測試自己心理正不正常(測試本人的心理健康)

一：怎樣測試本人的心理健康的狀態情況

現在的人的生存壓力愈來愈大，心理身子狀況也就顯得相當重要。但而不是所有人皆有時間和精力去尋求心理醫生的幫忙，因此怎樣自己進行心理健康測驗成為人們普遍關註的問題。下面提供一套測試題，希望能夠幫助大傢更好的認識本人的心理健康的狀態情況。

心理健康檢測評分規則“是”記1分，回答“否”記0分，各題得分相加，統計總分。

1。每當考試或提問時，會緊張和出汗。

2。看到不熟悉的人會手足無措。

3。心理緊張時，腦袋會不瞭解。

4。常因處境艱難而沮喪氣餒。

5。身體經常會發抖。

6。會因突然的聲響而跳起來。

7。別人做錯瞭事自己也會感覺不安。

8。經常做惡夢。

9。經常有恐怖的景象浮此刻眼前。

10。經常會發生膽怯和害怕。

11。往往稍不如意就會怒氣沖沖。

12。對本人的容貌缺乏信心。

13。被別人批評時會暴跳如雷。

14。別人請求幫助時，會感到不耐煩。

15。做任何事都松松垮垮，沒有條理。

16。你的脾氣暴躁焦急。

17。一點不能寬容他人，對朋友也是如此。

18。你被別人認為是很挑剔的人。

19。你總是會被人誤解。

20、經常猶豫不決，下不瞭決心。

21。經常把別人交辦的事搞錯。

22。會因不高興的事纏身，一直憂憂鬱鬱，解脫不開。

23。有些怪異的念頭老是浮現腦海，雖知其無聊，但無法擺脫。

二十四、盡管周圍的人在快樂地取鬧，自己卻覺孤獨。

25。往往自言自語或獨自發笑。

26。總認為爸媽或朋友對自己缺少愛。

27。你的情緒極不穩定，很善變。

28。常有生不如死的念頭和感覺。

29。半夜裡經常聽到聲響難以入睡。

30、感情比較容易沖動。

結果剖析：1～5分；6～15分，最好能合理安排學習和生活，勞逸結合，讓神經得到放松；16～30分，很有必要請心理醫生給以指導或診治。

需要特別強調的是，心理健康測驗的結果隻能作為心理健康的狀態情況評定的參考標準。人的心態是否健康並不能依據一時的心境來推測斷定，而需要一個長期的心理狀況作為參考。

二：如何測試自己心理是不是有病

懷疑自己有心理障礙，這需要去專業的心理咨詢機構進行測試、治療。 在這兒提供一個自測方案，以供參考： 心理學傢認為，當你覺得心情太壞，並開始幹擾你的平時生活、職業和愛情婚姻時，便應該考慮求醫瞭。那麼，正常的心情好壞和需要治療的情緒問題到底有何不同呢？下面的15個問題可幫助你自我判斷。 1、在新環境中，例如求職面談，有無難堪或不是很順利之感？ 2、在作決定時，你是否會感到很不容易，如選購一件新上衣或決定周末怎樣消遣時？ 3、參與團體活動時，你是否猶豫不決？例如在宴會中你是否孤單地佇立一旁？ 4、是否滿意與你關系親密的人？ 5、在求職面談或參加宴會之前，你是否須喝杯酒或服鎮靜劑，以增添信心？ 6、對不能控制的習慣，如吸煙或吃得太多，是否感到憂慮？ 7、你在飛機裡或什麼狹小的地方，是否會有無法控制的畏懼或嚇得不能動彈。 8、出門後，是否必須再回來一次，看看房門可曾鎖好，爐子可曾熄滅以及諸如此類的事。 9、你或你的情侶對性生活感到不太算滿意嗎？ 10、你是否要一個多小時才能入睡，或醒得比你希望的早一個多小時？ 11、你是否非常關心清潔，或怕被你接觸的東西弄臟瞭或怕弄臟瞭你所接觸的東西？ 12、你是否覺得前途無望，或曾想傷害自己或？ 13、你曾否看見、聽到或感覺到別人洞察未到的東西？ 14、你是否認為你有高超的能力，或認為別人用高超的能力來對付你？ 15、你做經常做的事，諸如辦公室的日常工作或做傢務，是否請求別人的贊成或鼓勵？ 評判標準：每題的答案：永久或多數時間如此（1分），從不如此（0分）。總分5分以下心理正常，不需要治療；分數為6－9分在表達感情上有問題或對自己缺乏信心，假如想改變這類感覺或行為，心理治療也許有效；分數為10－15分已幹擾瞭平時生活，應該立刻去請教專業人士，若需治療，越早越好。

希望采納

三：怎樣測試一個人心理是否正常?

你好，有一個互聯網心理測試網站，做得還可以，你可以下載緊接著對自己進行測試，（ATS - 專業心理測驗大全）另外你可以去附近的心理咨詢，請專業咨詢師為你做個測試。通過如此的方法，你還不錯更瞭解自己，更好得完善自己哦^_^

采納哦

四：怎樣檢測自己是不是有心理問題

沒有０ 輕度１ 中度２ 嚴重３， １．悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？ ２．泄氣：你是否感到前景渺茫？ ３．缺乏面子：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？ ４．自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？ ５．內疚：你是否對任何事都自責？ ６．猶豫：你是否在作決定時猶豫不決？ ７．焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？ ８．對生活喪失興趣：你對事業、傢庭、愛好、或朋友是否喪失瞭興趣？ ９．喪失動機：你是否感到一蹶不振，做某一件事情 毫無動力？ １０．自我印象可憐：你是否以給自己已衰老或失去魅力？ １１．食欲變化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴飲暴食？ １２．睡眠變化：你是否患有失眠癥？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？ １３．喪失xingyu：你是否喪失瞭對性的興趣？ １４．臆想癥：你是否經常擔心本人的健康？ １５．沖動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？ 總分：＿＿＿＿ 日期：＿＿＿＿， 測試完之後，請算出您的總分並評出你的憂鬱程度： 總分： 憂鬱程度 0-4分 沒有憂鬱癥 5-10分 有時候有憂鬱情緒 11-20分 有輕度憂鬱癥 21-30分 有中度憂鬱癥

記得采納啊

五：怎樣判斷自己是不是有心理疾病呢?

心理疾病范圍比較寬泛，沒有準確的定義，廣義上一切變態行為都可看作存在心理疾病，不過很不客觀，對心理疾病做病原學剖析也比較復雜。目前臨床主要根據美國精神病協會編的《精神疾病的診斷和統計手冊》（兩千年版）簡稱DSM-IV-TR。心理障礙主要蘊含三種：焦慮障礙，心境障礙，人格障礙。下面還有許多細分，像近日地震後聽得比較多的“創傷後應激障礙”屬於焦慮障礙的其中一個類型。 另外我得補充說明一點，那個診斷標準在網上應該也可以找到，不過作為非專傢，不要隨便把自己往裡標準裡套，以免到時候沒有問題都為自己整出問題瞭。 你這個年齡段的人會對自已的身體特征和生剪發展狀況高度重視，意識並體驗到本人的內在心理活動，考慮自己在集體乃至社會中的效果和所處的地位，關註自俺的發展和成長問題，以及需要應對更加的多的人際關系和情感感情問題。於是，青年初期的重要發展任務就是個人意識的發展和自我同一性的確立。所以這個階段最好要學會更加的多的心理調節方法。打比方說說轉移，學業上的成就感、課外富饒的喜好興趣等皆有助於個體轉移註意和提防力，避開沉溺在過於對自俺的關註中；打比方說說宣泄，可以和值得信賴的friend、傢人、心理咨詢師等溝通，將自己壓抑的心事說出來，有人分擔和監督會讓個體更加容易承受來自本俺的壓力；打比方說說升華，將有關的欲望通過藝術創作（如繪畫、小說）表達出來，將其藝術化、審美化。這幾個思路和做法皆能幫助自我協調好本我和超俺的關系，做出符合社會現實要求的理性的決策和行為。

六：怎麼判定自己是不是有心理問題?

這樣測試一下吧。回答“是”加一分，總分10分，看看大傢的心理健康程度，一起來瞧一瞧吧！

1。有自知之明

能夠客觀的認識自己，知道本人的優勢，正視本人的缺陷。剖析本人的能力，做出 恰當的判斷與評價。

2。記憶力良好

重要的事情不需要別人提醒，不會丟三落四，具備良好的學習能力。

3。思維敏捷

具備良好的思維能力和表達能力，思維邏輯清晰，說話不顛三倒四。

4。人際關系良好，有2個以上的親密朋友

明 白尊重他人，幫助他人，人傢關系良好，有非常密切的朋友，可以互訴開心和難過。

5。明 白自我激勵

在遇見磨難或者困難的時刻，明 白自我激勵，生活積極向上。善於給自己設立積極愉快的目標，願意為此奮鬥，生活有方向。

6。情感感情反應適度

經得起歡樂貨悲痛的考驗，遇見特殊事情，反應但是激，明 白控制本人的情緒，懂的釋放本人的不良情緒。

7。具備良好的學習能力

能夠適應新的活法，有愛好，對新鮮事物保有好奇心，有良好的學習能力。

8。保持對美的追求

對本人的形象註重和重視，保持對美的追求。傢居住宅整潔，形象正面，美觀，積極。

9。沒有失眠問題

近日一周沒有出現嚴重的失眠問題，睡眠質量較好。

10。食欲良好

喜愛美食，食欲良好，吃的飽，睡的香！