為啥說男人出嫁瞭就會發福(男人為啥一出嫁就發福)

一：男生出嫁後出現發福現象，具體原因有哪些呢?

有女人一天三餐關懷備至的照顧，婚後生活很幸福，被人疼，被人喜歡，心情好，胃口也好。

二：男人出嫁後容易發福，主要有什麼原因?

著重是由於許多男人由於出嫁以後也不在意本人的形象瞭，再就是出嫁以後也有人給做飯瞭，一天三頓飯都比較規律，再也不像沒出嫁之前天天吃飯沒有著落瞭，最後就是在媳婦懷胎以後媳婦吃不下的東西和營養品都讓丈夫給吃瞭，這便是為啥男人出嫁以後就變胖瞭。

此刻許多男人一旦出嫁身體就開始發福變得很胖，本來出嫁之前是個帥小夥但是出嫁以後就變成瞭油膩大叔，以至於讓許多的親朋好友都認不出來瞭，其實也就是說男人出嫁後變胖最主要的緣故還是出嫁後有瞭妻子給做飯，一日三餐都比較規律營養吸收比較均衡，再加上小兩口不能同意做飯就出去吃，要比出嫁之前自己過日子至少吃飯方面要好一些，再加上出嫁以後感覺自己反正出嫁瞭，對本人的身材也不上心瞭，好吃的就硬吃，如此的生活不胖才怪呢。

男人出嫁之後胖的第二個階段就是本人的妻子懷胎的時刻，這時候常常全傢的註意和關註點都在妻子身上，親朋好友的也經常的來送一些補品啊什麼的，平時的一些好東西也都給妻子，但是女人生孩子之前是很難受的，常常吃不下哪些東西，這時候又不忍心浪費所以最後這幾個好東西都被丈夫給吃瞭，不變胖就怪瞭。

以上這兩個原因在於男人出嫁後發胖的主要原因瞭，相信許多出嫁的男人應該感同身受，但是肥胖畢竟不是啥好事，還是需要註意和提防一下本人的飲食。

三：出嫁的男人為啥會發福

時光是把殺豬刀，婚後的男人都…胖成另一個人。為啥原來很清秀的帥小夥，在出嫁後都不可避開的走向發福的道路。每一塊肌肉都被脂肪所替代，是哪些原因致使的呢？今天就一起來瞭解一下。

為啥婚後的男人會容易長胖？

1。攝入的營養過多

男性在出嫁之前，由於女神還沒追到手，所以會比較註重本人的形象，而且也會參加鍛煉和健身等來保持本人的身材。結過婚後的男人，一日三餐不間斷，在不知不覺之間你的食量也會漸漸增添，脂肪攝入量愈來愈多，你的肌肉自不然就不見瞭；

另一個方面，婚後的男人相對來說對於本人的形象會沒有那麼在意，一點一點的放縱自己，緊接著就愈來愈…你懂得！

2。消耗減少

人到瞭中年以後，身體的各項機能都會發生變化，人體的代謝率也會隨之變得緩慢，能量的消耗會愈來愈少。就男性來講，大概在30歲之後，人體的肌肉量就會開始喪失。這其中有一個原因在於人體的生長激素分泌量非常明顯的減少，生長激素對於肌肉的發達與否起著十分重要的效果，還有一個原因在於婚後的運動量會變少，肌肉缺乏鍛煉的話，自不然就會不復存在。運動量少，本身就會減少能量消耗。

3。壓力

婚後的男性作為“一傢之主”，身上的擔子也就愈來愈重，不再是一人吃飽全傢不餓的狀態瞭。所有的生活和工作都伴隨著責任感，這幾個一起壓在男性的心上，就形成瞭巨大無比的壓力。

有研究現實，短期的精神壓力刺激，會使得人的頭腦變得機警和清醒。但是這僅限於短期的壓力，假如是長期的壓力會帶來什麼後果呢？會致使身體其他別的部位的脂肪都“搬運”到腹部，使得腹部的脂肪增添堆積在各個臟器的附近。

4。睡眠缺失

美國芝加哥大學的研究人員發現，男性的睡眠隨著年齡增長而質量下降，深度睡眠時間縮短。在深度睡眠中身體會制造生長激素，深度睡眠時間縮短會致使生長激素分泌減少，而生長激素分泌減少又會致使肌肉松弛、逐漸減少，這個原因也間接致使瞭中年男子的發福現象。

四：男人出嫁後發胖的緣故是什麼

男人出嫁後發胖的緣故

原因之一：生活習性改變

英國《每日電訊報》引述基奧特西斯的話報道，人們婚後發福與生活習性突然改變有關。他說，多數夫妻性愛頻率較婚前有所下降，性生活本是可以幫助燃燒卡路裡的劇烈運動。

另外，未婚人士通常會花費時間與精力保持身材苗條，使自己看起來更有招引力以尋找“另一半”，但“當他們出嫁之後，就開始放任自流……尋找伴侶的需求減弱”。

飲食趨向於規律是婚後發胖的緣故之一，出嫁後過的是二個人的日子，告別瞭單身的自由與無慮，如同俗話裡說的“一個人吃飽全傢不餓”。

但此刻是二個人瞭，就不能象原來那麼湊合吃瞭，不給自己著想還要為對方著想呢，所以一天三餐也就開始規律起來。

一天三餐的飲食規律，其實也就是說對健康是有好處的，但為啥也列在長胖的緣故裡呢，原因在於出嫁前，二個人處於熱戀期，戀愛中的人是很奇特的，可能為瞭一點小事都會興高或難過而吃不下飯。

愛情轉移瞭對美食的 愛好 ，即便愛吃的人可能也會花更加的多的時間在愛人身上。可是，出嫁後，新人們馬上卸下瞭所有的重擔，許多人坦誠地說，出嫁後不再像以前一樣重視儀表，也不常上健身房流汗瞭。

婚後很多男性結束瞭自己衣食隨意的日子，開始由老婆負責他們的飲食，每一天規則的一日三餐，生活安逸而穩定，自不然就會“發福”。

原因之二：愛情婚姻與傢庭的壓力

愛情婚姻的壓力也是致胖原因之一，醫生和營養學傢都發現，壓力會讓人自然產生不能自控的食欲，特別是對高糖、高脂食物的熱愛。

出嫁後，一些夫妻關系緊張或是婆媳難以互相理解，再加上對孩子 教育 問題的分歧，許多女性覺得委屈，壓力加大，不由自主地會選擇一些方式來減壓。

男人預防身體發福的 方法

1、 屈膝下蹲：強健背、臀部入大腿

雙腳分開，雙膝略彎，收緊腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低點保持此姿勢2秒鐘，緊接著起立至開始姿勢。反復5次。全過程：30秒。

2、 屈身控制：鍛煉小腿肌肉，改善腿的柔韌性

〔1〕 雙腳分開，腿伸直，雙手自然貼於臀部。背挺直，從髖關節處向前屈。保持此姿勢從1數到15。

〔2〕進一步屈體，兩手抓住小腿肚。保持腿直，不要緊抱膝蓋，也試圖觸碰地面。保持此姿勢從1數到10。全過程時間：30秒。

3、 體側抬腿：調節髖關節

〔1〕開始姿勢，雙手撐地，右膝跪地，左腿向體側伸直。

〔2〕抬起，落下伸直的左腿，做4次。換右腿再做。每條腿反復練2次以上。全過程30秒鐘。

4、 向後踢腿：鍛煉臀部、大腿、腹部及上背部

〔1〕雙手直臂撐地，雙膝跪地。低頭。左膝向鼻尖運動。

〔2〕緊接著抬頭，同時左腿向後上方踢起，達到既舒適而又能及的高度。轉而腿向鼻尖運動，接著再向後上方踢起。反復12次。換右腿做同樣動作。全過程時間：30秒。

男人減肥的方法

1。三餐飲食攝取量

每餐以八成飽最為理想，而且要蘊含足夠的蔬菜和水果。正確的吃法是，每餐吃一個拳頭大小的蔬菜，一個橘子大小的水果，這樣食物營養配置就是60%吃淀粉，糖類，吃脂肪25%，15%吃蛋白質。

更加的重要是少吃高熱量食物，即便應酬聚餐也要多吃蔬菜，秘傳口訣是先吃蔬菜，大概3分飽後，再吃其他食物，來確保蔬菜攝取量充足。

此外，酒能避則避。“拼酒”是非常不好的應酬陋習，現代上班族要突破傳統，改變這項危害健康的交際觀念，非不得已，淺酌也能賓主盡歡。

2。改變工作習性

既然無法按時運動，已是苦情上班族的宿命，男生便要懂得利用空檔，例如電腦在跑檔案，起身動一動，走路去倒杯水，送公文，也算運動，盡最大力量每工作30分鐘，活動5分鐘。

身體保持活動，就能消耗熱量，建議男生不要每一天開車上下班，有時走路去坐公車，或上下班時，爬樓梯到目的地，皆能幫你消耗前一晚殘留在體內的多餘脂肪。

3。生活作息正常

不要熬夜是重點，工作能早起做，就早起做，非不得已，熬夜工作絕對要克制食量，不要一時心煩氣躁，猛吃垃圾食物，體重常因此增添。

4。養成運動習慣

工作至上的男生，別再讓工作啃蝕你的健康，特別是出嫁的男人，經常因傢庭和工作的雙重壓力，丟棄原本最愛的休閑運動。

5。飯後務必要活動

正常人肥胖的緣故不是吃的太多，就是運動的少。因此在我們進餐之後，可以再食物還沒有完全消化之前，我們千萬不可以立刻就懶在一個地方兒不去運動。否則我們的身體比較容易，就會堆積脂肪。因此，飯後我們如果想辦法，使自己活動起來，讓熱量盡快的消耗掉。所以，飯後我們可以選擇洗完做做 傢務活 ，或者出去散散步什麼的，這幾個都是非常棒的減肥小竅門。

6。躍運動是一種良好的健身方法

地跳躍最耗脂，經常進行跳躍性鍛煉，可使體內得到保健性振蕩按摩，從而增進健健康康，增強體質，提高運動水平。反復地重復持續練習跳躍動作，能讓人體承擔一定的運動負荷，有利提高身體機能水平、平衡能力，發展協調用力的能力和靈敏度。

7。懂得釋放壓力

工作是肯定會有壓力的，年輕上班的一族踏進 職場 ，就要找到 匯總 的出氣筒，適時舒緩壓力，而運動，聽音樂，休假，旅遊都是可行的方法。關鍵是不讓工作壓力日積月累，最終造成身體負擔。

8。有氧運動

在做有氧運動時，要掌握好強弱節奏，這樣你就能夠達到，事半功倍的減肥效果。同樣的，假如你在做高強度運動的時刻，加入半小時的有氧運動，這樣一起運動可以，多消耗體內一倍的熱量。

9。上身運動

五：為啥男人出嫁後會發福?

大都男人在出嫁成交之後身體會發胖發福，這可能和出嫁之後精神心裡都非常穩定，飲食也規律所造成的

六：男生出嫁後出現發福現象，具體原因有哪些呢?

有女人一天三餐關懷備至的照顧，婚後生活很幸福，被人疼，被人喜歡，心情好，胃口也好。