測測你的健康指數是多少正常指數體重肥胖(測測你的健康水平)

一：正常體質指數是多少?

提問一：體質指數如何算?正常值是多少? 人的體質指數算法：體重/身高的平方，（體重的單位是：千克；身廠的單位是米）

體質指數的正常指標是：18-二十四（男女都一樣）

偏重體質指數范圍是：大於二十四小於28；

肥胖體質指數是：大於28；

偏瘦體質指數是：小於18。

健康指導：

1，體質指數正常的：可按原來的飲食習慣持續生活

2，體質指數顯示體重偏重的：要註意和提防飲食，適當低脂飲食，不需減肥；

3，體質指數顯示肥胖的：要改變飲食習慣，低脂飲食，同時應進行減肥治療；

4，偏瘦指數的人：要加強營養。

比如：一個人體重是140斤，身高是150cm，要看這個人體重是否正常，隻要看這自個的體質指數，算法是：70/（1、5*1、5)=70/2、25=31、1一、

結果對照後可以看出這個已是肥胖體質，健康指導應是：體質指數顯示肥胖的：要改變飲食習慣，低脂飲食，同時應進行減肥治療。

提問二：男女標準體質指數是多少 BMI指數是由WHO推薦的評價健康的指標，是不分男女的。WHO推薦這個指標是從疾病的角度出發，為瞭區分營養不良、正常和肥胖三種人群，才無論BMI20的比二十四的苗條這種事呢，不過男女在這個指數方面肯定還是有一定的不同的

體質指數(BMI)=19、9100體質指數(BMI)=體重(kg)/（身高(m)*2）中國成年人身體質量指數 輕體重：BMI 提問三：體質指數多少是健康的？ 10分 體質指數（BMI）=體重（kg）/身高m

正常體質指數沒有絕對值，依據年齡性別身高來計算的。

（男）低於20過輕，，（女）低於19過輕

適中：男20-25，，，女：19-二十四

過重：男25-30，，，女：二十四-29

肥胖：男30-35，憨，女：29-34

大於35非常肥胖，，，理想數值：22

提問四：體質指數 體質指數 (Body Mass Index，簡稱BMI)，是目前國際最常用以量度體重與身高比例的工具。她利用身高和體重之間的比例去衡量一個人是否過瘦或過肥。

體質指數適合所有由18至65歲的人士使用，兒童、發育中的青少年、孕婦、乳母、老人及肌肉發達者除外。其計算公式如下：

BMI（體質指數）=體重（公斤）/身高（米）/身高（米）

亞裔成年人請用來下的指引：

體質指數 類別 罹病機會*

30 癡肥 嚴重

*罹病況況包括乙型糖尿病、血糖過高癥、血胰島素過高癥、高血脂癥、冠心病、高血壓、癌癥、痛風癥等。

該公式可判斷人體的健康的狀態情況。依據美國有關醫學統計：BMI小於16的人和BMI大於30的人死亡率最高。

死亡率最低的為BMI在20-22之間的人。

有人認為最好看的體形BMI指數值為：

女士BMI=19 男士BMI=22

以此，可依據身高精密推算最理想的體重：

體形最美女士的體重=19χ身高χ身高

體形最美男士的體重=22χ身高χ身高

[體質指數的限制]

體質指數是評估體重與身高比例的工具，並不能反映身體脂肪的含量，而脂肪含量過高才是危害健康的因素。

提問五：體質指數計算公式 體質指數 (Body Mass Index，簡稱BMI)，是目前國際最常用以量度體重與身高比例的工具。她利用身高和體重之間的比例去衡量一個人是否過瘦或過肥。

體質指數適合所有由18至65歲的人士使用，兒童、發育中的青少年、孕婦、乳母、老人及肌肉發達者除外。其計算公式如下：

BMI（體質指數）=體重（公斤）/身高（米）/身高（米）

亞裔成年人請用來下的指引：

體質指數 類別 罹病機會*

30 癡肥 嚴重

問題六：體重指數的正常值是多少？ 這是計算公式

國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人）

標準體重=(身高cm-100)x0。9(kg)

標準體重(女)=(身高cm-100)x0。9(kg)-2、5(kg)

正常體重：標準體重＋-(多少）10％．

超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％．

輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％．

罰中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％．

重度肥胖：大於標準體重50％以上

問題七：BMI的正常值是多少？ 體質指數（BMI--Body Mass Index)：

體質指數(BMI--Body Mass Index)是評估體重與身高比例的參考指數

它的計算公式為　體重（KG）除以身高（M）的平方(BMI =公斤/m2)

一致上公認　18至25之間為健康的標準體重

BMI（Body Mass Index）即身體質量指數，是與體內脂肪總量息息相關的指標，主要反映渾身性超重和肥胖。因為BMI計算的是身體脂肪的比例，因此在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上，比單純的以體重來認定，更具準確性。特別要強調的是，不是所有人都適用BMI 的，假如你屬於有以下的情形，那麼BMI的指數對你不適用。

1、 未滿18歲。

2、 是運動員。

3、 正在做重量訓練。

4、 懷胎或哺乳中。

5、 身子較差或久坐不動的老人。

另外，我們不建議用BMI來衡量一自個的體重是否標準，並以此決定其在飲食和運動上做出相應調整。假如你認為BMI算出來的結果不正確，請帶著結果與你的醫師討論，並要求做其他有關測試。

計算公式：

體重指數BMI＝體重（kg）/ 身高（m2）

理想體重（Kg）＝20?身高m2~~22?身高m2

說明：

肥胖的world世界標準是：BMI在18．5至二十四．9時屬正常范圍，BMI大於25為超重，BMI大於30為肥胖。肥胖的亞洲標準：亞洲人體格偏小，用肥胖的world世界標準來衡量就不宜。打比方說：日本人當BMI為二十四．9時，高血壓危險就增添3倍；地區的中國人，BMI在23．7時死亡率最低，越高時便開始上升。專業人士們認為，亞洲人的肥胖標準或許應該是BMI在18．5－22．9時為正常水平，BMI大於23為超重，BMI大於30為肥胖。肥胖的中國標準：我國專業人士認為，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標準低些。有專業人士提示，中國人體重指數的最佳值或許應該是20－22，BMI大於22．6為超重，BMI大於30為肥胖。

問題八：體質指數如何計算？ 所謂BMI就是體質指數，其計算方法是按體重（千克）除以身高平方（米的平方）總結出的。

對俺們亞洲人來講，當BMI指數大於等於23時，肥胖就相應產生。

比如：身高一、60米 體重70千克

BMI=70/一、6*一、6=27。34

大夥都來計算一下本人的BMI值，瞭解自己身體所處的狀況，假如您的指數大於等於23拉，請繼續往下看！！！

大都人是從美學的看法關心本人的體重，而肥胖其實也就是說已經威脅到健康和生命！！！

肥胖可以致使高血壓，糖尿病，心臟病，腦血管病，癌癥，膽囊炎等一系列疾病，直接作用與影響人群的死亡率。當BMI為19―二十四。9時，死亡率為20%，BMI為27―28。9時，死亡率增添瞭60%，當BMI超過29時，死亡率增添瞭100%。

我國心臟病患者中肥胖癥是常人的二、5倍，高血壓患者中肥胖人是常人的3倍，糖尿病和動脈硬化的病人中，平均每4人中就有3個是胖子。

我並不是在這兒危言聳聽，隻是提醒大傢關註本人的身體，珍惜生命！！！

肥胖流行的最基本原因是久坐不動的活法方式和能量密集的高脂膳食。單純性肥胖占肥胖者的95%以上，一般經常提到的不惑之年的人肥胖也是屬於單純性肥胖。經常攝取含有脂肪等高熱量食物的人，一旦攝取過量的脂肪，當然就會造成能量過剩，而促進瞭脂肪的累積，並且也由於攝取瞭過量的“酒精”，而造成能量過剩，這點，是許多人會忽視的，所以常聽到有人會講：“為啥我吃的很少，依然會胖，我隻愛飲酒而已。”所以日常飲食是很重要的！！！

二：BMI值是多少算正常?

BMI值（Body Mass Index，簡稱BMI）是指身高體重指數，主要用於統計用途。

成人健康的BMI數值為18、5-23、9，所以您的是正常的。

更多閱讀：

BMI計算方法

是以體重的千克數除以身高平方（米為單位）、其公式為：體質指數(BMI)=體重（千克）/身高（米）。例如，一自個的身高為1、75米，體重為68千克，他的BMI=68/(1、75)²=22、2(千克/米），當此指數為18、5～23、9之間時屬正常。

參考資料來源：BMI值-知識混裝大無極

三：體檢報告健康分一般多少正常?

體檢的正常值包括許多項目。包括您血壓正常的范疇是在收縮壓小於等於140毫米汞柱，舒張壓小於等於90毫米汞柱，脈搏是在每一分鐘60~100次，呼吸是16~20次每分。血糖范圍在3、9~6、1毫摩爾每升。

四：BMI指數多少算正常?

BMI指數為18、5～23、9時屬正常。

拓展資料：

1。BMI指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方總結出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用於統計用途，當我們需要比較及剖析一自個的體重對於不同高度的人能給人帶來的健康作用與影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

2。BMI值

BMI值原來的設計是一個用於公眾健康鉆石的統計工具。當我們需要曉得肥胖是否對某一疾病的致病原因時，俺們是可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數值及病發率是不是有線性關聯。然而，隨著科技進步，現時BMI值隻不過是一個參考值。要真真正正量度病人是否肥胖，還need利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。於是，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。

成人的BMI數值：

過輕：低於18、5

正常：18、5-23、9

過重：二十四-27

肥胖：28-32

非常肥胖， 高於32

因為存在誤差，所以BMI隻能作為評估個人體重和健康的狀態情況的多項標準之一。全美衛生研究所（NIH）推薦醫生參照以下三項因素評估患者是否超重。

BMI腰圍——測量腹部脂肪 與肥胖相關疾病的危險因素，如高血壓、LDL（“惡性”）膽固醇過高、HDL（“良性”）膽固醇過低、高血糖和吸煙。

因為BMI沒有把一自個的脂肪比例計算在內，所以一個BMI指數超重的人，事實上可能並 不是肥胖。舉個例子，一個練健身的人，因為體重有很重比例的肌肉，他的BMI指數會超過30。假如他們身體的脂肪比例很低，那麼這樣就不需要減重。

3。不適人群

並不是所有人都適用BMI的，如：

①。 未滿18歲；

②。 是運動員；

③。 正在做重量訓練；

④。 懷胎或哺乳中；

⑤。 身子較差或久坐不動的老人。

參考資料：

知識混裝大無極：BMI指數

五：如何測量人的體質指數(BMI)?

體質指數（BMI--Body Mass Index)：體質指數(BMI--Body Mass Index)是評估體重與身高比例的參考指數。

一致上公認：8至25之間為健康的標準體重。

計算公式：

體重指數BMI＝體重（kg）/  身高（m2）

理想體重（Kg）＝20?身高m2~~22?身高m2

說明：

肥胖的world世界標準是：BMI在18．5至二十四．9時屬正常范圍，BMI大於25為超重，BMI大於30為肥胖。

肥胖的亞洲標準：亞洲人體格偏小，用肥胖的world世界標準來衡量就不宜。打比方說：日本人當BMI為二十四．9時，高血壓危險就增添3倍；地區的中國人，BMI在23．7時死亡率最低，越高時便開始上升。

專業人士們認為，亞洲人的肥胖標準或許應該是BMI在18．5－22．9時為正常水平，BMI大於23為超重，BMI大於30為肥胖。肥胖的中國標準：我國專業人士認為，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標準低些。有專業人士提示，中國人體重指數的最佳值或許應該是20－22，BMI大於22．6為超重，BMI大於30為肥胖。

六：健康指數的計算公式是什麼?

健康指數的計算公式是，用體重公斤數除以身高米數平方總結出的數字。

身體指數計算公式：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m），這個指數可以知曉你的健健康康情況。當小於18、5的時刻就論明偏瘦，18、5到23、9是屬於正常的，超過28就是過於肥胖。

人體其他健康指數。

男性頸圍每增添3厘米，體內高密度脂蛋白(俗稱“好膽固醇”)平均降低0。12mmol/L，女性降低0。15mmol/L，這將致使細胞內更加的多的膽固醇無法轉運到肝臟進行代謝。

總之，脖子變粗象征著血脂異常的可能性更大，患心臟病的風險更高，雙下巴、脖子短粗都或許是心臟不健康的信號。

需要提醒的是，即便那些體重達標的人，假如腰上堆積太多脂肪，也一樣有較高的心臟病發作風險。久坐不動、飲食不良以及遺傳因素是造成水桶腰的主要原因。

衛計委頒佈的《中國成人超重和肥胖癥預防控制指南》明確規定，男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米即為超標。

專業人士提示，腰圍超標的人應盡快改變生活方式，每一天鍛煉半小時以上，每周至少5天做中等強度的快走、慢跑等有氧運動。並 且，戒煙限酒、合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等。