40道健健康康測試題(測試你的身體是否健康)

一：2023年中學生心理健康測試題40題及答案

下面有40道測試題，依據你近期的情形，請你認真回答，這裡沒有對和錯之分，完全符合你的打√，完全不符合你的打×，有點符合的打△

測評方法：√得2分，△得1分，×得0分。

1、平時不知為啥總認為心慌意亂，坐立不安。（ ）

2、上床後，怎麼也睡不著，即便睡著並且容易驚醒。（ ）

3、經常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。（ ）

4、經常早醒1-2小時 ，醒後很難再入睡。（ ）

5、學習的壓力常讓自己感到非常煩躁，討厭學習。（ ）

6、讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致，常常自己也搞不清在想什麼。（ ）7、遇見不稱心的事情便較長久地沉默少言。（ ）

8、感到許多事情不稱心，無原由發火。（ ）

9、哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。（ ）

10、感到實際生活中沒有啥事情能引起本人的樂趣，鬱鬱寡歡。（ ）

11、老師講概念，往往聽不懂，有時明 白快忘得也快。（ ）

12、遇見問題往往舉棋不定，遲疑再三。（ ）

13、時常與人爭吵發火，過後又後悔不已。（ ）

14、經常追悔自己做過的事，有負疚感。（ ）

15、一遇見考試，即便有準備也緊張焦慮。（ ）

16、一遇磨難，便心灰意冷，喪失信心。（ ）

17、非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。（ ）

18、感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。（ ）

19、自己看不起自己，覺得別人總在嘲諷自己。（ ）

20。喜歡跟自己年幼或能力不如本人的人一起玩或比賽。（ ）

21、感到無人理解自己，煩悶時別人很難讓自己興高。（ ）

22、發現別人在竊竊私語，便懷疑是在背後議論自己。（ ）

23、對別人取得的成績和榮譽往往預示懷疑，甚至嫉妒。（ ）

二十四。缺乏安全感，總認為別人要加害自己。（ ）

25、參加春遊等集體活動時，總有孤獨感。（ ）

26、害怕見陌生人，人多時說話就臉紅。（ ）

27、在黑夜行走或獨自在傢有恐懼感。（ ）

28、一旦離開爸媽，心裡就不踏實。（ ）

29、經常懷疑自己接觸的東西不幹凈，反復洗手或換衣服，對清潔極端註意和提防。（ ）30。擔心是否鎖門和可能著火，反復檢查，經常躺在床上又起來確認，或剛一出門又返回檢查。（ ）

31、站在經常有人的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺上，有搖搖晃晃要跳下去的體驗感覺。（ ）

32、對他人的疾病非常敏感，經常打聽，深怕自己也身患一樣的病。（ ）

33、對特別規定的事物、交通工具（電車、公共汽車等）、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。（ ）

34、經常懷疑自己發育不良。（ ）

35、一旦與異xingjiao往就臉紅心慌或想入非非。（ ）

36、對某個異性夥伴的每一個細微行為都很註意和提防。（ ）

37、懷疑自己患瞭癌癥等嚴重不治之癥，反復看醫書或去醫院化驗檢查。（ ）

38、經常無原由頭痛，並依賴止痛或鎮靜藥。（ ）

39、經常有離傢出走或脫離集體的念頭。（ ）

40。感到內心痛苦無法解脫，隻能自傷或。（ ）

評價參考：

1)0-8分。 心理非常健康，請你放心。

2)9-16分。大體還屬於健康的范疇，但應有所註意和提防，也可以找老師或同學聊聊。

3)17-30分。你在心理方面有瞭一些障礙，應采取適當的方式方法進行調適，或找心理輔導老師幫助你。

4)31-40分。黃牌警告，有可能患瞭某些心理疾病，應找專門的心理醫生進行檢查治療。

5)41分以上。有較嚴重的心理障礙，應及時找專門的心理醫生治療。

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二：測試心理健康的測試題，求準確的心理健康測試題

提起測試心理健康的測試題，眾所周知，有人問求準確的心理健康測試題，另外，還有人想知道心理健康測試100題(有答案)，你曉得這是什麼情況？其實也就是說大學生心理健康測試題？接下來就一起來瞧一瞧求準確的心理健康測試題，希望可以對大傢有所幫助！

測試心理健康的測試題

1。測試心理健康的測試題:求準確的心理健康測試題

病況分析：

你好，你這樣的狀況需要到心理科系統測試

指導意見：

由於正規的心理測試是需要心理師指導下才能進行的。

2。測試心理健康的測試題:心理健康測試題(有答案)

內容來自用戶:活寶謹言慎思

3。測試心理健康的測試題:大學生心理健康測試題？

1、ABD

大學生心理健康測試題？

2、CD

3、ABD

個人理解

1、ABCD6個畫圖測試心理測試。

2、ACD

3、ABC

圖片一A、B、C醫院專用版抑鬱測試。

圖片二A、C、D

圖片三A、B

題：ABCD紙圖心理學測試題。

第2題：AC

第3題：AD教師心理健康測試20題目。

4。測試心理健康的測試題:哪裡能找到測試心理健康的測試題？

常笑健康小流程裡就有，“健康測評”那個版塊~

5。測試心理健康的測試題:心理健康練習題及答案

內容來自用戶:scdywzlzb

1，自我同一性混亂者會不曉得自己是誰。（正確）

2，情商正常是人正常平穩的生活最基本的心理條件，是心理健康的重要標準。（錯誤）

3，發散思維與收斂思維往往互補。（正確）測試心理的心理題。

4，職業倦怠是行為，需要司法的參與。（錯誤）

5，壓力中，工作壓力的具體表現是，主要表現為工作氛圍不健康，強權權力鬥爭，不能容忍失敗懲罰為主的管理制度等等（正確）

6，道德意識是指是非規范與管束內心與行動。（對）青少年心理健康測試卷。

7，職業倦怠有兩個因素的作用與影響，外因和內因。（對）

8，當今，人們將是否擁有幸福的傢庭生活，是否能處理好傢庭人員關系，視為這個人成就的重要組成部分。（對）心理健康20道問答題。

9，外控的人更可能更高的工作業績。（錯）

10、能知曉自我，但是度自卑或自負是心理健康的標志之一。（對）

11、成功與失敗而不是不贏即輸的關系，而是可相互轉化的動態促進關系。（錯）

12、創造蘊含於創新之中，但創新不包括創造。（錯）

13、溝通的危害…戰火升級，產生差別…分歧…誤解…沖突…危機危難。（對）心理健康題庫。

14、我們不必努力做一個好好說話的公民。（錯誤）心理測試20道。

15、埃裡克森認為心剪發展分為9個階段。（錯）

16、有效溝通七步驟是，邀約，表達，同感，傾聽，探討，共享，感謝。（錯誤）錯誤）50道心理健康測試題。

6。測試心理健康的測試題:大學生心理健康測試20題

《大學生心理健康教育》考試試題庫一、選擇題部分章心理健康與大學生成才一、單選題（十）1。人的生理和心剪發展趨於成熟的關鍵時期是（）。A．初中時期B。高中時期C。大學時期D。成年期2。21世紀成為人才的首要條件是（）。A健健康康B。心理健康C。適應良好D。人際關系良好3。我們常見的嫉妒心理屬於（）。A輕微的心理失調B。輕度的心理障礙C。中度的心理障礙D。嚴重的心理疾病4。大學生常見的障礙主要表現為（）。A。情緒障礙B。適應C。人格障礙D。精神障礙5。大學生常見的情緒障礙不包括（）。A。焦慮癥B。抑鬱癥C。疑病癥D。精神癥6。我國20世紀90年代，存在心理問題的大學生比例占（）。A。16－20％B。30－34、4％％％7、最近幾年以來，成為大學校園一大的是（）。A。焦慮癥B。疑病癥C。癥D。抑鬱癥8。最能展現和反映人的心理調節能力和心理健康的狀態情況的是（）。A。環境適應B。自我評價C。人際關系狀況D。情緒健康9。某生患有一種嚴重的心理疾病，一旦發病起來，情緒會異常興奮或低落，或興奮與低落交替出現。請問該生患有啥心理疾病（）。A。反應性精神病B。情感感情性精神障礙C。精神癥D。人格障礙10、某大一學生小明，經常感覺本人的車沒有上鎖，緊接著跑到停車點查看，請問該生患有啥癥狀（）。A。焦慮癥B。癥C。疑病癥D。偏執狂

上面便是與求準確的心理健康測試題有關的內容，是關於求準確的心理健康測試題的共享。看完測試心理健康的測試題後，希望這幫助到大傢！

三：3到6歲兒童發展指南健康測試題

為深入貫徹《國傢裡長期 教育 改革和發展規劃綱要(2010-2023年)》和《國務院關於當前發展學前教育的若幹意見》(國發〔2010〕41號)，指導幼兒園和傢庭實施科學的保育和教育，促進幼兒身心全面和諧發展，於2012 年10 月9 日由教育部正式頒佈《3-6歲 兒童 學習與發展指南》，對防止和克服學前教育“小學化”現象提供瞭具體 方法 和建議。那麼3到6歲兒童發展指南健康測試題有啥呢?下面和我一塊瞧瞧吧!

3到6歲兒童發展指南健康測試題：

一、填表

二、填空

1。健康是指人在( 身體 )、( 心理 )和( 社會適應 )方面的良好狀態。

2。發育良好的身體、愉快的情緒、(強健的體質)、(協調的動作)、(良好的活法習慣)和(基本生活能力)是幼兒(心身健全)的重要標志，也是其他范疇學習與發展的基礎。

3、 “身心狀況”子范疇包括 ( 身體 ) 和 ( 心理 )兩大方面。

4、 站、坐和行走姿勢是否正確直接涉及到( 幼兒骨骼 ) 的發育與發展狀況。

5。3-4歲幼兒力量與耐力方面應擁有的能力：能雙手懸空抓杠吊起 (10秒左右) ;能單手將沙包向前投擲 ( 2米左右 );能單腳連續向前跳 (2米左右) ;能快跑 (15米左右) ;能行走1公裡左右。途中可適當停歇。

二、判斷：

1。平時生活中鼓勵幼兒多走路、少坐車;自己上下樓梯，自己背書包。(對)

2。《指南》在目標部分別對3～4歲、4～5 歲、5～6 歲三個年齡段中期幼兒應該知道什麼、能做什麼，大體可以達到什麼發展水平提出瞭合理期望。(錯)(末期)

3。保證幼兒的戶外拉練時間一般不少於兩小時，其中體育活動時間不少於1小時，提高幼兒適應季節變化的能力。(對)

4。 對於拍球、跳繩等技能性活動，不要過於要求數量，更是萬萬不可以機械訓練。(對)

5。5-6歲手的動作靈活協調的目標是，能沿邊線較直的畫出簡單圖形，或能邊線差不多對齊地 折紙 ，會用筷子吃飯，能沿輪廓線檢出由直線構成的簡單圖形，邊線吻合。(錯)(正確答案是能依據需要畫出圖形，線條基本平滑，能熟練使用筷子，能沿輪廓線剪出由曲線構成的簡單圖形，邊線吻合且平滑，能利用簡單的勞動工具或用具。)

三、選擇：

1。保證幼兒每一天睡( C)小時，其中午睡一般應達到2小時左右。午睡時間可依據幼兒的年齡、季節的變化和個體差別適當減少。

A、8-10小時 B、10-11小時 C、11-12小時 D、12小時以上

2。3-4歲年段幼兒連續看電視時間不超過(B)分鐘。

A、10分鐘 B、15分鐘 C、20分鐘 D、25分鐘

3、怎樣鍛煉幼兒適應生活環境變化的能力：( AB )

A、註意和提防觀察幼兒在新環境中的飲食、睡眠、遊戲等方面的情形，采取對應的 措施 幫助他們盡快適應新環境。

B、經常帶幼兒接觸不同的人際環境，如參加親朋好友聚會，多和不熟悉的小朋友玩，使幼兒較快適應新的人際關系。

C、幼兒每一天的戶外拉練時間一般不少於兩小時，其中體育活動時間不少於1小時，季節交替時要堅持。

D、氣溫過熱或過冷的季節或地區應因地制宜，選擇溫度適當的時間段開展戶外拉練，也可依據氣溫的變化和幼兒的個體差別，適當減少活動的時間。

4。 下列典型表現中屬於4—5歲年齡段幼兒的是：( BCD )

A。能熟練地用勺子吃飯; B。每一天按時睡覺和起床，並能夠用心堅持午睡; C。認識常見的安全標志，能遵守安全規則; D 能連續自拋自接球; E。會自己系鞋帶; F。表達情緒的方式比較適度，不亂發脾氣。

5。 下列典型表現中屬於5—6歲年齡段幼兒的是： ( ABEF )

A。會自己系鞋帶 ; B。能在較熱或較冷的戶外環境中連續活動半小時以上; C。有較強烈情緒反應時，能在成人提醒下逐漸平靜下來; D 能以匍匐、膝蓋懸空等多種方式鉆、爬; E。主動飲用白開水，不貪喝飲料; F、能沿輪廓線剪出由曲線構成的簡單圖形，邊線吻合且平滑。

四、簡答題：

1。4~5歲情緒安定愉快的具體目標是什麼?

答：①經常保持愉快的情緒，不愉快時能較快緩解 。

②需要不能滿足時能夠接受解釋，不亂發脾氣。

③ 願意把本人的情緒告知親近的人，一起共享快樂或求得安慰。

2。健康范疇幼兒學習與發展的特征和指導要點?

答：一、為幼兒提供良好的活法環境，全面地照顧和關愛幼兒。

二、在幼兒平時生活中滲透健康范疇的指導。

三、圍繞某一健康主題開展幼兒健康教育活動。

四、開展豐富多樣、適合於幼兒的體育活動。

五、註重和重視幼兒健康范疇和其它范疇教育的有機結合。

四：強迫癥的專業測試題

假如懷疑自己患瞭強迫癥，以下提示可以幫助你來自我判斷或者自測—下，懷疑自己患有強迫癥不過卻無法判斷的患者也可以選擇強迫癥自俺的測試題來推測斷定自己是否患有強迫癥。 強迫癥自我測試題：1。反復思考一些無實際意義的問題，如：人的耳朵為啥生長在頭顱兩側?2。經常強迫自己計算毫無意義的數字，如一邊走路一邊數多少步。3。老是強迫自己回憶某些往事。4。總擔心自己在某一場合失控來做出違法的事。5。自己不理解也無法控制地反復洗手或換衣服。6。總懷疑門或抽屜沒鎖上而反復檢查幾遍。7。信寄出後常懷疑寫錯地址，後悔當初沒有反復檢查。8。在某些場合所想的和所做的總有矛盾，如站在橋邊就幾乎忍不住要跳河。9。對一些無關緊要的事或現象，追根尋源總想弄清楚明白，結果越弄越“糊塗”。10。見到或聽到某件事總會聯想到別的事，如：見到車禍即聯想自己親人的意外。11。為擺脫強迫癥狀而刻板地、重復地做一些儀式性動作，如為擺脫反復洗衣服而不停地搓手。12。上床後浮想聯翩，難以入睡。13。害怕會演變成精神病，怕無法醫治而悲觀。14。明知自己所想的或所做的事是不合理的而又無法擺脫，因而深感痛苦、焦慮不安。中華腦康網

五：自測|判斷是否健康的8個身體特征，看看你占瞭幾個?

8個身體 健康 的特點

一、傷口修復迅速

假如傷口比較容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的 健康 狀況都不錯。假如小傷口、輕度燒傷需要長久痊愈，或者輕微的壓力致使難以解釋的皮膚淤青，那麼這樣就要去看醫生。

二、穩定的體重

中醫上呢認為，胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺。這時候隻若不是太胖或者太瘦，那麼這樣就不必特意的減肥或增肥，體重保持穩定，說明身體非常 健康 。假如體重突然變化，就象征著不 健康 瞭，需要格外註意和提防瞭！

三、一夜睡眠充實

健康 的睡眠狀態是：睡眠夢少，起夜少，一覺睡到天亮。若是睡眠質量較差，每晚起夜好幾次，睡眠質量較差，晚上夢多，固然睡瞭很久，不過大腦和器官真正得到休息的時間，卻非常短，這也是身體不 健康 的表現。

四、指甲紅潤無棱

指甲是與人體的臟腑經絡有直接聯系的，通過指甲就能充分的反映人體的 健康 變化。指甲的 健康 關乎身體的營養狀態，維生素的攝入，以及排毒的穩固；指甲紅潤無棱說明氣血足，不缺鈣，也說明內分泌的正常。

肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲 健康 也會側面體現出肝臟的 健康 ，肝臟有著“人體將軍”之稱，對人的身體的 健康 有著重要的效果，肝好所有的都好！

五、頭發潤澤

中醫上呢認為，“腎者，其華在發”，“發為血之餘”。頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁，不但依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。越是 健康 的人，精血越是充盈，頭發自不然就潤澤；反之，當精血虧虛時，頭發易變白而脫落。

六、肚子上肉少

退休族常常會中年發福，可這肚子上的贅肉就不一定是福相瞭。腹部肥胖可不是小事，不但作用與影響體型的美觀，還是一種病前狀態的信號——引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。

七、性格開朗

性格開朗會讓身體處於一種愉悅的狀態，身體的機能和狀態都處於最優。身體的酶活性也處於好的狀態，所以比較 健康 長壽。

八、每1~2天都大便

大便通不通是檢驗消化、排泄系統 健康 與否的重要標準之一。總也解不出大便，宿便堆積，會不斷產生毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、神經緊張等問題。晨起一杯白開水可以促進排泄，防治便秘，還能稀釋血液，促進血液通暢，對退休族相當重要。

晚上11點到凌晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，養肝則為養命，肝臟 健康 對於人體 健康 有著十分重要的效果。

晚睡不僅傷害肝臟 健康 ，還易引發失眠、焦慮的情緒，造成內分泌的紊亂，免疫力的低下，容易生病。建議退休族最好能在10點半左右就睡著，這樣11點時正處於深度睡眠狀態，能夠起到好作用的血液回肝解毒，保證渾身 健康 。

有關專業人士研究發現，每一天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。於是，護肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不適宜多飲。假如日常無法避開飲酒，那不如就在酒後喝點蒲公英根護肝茶水，來保護肝臟吧！

有的退休族平時吃飯都是持隨便“對付一口”的心態解決掉的，一頓飯大約十分鐘就搞定瞭。還有的直接就直接湯泡飯，長此以往腸胃就出瞭問題。科學研究表明，咀嚼少能夠讓人們吃下更加的多食物，使患2型糖尿病的風險翻倍。

建議：吃飯至少保證20分鐘，一般而講，每口食物咀嚼15—20次，有助消化，避開發胖，還能緩解緊張、焦慮的情緒。

心臟偏愛omega-3脂肪酸

補充人體所需的omega-3，對預防癌癥，清除血液垃圾、預防心腦血管疾病有益。飯後半個小時，用5ml蘇麻油加入到200ml酸奶中，攪拌均勻，食用即可，也可以依據本人的喜好加點愛吃的水果。

保護腸道，多喝水

多喝水，多吃富含粗纖維的糧食，玉米、紫米、土豆、南瓜、香蕉、梨、魔芋等皆為腸道心愛的食物，酸奶可調節腸道菌群平衡，每一天可以喝杯酸牛奶。

繞開肺癌，先戒煙

有研究顯示，戒煙能使肺癌的風險降低90%，戒煙5年後，因為吸煙所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。

平時捏捏手指

研究表明，捏捏手指可延緩衰老。特別是食指，是手陽明大陽腸經的通路，用右手拇指和食指按揉左手食指尖端的商陽穴，以感到酸脹為宜，每次按摩2~3分鐘，同樣方法按揉右手手指的商陽穴。

多泡泡腳

樹枯根先竭，人老腳先衰，諸病從寒起，寒從足下生。春天泡腳，升陽固脫，夏天泡腳，除濕去暑；秋天泡腳，肺腑潤育，冬天泡腳，藏精溫腎；熱水泡腳，如吃補藥，中藥泡腳，勝吃補藥。但要註意和提防的是每次泡腳時間不適宜過長，15分鐘即可，泡腳溫度在40度左右為宜。

常運動，不“蝸居”

許多退休族由於冬季寒冷就選擇窩在傢中，其實也就是說常外出運動對身體是很有用處的，養陽的關鍵就是“動”勿“靜”，要積極到室外鍛煉，去呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。

假如情緒過於急躁或者起伏過大，容易傷到脾臟；心情過於抑鬱會造成肝氣鬱滯，會使免疫力下降，並且容易引發精神病、肝病、心腦血管疾病等。於是，為瞭 健康 與美麗，應該多多放開胸懷，笑口常開，青春才會常駐。

六：怎樣判斷自己身體是否健康?

標準：

(1)精力充沛，能從容不迫地應付平時生活和工作的壓力而不感到過分緊張。

(2)處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔。

(3)善於休息，睡眠良好。

(4)應變能力強，能適應環境的各種變化。

(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

(6)體重得當，身材均勻，站立時頭，肩，臂位置協調。

(7)眼睛明亮，反應靈敏，眼瞼不發炎。

(8)牙齒清潔，無空洞，無痛感;齒齦顏色正常，不出血。

(9)頭發有光澤，無頭屑。

(10)肌肉，皮膚富有彈性，走路輕松有力。

二、健康方式標準

萊斯特博士研究出一套簡明的，有助於健康的活法方式：

(1)每日保持7-8小時睡眠。

(2)有規律的早餐。

(3)少吃多餐(每日可吃4-6餐)。

(4)不吸煙。

(5)不飲或飲少量低度酒。

(6)控制體重(不低於標準體重10％，不高於20％)。

(7)規律的鍛煉(運動量適合自己的身體狀況)。

此外，每一年至少檢查一次身體。佈萊斯諾博士指出，它適合使用於各種年齡的人，特別適合使用於身體功能處於下降階段的人。

若能遵循上述7種習慣去生活，那麼將會使你終身受益。

年齡超過55歲的人假如能按上述的6種至7種習慣去生活，將比僅僅遵循三種或更少的習慣生活的人長壽7-10年。

判斷自己是否健康的八大標準

中醫對於健康有非常明確且詳細的判斷準則，以下列出八大生活原則，可供大傢自己判斷健康狀態。以便防微杜漸，及早治療。

第1個：一覺到天亮。

第2個：是胃口正常。

第3個：是每一天早上起床第1件事情就是入廁，上完廁所才吃早餐。

第4個：是一天三到七次小便，小便的量大，顏色要淡黃。

第5個：春夏秋冬四季，無論春夏秋冬，無論你在哪裡，永久都是頭面身體冷，手腳溫熱。

第6個：男人女人皆有，叫做早上的陽反應。

第七個：健康的甲印，要求雙手十指指甲根處要有八個月牙。

第八個：是看牙齦部位，看看

牙根是否被牙齦包好瞭，牙齦的顏色是否紅潤。

凡病人在看病前，不妨先自己對照一下，你缺少瞭哪個標準。緊接著找醫生服瞭中藥後，這幾個標準是不是有改善，以此來作給自己判斷療效的方式方法，也作為選取醫生的標準。