陽氣時間表(陽氣最旺盛的時辰)

一：全年24節氣表

全年24節氣表如下：

1。立春，是萬物開始有復蘇的跡象。

2。雨水，是反映降水現象的節氣，標示著降雨開始。

3。驚蟄，是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。

4。春分，一是指一天時間白天黑夜平分，各為12小時；二是春分正當春季（立春至立夏）三個月之中，平分瞭春季。

5。清明，是氣清景明之義，適合出門踏青以及祭拜先祖。谷雨，是“雨生百谷”之義，正是“春雨貴如油”。降雨量充足而及時，谷類作物能茁壯成長。

6。立夏，預示盛夏時節的正式開始。

7。小滿，象征著進入瞭大幅降水的雨季。

8。芒種，是適宜晚稻等谷類作物耕播的節令。

9。夏至，這天太陽直射地面的具體位置到達一年的最北端。

10。小暑，預示盛夏正式開始。

11。小暑開始進入伏天，天氣變化無常。我國多地自小暑起進入雷暴最多的時節。

12。大暑，指熾熱之極。大暑是一年中最熱的節氣。

13。立秋，預示自此進入瞭秋季。它是是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的節點。

14。處暑，即為“出暑”，是熾熱離開之義。天氣由熾熱向涼爽過渡，要註意和提防預防“秋燥”。

15。白露，是反映自然界寒氣增長的重要節氣。

16。秋分，“分”即為“平分”、“半”之義，秋分這天太陽光幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。

17。寒露，時有冷空氣南下，晝夜溫差較大，並且秋燥明顯。

18。霜降，特點是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大。

19。立冬，預示自此進入瞭冬季。

20、小雪，象征著天氣會愈來愈冷、降水量漸增。

21。大雪，是幹支歷子月的起始，標志著仲冬時節正式開始。

22。冬至則是太陽回返的始點，自冬至起太陽高度回升、白晝逐日增長，冬至，標示著太陽新生、太陽往返運動進入新的循環。

23。小寒，是天氣寒冷但還沒有到極點之義。

二十四、大寒，是天氣寒冷到極致之義。

二：幾點曬太陽補陽氣最好

幾點曬太陽補陽氣最好

幾點曬太陽補陽氣最好，曬太陽可以幫助身體去除多數的濕氣，我們可以適當的多曬太陽，但是又不能經常的將全部皮膚暴露在強烈的陽光下。那麼幾點曬太陽補陽氣最好呢？

幾點曬太陽補陽氣最好1

《黃帝內經》中提及日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，所以一天中陽氣最旺盛的時間通常是中午12點前後的時間段，從太陽升起到升至最高，是人體陽氣逐漸慢慢蓄積的過程，太陽從最高位置落下，是人體陽氣逐漸衰退的過程。於是，當太陽達到最高點時，即一天的日中時刻，便是人體陽氣最旺盛的時候。

假如機體想要補充陽氣，可選擇在上午這個時刻段外出曬太陽，讓人體督脈與陽光充分接觸，達到補充陽氣的目的。在中醫臨床中，也會選擇上午或者是中午的時間進行治療，能夠起到扶正、驅邪、補陽的效果。此外，在一年中的三伏天，選擇中午這個時刻段做一些針灸、艾灸或者拔罐等中醫操作，能夠起到扶正、驅寒、驅濕的效果。

養成良好的活法習慣，適當戶外運動鍛煉，規律作息，保證良好的精神狀態，日常可多攝入羊肉、韭菜等食物，均可促進陽氣提升。

需要註意和提防，因中午12點的這個時刻段，外部環境的太陽紫外線比較強，對皮膚的傷害性也還算大，假如要外出，需要做好防曬準備。部分存在皮膚疾病的`人群，可能並不太適宜暴露在太陽下，也需要註意和提防，以免引起皮膚不適。

夏季曬太陽最佳時間

上午7時至9時和下午5時至7時，是夏季曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有利的紫外線A光束為主，可讓人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏松的能力，並減少動脈硬化的發病率。

1。早上6點至10點這段時間適合曬太陽。此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，能夠起到活血化瘀的效果。

2。上午10點到11點這一時段陽光中的紫外線偏低，能讓人感到溫暖柔和，可以促進新陳代謝，又避開傷害皮膚，不過夏天陽光比較強，人們最好把曬太陽的時間提前一些。

3。下午4點至5點也是曬太陽的好時間，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。但夏季日照時間較長，下午4-5點又正所謂熱浪滾滾的時刻，曬太陽的時間可以稍稍推後一點。

幾點曬太陽補陽氣最好2

冬季補陽氣 不要錯過這個黃金時間

隨著冷空氣南下，廣州持續降溫，不少群眾趁著雙十二，添衣加服。“可是，有一群人不但容易畏寒怕冷，即便添衣後仍不感溫暖，喜歡喝熱飲吃熱食。從中醫角度看，他們屬於陽虛體質，體內缺乏陽氣，在冬季表現得更加的顯著。”黃曉青說，俗話講“陽氣不足向天借”，在冬天陽光明媚的天氣，陽虛體質人群可以多到戶外拉練，通過曬太陽來吸收熱量，補充陽氣，達到驅除體內虛寒的目的。

“在咱們國傢的節氣裡，冬至是一年當中最寒冷的時刻。過完冬至，陰寒開始消減，陽氣開始生長，因此在冬至補充陽氣，是順應自然規律的表現，也是全年補陽氣和進補最有利的時候。無論男女老少，每一天都可以曬太陽30分鐘左右，每次10-15分鐘。早上十點到下午兩點是陽氣最集聚的時間，也是曬太陽最友好的時間。”黃曉青解釋說：“陽氣補足瞭，就有足夠的陽氣來抵禦整個冬季的外寒，同時人體的免疫功能也增強瞭。

可有效預防來年春季溫病的發生，例如流行性感冒、呼吸道感染、傳染性疾病等。假如曬太陽後仍感覺陽虛癥狀沒有明顯改善，或許是體內陽虛太過嚴重，或者還合並有其他問題，建議到醫院找醫生進行全面的診療和調養。”

畏寒怕冷 這六種陽虛你中瞭招嗎？

據黃曉青介紹，陽氣不足所致使的陽虛主要表此刻“寒”這個特征上，在《素問·調經論》有這麼的一句話：“陽虛則外寒”，如畏寒肢冷、精神不振、唇色蒼白、少氣懶言、消化不良、面色苔白、小便清長、大便溏薄、xingyu減退、舌淡胖嫩、脈沉微無力等癥狀。

陽虛中分有腎陽虛、脾陽虛、胃陽虛、肝陽虛、心陽虛幾種不一樣的虛證，多數以脾、腎陽氣虛較為常見，但人體始終都是一個整體，因此任何的一種陽虛，皆有可能在日久之後累及其他臟腑，致使其他陽虛癥狀的出現：

一、腎陽虛：

在中醫理論中腎主藏精納氣，為人體“先天之本”，腎陽虛主要由以下幾個方面所引起：素體陽虛、年高腎虧：久病傷腎。主要表現為腰膝酸痛，畏寒、手腳冰涼、乏力疲憊、夜尿頻多、陽痿不育、水腫、舌苔厚膩而舌肥大等癥狀。

二、脾陽虛：

脾陽虛指的是人體脾陽虛衰、脾不得溫運，陰寒內生所產生的癥狀，多見於十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃下垂、慢性腸炎患者等胃腸道患者。脾陽虛者常表現為自汗、神疲乏力、大便稀溏、食少消化不良，噯氣泛酸、大便稀溏、腹脹腹痛等癥狀。

三、胃陽虛：

胃陽虛癥著重是因為脾胃陽氣先天不足、飲食無節、過食生冷、久病纏身、勞倦傷中，感受寒邪所致的陰寒凝滯胃腑。常表現為胃脘冷痛，綿綿不已，時發時止，喜溫喜按，食後緩解，泛吐清水或夾有不消化食物，食少脘痞，口淡不渴，倦怠乏力，畏寒肢冷，舌淡胖嫩，脈沉遲無力。

四、心陽虛：

在中醫理論中，心主血脈，隻有心陽充沛，才能夠氣血暢通，濡養周身，心陽不足，則氣血無力運行，致使人體出現陽虛的癥狀。

心陽虛主要表現為胸悶胸痛，心悸冷汗，惡寒肢冷等癥狀。

五、肝陽虛：

肝陽虛指的是肝臟陽氣不足而致使陰寒內盛及相火內鬱化熱，常見的癥狀有頭暈目眩、兩脅隱痛、情緒抑鬱、多疑善慮、女子乳房脹痛，少腹冷痛、月經不調或崩漏、男子陽痿、腰腹疼痛、脾氣急躁、口唇發青、脈沉遲無力等。

六、肺陽虛：

肺陽虛者多為年高體弱或久病不愈者，致使肺陽虛的緣故主要為肺氣耗損或寒邪傷肺，肺陽虛者有一個特征就是容易感冒、咳嗽。

常見的癥狀有咳吐涎沫、形寒肢冷、自汗、背寒如掌大、易感冒、面白神疲、氣短息微、舌質胖淡，苔白滑潤、脈遲緩或遲弦等。

幾點曬太陽補陽氣最好3

幾點鐘曬太陽合適呢？

冬天中午1～2點陽光較好，曬太陽合適。

夏天上午10點之前，下午5點之後，此時陽光紫外線不會太強也不算弱，這時候大傢曬太陽比較合得來。

曬後背補陽氣幾天見效

因人而異。 曬後背補陽氣是一個身體的調理過程，對於不同的體質和病癥嚴重程度來說需要的時間也不同，一般而講經過1-3天的曬背可以感覺到渾身發熱，身體寒冷、手腳冰涼的癥狀會有所改善。 但是身體的寒氣是因為長期生活飲食不規律致使的。

想要完全去除體內寒氣的話也需要長期堅持，並且在平時的活法和飲食當中也需要要註意和提防，減少生冷刺激、辛辣油膩性食物的攝入，保持充足的睡眠和適量的運動，這樣補陽氣的作用才會更好。

曬背要不要穿衣服

都可以。不穿衣服讓太陽光直射在後背上的作用是最有利的，因此在紫外線不是很強烈的情形下，男士可以脫去上衣，女士不方便的話也可以選擇小背心，坐在凳子上或趴在墊子上都是可以的，背對著太陽吸收即可。 假如紫外線很強、溫度相當高的話，建議還是穿著衣服曬，以免過強的紫外線引起皮膚發紅瘙癢、脫皮等，造成不必要的傷害。

曬太陽註意和提防幾件事

1、夏天陽光紫外線夠強烈時，需要塗抹防曬霜，不然會增添皮膚癌的發病風險。

2、曬太陽會讓體溫上升，感覺熱。曬完太陽後需要及時補充水分。

3、曬太陽不要曬臉，太陽藍光對眼睛有傷害，可以戴墨鏡。特別是小孩子視網膜發育不完善，建議給寶寶要戴上帽子再曬太陽。

4、曬太陽不需要每一天時間很長，體表暴露面積達到1/3僅需要曬5～6分鐘就能夠。假如穿著衣服曬太陽，則時間應延長至20～30分鐘才行。

5、皮膚較黑的人，黑色素作用與影響維生素D的轉化，時間應該比白皮膚的人延長一倍。

6、冬天冷，不穿衣服當然不行。紅衣服能夠起到好作用的輻射長波，且能消滅殺傷力非常強的短波紫外線。

三：一天中什麼時候為陽氣上升時間

上午7—9時。

上午7—9時，胃經得令。胃經是多氣多血的經脈，此時，人體陽氣旺盛的時刻，此時吃飯最易消化，應進食早餐，早餐宜食五谷類主食，不適宜葷腥。

一般而講，起床後活動30分鐘再吃早餐最為適宜，早餐應該享用熱稀飯、熱燕麥粥、熱豆花、熱豆漿和芝麻糊等，再配著少量蔬菜、面包、水果等，它對俺們營養的來歷起源、體力、精力的供輸非常重要。讓我們有充沛的活力，來應付一整天的工作。

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註意和提防問題與事項：

十二時辰裡面醫養生法，就是依照太陽運轉的節律來養生。這種理論源自子午流註學說，該學說認為，人體氣血的運行是依照一定的時間循環無原由，連成一個大的循環通道。從亥時開始(21點)到寅時結束(5點)，是人體細胞休養生息、推陳出新的時間；

也是人處於地球旋轉到背向太陽的一面，陰主靜，要有充足的休息，才會有良好的身體健康狀態。古代人們將一天劃分為十二個時辰，每個時辰皆會有不同的經脈“值班”。假如能夠順應這種經脈的變化，采用適合的方法，就能夠達到良好的養生效果。

參考資料來源：人民網—哪個時辰該做什麼事？這一張《十二時辰養生表》贈予你

四：不同時辰出生人性格不一樣嗎，時間表是如何的?

在古時候時候的時刻，人們將一個晝夜的時間定為是12個時辰，每一個時辰是兩個鐘頭，是我國的人民依據著太陽的變化等所指定的時間標準，從西周的時刻就已經使用瞭，用十二地支來進行預示，所以下面來給大夥帶來子醜寅卯辰巳午未申酉戌亥時間表，簡介一下。

一、子醜寅卯辰巳午未申酉戌亥時間表

【子時】：23:00-1:00

【醜時】：1:00-3:00

【寅時】：3:00-5:00

【卯時】：5:00-7:00

【辰時】：7:00-9:00

【巳時】：9:00-11:00

【午時】：11:00-13:00

【未時】：13:00-15:00

【申時】：15:00-17:00

【晚】:13:00-15:00

【神石】:15:00-17:00

【酉時】:17:00-19:00

【時間】:19:00-21:00

[石海]: 21時-23時

二、不同時代出生人的個性

1、紫石

優點:為人謹慎，特別聰明睿智，很懂得隱藏自己。

缺點:固然謹慎，但容易引起動搖。表面上看起來很樂觀開朗，但內心卻很悲觀，缺乏安全感。

2、醜陋的時代

優點:性格堅韌，對事物非常欣賞。我有難以想象的耐力和決心。為瞭完成事情，我會努力工作，堅持成功。

缺點:這類人面子心強，堅決不服輸。他們喜歡依照本人的行為做事。有時候，在外人看來，他們很武斷，脾氣很倔。

3、陰市

優點:野心大，行動能力強，喜歡接受挑戰，有一點領袖氣質。

缺點:不喜歡服從別人，很有攻擊性，喜歡安排別人，對自己期望很高，有些自負。

4、石矛

優點:這一時刻出生人非常溫柔體貼，註重和重視朋友之間的情感，對待事情非常慎重。

缺點:這類人心態圓滑，不喜歡卷入麻煩，平時好奇心強，但對事物有本人的觀點，這是誰都無法改變的。

5、陳石

優點:這一時刻出生人聰明，知識淵博，社交能力高，不喜歡幹涉別人的活法，工作非常努力。

缺點:喜歡幹涉別人的行動，喜歡對別人發號施令，情緒不確定。

6、吉希

優點:性格風趣友好，言談舉止得體，魅力獨一無二，有春風的體驗感覺，覺察力強。

缺點:主觀意識強，習慣性把事情藏在心底，不能同意與人交流，非常自負。

7、中午

優點:性格熱情開朗，大方，做事麻利，有青春的激情。

缺點:我相當固執己見，意志非常堅強。

8、未完成的

優點:我天生優雅，富有同情心，對事物有非常美滿的觀點，對自由有非凡的觀點。

缺點:容易幻想，好奇，被不清楚的東西招引，性格有點孩子氣。對感情猶豫不決，無法表達愛意。

9:申時

有點:幽默，和藹可親，非常靈敏，多智多謀。

缺點:我性格多疑，有不講道理的傾向，不喜歡同一份工作。

10、單一時間

優點:性格開朗大方，思維敏捷，對美和色彩有獨到的見解。

缺點:皮相反復無情，經常得罪其他人，自以為是。我很在意別人對本人的評價。

11、小時

優點:性格沉穩，可靠忠誠，有強烈的使命感和責任感，是一個堅定不移的務實工作者。

缺點:缺乏一定的安全感，且有防禦心理，性格倔強，不擅長與人溝通。

12、石海

優點:聰明，性情溫和，善於社交，喜歡讀書看報，追求廣泛，特別是美和浪漫。

缺點:做事慢，搖擺不定，沒腦子。

23點的緣故。

此刻西方國傢以0:00為次日的講法是以經絡理論來推測斷定的，而在中國是以我國專有的十二支理論來劃分的，用陰陽五行的講法來解釋，由於我們認為11:00是陰氣最強的時刻，而陽氣最弱。11點以後，陰氣開始慢慢減弱，陽氣逐漸開始旺盛。

以上是辰巳《沈悠徐海午時時間表》的介紹，也介紹瞭從子時到石海，不同人性格天生的緣故，後天的品德性格培養同樣重要。

五：運氣較差…怎麼旺運開運

運程是最另人切記不可思意的，到此刻也無法用科學

來解釋。但是，它的確能夠改變我們的活法，改變一個人

的命數。

1法器改變運程

有些茅山法器的確可以驅黴運。法器屬於至陽性的，

因此就可以減少陰性，自不然就可以提高運程。

2法術改變運程

法術裡面的一些內容對改變運程有很大的幫忙。例如

金剛護體大法，它真的可以護住人的10竅，保持純陽之氣。就

自然可以提高運程。

3風水改變運程

運程其實是人的時運。風水可以改變人的財運。福運。人丁等

亦即改變人的運程。

4至陽物改變運程

運程的好賴和陽氣的輕重有很大的關系。陽氣重則運程

好，陽氣輕則運程壞。佩帶和使用陽性重的東西就能夠

增添陽氣，自不然就可以提高運程。

5精神和心情改變運程

人的精神和心情的好賴和運程也有關系。精神和心情好

的時刻運程高，精神和心情很差的時刻運程低。學習調節

本人的精神和心情，使它保持在最佳狀態，對提高我們

的運程有很大的有益之處。

6吉祥物。吉祥話。陽光改變運程

的吉祥物有陽氣，對提高運程有很大的幫忙。吉祥話

可以改變人的心情，心情改變運程。陽光可以增添陽氣，

陽氣改變運程。

7民間的借運方法

民間有許多借運的方式方法，固然沒有科學根據，卻能夠改變

運氣，因此可以做一下。

滿意請采納。

六：運氣較差 怎樣轉運

運程是最另人切記不可思意的，到此刻也無法用科學

來解釋。但是，它的確能夠改變我們的活法，改變一個人

的命數。

1法器改變運程

有些茅山法器的確可以驅黴運。法器屬於至陽性的，

因此就可以減少陰性，自不然就可以提高運程。

2法術改變運程

法術裡面的一些內容對改變運程有很大的幫忙。例如

金剛護體大法，它真的可以護住人的10竅，保持純陽之氣。就

自然可以提高運程。

3風水改變運程

運程其實是人的時運。風水可以改變人的財運。福運。人丁等

亦即改變人的運程。

4至陽物改變運程

運程的好賴和陽氣的輕重有很大的關系。陽氣重則運程

好，陽氣輕則運程壞。佩帶和使用陽性重的東西就能夠

增添陽氣，自不然就可以提高運程。

5精神和心情改變運程

人的精神和心情的好賴和運程也有關系。精神和心情好

的時刻運程高，精神和心情很差的時刻運程低。學習調節

本人的精神和心情，使它保持在最佳狀態，對提高我們

的運程有很大的有益之處。

6吉祥物。吉祥話。陽光改變運程

的吉祥物有陽氣，對提高運程有很大的幫忙。吉祥話

可以改變人的心情，心情改變運程。陽光可以增添陽氣，

陽氣改變運程。

7民間的借運方法

民間有許多借運的方式方法，固然沒有科學根據，卻能夠改變

運氣，因此可以做一下。