测试自己是还是不是回避型人格(不符合人格吵架)
何谓回避型人格障碍，怎样判断自己是还是不是回避型人格障碍?
回答:何谓回避型人格障碍，回避型人格障碍的判断
回避型人格障碍表现特征
佛教中有出世与人世之说，所谓出世即指远离人世，戒断人伦常情，方可修得正果；而人世则指普渡众生。古往今来，很多人为了解脱痛苦，遁人了空门，成为心如枯木死灰或孤傲冷僻的隐居者。从现代心理学的角度来看，那些遁迹荒野、不食人间烟火的隐居者们则非常可能属于回避型人格的人。
在当今社会社会中，隐居者已非常难寻觅到一块清静的乐土，因此，他们常常关闭本人的心灵，不与他人作密切的接触，唯求自安。值得注意和提防的是，渴望一种有意义的孤独与暂时的回避人世并不是一种病态，相反，真真正正具有回避型人格的人并不敢深入到自己心灵的内部去，他们的回避带有强迫性、盲目性和非理智性等特点。
回避型人格又叫躲避型人格，其最突出的特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。美国《精神障碍的诊断与统计手册》（DSM一 W）中对回避型人格的特点定义为：
1．比较容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。
2．除了至亲之外，没有好朋友或知心人（或只有一个）。
3．除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。
4．行为退缩．对需要人际交往的社会活动或工作总是尽最大力量躲避。
5．心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。
6．敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。
7．在做那些一般的但不在本人常规当中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。
只要满足里边 的四项，即可诊断为回避型人格。
有回避型人格障碍的人被批评指责后，往往感到面子心受到了伤害而陷于痛苦，且非常难从中解脱出来。他们害怕参加社交活动，担心本人的言行不当而被人讥笑讽刺，因而，即便参加集体活动，也多是躲在一旁沉默寡言。在处理某个一般性问题时，他们常常也表现得瞻前顾后，左思右想，往往是等到下定决心，却又错过了解决问题的一时机。
在平时生活中，他们多安分守纪，从不做那些冒险的事情，除了与日按部就班地工作、生活和学习外，很少去参加社交活动，由于他们觉得本人的精力不足。这几个人在公司多数都被领路人看成是积极肯干、工认真的好职员，于是，经常得到领路人和同事的称赞，可是当老板委以重任时，他们却都想方设法推辞，从不接受过多的社会工作。
回避型人格障碍的行为退缩性与分裂样人格障碍的行为退缩性 不同：前者并不安于或欣赏本人的孤独，不与人来往并 不是出于本人的 申愿，他们行为的退缩源于心理的自卑。想与人来往，又怕被拒绝、嫌恶。想得到别人的关心与体贴，又因害羞而不敢亲近。
18、 在面对冲突时不自信也不乐于合作是哪种类型的特点?
单独自主，内向性格，对本人的能力认识不足，怕与人合作带来麻烦，只管自己。
怎样判断是还是不是回避型人格
回避型人格就是自闭的表现，他不喜欢在人多的地方和人沟通，不喜欢与他人交流，如此的性格是不好的，要学会与人交流，与人沟通，在交流中得到快乐。
回避型人格的具体表现是什么，你身边有这一类型的人吗?
回避型人格障碍，是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极为敏感为特征的一类人格障碍。
患者在幼年或童年时期就会开始展现出害羞、孤独、 害怕见陌生人、害怕陌生环境等。
成年之后如此问题对患者的社交和职业功能产生不利作用与影响。
这类患者总认为自己缺乏社交能力， 缺乏招引力，在各方面都处于劣势，因而显得过分敏感和自卑。
面子心过低加上过分敏感，担心自己会被别人拒绝，使得患者非常难与他人建立亲密关系。
回避型人格的具体表现
(1）由于害怕批评、否定或排斥而回避涉及人际接触较多的职业活动；
(2）不愿与人打交道，除非确定能被喜欢;
(3)由于害羞或怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨;
(4）有在社交场合被批评或拒绝的先占观念;
(5）由于能力不足感而在新的人际关系情况下受抑制;
(6）认给自己在社交方面笨拙，缺乏个人招引力或低人一等;
(7）由于可能令人困窘，非常不情愿冒个人风险或参加任何新的活动。
轻微回避型人格测试1。很在乎别人批评或评价自己，受到批评后有明显的伤害感
是 (分数1、00)
否 (分数0。00)
2。与别人交往时有明显的害羞感
是 (分数1、00)
否 (分数0。00)
3。觉得和自己最亲密最熟悉的人（如：爸妈，兄弟姐妹）才安全，并喜欢与他们在一起
是 (分数1、00)
否 (分数0。00)
4。觉得自己在社交上缺乏能力
是 (分数1、00)
否 (分数0。00)
5。出于免受伤害的需要，在生活风格上对自己有很多限制
是 (分数1、00)
否 (分数0。00)
6。总担心自己被别人嘲讽或拒绝
是 (分数1、00)
否 (分数0。00)
7。不敢try新事物，不敢有所成就，有瞻前顾后的表现
是 (分数1、00)
否 (分数0。00)
8。易将自己封闭在狭小的空间（通常是家中）
是 (分数1、00)
否 (分数0。00)
9。总感到自己能力不足，因此做事缺乏信心
是 (分数1、00)
否 (分数0。00)
结果剖析：0-4无回避型人格障碍
综合以上答题情况，能够确定你没有回避型人格障碍。
5-9你也许有回避型人格障碍的倾向或轻微回避型人格障碍。
依恋类型测试(测试——你是哪种依恋型人格)
微树洞
向日葵
心理测评
测试你是哪种依恋型人格
“依恋”是任何人的基本心理需求，这与进化过程中的人类形态有关。“依恋型人格”大致可分为四种：安全型、畏惧型、痴迷型和回避型。
恋爱中的人，有的会缺乏安全感，时刻害怕感情会出问题；有的不善言谈，却容易产生隔阂、激化矛盾等等，接下来就使俺们一起来个测试，看看你是那种“依恋型人格”
请阅读下列语句并衡量你对情感感情关系的感受程度，请考虑你的所有关系过去的和如今的，并回答有关你在这几个关系中通常来讲的感受的题目，假如你从来没有卷入及情感感情关系中，请依照你认为的感情会是如何的来回答，请在量表的每一题后来的括号里填写与你的感受一致的选项。
计分规则：
1完全不符合 2较不符合
3不能确定 4代表较符
5完全符合
（请准备好纸笔记下本人的选项吧！！！）
测试开始
1：我发现与人亲近很容易。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
2：我发现要我去依赖别人很不容易。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
3：我时常担心伴侣并不真心爱我。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
4：我发现别人并不愿像我希望的那样亲近我。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
5：能依赖别人使俺感到很舒服。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
6：我不上心别人太亲近我。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
7：我发现当我需要别人帮助时，没人会帮我。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
8：跟别人亲近使我感到有些不舒服。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
9：我时常担心伴侣不想和我在一起。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
10：当对别人表达情感感情，害怕他们与俺的感觉不一样。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
11：我时常怀疑伴侣是否真真正正关心我。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
12：我对别人建立密切的关系感到很舒服。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
13：当有人在情感感情上太亲近我时，我感到痛苦。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
14：我知道当我需要别人帮助时，总有人会帮我。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
15：我想与人亲近，但担心自己会受到伤害。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
16：我发现我非常难完全信赖别人。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
17：伴侣想要我在情感感情上亲近些，这使我感到痛苦。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
18：俺不可以肯定，在我需要时，找得到可以依赖的人。
A:完全不符合
B:较不符合
C:不能确定
D:代表较符合
E:完全符合
计算分量表分
本量表蕴含三个分量表，分别为亲近依赖和焦虑分量表，每个分量表由6个条目组成，共18个条目本量表采用5级评分法，填几就得几分，其中11118题为反向记分条目，在评分时需要反向积分转换。
先计算3个分量表平均分数，再将亲近和依赖合并，产生1个亲近+依赖复合维度。
亲近依赖复合维度计算方法：亲近依恋均分=（亲近分量表总分+依赖分量表总分)÷12
依恋类型的划分
安全型 ：亲近依赖均分＞3，且焦虑均分＜3
痴迷型 ：亲近依赖均分＞3，且焦虑均分＞3
回避型 ：亲近依赖均分＜3，且焦虑均分＜3
畏惧型 ：亲近依赖均分＜3，且焦虑均分＞3
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微树洞恋能课堂
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回避型人格有多可怕 每一个回避型人格的相恋之人
有一种相恋之人看起来非常好相处，但真真正正与他们在一起过的人都明白知道并非这样。他们有一个统一之名字： 回避型相恋之人。
回避型相恋之人有一些显著的共同点：不喜欢表达感情。他们固然触觉灵敏，能感受到周边人的喜怒哀乐，却很少做出对应的反应。亲近的人常常会觉得痛苦，由于他们的念头太难猜测了。我们不晓得他们是真的在乎还是不上心。我们只是了解他喜欢避开冲突。
他脑子里，猜来猜去理解不了，自己在这一段感情中，似乎也变得忧郁了。
和回避型的人在一起就好像坐过山车。有那么一瞬间，我认为他一定是爱俺的，一定是觉得幸福的。有那么一瞬间，我认为他根本不上心我，觉得不开心。连分手都理解不了，对方无论三七二十一，一黑就算计完了，一不合适就不想谈了，就将你送走了，没交代就没愧疚，非常难心甘情愿被这样甩了。
这里值得讨论的是对方是真的躲避还是假的躲避。
许多人被回避型人格的概念所招引。他们通过不同渠道看了许多关于回避型依恋的内容，紧接着马上认为俺的对象根本就是回避型人格，也可以这样说我根本就是回避型人格。
曾经在相处过程中吵架，冷暴力，对方不想沟通，立刻就觉得对方是回避型人格。
其实也就是说这个判断并不准确。
偶尔回避只是处理问题的另一种特有的方式。
举个例子，一位男士在吃鸡非常开心的时刻，他女友打电话来。这一时刻，他不可以在关键时刻离开游戏。他接电话不是为了好玩。假如他吃完鸡脚踏实地回电话，会被责问：你做了什么？你为啥不接俺的电话？假如二个人之前吵过架，比较容易被看作是相互回避，相互回避。
这个判断太片面了。
> 还有一种分手后被另一方拒绝，被另一方躲着走，也说对方是回避型 ，这种就更不准确了，都吵到分手了，对方再不回避你莫非还倒回头来舔你吗？你务 必要清楚明白，不理你，并不等于回避型人格。
回避型人的在心中盖了一座房子，房屋的大门从来不打开，里面摆满了主人的珍藏，有他幼年时期心爱的手办，有他收集了很久的卡牌，有他心爱的各式航模车模，他对本人的珍藏爱不释手，经常把他们放在手中把玩。
这所房子静静的坐落在那里，从不轻易对别人敞开大门。
有人经过时，也会注意和提防到这所房子，夸它几句，这所房子真好看，位置选的也好，主人一定是一个很有品味的人。这时，房屋的主人只会客气的回以微笑，陌生人们也会觉得他十分亲切。在跟这样不熟悉的人交流起来的时刻，主人好像游刃有余，由于他并不上心他们。
直到有一天，一个美丽的女孩偶然间出此刻他的房屋跟前，令他怦然心动。因而他拿出自己所有的热情，使出全身解数，把自己伪装成一个明朗风趣的人，在女孩面前展示本人的长处，不停的去追人家，终于把女孩招引了。
他内心里已经兴奋的跳起来，不过脸上依然云淡风轻。他不晓得自己该不该请女孩子进本人的房子参观一下，看一看自己那些无知的喜好。
“我视如珍宝的东西，她会喜欢吗”
他开始忐忑起来。
长久以来，他有时以自己房子里的珍藏为骄傲，有时又害怕别人轻视它们，直到遇见这个女孩，他终于想鼓足勇气把房屋的大门打开。
他感到对方也想走进他的world世界，她能使他感到没有那么孤独，他愿意为她敞开大门请她进来。
最开始的那段时间，他们俩就好像王子与公主，快乐的活法在一起，每一天皆能给对方小惊喜，他们不断的挖掘着对方的各式优点，愈来愈靠近相互彼此的心，总有聊不完的话题。
不过好景不长，他发现自己逐渐不那么想跟对方说话，他想要点本人的空间。
刚开始追她，装作自己非常热情，可人哪里会一直装呢，此刻他装不动了，想卸下伪装的时刻，女孩却说他变了，说他没那么这样说的话在乎她了。
他心里觉得很委屈：我哪里变了呢，我一直就是这样子，是还是不是真实的我你果然不喜欢。
并且，姑娘总认为他的房屋里还藏着无数的秘密，所以四处在房子里搜索，观察。不小心碰坏了他珍爱的那些东西。
他急的不行，可又不敢怪罪女孩，毕竟女孩已经对他产生怨言了。可他又实在心疼本人的珍藏，经常在女孩看不到的地方抚摸着自己坏掉的那些心爱之物，独自伤心。他想，自己承受总比让对方承受好一些吧。
固然这样想着，可还是有爆发的时刻，看着自己房子里的东西弄坏的愈来愈多，有一天他终于忍不住，跟女孩吵了起来，紧接着愤怒的把女孩推出了他的房屋，重新关上了房屋的大门。
女孩很痛苦，她知道自己或许有点毛手毛脚，可是跟他在一起的这段日子，她始终认为二个人都挺开心，怎么也理解不了，为啥对方为自己死死的关上了大门。
在这个故事里，相信大家也能看的出，这所房子，就是回避型人的内心世界， 他有着一个非常单独而稳固的保护罩，房屋的大门打开，就代表他允许你进入他的保护罩，看到他的脆弱，看到他真实的自己。
他的所有珍藏，都是他的软肋，别人看不到 不过你能看得见。 一旦他允许你靠近，就代表他给予了你非常大的信任。你靠近了对方的软肋，一般只有两种后果，一种是你能抚慰和修复他的创伤，另一种是你伤害他，很可惜，多数人都是第2种。
也许你会觉得他们非常难相处，自己不晓得怎么了就伤害他了，而且他自己断然不会说原因。
没错，回避型的人的确难相处。
有许多人说回避型很渣，有问题不解决，不停地躲避，分手，换对象。
其实也就是说不是，他痛苦的时刻你没有看到，可这不代表他没有痛苦。二个人都不懂怎样处理如此问题，因此才会不断由于同样的问题闹别拗。
回避型人格，多数都是在一自个的童年时期就形成的。
假如小孩在本人的原生家庭里，从小时候就不被注重和重视，需求不能得到满足，他便会主动去回避对亲密关系的需求。
爸妈总是要求你考出好成绩，要求你听话懂事，假如达未到他们的要求，他们就会否定你，甚至辱骂你，他们忽略你对家人强烈的依靠感，拒绝看到你脆弱的本能的一面。
这所有的都让你害怕把本人的喜怒哀乐再次压在密切的人身上，由于怕被伤害。
其实也就是说回避型的人内心是想要得到爱的，但是他们又是悲观的，认给自己不会再被爱的，所以他们会告知自己：我不需要别人的爱，我一个人很好很强大。这是对童年时期伤害的投射性认同。
当他们真的邀请一个人走进他们的world世界，这个人百分百是他认定的唯一，可是对方常常意识未到这档子事。
对于回避型人来说，你对他的所有付出，皆能在后期收到回报，你主动去了解他是远远不够的，偶尔你本人都没发现你本人已经走了99步，就差那关键的最后一步，你却丢弃了。
还有另一个恼人的问题，就是有的人不是不肯做，而是做太多，这就显得咄咄逼人了。
回避型人是边界感很重的一种人，无论你觉得你们之间关系已经多么近了，即使是出嫁多年，他们依然把个人空间看的尤为重要，由于他们的念头是如此的：
1， 我是我，你是你，我们恋爱了不代表你就要管俺的一切
2， 你根本不懂我，总给我压力
有的人说回避型人莫非是瓷娃娃吗，说不得碰不得，只能放在家中供着？肯定不是，我们面对回避型的相恋之人，也可Yi经过慢慢引导，让他从回避型转为安全型。
而假如你想挽回一个回避型人格的恋爱，送你两个万能的字——理解。
理解他。
分手初期，理解他受到伤害之后躲避的态度，不要强硬的跑到他眼前去反驳他，回避型人格的人对情绪的触觉很灵敏，一旦你跑去纠缠和逼问他，他躲你还来不及。
你可以这么做对他说“你没很有必要躲我，我只是想跟你做朋友”，以此来降低对方对你的戒备心。对方多数都是一种不理你的状态，你给予理解的方式是什么呢？肯定对方的决定，“我知道咱俩已经分手了，可是我只是想着，难得缘分一场，情人做不了，朋友还是可以的，因此你不用有那么大压力，我不会烦你”
跟对方交流务必要沉住气，他不理你，你就主动发消息，他回你你就提供自己积极 地 情绪价值，最初的一个周以内，保持线上联系，不要急赤白脸的去见面或者连环夺命call。
情绪是可以传染的，假如你一直昂扬向上，那么你的情绪只要够强大不被他传染，你就可以传染他，这是不变的真理。
须留意的是这个分手初期心态上务必得挺住，不要使自己给对方带去任何的负能量，要不然他必跑无疑。
大概在一个月左右的节骨眼上，重点来了，用行动去理解对方的软肋，理解曾经对对方的伤害比道歉有用的多。打比方说有的人会在前任出差的时刻飞去陪对方，趁机找复合的机会，“我以前确实会比较忽略你的感受，我来找你你希望你此刻也能被别人在意，这个人是我也罢”，这个时刻段就挑的很好，陪伴对回避型人来说特别重要，偶尔你只呆在对方身边，啥都不做，就能让他感受到你的温暖。
那么这样说的话在这个阶段，除了行动，你在表达上也可以关系到过去的感情矛盾，“我知道以前你觉得我特别不可理喻，我也是分手以后才发现自己有那么情绪化的，这算是俺的成长吧”把这次分手的理由合理化，“假如回到过去，我那天只想跟你一起吃我们都钟意吃的那家炸鸡店”顺手扎个心锚，令对方心生动摇。
感情升温其实也就是说是很快的，假如回避型人不再拒绝你，其实也就是说离你们复合就只差关键的一步。
理解一个人就是懂他，认同他的念头，支持对方的决定。 假如你的需求很难以达到，你也要尽最大力量用委婉的，撒娇的语气表达，中和对方的负面感受。
没办法，谁让你爱他呢。爱一个人就要努力去理解他，靠近他，倾听他的内心，保护他的软肋，假如非要挽回一自个的话，不管他是什么型，我相信你皆能把他变成安全型相恋之人。
假如你正在遭遇感情困境或者情感感情危机危难，试着来做一下下面这个测试吧！！！
通常来讲俺会依据你们的感情状态，以及你对TA客观的定向描述，通过我专长的许多人格与性格解读的方式，推理出对方当前的心理想法，对方没有跟你展现出来的真实需求，以及对方真实的品德性格是什么，帮助你更好的维护长期亲密关系。
1、讲话的习性，语气，例如声调，语速，以及讲话逻辑发散程度。
2、TA对你一般是强势的还是依赖的？
3、你一般是怀疑的还是信任的 ？
4、TA对你一般是给予自由的还是掌控当中的？
5、TA的爱好与癖好 。
6、 TA在面对敌对情况的反应打比方说发生冲突的时刻。或者生气时候的神态，反应，动作。
7、TA和爸妈的关系状态。以及爸妈的品德性格。
8、你们通常来讲吵架的缘故？ 例如 ： 情绪问题/ 客观矛盾本身/冷暴力/外部因素 （爸妈反对异地等）
9、 TA喜欢看的书电影的那种。
10、 一些特殊的小动作。打比方说说话的时刻爱转眼珠 等。
11、花钱消费的习性。对于金钱地位的概念。
12、距离描述下热恋前15个月TA对你的依靠程度。
13、 TA平时的闲暇时间的安排。
14、 TA朋友的品德性格。
15 TA工作上遭遇麻烦的处理方式。
16、Ta有还是没有讲述过他成长过程里的一些耿耿于怀的事？
17、 TA 最讨厌的事情
18、出去旅游之前TA会做计划吗？
19、通常来讲谁会先跟谁争吵。
20。TA穿衣打扮的风格
21、TA情绪波动的频率。
22、 你认为最符合TA情感感情基调的三个词是什么？
A。安全感
B。控制欲
C。占有欲
D。认同感
E。默契感
F。归属感
23、你们二人谁的恋爱状态更像“猫” ？
这是描述你的挽回对象的，不要主观评价，尽最大力量客观描述