忘掉一段感情的最好方法愛情婚姻感情(怎麼釋懷一段感情)

怎樣忘記一個人一段感情最快的方式方法

忘記一個人一段感情最快的方式方法是不可以強迫自己遺忘、接受正能量、面對現實，不要躲避。

1。不可以強迫自己遺忘

生活之中有許多人在分手之後，不斷地通過自我暗示自己遺忘對方。殊不知如此的做法，其實也就是說會帶來相反的作用。認知心理學認為，人越是強迫自己忘記某件事，內心就越容易記起。越是不使自己不想起與對方有關的事情，你的腦海裡反倒會充滿你們之間的回憶。

2。接受正能量

許多人在剛分手時，都處於一種痛苦到極致的臨界狀態，喪失瞭生活的熱情和工作的興趣，每一天都沉浸在無窮的悲傷之中。這一時刻不妨為自己的心靈放一個假，出去散散步，見見老友，亦或是聽一聽勵志的故事，看一看正能量的影片。

3。面對現實，不要躲避

有些伴侶剛分手時，不敢面對周邊的朋友和親人。他們覺得失戀是一件很丟人的事，怕親朋友好友笑話自己。每一天還強迫自己裝出一副笑臉來面對所有人。其實也就是說大可不必這樣。畢竟你的親朋友好友才是你最堅強的後盾，他們會無條件的鼓勵你。

當你失戀時，務必要面對現實，與親朋友好友說說你心裡的感受，叫他們陪你一起度過坎坷與痛苦，陪你面對 命運的不如意。

忘記一個人一段感情最快的竅門

忘俺的工作；出門旅遊；遠離對方，遠離熟悉的活法和場景；把自己和對方有關的東西全部放起或者是扔掉；好好的宣泄一下負面情緒等。

怎樣忘掉一段感情?

1。使自己徹底的遠離他的活法，例如俺們是可以到另一個地方去，在沒有他的world世界中學著怎樣照顧自己學著怎樣去接受下一段感情，說不定在陌生的環境中，你會感覺到二個人之間的愛情可謂是很渺小，並且在你努力之後，也一定會對他愈來愈沒有依戀感，在這一時刻你一定是放下瞭他放下瞭你們之間的感情。

2。使自己走出去，能夠給自己放一個長假去外面看看世界，去看看外面那美麗的風景，在大自然這麼優美的環境下，你會感覺到原來本人的愛是多麼的狹小，而且本人的想法也是多麼的幼稚，說不定會讓你茅塞頓開，自不然就會讓你輕松的就放下，你們的這段感情，放下你對於他的想念。

3。刪除他的任何聯系方式，由於假如你能夠在生活之中看見他的任何消息，自然會攪亂你的內心，畢竟那個他是你曾經很愛很愛的人，不管你獲悉到他如今的消息是好是壞都會讓你覺得很傷心，也會讓你重新的回到你們之前的情感當中，自然你的心情也會非常不好，因此講不去關心他的任何消息，對於你來說可能是一個非常好的方法。

4。不要總是想著他的不好，由於你越想他的不好，那麼這樣就足以證明你越舍不得他，而且你也根本不會是人的，因此講不要總想著他的缺點，我們自然一點一點的就會忘掉他，有些時候甚至還會想不起他來，那麼他對於你的傷害並可以造成嗎?

5。在一起的時刻就要好好的在一起，假如放手瞭，故此我們也要放得幹幹凈凈，放得徹底，唯獨這樣才會讓你的心情愉悅一些，不會由於你們的分手而走不出痛苦期。

如何快速忘掉一段感情?

如何快速忘掉一段感情？ 10分

想要快速的忘掉一段感情是很難的。其實也就是說還是在於你本人的念頭。固然這段感情可能對你的傷害很深。不過越是想忘記越記的清。還是自然而然的好。

怎樣快速的忘記上一段感情？

你好：

first of all我先要對你說一下，要忘記一個人，或者要忘記一段感情是不容易的。需要我們為之付出許多。有人曾經說過，人切記不可能忘記自己愛過的人，由於一旦忘記瞭，那麼這樣就不是愛。假如仔細思考一下，還是覺得會有道理的。因此你不必為你忘不掉一個人而自責，苦惱。不過忘不瞭我們不想記著的，又則非常不舒服，所以我們還是要試著忘記或是看淡。

這裡有些方法和思想可供你參考一下：（俺不可以保證絕對有用，但總歸會對你能夠起到幫助作用）

1、要忘記一個在本人心裡占分量的人，不太容易。可亦不是沒有可能的。你可Yi經過註意和提防力轉移法，讓自己分心，打比方說：多與朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放松自己。看些喜劇片，讓自己放松。聽聽音樂，切記不要傷感的。出去交遊!

2、你可以反問下自己，你是對他（她）的愛，還是為瞭使自己度過寂寞？至於你越想喜歡他（她），或許是觸情生情，你可以少在生活之中或言情劇中看一些伴侶的親密。

3、。時間是會讓你忘記她（他）的，最好使自己每一天都無比的忙碌，最好可以不再和她（他）一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個即為你今後的最愛。其實也就是說不用刻意去忘記她（他），由於你越想忘記，在你想忘記的時刻，你潛意識的又會想起她（他）。你可以去回憶她（他）的一點一滴，回憶的時刻，你會覺得你非常開心，但你每一天都回憶一點，每一天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得瞭，就好像我們每一天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記瞭。一定不要刻意去忘記一個人，由於那樣你就會比以前更愛她（他），愛一個人容易，忘記一個人很難，想真真正正去恨這個人更難。你隻要把想對她（他）的忘記交給時間來解決，就能夠瞭，時間長瞭，你不忘也會忘瞭。

4、。其實也就是說偶爾你可以換一種思想：你愛她（他）!但有時，丟棄是為瞭更好的選擇。一方面你可以尋找你本人的真愛，得到比她（他）更好的人。另一邊，你愛她（他），可你希望她（他）過得更好吧，也許她（他）離開瞭你過得比此刻好，你其實也就是說應該興高的。

5、假如是那個他（她）是你的初戀，你更不要想得太多，由於有一些說法“說人怎麼忘記不瞭初戀，初戀是最美滿的，最值得回憶的”這我不是那麼有資格反駁，不過我覺得有一部分人就是受這幾個思想的左右，收到瞭一些經常提到的心理暗示，其實也就是說很簡單容易的事都變復雜瞭，切忌，不要順波逐流。而且很多人在經歷瞭第1次的分手後，總會感到不知所措，那是在獲得瞭第1次愛情的洗禮，沉醉在其中，美滿的體驗感覺在回蕩，縱然瞬間失去，總會有些不適，不過在你以後再一次獲得愛與被愛的體驗感覺時，或許這種氛圍又回來瞭，為啥呢不期待那？

6、再告知你一個比較極端的方式方法：有話叫做“由愛生恨”這而不是沒有道理，並 且，你也可以 使用此方法。當你想他（她）的時刻假如我沒有說錯，你大體上想的都是他（她）的好，想你和他（她）曾經幸福的一幕幕。其實也就是說這樣不好，會讓你更加難以自拔。相反，你可以多想想他（她）的壞，他（她）怎樣背叛瞭你，拋棄瞭你，經常想一想是他（她）消耗瞭你的青春，是他（她）致使你這麼難受，是他（她）不要瞭你，讓你這麼難堪。從來講之，把他（她）想的越壞越好。這樣逐漸會讓你由愛到不愛，由不愛到反感，再到最後經常提到的“恨”。當你一開始“恨”他（她）的時刻，就要註意和提防一個度瞭，否則你又會陷入一個惡性循環，

7、在你失戀後，過瞭一個短暫的過渡期之後，你可以多接觸一些其他異性（假如有異性主動接近你最好，不過千萬不要抗拒）說不定產生感覺也說不定啊。移情別戀有事未嘗不好辦法啊。

8、朋友我可以告知你一個關於俺的事：實話實說，我也一直喜歡一個人，不過那一個人此刻不喜歡我，不過我也。。。。。。>>

怎樣快速忘記一段感情 30分

分散註意和提防力，盡最大力量不去想過去，多和爸媽朋友在一起，專心做本人的工作，去做自己一直想做卻沒做廠事情，最有利的也是最不值得選取的辦法是開始一段新感情，不過這時候的新戀情一般含金量不是那麼高的。try自己不去在乎這幾個，灑脫一點。

如何才能徹底忘記一段感情

忘記。。。一個心痛的問題。。。。

說到底忘記過去是在騙自己，也是在騙別人，隻要有一點點可以聯系到過去的事的東西，你就沒有可能忘記過去的。不要逃，後悔也沒用。。。 有一句話不是這麼說嗎？你可可以在1秒鐘的時間遇見一個人，用一天的時間愛上一個人，卻要用畢生的時間忘記一個人。。。。這便是愛情！！！

特意去忘記，會記的更深，所以別特意的去忘記，讓所有的都趨於平淡，該做什麼做什麼，別使自己往往獨處苦思，隨著時間的推移，就會逐漸的淡化。。。與其想要去忘記還不如使自己忙碌起來，使自己的活法變得充實，使自己無暇想念。不要特意遺忘，假如特意隻會使自己記得更牢。。。盡最大力量擴大本人的交友圈，與盡最大力量多的人接觸，。盡最大力量發現本人的愛好，做一些自己熱愛的事情，以起到移情的效果。相信未來的某一天，你會發現再想起TA的時刻，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，TA已變成“那一個人”。。。

如何快速的忘掉一段感情？

快速忘掉一段感情：1。重新開展一段新的情感；2。專心某一事情，可以是興趣，事業或者本人的學習；3。分散本人的註意和提防力，多和本人的朋友傾訴和多出去玩，旅遊~

如何可以快速忘記一段感情

傷的不深出去旅遊散散心就沒事瞭，嚴重的話就找個異性朋友，使自己過得充實些，時間可以淡忘一切

怎麼能快速忘記一段感情

列出幾條可以幫助你忘記他的辦法，你可以作為參考：

1、first of all你得說服自己舍棄這段感情，！！！哪怕他回過頭來找你，你也決定不要瞭！！！（許多時候不是我們女人忘不掉一段感情，而是由於我們自己放不下丟棄愛情的這份美滿。）

2，不去聽煽情的愛情歌曲，煽情的愛情電影。像男人一樣看不夾雜感情味的戰鬥片或者看球賽。由於這樣可以抑制我們的感情的幻想和抑制感情的豐富。

3，一切貪戀都憑借幻覺，一切理解都蘊含誤解；於是，說服自己他不愛你！！！他愛的並非你！！！別再自欺欺人幻想他其實也就是說還愛你，他隻是忙，隻是暫時忽視你……大多女人都是在自欺欺人中不知不覺走近愛情的陷阱的。

4，使自己忙碌起來，找事情做，從忙碌中幹擾自己的思念。時間是忘記傷痛的最有利的方法！！！

5，可以找網民朋友聊天，此亦為忘記另一自個的好方法，讓一個新人去代替一段過去。朋友，能幫到你我也非常開心，望采納

如何快速忘記一段談瞭五年的情感？ 10分

假如愛的深是很難忘記的，就好像烙印一樣。假如想要忘記，先要放松心情，做自己興高的事，使自己快樂，或者做些有意義的事充實自己。祝你好運！！！

如何才能去丟棄一段感情忘記一個人而不會心痛？

■如你還愛他忘不瞭。如你不愛他自然忘瞭。想忘個人，也許而不是那麼簡單。想忘記個人，你不要特意去忘記他。如你特意想要忘記，那樣也許並不會真做得到對麼如越想著遺忘。忘記，就傷害越深，不要過多在意，我也是如此，其實也就是說當發現自己受傷時候，別去遮掩它等血流到不再留的時刻等痛到不再痛的時刻，你就真的忘記瞭，為啥任何人都如果想忘記？是因受瞭傷，還是因曾經幸福過？所以怕想起他 。人要自己學著長大，忘記不瞭就不要忘！！！他 曾經給過你幸福足夠瞭。。。曾最美麗的過去，你是還是不是真能夠忘記？也許不是吧?

你也許不是想忘記，是心好痛，想把感情放下，不再等待。可自己卻做未到，自己卻還在期待著他回頭。因此刻你隻相信他能給你幸福！！！然也隻有他才真的會讓你不顧一切為他 做任何事。

所以忘記不瞭就算，把他 當成美麗過去。一個美麗句號！！！一個讓你幸福過過客！！！ 不用淡忘，有時忘記個人比不愛還要痛。。 因人都是會受傷的。。。 滾滾紅塵中，能愛人、值得你愛的人非常多，隻要把握機遇，留心發現身邊信息，相信你會很快收獲愛情■時間是最有利的良藥，隨著時間的推移，所有的都不再如最初那麼刻骨銘心，把心態調整好，生短命暫，青春有限，你不可能有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你就會有更加的多的精力面對未來！！！■時間不會停留，時間會沖淡你的記憶;時間會不斷更新你記憶 不要特意去忘記與遺忘。那些念念不忘的事情就在我們念念不忘之中一一消失在在時間的某個角落。世上最珍貴不是不能得到，亦不是已失去而是把握住眼前幸福

■不論是多麼傷的過去我認為最好不要特意去忘，特意去忘記會記更深，讓所有的都趨於平淡，該什麼做什麼，別使自己常獨處苦思，隨時間推移，會逐漸忘記，由於時間是個小偷，它會不間斷的偷走你記憶，並且包括你心中所想 假若想忘記一個人，也許這個人是愛過的人，或者你發生瞭不高興事，反正所謂你想要的東西或事，對於這幾個最好加快生活節奏，這樣你就沒精力和時間去想那些不該想的瞭

■往往，我們會失去許多自己不願失去的東西。不得不面對一次次失去。一次次的心痛。往往，當我們失去時候。總會覺得整個世界都跟著毀滅，整個人生都由於失去而不再有意義。實際上，我們誰斷然不會由於失去瞭誰而活不下去，畢生中不是所有夢皆能實現，不是所有話都能趕上說，肯定有些何謂我們無能為力的，也肯定有些何謂我們在落葉之後必須丟棄的，所以許多時候，我們必須學會丟棄，即使有萬般不得已，萬般無奈，即使丟棄會讓你痛不欲生，也不得不丟棄那些你永久追逐未到的東西，丟棄那些原本就不屬於你的東西，丟棄那些你喜歡但已經屬於別人的東西，由於想改變已經沒有辦法改變結局隻會使俺們再次心痛，再次受傷。緊接著越陷越深如他業已不再愛你，假如一切已經無法挽留，何妨使自己放手，就當放開她也放開自己。可能有一天，你才會發現當初離開他是個多麼明智選擇，也隻有離開他你才會找到原來遺失的那些快樂，才能做回當初的自己，沒有啥是不能忘記的，時間會淡化一切

■也沒有啥人是值得你痛苦流淚的，由於，真真正正愛你的人他不會讓你傷心。丟棄那些不懂的珍惜你的人吧？這樣好使他人有機會愛你，也讓你有機會人 遺忘會很傷心，假使你夠堅持，假使你夠愛自己，有一天回過頭來想想，你會清楚明白這世上，你以為不能忘記的並 不是不能忘記，你以為不能失去的也並 不是不能失去

■時間會讓你慢慢淡忘的。如你想忘記個人，他也許傷害你，也許還有別原因。要找到使你傷心，或者你想要忘記原因，如你真想要忘記一個人，要學會丟棄些東西，讓你心放開，並不是經常去想，也許你有時候會想起來，但此亦為不可避開，對麼？ 假如你真很愛他，就用一。。。。。。>>

怎樣忘記一個人和一段感情?

直接的 去面對他 承認這段感情存在過 承認這個人 在你的人的一生之中出現過 那麼這樣 這段感情 才會像你以往 所有記憶片段一樣 名符其實的成為歷史

如何放下一個人一段感情

如何放下一個人一段感情

如何放下一個人一段感情，能夠遇見一個心愛的人是一件很幸運的事情，可是假如對方不喜歡本人的時候，這一時刻我們該如何辦呢，我和大傢一起來瞧一瞧如何放下一個人一段感情的有關素材。

如何放下一個人一段感情1

第1步：告知自己這個人從此與我無關瞭

試著看清楚現實的局面、他不是害羞不敢主動、他隻是不夠喜歡你。試著平靜地告知自己、強扭的瓜不甜、感情中的勉強不如丟棄來得痛快。試著不要再去踩點他的消息、不要再在人群中搜索他的背影、不要再由於他對你一個禮貌的笑容浮想聯翩、不要再因與他擦肩而過而心跳加速、不要每一天搜索一個电话號看非好友的他的friend圈、不要在深夜睡不著的時刻回想你們相處的細節與關鍵、也不要在他無聊時找你而蠢蠢欲動。你需要去接受事實、並且試著讓他從你的活法中消失。你不愛我我知道瞭、我也會努力使自己忘記你。

第2步：愛情而不是生活的全部

不管身處在如何的情感生活之中、都不要讓愛情成瞭你生活的全部。愛情應該讓你感受到幸福、並不是讓你的活法變得更糟。一位女士、永久是單獨自信的時刻最美。試著轉移本人的生活重心、認真地工作、和朋友玩耍談心、陪伴傢人、打扮自己、培養一個簡單容易的愛好。用一顆熱愛生活的心、應對生活之中所有的陰霾。你的活法就算沒有愛情也照樣精彩充實、絕對不會再有時間去想那個不明 白欣賞你的人。你不愛我沒關系、我依舊過得非常開心。

第3步：適當地接受新的情感

當你突然間發現、自己已經好久沒有偷偷看那一個人的動態瞭、恭喜你、他已經沒有那麼大的能耐能傷害你瞭。假如剛好這時、身邊有挺好的男生、對你好心疼你、自己也認給自己準備好可以投入一段新的情感瞭、那不妨try去接受一段也許會讓你變得更加幸福的情感。新戀情會帶你正式告別痛苦的過去、走入香甜的新生活。你不愛我真好、我遇見瞭更想珍惜的人。

每個路過你生命的人都將成瞭你的記憶、而生命的主人永久是你本人、所以不管什麼時間、都記得要認真愛自己。

在物欲橫流的今天、要多些心理保健知識、多些防范意識、以免感情受到傷害時、不知所措、一蹶不振。對於我們一般人來說、感情受到傷害後要做到“五不要五要”：

五不要是:

1。不要在憤怒時做任何決定。人在憤怒時的智商是最低的。一旦理智被巨大無比的憤怒沖潰、人就會忽略最基本的判斷、更不會進行核實的步驟。這一時刻所做的決定、90%以上都是極端的錯誤。由於相戀之人和配偶出軌、做出殺人、、自殘等舉動時有發生、這幾個決定常常幾分鐘改變瞭幾傢人的命數。

2。不要自己傷害自己。發生過的事情是改變不瞭的、你不接受它、就像拿頭在撞一堵墻、希望把它撞開、無濟於事、徒勞無功。對於發生過的傷害、不要再在本人的傷口上撒鹽、盲目的後悔和埋怨是最愚蠢的行為、隻能使傷害愈來愈大、事情變得愈來愈糟。

3。不要獨自呆在傢中。婚戀受到傷害、千萬不要把自己一個人關在傢中、那樣難免越想越越絕望、會致使許多悲劇發生。走出去盡可能參加一部分讓自己感到輕松開朗的社會活動、做一做自己一直很喜歡但已經很久不做的事情、增添生活之中有意義的活動、多與朋友聚會、傾訴心聲、隨著活動的增添、你會發現、能做的事情還有許多。

4。不要從此喪失信心。戀愛和愛情婚姻失敗不全然是壞事、相戀之人和配偶不愛你雖然是你的不幸、不過也或許是他沒福相、不能接納像你如此有愛心、能幹、充滿內在美的人。人生很難講、除非是神、無人知道誰嫁誰合適。對方另有新歡、或許是他不幸的開始。

5。不要去糾纏報復。對方已恩斷情絕時、最有利的方法是早點走、趕快走。走得越快、越果斷、越主動、自己挽回的自尊越多、心理上也會平衡起來。不要去報復、冤冤相報何時瞭？人生這麼短暫、把全部心思用到做損人不利己的事情上面、沒有意義。

五要是：

1。要果斷決定是否分手。當感情受到傷害後、為瞭將傷害減到最小、隻有兩種選擇：要麼徹底原諒他的過錯、努力修補裂痕、繼續走下去；要麼徹底丟棄、斷然離開。決定後、立即付之行動、繼續過、那麼這樣就盡快心態調整、冰釋前嫌、好好過下去。選擇分手、就協商財產分割、孩子撫養等事宜、協商不成、通過法律來解決問題。

2。要經營好自己事業。任何時間、擁有單獨的經濟、你才能擁有單獨的人格、才不會看他人臉色行事、才會有面子、有話語權。這是個非常現實的社會、沒有錢、一切無從談起。

3。要經營好親情和友情。愛情不在瞭、還有親情和友情、你在戀愛和愛情婚姻的時間、也許會忽略這幾個。此刻有時間瞭、多回傢看看爸媽、陪陪孩子、和好友聚會、血緣關系和沒有利害的友誼是長時間的、父子之情、兄弟之情、閨蜜之情等在生活必不可少。

4。要擁有自己愛好。在生活之中、務必要有自己愛好、當感情受到傷害時、它真的可以有效轉移你的註意和提防力。打比方說健身、能夠讓你開始愛自己、開始關註身體的每一個部分、也讓身體開始有活力地動起來、排除毒素、復原身心。你去遊泳、會讓你覺得自由自在、去做瑜伽、則讓你覺得無比高貴。

5。要開始新的情感。戀愛或愛情婚姻失敗後、把心態調整好、深刻檢討自己、知道自己該找個怎樣的人、再好好找個人重新開始、讓他取代他。這個地球離瞭誰皆能活得很好。假使你自立自強、熱愛生活、活得美麗、活得精彩、你就會在人群中被他多看一眼。 看見這裡、馬上會有朋友說：“這幾個事說起來容易、做起來難。”

亦會有朋友說：“道理我都懂、就是做未到。”我想說、傷害已經發生瞭、這是改變不瞭的、就好比一堵墻、你遇見瞭就務必要繞過去、執意去撞墻、那隻能讓你頭破血流。你一直沉溺在過去、自甘沉淪、讓悔恨、埋怨每一天都充斥你腦袋、自己折磨自己、這是最愚蠢的行為。短暫的人生、我們要做個實用主義者、不要去做對自己沒有幫助的事、不要去做不值得的事、要去做能帶為自己開心、快樂的事。唯獨這樣、才會轉移你的註意和提防力、讓你從傷痛中走出來。

愛情隻是生活的一部分並不是全部、生活之中事業、親情、友情等也能給你帶來幸福、隻要心中有愛、勇於追求愛、善於追求愛、新的愛情還會降臨給你。 戀愛和愛情婚姻失敗瞭、有辛酸有難過、還會留下傷口、但傷口總會有愈合的那一天、時間會淡化一切、解脫的最好方法就是使自己活得精彩。自己活得好、才能最終平復本人的傷口、若幹年後、當我們找到新的幸福、會覺得那個時候的自己是那麼傻。

如何放下一個人一段感情2

“我此刻真的好痛苦、每一天做啥都沒有心思、忍不住地想起和他以前的事情、一想到就想哭、每一天早上醒來枕頭都是濕的。理智告知我、我務 必要離開、情感感情上、我始終皆在幻想著、所有的都可以重新來過。”

我大約猜到是由於分手、舍不得一個人、一段感情、問她具體是什麼情況？她回答說：

“我們相戀6年瞭、從大學走入到社會、這中間我們經歷瞭太多事情。分開的理由、是一點點的矛盾積累出來的、一開始由於看見他送一個女同事回傢、我跟他大吵大鬧、不依不饒。後面看見他們之間的聊天信息、我認為被背叛、果決地提出瞭分手、隻等他來挽回、給我足夠的安全感。後面我知道、那個女生是真的喜歡他、那個女生給我發瞭信息、說使俺離開。我徹底崩潰瞭、不管怎樣我對感情、眼裡容不得一點沙子、這個女生敢對俺這麼做對我、是他給的“權利”。

我知道、是我和他之間顯現瞭問題、再也回未到從前。這6年、他厭倦瞭、我也愛累瞭。我們都0瞭、要出嫁早結、否則、我也耗不起、最終俺依然是想放下、他可以說是我第1個男人、也是我最愛的男人、不過註定走未到最終的。我該怎麼做？才能放下他。老師、你幫幫我吧？”

張愛玲曾說過：“忘記一個人最有利的方法 、就是時間和新歡”、而我認為而不是、時間是騙人的、能掩蓋傷害、但傷害不會消失、斷然不會被治愈、傷就在哪裡、一觸碰會疼得更厲害。我認為、忘記一個人、一段感情最有利的辦法、就是成長。

去提升我們本人的格局、或者改變本人的口味。比方說、幼兒園的時刻、隻要不流鼻涕的男生、可能你都很中意；青春期的時刻、我們喜歡愛運動、學習好或者長得好看的男生；成人後、我們喜歡細心照顧我們、有能力和責任感的男人。正由於我們自己在成長、格局在不斷提升、追求的男人會更優質。

改變本人的口味、總之、假如你以前喜歡喝可樂果汁類似的男人來解渴、不過你此刻需要學會像品茶一樣、去品一位男士。這位粉絲、以前心愛的是戀愛的滋味、那麼也就論今後、需要一份安穩的愛情婚姻、一個使自己心靜、相處不累的男人。

假如著急用新歡來解救自己、麻痹自己、自己一身沒有成長、將陷入另一個感情的漩渦、無疑又是一場消耗。主動的提升、做點什麼、才是最有利的選擇。

假如你想戒斷一個人、放下一段感情？該怎麼做呢？你僅需要依照以下幾個步驟、完成以下的任務、其餘的不需要著急。

第1階段：清理工作

1。徹底的屏蔽掉他的信息、電話不要接、邀約不要去。必要的話、換掉電話；

2。不接觸與他相關的`任何信息、你們在一起的所有物件、都封存起來。必要的話、都毀掉；

3。在這分手的前7天、讓你最信任的friend或者傢人陪著你、盡情的哭、叫他們分擔你的苦楚、並監督你做出過激的行為。

第2階段：制定計劃

4。制定每一天的計劃、學習一項能夠起到好作用的事業發展的技能、將生活的重心轉移到工作上、想著怎樣賺money。由於假如這一時刻、你資金允許的話、你已經快活的全球性旅遊去瞭、那還有時間悲傷。

5。培養新的愛好、必不可少就是閱讀、使人的思緒開闊。盡可能地打開本人的社交、每周不定的約有正能量的friend聚會一次、讓朋友之間的溫暖和快樂、戰勝你的傷感和孤獨。

6。務必要運動、並且是高強度的運動。前面都是腦力的、讓你沒時間去想那些糟心的事情、而睡前的運動、不僅更利於身體的健康、保持好的身材、而且讓你的身體疲憊下來、就比較容易就能進入睡眠瞭。

第3階段：重生的開始

7。找一個傾訴的對象、一位情感感情咨詢師。利用至少一個月的時間、聽你傾訴、幫你梳理感情的脈絡、治愈你並加速幫助你成長、幫助你提升對兩性關系的認識、學習一些兩性相處的竅門。

8。接納本人的情緒、戒斷的過程中、痛苦是必然的。我們所做的一切不是排斥痛苦的情緒、隻是為瞭達到一種平衡、相互壓制的作用。所以、悲痛來的時刻、不要害怕、要學會與之相處、用之前俺的一篇文章《女人是情緒動物、三步教你輕松擺脫、被控制的煎熬……》中的方式方法來平衡情緒、主要的是方法、就是寫情緒日記。

9。切記在這幾個期間、勿用酒精麻痹自己、陷入更深的情緒之中、讓痛苦加深、前面所做的努力也就降失瞭一半的效果與功能。愛是讓二個人變得更好的東西、假如變得不好、不如不要、不斷地暗示自己、分開是對彼此最有利的選擇。具體該怎麼解釋、讓你情感感情咨詢師告知你。

如何放下一個人一段感情3

愛，假如真的存在過，就不會消失。即便不再像以前那麼炙熱，依然能夠給我們溫暖。不必非要勉強自己一刀兩斷。躲避隻會強調，不會幫你解決問題。當你做完瞭所有你想做的事，你會發現你不必再去躲避什麼，哪怕這個人還在你亦不是以前的你瞭。那段感情亦不是曾經的那段感情瞭。

因此，你接受瞭如此的最終，你甚至能接受和這個人做朋友。做好的結束方式就是把這段感情的性質改變掉。確實能放心一段感情必定是你敢於理性地直面這段過去。因此要放下一段感情就要無多次的直面它：不回避，不遮掩，也不特意假裝忘記。必然有疼痛，那麼這樣就去哭去叫直到內心堅強。至此，再去看它，宛然一笑。

有的人講，放下一段感情最有利的辦法是時間和新歡。不過俺覺得，或許應該是時間和新的自己。在本人徹底走出之前，假如匆忙讓一個人住進來，短暫歡樂之後，夜深人靜之時，痛苦會用更可怕的力量讓你撕心裂肺。

尋找新歡好比飲酒，尋的是醉，逃的是醒。奈何酒後總會醒，醒瞭再買醉，搗鼓的是本人的肉體和靈魂。無多次醉醉醒醒之後，你會發現自己已陷入萬劫不復。匆匆抓來的新歡，隻能帶給你暫時的麻木，痛卻還根植於心。隻有直面痛苦，開刀療傷後，才有資格讓新人住進來。

當你曉得，你們分手僅僅是由於他不愛你瞭，或者從未愛過你，並不是你的哪句話，哪種裝束，哪些行為惹他生氣，惹他反感的時刻。 清楚明白這個問題，你就會清楚明白，任何的改變，挽回甚至哀求，都無濟於事。

愛是一種控制不瞭的情感，他不愛你，就像你愛他一樣不可控，不愛就是不愛，你變美，變好，變有趣，都是不愛瞭。

不管怎樣不要再傷害自己。一段感情弄的傷痕累累就已經回未到從前瞭。不如果想的太美滿，事實即為你能想到的最殘酷的那個。一個人對你有嗎感情你是可以感受到的。早晚都是要放手的。所以，讓那一部分不懂珍惜我們好的人都走吧。灑脫點。名符其實的徹底放下有一個表現就是:你可以坦然談起對方的事情，可以和對待身邊朋友一樣對待對方。由於心有不甘舍不得，務必要找對方把你所有的疑問所有的不甘說出來，無論你們已經分開多長時間。

感情分開皆有不甘心的成分，付出瞭失去瞭，坦坦蕩蕩接受那些失去，不可以在錯誤的事情上錯誤下去，始終覺得，感情愛情都是雙方的，能分開的，又何苦舍不得呢。要相信自己會更好，努力變更好，不害怕過去的付出，不害怕過去的失去，未來會更好。

徹底放下一段感情的十大方法，怎樣放下一段感情放下一個人

在感情中，人們愛而得不到，使自己陷入無盡的苦惱中無法自拔，有的人說不是不忘，是忘不瞭。

全地球真的有忘不瞭的情感嗎？隻能用一句話來說“ 沒有舍不得的人，沒有斷不瞭的情感，隻是你不夠狠。 ”

那麼，怎樣放下一段感情放下一個人呢？你要明 白狠下心來逼自己，try用時間和新的情感來撫平心中的傷。

張愛玲曾說過：“忘記一個人是最有利的方法 ，就是時間和新歡”

多為自己一些時間

一段真摯的情感，不是說忘就能忘掉的，凡是都要有一個過渡期，不要太執著於忘掉，你越是想忘掉，反而越記得清晰。

你要明 白把那段傷心的情感藏在心底，不要總是翻出來緬懷一番，過去瞭就是過去瞭，沒有啥好回憶的。

可以多為自己一些時間，讓“洗刷器”般的時間，一遍遍地沖淡那段感情。

開始一段新的戀情

“天涯何處無芳草，何必單戀一枝花。”人要學會面對現實，不愛瞭，沒感情瞭，就放手別再糾纏。

你本人痛苦，別人可是已經有瞭新的戀情，何不放過自己，使自己也找一段新的戀情。

要明 白自我安慰，英勇面對現實，使自己盡快在悲傷中走出來，給自己尋a good良人，真心相待。

狠下心來，逼自己放手

曾經有一個網民朋友訴說男友，依舊愛著前任，每每傷心難過時總是提起，兩年多她就是慢慢地忍受著男友的行為，她感到很累，隻想分手。

毫無疑問，那個男友傷得還是不夠深，還是沒有看清楚明白現實，失去一個真心對他好的女孩。

有一部分人總是認不清現實，總是覺得不能得到的就是好的，不過，你再去追回時，發現所有的都是本人的幻想。

使自己的人生始終在感情中搖擺不定，最後落得一無所有。