八字運球有啥用八字運球命理(八字運球動作要領)

八字運球要怎麼練?

first of all要學會步行跨下換手。。等你能夠把步行跨下換手練到

能夠向前向後皆能運50米不失手時候

你就會發現 你原地“連續”跨下八字運球 不練自通

其實也就是說呢，沖破並不難，不過你要一開始就想沖破，那無疑是當然不行的，假如你今年13歲的話，那麼年齡還是很適合的，假如從此刻就開始努力聯系，上初三或者高中之後會很優秀的。

first of all呢，一開始打籃球的人肯定想的就是沖破，告知你，不要去看別人那花哨帥氣的運球過人，那還並非你能接受的，那種運球的方式並不是想快點得分，進球，而是在玩，真真正正意義上的玩，假如想要得分的話根本不用在防守隊員面前晃蕩半天，他的重心已經確定被晃開好幾次瞭，可是還不沖破。你要做的就是練習基本功----運球。這可不是空說，基本功練習的熟練程度完全決定你以後打球時的球感，亦即球能否在你手裡聽話的動，這一點我是深有體會的。具體點說呢，我建議先是單手變向，如，用右手運球，使球到兩腿之間下方點地彈起後在用右手拉回。這個動作看似容易，其實也就是說想要做好是有點難度的，練熟瞭以後對於任何方法的運球皆有決定性的幫忙。練習完單手變向後就是八字運球，這個想必就不用系說瞭吧，你能在練單手變向之前試一下八字運球，緊接著在練習完單手變向後在試一次，你就會感覺出效果大大的區別瞭。最後在練習什麼跨下，背後，就輕而一舉瞭，有一點技巧就是，在跨下，背後時你要先感應球點地彈起後也許會在彈到哪個位置緊接著手在那等球。這樣練的容易一點。好瞭，這幾個就叫基本功，什麼加速跑，鍛煉心肺那都是專業運動員為瞭適應長久的比賽而設置的訓練項目，平常運動就不用練那些。順其自然的就增長瞭。

練完基本功之後，要練中距離投籃，三秒線附近務必做到沒人防守時命裡率百分之九十以上。

這時，你已經能在一些社區籃球場上跟著跑跑瞭，由於你這時缺乏經驗，所以難免在拿到球之後會慌亂，著急，沒關系，多玩一些時日，汲取經驗，拿到球後冷靜，想自己練過的運球，晃過對方重心，切記不可在防守人面前耍來耍去，爭取速戰速決，隻要一個簡單容易的跨下變向後配合背後或轉身，緊接著加速，幾秒鐘就完成一次漂亮的沖破。

當你積累起經驗瞭之後，可以熟練的運球，拿球很冷靜瞭，可還是過不去人如何辦，這時就應該練力量瞭，力量在球場上也是非常重要的一項，切記不要剛打球時就投籃，有瞭力量之後投籃就變的很輕松。建議每一天60俯臥撐，分為兩次做。兩星期就能收到顯著效果。

艾弗森的快速投籃和乾坤大挪移

1。first of all，用右手運球面對籃筐，找好你適合的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手，不用跨下運

2。球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊

一步，越大越好，不過不要超過一步。 順便整個身連球一起往右邊晃一下，緊接著快速地運

到左手，這時候須留意，不要跨下運球，盡最大力量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這幾個動作必須非常熟練並且快速/

[以上是開始的 虛晃動作]

3。假如對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快瞭]，就出手投

籃。假如對手跟瞭上來，請看下面：

當球到瞭你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，註意和提防，別碰到球

，否則你們也知道後果。￥#%63！！！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一

定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。緊接著跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以

便跨下運球，身體也往前傾，裝做要沖破得樣字，左腳跨下運到左手，把全身機體再拉

回來

4。這次是地二次騙瞭他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然

後跟上面的一樣，右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，緊接著裝做運到左手，左腳

也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次

那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第4次玩他瞭當運回右手並且身體也晃過瞭對方時，你務必要等他再回到右邊，不，應該說他正回來

的時刻，就是左腳邁向右邊要回防你的時刻，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運

到左手的時刻，不要跨下，特別容易地，而且，掌握對方從左邊被你騙回來的時刻，對

方回到右邊但並沒站好腳的時刻，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。

5。以上的move你能夠改變，多換方向。最要緊的是動作必須非常流利和快。到瞭上面的最

後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你亦應當

知道後果是什麼瞭~~~ （~0~）

何謂八字上籃?

簡單地說就是 有人傳你球你就把球傳給另一個人並跑到他身後，，再接球再傳。。。如此反復，緊接著到籃下就上籃。!!

這個其實也就是說比較容易，，你不要管傳你球的人怎麼跑，，你隻要自己跑到你傳球的對象的身後就好瞭!!

。。。8字繞腿運球，這幾個皆有什麼用，感覺好簡單，有多大意義上的效果呀。。。

我從事過許多年的籃球教練員工作，八字繞環對於剛入門的人來說可以非常好的練習手控制球的能力。 八字繞腿運球主要練習手指手腕對球的體驗感覺，對於水平高一些的運動員來說，這就沒有多大練習的效果，最多隻能作為熱身。 由於你也說瞭，太簡單瞭。

提膝跨下8字繞球動作要領?

你的體育老師話肯定能完成。左右兩手密切配合就能完成任務

八字大運有什麼含義 八字大運介紹

1。大運是命理學的常用名詞，其是從月柱敷生出來的若幹柱動態的五行，大運的旺衰源出月令。大運是指一個人畢生中若幹個十年階段的運氣狀況。“運者，運氣也。”“夫運者，人生之傳舍。”運的大小是以時間長度來劃分的。稱其為大，是由於十年一大運。

2。“大運”一詞有謂天命，上天的旨意、天體的運行、猶時運、指好運、舊時星命術士謂人之運命十年一大變之義。

八字大運為啥這麼重要

大運是路，八字是車。車好路也好才又快又穩。