初開始學吉特巴分解動作(吉特巴6步基本動作)
一：交誼舞吉特巴入門
吉特巴追溯於美國西部，是由美國牛仔舞演變而來。隨著美國海軍遠征傳入中國之後，很少人會跳正宗的牛仔舞，下面是我整理的一些關於 交誼舞 吉特巴入門的資料，供你參考。
交誼舞吉特巴簡單介紹：
吉特巴，英文：jitterbug，追溯於美國西部，是由美國牛仔舞演變而來。隨著美國海軍遠征傳入中國之後，很少人會跳正宗的牛仔舞，於是簡單很多的吉特巴便成為牛仔舞的替代品，許多時候，人們不曉得牛仔舞，不過一提起水兵舞，相信許多熱愛舞蹈的老前輩都會來上一曲。因此，吉特巴在中國便有許多別名，吉特帕，水兵舞，吉特巴，拉手舞，拉六步等等。又因為勞動人民的精心改良，在各地的跳法也略有不同，起之名字也有不同，如天津吉特巴、南京小拉、重慶拉六步、北京吉特巴等等。也有以個人創造的，如楊藝的隨心吉特巴等等。
吉特巴的舞曲，一般為每小節6拍，節奏強烈，步伐活潑歡快，富於朝氣。一般而言，選取一些節奏較為快，鼓點均勻清晰的disco音樂，也可作為吉特巴舞曲。所以，相對平四而言，吉特巴的舞曲取材更為廣泛。
交誼舞吉特巴的特征：
吉特巴舞共有五項重點：起伏、切分、交流、甩臂、前仰後合。
1。起伏;吉特巴舞也稱為水兵舞，水兵舞是船員、水兵在船、艦上跳的一種舞，船、艦隨著海上風浪的起伏水兵隨著艦的起伏而起伏跳動的一種舞，所以起伏是吉特巴舞十分重要的一個特點。
2。切分;音樂是有節奏的，跳舞是跟依據音樂的節奏跳動的，切分就是音樂中的節奏;音樂節奏分明，跳舞切分要分明;
3。交流;吉特巴屬於交誼舞蹈領域，交流舞俗稱情人舞蹈，既然已經是情人舞，情人之間的交流必不可少，所以交流是交誼舞的特征，當然吉特巴舞裡的交流特別重要。
交誼舞吉特巴基本步動作練習要領：
1、依據吉特巴的特征：加強前俯後仰、左右擺動、上下起伏、前伸後拉等特點練習。
2、 依據吉特巴的風格：跳起來感覺有幽默詼諧，靈活多變，舞姿生動活潑奔放，富有彈的味道;要控制好輕重緩急、剛柔結合的風格。
3、吉特巴的舞姿: 男女舞伴面對面站立，男伴單手或兩手， 手心向上，女舞伴同樣單手或兩手， 手心向下，男女舞伴兩 手相 扣等舞姿。
4、吉特巴的身體動作原理：向左先向右、向右先向左、向前先向後、向後先向前。通過拉、拉、伸(合力)、拉 等， 男步帶出花樣。男步通過給力、女步借力、在形成合力。(女步註意和提防不要搶拍，等男步給手勢後，在做動作)
5、 吉特巴跳得好，是要通過對音樂理解，跳出水兵舞即興發揮特點、舞者感到快樂，觀眾樂在其中。
二：吉特巴怎麼跳，分為幾種?
是大眾休閑、娛樂型。晚上在小區公園，在廣場聚集人群最多的，亦即大眾休閑型吉持巴舞跳法，老年人、中年人、青少年一到晚上都會聚休在這幾個地方放松、娛樂跳起天津的吉特巴舞，這種舞動作慢，更不要求動作規范，隨心所欲，有的腳不動身體扭、擺，有的帶有誇張表情的笑容來達到自己放松、娛樂、交流、健身的目的。
是表演型，這一類的吉特巴大多屬於年青人，年青人跳起吉特巴，動作誇張性極強，加雜著一些拉丁舞靈活動作，有高空旋轉、串襠拉起一會如蛟龍入海翻騰大起大落，非常招引觀眾眼球，極富青春表現力的一種舞蹈，也十分受觀眾喜愛。
是健身型，健身型吉特巴舞愛好者人群不是最多，水平非常非常高，招式有力，動作幅度大，代表瞭天津吉特巴舞主流，屬於沒有規范的正宗天津吉特巴舞。參加天津市及全國的業餘吉特巴舞比賽的人群為主。
規范型，天津市吉特巴2008年入圍全國十大交誼舞之列，非常值得天津人興高的一件事，天津市的吉特巴舞終於受到國傢的認可。天津市的吉特巴舞走出瞭天津市，走向瞭全國。天津市吉特巴舞幾代人的願望就要實現瞭。
天津市吉特巴舞前輩們匯總歸納出一套突出原始吉特巴舞特征、特點的吉特巴舞來規范天津吉特巴舞，這套規范型的代表瞭天津市吉特巴標準的舞蹈終於面世瞭。為期不會太長這套傳統及現代融為一身的天津市吉特巴將供全國吉特巴愛好者學習、觀賞。
三：拉丁舞最基本的四個動作是什麼?
拉丁舞最基本的四個動作通常歸納成為四個腳位，而也正所謂由這四個常用的腳法組成瞭拉丁舞中的舞步和動作。
一位腳就是以右腿為重心，（重心腳）左腿向前伸直，（動力腳）用小腳趾點在地上，拉伸腳踝，繃直膝蓋。
（二人都是一位腳）
二位腳同樣是以右腿為重心，左腿以大腳趾壓住地板，向左滑動，在左側伸直，與右腿平行，用大腳趾點地，腰胯帶動腳跟外旋，拉伸腳踝、膝蓋。
（男方是二位腳）
三位腳是繼續移動左腳向後，在右腳的後方伸直，大腳趾點地。其重點仍然是以腰胯帶動大腿外旋，轉腳跟向右，這一點特別重要，轉動左腳跟就是在打開左腰胯。
（男方是三位腳）
四位腳就是把在後伸直的左腿，屈膝向前靠在右膝蓋的後面。
（男方是四位腳）
把這四個腳位編成口訣訣竅即：一位腳向前；二位腳旁邊；三位腳向後；四位腳夾緊。
拓展資料：
拉丁舞有五個舞種：倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、鬥牛舞。拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，鬥牛的強勁，牛仔的逗趣，令人無法抗拒的魅力使得拉丁舞風靡世界。
倫巴（Rumba）
倫巴被譽為“拉丁之魂”，追溯於古巴，音樂為4/4拍，特點是：音樂纏綿，舞態柔美，舞蹈充滿浪漫情調。
恰恰（Chacha）
恰恰追溯於墨西哥，音樂為4/4拍，音樂有趣，節奏感強，舞態花俏，舞步利落緊湊，跳起來活潑可愛，在全球性廣流行。
牛仔（Jive）
牛仔追溯於美國，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除瞭“吉特巴” 中所有的難度動作，增添瞭一些竅門，其音樂節拍為4/4拍，音樂歡快、舞態風趣、步伐活潑輕盈的特征，獲得瞭愈來愈多人的認可。
桑巴（Samba）
桑巴追溯於巴西，音樂為4/4或2/4拍，音樂熱烈，舞態富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛。
鬥牛（(Paso doble）
鬥牛追溯於法國，發展於西班牙，它的音樂為2/4拍，音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍振奮，舞蹈風格陽剛味十足。
四：吉特巴舞
吉特巴，追溯於美國西部的一種搖擺舞，始於20年代，到瞭30年代才流行起來。
有的人講吉特巴亦稱水兵舞，是美國大兵在軍艦上跳的一種舞蹈。所以跳起來有點象在軍艦上站不穩搖搖晃晃的體驗感覺，看起來有一種幽默詼諧的味道。
水兵舞最早開始是兩位男士對跳，隨著美國海軍的遠征，水兵舞也被帶到瞭世界各地，並成為男女對跳的一種舞蹈。
最早流傳到天津，在天津吉特巴舞發展的時期，人們在掌握瞭美國水兵舞傳統基本跳法後，又繼承和發展瞭具有天津特色的吉特巴舞，建造出來很多難度大的花樣，從而非常大的豐富和發展瞭天津市的吉特巴舞，並推向一個更高的層次。
音樂節奏強弱相間，風格獨一無二，深得眾多舞者的喜愛。這個舞之所以招引人，是由於它接地氣，老少皆宜。在國內，演變為中國特色的雙人舞蹈，主流是六步吉特巴。代表風格是天津點踏跳法，沈陽直步跳法。老派吉特巴講究前仰後合跳法，俗稱痞子舞，新派吉特巴溶入更加的多拉丁舞元素，跳起來更顯大氣高端。
舞蹈時用腳尖腳跟擊地，與身體前傾後仰、松膝彈動，左搖右擺，兩位舞者相互交換位置，女士擺胯甩臂，身體流動性很好。節奏歡快強烈，動感十足，詼諧幽默。
吉特巴的舞曲，節奏強烈，步伐活潑歡快，富於朝氣。一般而言，選取4/4拍音樂，節奏較快，重拍清晰流暢的音樂，都可作為吉特巴舞曲。
此刻有許多人喜歡用爵士音樂來跳吉特巴。爵士樂聽起來有停頓感，所以用爵士音樂跳舞更便於彈動和舞步多變，使得舞蹈更加飽滿和充滿活力。
如果想跳好吉特巴，first of all要練好吉特巴的基本步。它的基本步有點踏步，噠噠步。
吉特巴的特征是擺胯甩臂，松膝彈動，左搖右擺，前仰後合，碾步，旋轉等。掌握好其節奏。緊接著一步步學習一些基本動作和套路，跳出其風格和韻味。
舞蹈沒有捷徑可走，最有利的捷徑就是多看，多學，多練，不厭其煩的，百遍千遍的學習練習。
通過練舞這個過程，讓我感受到學習一樣新東西都是相同的，沒有捷徑。須要經過量變到質變。練未到一定的量，有的問題你就不會感受到。練到一定的量，身體自然會告知你答案。這是一種慢的辦法，假如你可以找到一個專業的老師學習，就會少走許多彎路。
此刻是網絡時代，網上有許多課程，知識。獲取的方式方法很簡單，即便你獲取瞭方法。
還要通過特意練習，多看老師的課程，反復去學。不斷的去改變自己掌握不好的地方，修正本人的問題。
一個人走的快，一群人走的遠，假如想進步快，找到一個團隊，在團隊裡互相賦能，溝通交流，進步會更快，可能會有出乎意料的結果等著你哦！
五：學交誼舞吉特巴
人活到老學到老千真萬確;慢慢的學慢慢的練;世上無難事;隻要下功夫。下面是我整理的一些關於學 交誼舞 吉特巴的資料，供你參考。
學交誼舞吉特巴1：吉特巴舞的動作要點
吉特巴舞共有五項重點：起伏、切分、交流、甩臂、前仰後合。
1。起伏;吉特巴舞也稱為水兵舞，水兵舞是船員、水兵在船、艦上跳的一種舞，船、艦隨著海上風浪的起伏水兵隨著艦的起伏而起伏跳動的一種舞，所以起伏是吉特巴舞十分重要的一個特點。
2。切分;音樂是有節奏的，跳舞是跟依據音樂的節奏跳動的，切分就是音樂中的節奏;音樂節奏分明，跳舞切分要分明;
3。交流;吉特巴屬於交誼舞蹈領域，交流舞俗稱情人舞蹈，既然已經是情人舞，情人之間的交流必不可少，所以交流是交誼舞的特征，當然吉特巴舞裡的交流特別重要。
4。甩臂;任何一種舞蹈不光是腳、腿隨音樂節奏舞動，手臂同樣跟隨音樂節奏而動，吉特巴舞動作幅度大、節奏感分明、剛柔分明;手臂的擺動、甩動特別重要。
5。前仰後合;是吉特巴舞中獨一無二特點之一，適應海浪行駛中水兵在艦上的自然身體反應，所以水兵們跳的吉特巴裡前仰後合是我們必須理解和掌握的特征。
清楚明白吉特巴的來歷起源和特點是我們跳好吉特巴舞的前提，以上是依據老師講解記錄的吉特巴舞的特征，對俺學習、跳好吉特巴兵舞十分重要。
人活到老學到老千真萬確;慢慢的學慢慢的練;世上無難事;隻要下功夫。
學交誼舞吉特巴2：吉特巴舞花樣舞步—荷葉步
1。缺點開位U字型出不來，倆個人之間隙太大，重點不曉得在前腳還是在後腳上，我常常放在後腳上後面的重心跟不上來與音樂不同步，退回來是四步還是六步沒有弄清楚明白，有些時候是四步走，有些時候就是用六步走同伴弄不瞭解往往走亂瞭套，跟不上第1步，後面的就更跟不上瞭。
2。結束動作總感覺做不全，動作未到位難看。
周一有機會遇見李老師講課恰巧是講荷葉步花樣，決定多留一會學會它。所以聽起課來格外認真掌握瞭其本的要令;
體會;
1。基本步後;男士右手拉帶女士向本人的右側身位，音樂在三點時候男士左手要給女士手勢，女士借男士給的勁迅速轉體與男士平行站位，男士左手打平、右手與女士左 手相 握前伸成U字型，男士重心在右腳上。
2。註意和提防地方;男士帶女士開位時;男士步代中的第4拍是原地落下退五進六重心在前左手打平成丁字步伐;
3。一、二、一、二數數，腳成丁字型前移，除第1型男女手打平， 其它 手背與背後。
4。結束步男士右手前帶女士原地轉倆圈，男士右手順便勢成跑步動作停頓亦即要有切分，緊接著轉體雙肘立切與腰間，前後切分要明顯，動作要利索，男士要目視女伴註重對視;要並五後出六。
回來練習;結果
1。基本步起，帶女士於側身成U字型一字排開胳膊打平基本做到，移步前行成丁字背手也能做到、隻是挺胸不夠，有時有有時沒有目視前方可以留頭做的不好，有時有有時沒有。記不牢。
2。結束，男士右手前帶女士轉後前傾動作，亦即前跑姿勢不協調不好看，這一點自己總是不太算滿意。回身前傾可以自己認為可以。
這個動作花樣，經長用，廣泛用而且是規范動作，務必要學會。
六：六步吉特巴和四步吉特巴區別
中國裡的吉特巴有許多種，而且幾乎每個地方皆有一種，不過此刻學院已經統一瞭的有兩種，四步和六步，四步的較活潑，彈動較強，六步的比較講究身體韻律。
吉特巴，也叫作水兵舞，追溯於美國西部的一種牛仔舞產生於20年代美國，到瞭30年代才流行起來。吉特巴傳入中國後，成為一種別具風格的交誼舞。舞步節奏強弱相間，風格獨一無二，深得眾多舞者的喜愛。1980年代吉特帕在我國主要有北京吉特巴、天津吉特巴和南京小拉三大派系，吉特巴用的音樂是Disco主要的快節奏的音樂，吉特巴是用四個點，或是六個點跳，北京跳四個點，天津大都是跳六個點。不過正宗的水兵舞應該是每小節六拍。舞蹈時用腳尖腳跟擊地，與身體前傾後仰、膝部屈伸相協調，節奏強烈，情緒興奮