陽氣旺如何辦(陽氣偏旺盛怎麼調理)

一：調理陽氣的方式方法

陽氣是中醫學名詞。指具有溫養組織臟器、維持生理功能和固衛體表等作用，並充盈於周身之氣。因散佈部位不同，其具體作用和名稱亦各有異。以下是我整理的調理陽氣的方式方法，希望能夠幫到你。

扶陽當理解為維護、增強、調理陽氣的功能。是針對糾正陽氣在量上的不足及質（功能）上的不用所采取的一系列治法的統稱；它是在審證求因、辨證論治的指導下，運用多種治法，以恢復陽氣正常氣化功能的方式方法。

陽氣是水腫發生與否以及發展轉歸之關鍵，陽虛則溫煦氣化無權，水液泛溢為腫。“寒者溫之”，陽氣得盛，水濕乃化。故仲景臨證善用溫扶臟腑陽氣的辦法治療水腫，這亦是三陰病的主要治療金科玉律，是仲景扶陽法的重點展現。

中醫學認為陰陽乃人之根本，而陽的效果相當重要。《素問·生氣通天論》言：“陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰。”“陽氣固，雖有賊邪，弗能害也。”陽氣有如紅日溫暖大地般溫煦著機體，陽氣旺盛則形與神俱，陽氣衰耗則折壽不彰。故臨床當在辨證基礎上註重和重視扶助陽氣，“陽存則生，陽亡則死”。

張仲景對機體陽氣受損之病變機理、發展轉歸有著深刻的認識。對陽氣虛損原因之論述，或因外感陰寒，損傷陽氣；或素體陽虛，內生虛寒；或失治誤治，耗損陽氣。在治療上，仲景多以通扶陽氣以助其功，或溫扶陽氣以助其用。這種扶助陽氣的思想貫穿仲景學說之始終。

《傷寒論》398條中因汗、吐、下等法誤治者共123條，其中明顯傷陽的就有75條，運用附子達23方(次)。他所創立的六經辨證體系，其本質便是一套以陽氣之虛實盛衰而定立六經之傳變與否、發展規律以及預後轉歸的辨證方法。所以有學者認為六經辨證可以看成一套完整的保護陽氣的辨證理論。在此，筆者僅就仲景運用扶陽法辨治水腫病進行探討剖析。

陽氣與水腫病關系

仲景謂水腫為水氣，在《金匱要略》中設水氣病專篇。“夫水病人，目下有臥蠶，面目鮮澤，脈伏”、“四肢頭面腫，久不愈”等，描述瞭水腫的癥狀。且水氣病既有風水、皮水、正水、石水、黃汗之分，又有五臟水之別；同時依據水與氣、血的關系，又有氣分、水分，血分之類。

《素問·經脈別論》曰：“飲入於胃，遊溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱。水精四佈，五經並行。”仲景法崇《內經》，認為水不自行，賴以氣行，水腫是渾身氣化失常，水液代謝障礙的一種病理表現。水腫病產生的病機為肺失通調，脾失轉輸，腎失開闔，三焦轉輸不利，膀胱氣化不行，而水濕瀦留、泛溢周身。

誠如《景嶽全書·腫脹》指出：“凡水腫等證，乃肺、脾、腎三臟相幹為病。蓋水為陰邪，故其本在腎，水化於氣，故其標在肺，水惟畏土，故其制在脾。肺虛則氣不化精而化水，脾虛則土不制水而反克，腎虛則水無所主而妄行。”

水液代謝之氣化重點在於陽氣。宋·嚴用和認為：“水腫為病，皆由真陽怯少。”陽氣虛弱，則氣化無力，導致水液不能正常化生與運行，瀦留於經絡脈道之外，泛溢肌膚而成水腫。水為陰邪，得陽乃化，故“以溫藥”治療。

中醫學十分註重和重視腎臟元陽之功用，形成瞭較為系統的、以扶陽為特點的水腫辨證論治體系。《經籍篡話》裡對“扶”字解釋為“護也、助也、治也”，扶陽應理解為有保持、維護、扶助、治理調節陽氣之義。因此扶陽當理解為維護、增強、調理陽氣的功能。是針對糾正陽氣在量上的不足以及質（功能）上的不用所采取的一系列治法的統稱；它是在審證求因、辨證論治的指導下，運用多種治法，以恢復陽氣正常氣化功能的方式方法。

仲景用扶陽法治水腫病 通扶陽氣以助其功

本法主要針對外邪阻滯，氣血兼夾，氣機不暢等致使陽氣被遏，功能受限來講的治法。《素問·陰陽應象大論》：“陰味出下竅，陽氣出上竅”，“陽在外，陰之使也”。陽氣達於衛表，營衛和諧，衛外得固，則防禦邪氣。陽氣達於肌表或收斂於內均倚氣機之變化。機體的正常升降出入，陽氣輸佈四達，才能發揮溫熏、推動、氣化、防禦、固攝等各式功用。《素問·六微旨大論》言：“出入廢則神機化滅，升降息則氣立孤危。”一旦氣血壅滯，營衛不調，氣機轉樞失司，流行受阻，陽氣鬱遏，就會產生疾病。在此理論指導下，筆者將仲景治法歸納如下。

通陽達邪散水法

此類皆由陽氣被外邪所遏，通扶陽氣以發汗達邪、散水消腫，通過宣通鬱滯之陽氣，使衛陽得通，抗邪有力，以期正復邪祛之目的。《金匱要略·水氣病脈證並治》言：“諸有水者，腰以上腫，當發汗乃愈。”“水，發其汗即已，脈沉者，宜麻黃附子湯；浮者，宜杏子湯。”因營衛不和，外邪襲表，肺失通調，治節不利，以致水溢肌膚，一身悉腫，水濕之邪客於肌膚分肉之間，治當通扶陽氣，宣肺散水。

“惡風，一身悉腫，脈浮不渴，續自汗出，無大熱。”以越婢湯通扶陽氣，散水清熱。如風水兼有表虛，證見“脈浮身重，汗出惡風者”，以防己黃芪湯主之，此為風水表虛，腠理不固所致，故用防己黃芪湯益氣固表，利水除濕。若皮水見“四肢聶聶動者”，乃水氣相搏，是為脾肺氣虛，水濕內停，陽氣被遏所致，以防己茯苓湯通陽化氣，表裡分消治之。

通陽化瘀行水法

水與血生理上同屬於陰，相互倚行，互宅互生。病理狀態下，水病可致血瘀，瘀血可致水腫。水腫日久，水濕停聚，一則久病入絡，氣機不利，血流不暢，形成瘀血；二則臟腑陽氣受損，血失溫運而留滯。反之“脈不通則血不流”、“血不利則為水”，瘀血阻滯又可加重水腫。瘀血阻肺，不能通調水道，水蓄上焦，泛濫為腫；瘀血阻滯在腎，溫煦失司，氣化失調，水濕停聚而腫。

仲景在論及水腫與瘀血之先後時，言“血分”為水瘀互結，位深難通，故難治；“氣分”為水液阻滯氣道，位淺而易行，故易治。其治療以通陽化瘀、行水消腫，臨床多用當歸芍藥散化裁。若瘀水互結於膀胱，則當桃核承氣湯以通陽化瘀。

通陽疏機利水法

氣能推動水液運行，“氣行水亦行”。水液的輸佈轉化為汗、尿等並排出體外，全依賴於氣的升降出入。《讀醫隨筆·升降出入論》說：“無升降則無以為出入，無出入則無以為升降，升降出入，互為其樞也。”氣機升降出入的協調平衡是保證生命正常進行的重要環節。

脾氣的散精和轉輸、肺氣的通調水道、肝氣的疏泄、腎中精氣的蒸騰氣化及三焦的通利共同作用，才能將水液輸佈四達，當氣的升降出入運動正常時，津液輸佈和排泄過程才能順暢。反之則輸佈代謝障礙，必致水液泛濫。《傷寒論》第96條若“心下悸，小便不利者”，仲景言此乃氣機不暢，三焦決瀆失常，水飲內停所致，故當以小柴胡湯通陽疏機，去黃芩以防其凝結聚集寒飲之弊，加茯苓淡滲利水。

溫扶陽氣以助其用

本法主要針對臟腑陽氣虛損，溫煦氣化不及來講的治療方法。《素問·陰陽應象大論》：“陽虛則陰盛”，“陽虛則寒”。《素問·至真要大論》言：“諸病水液，澄澈清冷，皆屬於寒。”陽氣是水腫發生與否以及發展轉歸之關鍵，陽虛則溫煦氣化無權，水液泛溢為腫。“寒者溫之”，陽氣得盛，水濕乃化。故仲景臨證善用溫扶臟腑陽氣的辦法治療水腫，這亦是三陰病的主要治療金科玉律，是仲景扶陽法的重點展現。

溫肺利水法

肺為水之上源，肺臟通過宣發肅降以通調水道，對機體水液的輸佈、運行和排泄有疏通和調節的效果，以維持機體水液代謝平衡。若肺臟虛冷，宣發無力，或肅降無能，均可致肺通調水道的功能失常，致使水液輸佈障礙，不能及時排除體外，引發水濕聚集，泛溢肌膚為水腫。仲景遵從“其上者，因而越之”的原則，采用溫肺散寒，利水消腫之法。

《傷寒論》第四0條：“傷寒表不解，心下有水氣……或小便不利，少腹滿，或喘者，小青龍湯主之。”以辛溫之麻黃溫宣肺氣，發汗利水；桂枝溫陽化飲；幹薑溫裡化水，降逆和胃；芍藥和桂枝調和營衛，和五味子斂肺護正，甘草調和，共奏溫宣肺氣，化飲利水之功。若表寒裡虛，則用麻黃附子湯溫陽散寒，宣肺利水。

溫脾利水法

《素問·至真要大論》言：“諸濕腫滿，皆屬於脾”可見脾臟在水腫中的重要程度。脾為水之中州，主運化水濕，乃太陰濕土之臟，喜燥惡濕，若太陽傷寒而誤用吐下之法，傷及脾陽，或兼累及心陽，火不生土，致使脾陽更虛，水濕不化，水氣上沖，出現心下逆滿，氣上沖胸，起則頭眩，脈象沉緊之脾虛水停證。《醫經餘論》言：“夫脾為己土，其體常濕，故其用陽，譬之濕土之地，非陽光照之，無以生萬物也。”治以溫陽健脾，利水祛邪，方予苓桂術甘湯。又若“心下停飲，心悸，汗出不渴，小便不利”以茯苓甘草湯溫中化飲，通陽利水。

溫腎利水法

腎為水臟，是調節水解代謝的重要臟器，水液的運行依賴陽氣的推動，而腎陽為一身陽氣之根本，故水液的運行與腎陽的盛衰息息相關。腎氣從陽則開，從陰則合，水為至陰，陰盛則陽衰，腎陽衰微，關門不利，則水濕停聚，泛溢為腫。水腫之病機重點在脾、肺、腎三臟，然關鍵在腎。

《傷寒論》316條“少陰病……小便不利，四肢沉重疼痛，自下利者”，此乃少陰腎陽虛損日久，陽虛寒甚，水氣不化，與陰寒之氣相搏，泛溢周身為病。故仲景以“此乃有水氣”概括其病機，用真武湯溫腎陽，利水氣。炮附子大辛大熱、補命門之火而溫腎助陽，茯苓、白術淡滲利濕、培土治水，生薑溫裡化飲，芍藥利小便去水氣。若腎氣不足者，可予腎氣丸溫腎化氣，使氣化水行。

溫膀胱利水法

《素問·靈蘭秘典論》：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。”膀胱主氣化，與腎相表裡，助腎蒸騰水氣。若太陽受病，表邪未解，循經入腑，而膀胱陽氣不通，氣化不利，致使水蓄下焦，出現太陽蓄水證。有學者依據《傷寒論》相關條文，歸納出若幹主癥，包括口渴、消渴、煩渴、渴欲飲水、小便不利或小便少、小腹苦裡急、心下痞、渴欲飲水而水入即吐、脈浮或浮數、身有微熱等，此均屬外有表證裡有蓄水。若氣化失司，則膀胱排泄不暢，甚則癃閉，故仲景治以振奮膀胱之氣化而利水，兼以解表散邪，方用五苓散以通陽化氣而利水。

也就是說，水腫一證，可獨立發病，亦可兼見他病之中。仲景註重和重視陽氣的溫煦氣化作用，認為陽氣之盛衰是水腫病發生發展、預後轉歸之病機關鍵。臨證治療善用扶陽之法，陽遏者助之使通，陽虛者扶之溫運，具體依病變性質與臟腑之不同采取對應的治法。如陽虛兼有水飲濕邪，單純溫補常常難以奏效，則配合利水通陽的方式方法，寓通於補；陽虛兼有瘀滯，則兼以化瘀通陽；若因失治誤治，陽氣衰微，治當急救回陽為主，臨證當靈活變通應用。

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體內陽氣不足會有哪些癥狀

1，會怕冷

這個是陽氣不足較為多見的一這個癥狀瞭。我們體內的陽氣不足的話，那不如就會致使我們對外界環境變化的適應能力減弱，特別是在季節變換的季節裡面，就會變的更加明顯。

2、精神變差

一自個的精神狀態非常好的話，就象征著這自個的體內陽氣比較充足，不過精神狀態看起來比較差，那不如就象征著體內陽氣不足，從而致使我們出現懶散，精神這狀態不佳的癥狀。

3，消化能力變差

陽氣不足的話也是會作用與影響到我們人體的消化系統方面的哦！

體內陽氣不足該怎麼樣改善呢？

1，運動調理

適當的運動，是可有效的'幫助我們補足陽氣，調節我們體內的陰陽平衡的哦！體內陽氣足瞭，那麼抵抗能力就順其自然變好瞭。所以怕冷的人，最有利的調理方法如下適當的多進行一些運動。

2，睡眠調理

經常睡眠不足的人，看起來都是很沒精神的，這便是由於體內陽氣不足所引起的，而睡覺也是一個補充陽氣的好辦法。

3，精神調理

陽氣不足也是會作用與影響到你們的情緒的，特別是長久的處於一個萎靡狀態的話，隻會讓你們的陽氣更加加倍的不足，因此這個時候你們就要適當的通過調理你們本人的情緒來不足陽氣！

4，食療調理

陽氣不足要多多多吃一些補陽的食材，打比方說狗肉，黃牛肉，蝦米，蚌肉，黑芝麻，韭菜，芥菜，核桃仁等補陽的糧食。

食療推薦：補陽羊肉湯

準備食材：肉桂，淫羊藿，黃芪，差不多準備3-5人份量的就能夠瞭。

提升陽氣最好最快方法

應多運動

軀體運動十分重要，由於“動能生陽”。散步、慢跑、做操、放風箏、打球等項目均可。要增添戶外拉練，多見陽光，令身體與自然直接接觸，陽氣就被調動起來走肌表，行使衛外功能，尤其可以增添抗寒的能力。陽虛的人群中，女性明顯多於男性，這跟男性一般比女性更愛運動的活法習慣有關。

不足可食補

對陽虛的人來說，食補是主要的、也是見效較快的方式方法。補陽的糧食有韭菜、桂圓、羊肉、狗肉、核桃仁、幹薑、胡椒等。在夏季，普通人怕上火會不算多吃或不吃這幾個食物，對陽虛者來說，適當地食用這幾個食物，對寒涼的體質卻是有著莫大的幫忙。

註意和提防保暖

陽虛者即使在夏季，也要註意和提防關節、腰腹、頸背部、腳部保暖，女性在空調房裡盡最大力量不穿露肩、露膝、露臍、露腰的衣服。除非天氣特別熾熱，嚴重作用與影響睡眠休息，一般少用、不用空調。另外對陽虛者來說，四季轉換時，宜春捂，但不適宜秋凍。

可藥補

陽氣較虛但又沒有達到疾病指標的時刻，可以吃一些中藥來做保健。打比方說益智仁、桑寄生、杜仲、肉桂、熟地、人參、黃芪等。平時畏寒而易患感冒的患者，可用人參、黃芪、當歸、陳皮、升麻、柴胡、白術、炙甘草等組成的補中益氣湯為主方。加防風、幹薑等治療，有益氣助陽、增強免疫功能之良效，可減少感冒的發生。

假如是陽氣虛腰痛和夜尿多的話，可用桑寄生、杜仲加瘦豬肉和核桃煮湯吃，又美味又可改善體質，並可以治病。然而，要註意和提防的是，補陽也不能太過，陰陽是互為平衡的，補陽的同時不能傷陰。假如在進補時有口幹、上火、喉嚨痛這幾個反應，則應停止進食補陽的藥物。

不要熬夜

熬夜很傷陽氣。由於陽氣總是被調動在上、在外、在頭面五官，而不能潛藏、修養、調整。熬夜的時刻大體上每一項活動都要調動人體陽氣來工作。所以，陽氣就被嚴重傷害。通常超過晚上12點不睡覺，就是熬夜。誠然，冬天睡覺應該不超過晚上11點。

適當曬曬太陽

其實也就是說想要補充人體內的陽氣，那麼最直接的一個方法如下曬太陽，可能夏季的太陽比較火辣，許多人都比較反感，不過現在已經進入深秋季節，如今的陽光還是比較溫和的，有些人可能覺得經常曬太陽會把皮膚曬黑，其實也就是說適當的曬太陽對於身體是有一定好處的，而並有利於體內陽氣的補充，因此講想要補充陽氣的人，不妨在合適的時間去戶外多走走散散步，這樣也能有效的補充體內的陽氣，祛除體內濕氣。

二：今日夏至，是陽氣最旺盛的時候，我們該怎麼樣養育護理?

在夏至的時刻是陽氣最旺盛的時刻，更要應該註重養生。從下至開始天氣就會慢慢熾熱起來，到瞭中午的時刻，人也會覺得無比的困倦乏力，精神也會不足，總是想睡覺。這是由於體內的陽氣再宣散，中陽不足所致使的。在這一時刻身體就應該順應身體的反應，可以進行午休，再睡上半個小時之後就會收斂陽氣，如此便養育護理瞭身體。

今日夏至

在夏至的時刻務必要作息規律，由於夏至的時間晝長夜短，身體要適應陰陽盛衰的變化。可以適當的進行晚睡早起，不過也不要睡得到太晚。每一天晚上在十一點之前要入睡，在早晨的時刻六點起床是最有利的。此刻人的活法壓力是很大的，平時在公司裡上班遭遇著樣式不一的事情需要解決，加班也是經常會發生的事，致使許多人顯現瞭睡眠不足的現象。

是陽氣最旺盛的時候

這麼做對身體的損傷特別的大，長期熬夜會讓體內的內分泌失調，還會致使身材長胖。在夏至的時刻也要註意和提防護陰氣，要多吃可以養陰的糧食。當人的心陰不足時就會出現失眠心煩燥熱的現象，這樣的話會致使身體發生疾病。在夏至的時刻吃鴨蛋和桑葚可以滋養心陰，鴨蛋是可以清心肺之熱，當孩子患瞭熱咳之後，可以 使用鴨蛋來調理。

我們該怎麼樣養育護理？

桑葚也是一個好東西，在夏天的時刻吃它真的可以預防心悸失眠，也可以延緩衰老。在夏至的時刻要是適當的運動還不錯消暑，許多人以為在夏季不可以運動，其實也就是說在夏季的時刻也可以進行適量的運動。在運動的時刻盡最大力量避免陽光強烈的時段，在夏天的時刻，鍛煉強度更不要太大。許多人在夏季會出現渾身困倦乏力和頭痛的現象，可以服用藿香正氣水可以緩解這個癥狀。

三：艾灸致使陽氣旺如何辦?

艾灸是補充陽氣，可以天天做艾灸，不過最好去正規的中醫院進行艾灸，這樣可以改善體質，平時註意和提防合理調理，假如身體不適，可以去醫院進行檢查，必要時在醫生指導下合理服用中藥調理，建議註意和提防睡眠充足，加強飲食營養，不要吃辛辣刺激的糧食，更是萬萬不可以著涼。

四：修煉中陽氣太旺癢癢如何辦

可通過改善飲食結構、藥物治療。

陽氣太旺盛瞭可通過改善飲食結構、藥物治療、調暢情志等方法緩解癥狀，在中醫上來說，陽盛則熱，陰盛則寒建議及時就醫。

陽氣過盛有體格強健、心煩躁怒、口苦口幹、口舌生瘡、牙齦腫痛、出血等癥狀。體格健壯，陽氣具有生發的效果，所以一般體格較為強壯。

五：陽氣升發，萬物復蘇。如何提高人體內的陽氣?

陽氣升發，萬物復蘇。如何提高人體內的陽氣？

1。曬太陽

曬太陽是一個很挺好的補陽氣的方式方法，相對來說也是較為簡單容易的。建議曬太陽的時刻背光而坐最好，由於我們的背部有個經絡叫做督脈。督脈的首要功能就是“監督”身上的陽氣。把背部曬熱、曬爽瞭，身體的陽氣也會隨之變得充足。通常情況下，建議曬太陽在早上10~11點為宜，這個時刻段的陽光比較充足，且光線相對來說比較柔和。曬太陽的作用相對較好。

2。睡眠

睡眠也是一個補充陽氣的好辦法，擁有a good睡眠能夠讓我們白天消耗的陽氣及時ID得到補充。且在夜間我們身體代謝和修復的功能也達到最高峰，在夜間假如沒有進入睡眠的話，不但對於陽氣的生發不利，還會作用與影響到身體內各臟器的正常功能。

3。運動

在生活之中要堅持去進行運動，運動能夠讓陽氣得到生發。此刻在生活之中許多人長期都處於久坐不動的狀態下，長期久坐不動會致使體內的陽氣無法得到升發，致使氣血瘀滯。長期如此會致使身體的抵抗力大大下降，會經常患病。所以想要補充陽氣的話，堅持運動是非常很有必要的。

4。情緒調理

中醫上呢認為，陽氣不足的人不少數還伴隨著氣虛的現象，所以陽氣不足的人在生活之中經常會出現情緒不加、易悲哀的現象，因此在日常要註重本人的情緒調理。要學會去調理本人的情感感情，對於一些不良的情緒，要及時的去排解。長期處於不良情緒下，對於陽氣的生發是非常不利的。

在以上文章中給大眾介紹瞭幾個補陽氣的好辦法，春天的時刻是補陽氣的好時節，這一時刻我們務必要調養好身體。假如想補陽氣，俺們是可以調節本人的心情保持一個良好的心情，是補足陽氣的一個好辦法，另外還要堅持運動，適當的曬曬太陽，這麼做對於養陽氣皆有一定的幫忙，比吃補品還要強許多呢。

六：怎樣才能增添本人的陽氣?

1。飲食調理：通過食物調理來增添陽氣的方式是比較安全且無副作用的方式方法之一；建議患者要多吃點補氣血的糧食，如紅棗，肉桂，韭菜等等食物，正是血旺則氣足，這幾個食物能夠幫助患者補充人體陽氣，增強人的抗寒能力。

2。藥物治療：陽氣不足分為三種：腎陽、脾陽、心陽三個方面，當患者腎陽不足時，可以選擇桂附地黃丸、右歸丸、金匱腎氣丸。當患者脾陽不足時可以選擇附子理中丸、小建中顆粒。當患者心陽不足時，可以選擇心寶丸、參松養心膠囊等藥物來幫助患者增添陽氣。患者在中醫的指導下，可以采用：鹿茸、紫河車、冬蟲夏草、海馬、蛤蟆油等，來幫助患者增添陽氣。