般，但人家也非常准，你是要准还是要姿势，肯定是首选前者），更不要在意自己手的方向，而是关注篮框的具体位置，注意和提防力集中于篮圈上。这是discovery上介绍的，经过这种习惯培养的人，投篮命里率上升30％－50％，这是真的，许多nba球员亦有很多人是通过这种理念训练的。我是篮球特色学校毕业的，老师经常给我们灌输这种理念。

我以前三分投篮很差，三不沾是常事。后来加强了手腕力量的训练，此刻三分球在没有人防守的情形下，命里率亦有百分之四十左右了。

因此讲，投三分要准，就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推，效果也不错。假使你坚持二个月左右，将会有成效了。

方法:膝盖务必要用力。投篮多数力量来自膝盖。

还有投篮的手在出手后要尽最大力量放松的伸直(差不多就成，不用跟个木棍似的)

胳膊要放高一点。。与地面成45到60度角相对较好。

要锻炼的肌肉。。

或许应该是大腿前侧的肌肉和小腿的肌肉还有大臂后侧的肌肉

其实也就是说不用刻意去锻炼。每一天多投。

我开始的时刻使了吃奶的力气才可以在快踩线的的地方投3分。还特没弧线。

不过打了一暑假以后我此刻在3分线外一米，皆可以投高弧的3分球。(命里率还不错。。)

推荐你学习米勒的动作。。(原来步行者的雷吉·米勒)

他的3分动作就很好看而且弧线很高(街头篮球游戏的米勒时刻动作根本不对。。)你可以去dv。leyuan。com着网里看看米勒时刻的视频。在搜索那搜下就能够了。我此刻就在学他的动作，学的还不是特像呢。。

希望给你的意见能让你的3分变NBA

姿势其实也就是说是投篮力度的关键，不管什么时间下手臂一定得保持垂直，咱们国家的篮球教学片里主张是手腕，手肘，肩膀得成三个90度，假如你弹跳不太好的话就能够采用这个方式，不过俺看许多NBA的传播画都是肩膀和腋下的夹角都是大于90度的而手肘和肩膀则小于90度，手腕不管何时准备和投完后和上臂的夹角都是90度，这个可能适合弹跳好的后仰的时刻用，瞄准的时刻切记别瞄准篮板得瞄准篮筐的后檐，除非你是侧面打板，原因有三，一是不好看听不见刷的一声的进篮声音，二是容易养成对板的依靠，三是投篮过于追求打板角度。不用特意联系力量，我力量算小的了，不过还是能完成这几个动作的。还有适当运用臀部的和腰部的力量，很少有人回练习这个但这个却是投篮力度和滞空时间的关键一点，还有投的时刻脚靠前抬起，能增添滞空的时间。你开始不习惯非常可能投三不粘，不过习惯了投篮就很轻松的，还有假如你右撇子的话投篮的时刻右脚适当内扣些，你可以身体稍往左侧倾斜一些，能非常好的延长滞空时间。纯属个人习惯，你可以试试，我一个朋友本来投篮姿势也是不太好看，此刻这样练习了几天，动作帅多了。呵呵。望笑纳。这里有个投篮的视频，你可以学学，注意和提防它脚是前伸的，靠的就是臀部的力量，手臂始终垂直

请问福建莆田市仙游县的女孩子结婚要的聘礼大约多少

这要看你家的经济条件了，聘礼多少也是依据当地的习俗习惯而定的，一般聘礼亦即一万左右，当然亦有多的，聘礼多少也一定要看你的家中条件和女孩子的家中条件来决定的，假如女孩子的家中条件不错，聘礼给的多一点，假如家中条件不怎么好，聘礼就少给一点，聘礼的多少也一定要看你们两家人的商量，商量着来，这都没有啥标准的。

福建那边出嫁礼钱是给多少?

福建礼钱一般给多少

1、礼的价格不是固定的，要依据新人家庭的经济条件来决定。假如男方家庭经济条件优越，礼会多一点，一般会达到20到三十万左右。

2、假如家中条件一般，这一时刻准备礼的钱应该在10万到15万左右。

3、假如家庭经济条件比较差，这样的状况准备的礼金额应该在8万元到10万元左右。

4、诚然，男方家准备的礼金额，在此之前会和女方爸妈沟通。女方爸妈可以直接告知男方爸妈礼的具体数额。假如男方家人觉得没问题没压力，就按这个量准备。假如女方家中不好意思这么说，也可Yi经过媒人转达她的意愿。

5、还有各地方也不一样，打比方说莆田就基本要50万以上的礼，部分乡镇要100万以上。而在泉州男方给女方多少礼，女方双倍返还为自己的闺女，还能倒赚。像龙岩三明还有30-50万的。所以福建各地方亦不是一概而论，需要具体看当地的风俗！！！

一。福建出嫁习俗有哪些

1、在福建出嫁之前，要举行一个订婚仪式。当然订婚是在女方家中举行，会邀请亲戚朋友来做客。这时候男方需要给女方家准备嫁妆。

2、福建这边给的礼尾数通常是三，预示婚后多生孩子。

3、男孩给了嫁妆后，女方家记得还回去。为新郎准备衣服是很正常的，打比方说西装、衬衫、皮鞋、领带等等。

4、紧接着，女方家要买嫁妆，依据实际情况决定准备什么。假如男方家买房，这样的状况下，女方家可以备上一些家具家电或者陪一辆婚车。紧接着还要准备塑料桶，红色行李箱，花盆等等。