八大致質測試體質眼睛水腫(中醫體質測試60題)

阿膠是所有人皆可以使用的麼?

不是的，脾胃不好的要小心用，由於阿膠是偏滋膩的東西。

不同體質的人有不同的特征和飲食宜忌，有哪些體質不適宜喝太多白開水?_百 。。。

不同體質的人有不同的特征和飲食宜忌，有哪些體質不適宜喝太多白開水？

不一樣體質的人有不同的優點和飲食搭配忌宜。在其中氣虛質、陽虛質、痰濕質這3種體質的人是不宜大量喝水的，不然便會發生胃脹、食欲不佳、拉肚子等脾胃虛水濕內停的病癥，比較嚴重的還會繼續發生頭昏、惡心嘔吐、口淡、嘴角流清稀的唾液等水飲上犯的主要表現。

為啥胃炎不可以多飲水呢？陳延說，中醫學把普通人的體質分成九類，不一樣體質的人有不同的優點和飲食搭配忌宜。在其中氣虛質、陽虛質、痰濕質這3種體質的人是不宜大量喝水的，不然便會發生胃脹、食欲不佳、拉肚子等脾胃虛水濕內停的病癥，比較嚴重的還會繼續發生頭昏、惡心嘔吐、口淡、嘴角流清稀的唾液等水飲上犯的主要表現。

氣虛質、陽虛質、痰濕質分別主要表現的特性：

（一）氣虛質主要表現為：精神實質疲憊，少氣懶言；老是出汗、口淡、不願飲水。舌淡，邊有齒印。

（二）陽虛質主要表現為：較為畏冷，平常手和腳較為涼，天氣冷的情形下更為顯著。飲食搭配都喜愛偏熱的，對冷食及冷的食材不太喜愛，或進餐後有難受的覺得，而且很有可能發生拉肚子。平常排便偏爛，不易成型，小便清長，有的人晚上尿頻較多。舌淡胖，邊有齒印，舌苔情況潤。

（三）痰濕質主要表現為：臉色淺黃而黯，眼睛有輕度水腫的覺得，臉部的肌膚植物油脂較多。這類體質的人容易出汗，汗水粘膩，口黏膩或覺嘴中發甜。在其中十分容易辨別的一點便是，這類體質的人，常感覺很累很倦，人體困重，特別是腰腳部有沉重感，時有胸悶氣短，十分容易咳嗽有痰。

權威專業人士強調，這三類體質的人的相同特征便是：其1。不喜歡喝水，即便飲水也喜愛喝開水。其2。平常較為喜歡吃一些略微水蒸氣的物品，例如喜愛吃薑，或喝過薑糖水後覺得很舒服。陳女士就歸屬於氣血虛體質，她因為如果想預防中風，因此逼迫自己一身每日喝八大一杯水，以至於胃脹、食欲不佳、拉肚子等脾胃虛水濕內停的病癥。

什麼體質容易發胖四種類型最易發胖

最易發胖的體質隻有三種：

1。火旺型

特征：容易有餓的體驗感覺，有口臭、口感、嘴破、易長痘痘及便秘問題。

胃火旺容易致使胃的蠕動較差，造成消化不全，有一部分人是體制或是生活習性不佳造成腸胃機能不佳，而消化道機能不佳，對於身體循環代謝自然形成阻礙，是造成肥胖的隱憂之一。

2。氣滯型

特征：憂思鬱悶、情緒不佳，致使腸胃功能失調，睡眠品質差，易犯生理毛病。

肝鬱氣滯型的發胖危機危難與精神情緒有關，這類型的人平時會有情緒不穩定，心情煩悶或易怒等情緒反應。因為間接作用與影響到腸胃功能，因此可能出現暴食或厭食狀態，使體型呈現上上下下不穩定狀態。

3。水腫型

特征：最愛吃涼性、重口味食物；容易口幹、分泌物多、下半身有水腫現象。

水腫型肥胖就是指體內水分無法正常代謝，造成水分過多囤積於體內，循環相對造成阻礙而形成肥胖。

針對水腫型的人，隻要消除水腫現象，就可以改善肥胖問題。而實際上會形成水腫身材與體內新陳代謝不良是密切相關的。

更多閱讀：

改善易胖體質的方式方法

1。早上保持一杯溫開水

每一天的早上保持喝上一杯溫開水，，由於這樣可以幫身體排出前一天夜裡堆積在身體裡的毒素，加快身體機體的新陳代謝功能。

2。常喝益生菌

身體假如有大量的益生菌存活的話，這樣不但對腸道有益，助於吸收營養，還不錯助消化，可有效減少肚子的腹脹感。肚子平常假如是感到有腹脹的話，那不如就預示腸胃消化不良或者你的消化系統有大量的有害細菌存活在裡面才會造成的，假如長期不註意和提防就會產生肥胖體質，所以平時可以飲用適量的益生菌。

3。保持良好的睡眠質量

想改變易胖體質的前提就是要保持良好的睡眠質量，不過有許多人認為睡的太多就會長胖，這種念頭其實也就是說還是有一定的誤導，由於睡眠的時間過多或過少都會造成肥胖，於是，每一天有7—8小時的睡眠，並且不要熬夜。

4。堅持運動

一天用1個鐘頭的時間出來運動，堅持到一定時期就會感覺身體會有所變化，由於這樣可以促進身體消化，而且還對健健康康有著很大的益處。

參考資料來源：人民網—針對3種易胖體質教你三大中醫減肥法

參考資料來源：人民網—怎樣改變易胖體質？這八大方法讓你瘦出好身材

身體素質包括哪些

①力量：人體做功的一種外在表象，是肌肉緊張或收縮時所展現出來的能力。它是人體進行正常平穩的生活、工作和維持生命的最首要的機能素質。

②速度：表現一自個的動作快慢，是人體進行快速運動一種能力。它可使心率達到生理極限，對人的身體神經系統的刺激強度最大。

③耐力：人體體力和心肺功可以在盡可能長的時間內的承受能力。也可看作人體抵抗疲勞的能力。耐力應是渾身耐力、肌肉耐力和心肺耐力的綜合。

④柔韌：由關節的骨結構、關節周圍組織體積的大小、胯關節的韌帶、肌腱、肌肉與皮膚的伸展性來決定，柔韌性好壞可直接作用與影響人體的協調性、動作幅度和肢體的靈活性。

⑤敏銳：各項技能和素質的綜合表現，可在突發狀況下迅速改變身體位置時展現出來

中醫體質辨識的操作說明

中醫體質辨識的使用者需要如實填寫符合《中醫體質分類與判定》標準的中醫體質辨識量表，量表一般為選擇題，約60道題左右，使用者依據自己一身情況進行填寫完畢後即可知悉自己一身體質類型，體質辨識量表的結果必要時候仍需要專業中醫醫生進行判斷，特別是出現幾種體質同時存在的情形，需要中醫醫生依據患者實際情況，四診合參，綜合判斷。

怎樣區別寒性體質和熱性體質

寒性來月經的時刻多數都很疼，容易拉肚子，熱性體質容易便秘，長痘痘。手腳冰冷或許是由於血氣不足，建議你百度一下中醫體質測試，大約50題左右，給你一個非常好的體質指標。順手說一下，不隻這兩種體質，還有氣虛，陽虛等。