性格糾結的人如何辦(糾結性格的人是哪些原因)

一：糾結癥如何辦

我不清楚你的“糾結癥”是怎樣定義的，假如是“無論大小事，凡事都愛糾結、猶豫不決”的情形的話，那麼這非常可能就是第一種長期形成的習慣，甚至已經演成為瞭性格。

一是，通過行動和語言來暗示自己。

如你每當遇見一些無關大雅或者不是非常重要的事情上，出現選擇焦慮癥或者糾結時，你可以馬上有意識地提醒自己 ，“立刻行動，沒什麼大不瞭的，不管發生什麼我皆能面對。”緊接著盡最大力量在三秒之內采取行動。打比方說，你和女性朋友去一條街上吃飯，旁邊左右有三傢，沙縣小吃、黃燜雞米飯以及蘭州拉面。你會怎麼選？不用想，憑感覺直接走過去就行瞭。

如此的行動次數多瞭，你的果斷行動的新習慣就會逐漸形成，糾結癥將不治而愈。很簡單吧，但要堅持！堅持！！堅持！！！假如遇見十分重要的事情呢，可以學學古代人們的三思而後行，想明白瞭再決策，決定瞭之後就果斷行動，通過反饋再調整本人的行為和決策。不要上午決定下午就後悔。

二是，運用想象力改造內在形象。

也是《心理控制術》作者馬爾茨博士的“精神影院放映法”，非常經典和實用。怎麼解釋呢，就是把腦洞打開，盡最大力量在大腦裡刻畫出你那種果斷決策和行動的偉岸形象，體驗內在那種喜悅的體驗感覺，讓圖像不斷變得清晰、具體，每一天晚睡前堅持練習10分鐘，1個月後你會感覺到明顯變化的。

兩種方法盡最大力量配合使用

二：我是個糾結的人，總是特別在意別人的觀點，如何辦?

一、試著接受本人的狀態。

會讓你的心稍微輕松些，這有助於你好好想想接著下面該如何辦。你說到其實也就是說你不是沒自信，而且對許多事都有著自己的正確判斷，但別人一說你，你就會懷疑，覺得自己不夠好，開始反省自己，但你又覺得這樣做沒必要，想使自己不那麼在意別人的觀點，其實也就是說你的狀態是正常的，也是可以理解的，不是病態的，由於渴望獲得他人的認同，是任何人的基本需求之一。

同時，人又是自戀的，擔心過於在意別人的觀點，會失去自己，因此你要試著接受本人的狀態，“看見”那個既在意別人觀點，又不想那麼在意的、糾結的自己，這會讓你有多餘的心力去想其他事，否則你的大腦一直被各種負面情緒包圍著。更加的重要的是，讓你試著接受本人的狀態，才有可能改變現狀，聽起來似乎很矛盾，但事實就是如此，由於改變是建立在允許不改變的基礎上的。

二、理性看待本人的狀態。

由於理性看待，能夠讓你更好地認清自己和現實。理性看待，需要你做到以下兩點：一是清楚明白，沒有完美的人。從你的描述來看，或許你在用完美的標準要求自己，由於你說到，你是有自信的，但是當別人說你時，你就會覺得自己哪裡是不足的，這時你要瞭解，沒有完美的人，任何人身上都是有不足的。

二是清楚明白，別人的觀點雖然重要，但本人的想法更加的重要。總之，你要學會尊重本人的想法，不要總是圍繞別人的念頭和感覺轉，由於那樣會讓你失去自我，而一個人一旦沒有瞭自我，就很難感覺到“存在”。

三、把註意和提防力放在本人身上，想想做些什麼，能夠讓自己心情好些。

當然，這麼說，而不是說別人的建議不重要，而是想說，本人的想法更加的重要，由於任何人生命的意義是活出自己，並不是活成別人期待的樣子。當你這樣理性看待後，內心的各種負面情緒或許會破解一些。當你理性看待本人的狀態後，可能也知道該怎麼做瞭，這時你就把註意和提防力放在本人身上，盡力去做好。打比方說，你可以在別人說你時，先問問自己，ta說的這幾個事，自己願意去做嗎，假如不能同意，可以暫時放一放，這樣慢慢地，你就非常可能愈來愈註重和重視本人的感覺，圍繞本人的感覺轉，這會讓你活得舒服自在些；

你還不錯在別人說你，你自我懷疑時，停下來，告知自己“沒有完美的人”，如此的暗示也也許會讓你對自己沒那麼苛刻，這樣你也可能活得輕松些。

四、想成為如何的人。

你還不錯多問問自己最在意的是什麼，想成為如何的人，當你曉得這幾個後，也或許不會那麼在意別人的觀點，由於你有瞭本人的目標，你的專心致力力就非常可能在本人身上，這也會讓你的心情好些；

你還不錯多看看本人的優勢，知道自己對許多事情皆有正確的判斷力，這樣也會讓你在別人說你時，對自己更加充滿自信，這樣也會破解你內心的疑慮；等等，也就是說你要知道自己是能夠做些事情來改變現狀的。

三：總是糾結如何辦呢?對於各種事情感感情到糾結，

假如總是糾結，或許是本人的心眼兒還算小。自己已經意識到這個問題瞭，就要調理好本人的狀態，放松心情，把事情看淡一些，這樣生活起來會更輕松一點。

四：性格很糾結如何辦?

那是顧忌太多瞭。或者沒有主見，不是糾結，。

first of all要確定自己想要什麼，才能做出對自己有益的選擇，別人不是自己，總不可能一直替自己下決心把。

五：老是糾結的人是怎樣性格?

內向型的品德性格，一個人老是糾結，放不開，對過去的事情總是想不開，屬於內向型的品德性格，應該分散註意和提防力，忘記那些不高興的事，多想好的事情，就會好些

六：糾結的品德性格怎麼形成的?

糾結、猶豫、不自信不是性格而是由傢庭社會習得而成。

所謂“情結“是指情感感情上的一種包袱。

面對選擇時疑慮和糾結，是由於根本不知道何謂愛，尊重，和安全感。總是猶豫不決不但會致使做事效率低下，還會使之逃避現實，最終會受制於恐懼。

安全感，就是可以真正學習並運用各種資源，並尊重本人的人生階段，能力，及選擇。

“選擇困難”的人大部分個性比較幼稚依賴焦慮。聽話順從的背後是推卸責任，無法成長的悲觀消極無能失望。

原因

一、認為隻有問題分析清楚瞭才能判斷，所以問題沒分析清楚前都會猶豫。

二、認給自己沒有能力判斷。

認清楚：分析清楚隻是判斷的參考，作判斷的重點是時間。

恐懼於未知，卻不知墨守陳規是另一種慢性的死亡。因此要解決兩個問題，第一個是把未知變一定程度上的已知，另外要勇於做必須的改變。

不知道自己真正想要的是什麼。害怕選擇出錯以及出錯結果帶來的作用與影響。有太多牽絆，既想要魚又想要熊掌。猶豫，無非由於如下三種認知狀況。雙趨沖突，雙避沖突，趨避沖突。