八字扭胯分解動作(怎樣擺八字胯)

一：拉丁舞怎麼扭胯?

拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀60年代至今，很多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉有160—180次，女子的最高心率可達197次／分鐘，男子的最高心率可達210次／分鐘。大概能量代謝為8．5以上，相當於運動員完成一個800米的熱能消耗量，大於網球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知！ 拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴，它被譽為“拉丁之魂”。學習拉丁舞的人，一般會把倫巴作為入門的第1支舞來學習。倫巴是表現男女之間愛情故事的舞蹈，所以它的音樂較為柔美和纏綿，動作上能使女伴充分體現女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離，十分優美。而另一種具有表現性的舞蹈———恰恰則追溯於墨西哥，雖與倫巴有許多相通的地方，但它俏皮歡快，風格與倫巴截然不同，動作瀟灑帥氣而又充滿活力。

二：拉丁倫巴扭胯有何竅門

對，腳不能動

胯是扭阿拉伯數字8，把8橫過來看，這樣扭

你可以先練練胯部的左右扭動

三：初開始學扭胯，有啥方法和竅門?

做原地八字扭胯時，要註意和提防重心移到兩腳前腳掌，兩腿內側加緊，每個動作要註意和提防兩腳充分壓地，胯不如果想著扭動，而是每一步都如果想著主力腿胯做前、旁、後的運動。

四：肚皮舞8字胯怎麼做?

左右擺胯，使胯沿著8字型軌道運動。

五：拉丁舞中無處不在的“八字胯”應該怎麼練

第1個問題

你繼續這樣用力就會 是甩胯

而且是無比的業餘才會這樣做

由於那樣簡單

想正確的話 自己看下面吧

從腳說起 並立以後 想想的不是完去膝蓋

也不是甩胯 假如你不想你屁股變大 臀愈來愈肥就 別甩

接著說就是 從你的肩胛骨發力 緊接著轉動肩胛骨 身體會纏身扭曲的力量

著可叫作反身 繼續旋轉後 帶動胯 在帶動腿 一起旋轉

著才是完成 假如單一的胯動作 跳舞還有整體麼？

第2問題

膝蓋的方向是依據腳尖 的方向自讓 運行

那先說腳 在倫巴裡 1 and 2 時候 在and時候是 轉身體帶動胯 在帶腳

而在and 的時刻 腳下的具體位置是 大母腳趾內次著地

由於是八字腳 你的腳假如不內側著地的話 要女孩子 不曝光瞭？

你自己可以試下 在你做and的時刻 你膝蓋和鼻子是一條線 就正確瞭

而且腳的方向是往內次使勁的 小母腳趾 略起 大母腳趾抓地

慢慢眼就吧 就告知你這幾個吧

六：。。。的扭胯動作務必要幅度大麼?男女的扭胯動作有哪些區別呢?

不是大的就好看的，不要盲目的追求大幅度。固然許多好手的跨部幅度都還算大。

在初開始學階段，著重是要求對動作的熟練程度，多看老師的動作。別扭是由於肌肉對跨部的控制不夠靈活。練習時要自己土運動跨部門的時刻比較舒服為好。

男女的基本動作是相同的，但男生的跨部動作比較收斂一點，幅度相對還算小。以引導女生為主。

其實也就是說說起來比較長啊，這是我的一點愚見拉，我也是新手啊!