如何才能知道自己陽氣重不重(陽氣旺盛的人)

一：如何看自己陽氣重不重

陽氣的定義：讓人燥、熱、幹、外向、好動等等。沒有一成不變的人，動生陽，靜生陰。陰陽平衡才是王道。身體的陽氣也好，陰氣也罷，在於飲食與習慣。跟自然界的沒有一點可比性。陽氣本就屬於自然的。

二：怎樣看你是陰氣重，還是陽氣重

看俺的話就不用看瞭

三：怎樣知道自己陽氣重還是陰氣重

怕冷、害怕，感覺到近日情緒不好，感覺到不穩定，這幾個都是陰氣重的表現；還有身體差，女士婦科不好，也是陰氣重，男士精神萎靡不振。

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陰氣重的人要多念大悲咒，可以增強自己一身能量和功底。

每念一遍經文都要念經文的題目，而且《大悲咒》

《心經》必須念經文題目的全稱，如:每念一遍《大悲咒》，就要念《千手千眼無礙大悲心陀羅尼》，《心經》

則要念《般若波羅蜜多心經》。

念大悲咒前祈求：“請大慈大悲觀世音菩薩保佑我

XXX(您之名字)健健康康，

增強功底”。

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能夠給自己念一些佛教經典組合，假如長期身上有靈性的話，就會陰氣很重。

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要多曬背，就是讓背部多曬太陽。

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晚上傢中燈光要亮，並且傢中有人的時刻可以多放大悲咒。

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少去陰氣重的地方，譬如醫院、墳墓等。

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少和陰柔女性在一起，多和陽光男性接觸，總體就是說要和陽氣足、氣場好的人在一起。

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平時盡最大力量不要穿裙子，會漏氣。

四：如何看自己陰氣重還是陽氣重啊

蚊子一般咬陽氣重的人，假如蚊子都不敢咬你，那你陰氣很重瞭

五：養陽氣則為養命，快來試試這幾個小絕招，讓你陽氣十足

我引讀:上兩篇文章我們談瞭何謂陽氣和陽氣對於人體的重要程度以及 養生 則為養陽氣，並簡要提出瞭六大傷陽的惡習與六大養陽氣的方式方法，那麼，我們在生活之中又應該怎樣具體去長養我們的陽氣呢？快來試試這幾個小絕招，讓你陽氣十足！

現今 社會 人們工作壓力大生活節奏快，不乏經常感冒、肥胖、高血脂、糖尿病甚至癌癥等各式慢性病魔隨身的人以及常年手腳冰涼、氣色差、整天沒精打采沒有工作激情者，眾多亞 健康 狀態和慢性疾病折磨著我們的身心，困擾著我們的活法。那麼，這是為啥呢？

答案來瞭，原來這都是我們的身體缺少瞭陽氣！

那麼，我們具體又應該如何去長養我們的陽氣呢？快來試試這幾個小絕招。

1。防寒保暖，浴足艾灸

現在的人尤其是年輕人多喜歡吃冷飲、冰激凌等寒涼飲食，而夏季人體陽氣外散，胃腸反而呈虛寒狀態，所以，過食冷涼飲食會損傷人體的陽氣，造成陽氣虛弱。因此夏季反而應該飲食清淡、溫食熱飲。此刻無論是單位、傢裡、超市，還是地鐵、公交都遍佈空調，所以夏天幾乎很少酷暑，反倒是感受瞭不少陰寒之氣，再加上缺乏鍛煉，也不出汗，原本夏天應是存儲陽氣的大好時機，此刻卻成瞭傷陽氣最甚。於是，我們夏季千萬不要一直吹冷風，要適度出出汗將體內寒濕排出體外。秋冬季節，要註意和提防保暖，適時增加衣物，最好睡前足浴泡腳，既能消除疲勞，禦寒防凍，促進睡眠，並且也能很好提升我們人體陽氣。我給大眾推薦一則足浴養陽方，艾葉30克、紅花15克、透骨草30克，加水2500毫升急火煎開熬15分鐘，臨睡前1小時，適溫泡腳15分鐘至半小時，身微汗出為度。

艾灸能升陽、扶陽、溫陽、養陽、通陽，其功甚大，能激活提高人體免疫系統功能，最適合於 養生 保命。常用的艾灸穴位：足三裡，是非常具有保健意義的穴位，在小腿上，左右各一，位於小腿前外側，膝蓋下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。足三裡是足陽明胃經的穴位，能健脾胃，補中氣，通經絡，和氣血，中醫有“若要安，三裡常不幹”之說，意為如果想身體平安，要多多做足三裡的艾灸；神闕，即肚臍，意指神氣通行的門戶，可溫通元陽，強旺中焦，是人體的保健要穴；關元穴位於肚臍下3寸（4橫指為3寸），為任脈與足三陰經交會穴，有培腎固本、補益元氣的效果與功能。氣海，位於臍下1、5寸，是任脈上的穴位，在前中線。氣海穴就是氣集合的地方，是人生命力的海洋，能補腎氣，暖脾陽，強壯先後天之本。古代人們說“氣海點暖渾身”，總之，氣海有增強渾身陽氣的效果。夏季最適合艾灸，每次選1-3個穴施灸，久久堅持，可提升人體陽氣，達祛病、 養生 、延年之功。

2。早睡早起，保證睡眠

中醫上呢認為，天地運動變化產生陰陽，白天為陽，夜晚為陰。白天陽氣伸張，我們運動、工作、學習、思考，都是陽氣主事；夜晚陽氣收藏，要入靜安睡，不妄作勞，讓陽氣休息。陰陽互根互用，陰極而陽，陽極而陰，人是自然界的一分子，是與大自然息息相通的一個“小宇宙”，必然遵循天地陰陽的運動規律。中醫講，天人相應，所以 養生 自然要從此處著手。現在的人頻繁熬夜，夜生活過度者眾，天黑瞭夜生活才剛一開始，晚上熬夜到三更早晨睡懶覺不吃早餐，陰陽顛倒，常年累月，陽氣受損嚴重。中醫上呢認為，子時一陽生，為陰陽交替之時，若不能入睡，直接損傷的是坎中一陽，長此以往，坎陽虧虛，各種急慢病應運而生。所以，我們千萬不要錯過最友好的睡眠時間“亥子醜”（即晚上9時至凌晨3點）這三個時辰，要保證足夠的睡眠。人身陽氣與自然界相通，上午升發，午後收斂，至夜則藏。所以，務必要跟隨日夜節律，按時作息。

早起，將晚上斂藏的陰精轉化成陽氣，是最簡單最易做的養陽方法。

早睡，將精氣血收回斂藏人體之中，滋陰助陽，也是最簡單既養陰又養陽的方式方法。

3。適度運動

現代 社會 科技 進步給人們帶過來瞭諸多便利，人們整天可以坐在辦公室電腦辦公、出門有車代步，買東西快遞到傢門口，甚至一部手機全搞定，很少有機會活動，缺少瞭運動體內陽氣日漸不足。中醫上呢認為，動養陽，靜養陰。適度的有氧運動能使人體的經絡、氣血活動起來，加強臟腑機能，促進身體的新陳代謝，可以有效提升人體陽氣。但戶外拉練要在陽光充足的情形下進行，要依據自己一身體質、年齡做適合本人的有氧運動，如慢跑快走等，不妨提倡上下班以步代車，既鍛煉瞭身體，又綠色環保。另外，運動要適度，以每一天堅持慢跑或快走40分鐘，並以微汗出以及運動完10分鐘內身體能自然恢復為度，過度運動相反的會損傷人體陽氣作用與影響 健康 。

4。冬季進補，藥酒養陽

冬季就要到來，冬天是進補的好時機。此時宜多吃一些溫性食物，打比方說牛肉、羊肉、蔥、薑、蒜等。人參大補元氣，《神農本草經》載：“人參，主補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。久服，輕身延年。”鹿茸為血肉有情之品，明代李時珍在《本草綱目》上稱鹿茸“善於補腎壯陽，生精益血，補髓健骨”。參茸酒具有安神益智、大補元氣，改善身體倦怠乏力，溫陽通脈，延緩衰老，增強男人的性機能等功效。很適合平時喜歡喝酒的人士和老年人飲用，以滋補強身！配方：野山參 1支，鹿茸片20克，白酒750毫升。用法：將野山參和鹿茸片浸入白酒（最好就是食糧酒）中，7天以上即可飲用。每次10毫升，日飲1-2次。另外，用紅參一支慢火燉湯代茶飲或研面沖服，每日3-5克，早晨空腹服，更適合冬季進補以充養人體陽氣。

六：如何增添體內陽氣?玄學中亦有科學

一說到陽氣，很多人就感覺，這不是玄學嗎？怎麼扯到這瞭？或者感覺這都是不存在的東西。但其實也就是說而不是這樣，陽氣其實也就是說也是咱們中國中醫理論的一個專業名稱，下面使俺來給大眾說說何謂陽氣，陽氣有啥用，該如何補充陽氣。

何謂陽氣

陽氣源出周易，是一個生理學名詞。就功能來說，陽氣指功能：就臟腑機能來說，指的是六腑之氣；就運動的性質來說，則行於外表的、向上的、亢盛的、輕清的為陽氣。固然也許有一些看不懂，但依據我們平常時候的常識還是知道的，陽為暖，陰為寒。

而陽氣的來歷起源是主要有兩個方面，一個是天生的來自於爸媽，而另一種是後天的，來自於後天生活之中的方方面面，主要包括平時人身體的運轉，工作，學習，以及性生活。而平時我們為瞭適應天氣的變化，修復損傷，都是需要消耗陽氣的。

陽氣有啥作用

既然已經是人體所必須的，那作用自然是許多。first of all是溫陽補氣，陽氣在我們體內，就好像太陽一樣，給人一種暖暖的體驗感覺，生活之中許多人經常怕冷，甚至在夏天也穿的很厚，我們時常說他是底火不旺，就是陽氣不足。相反許多人，別人穿兩件的時刻，她已經穿單衣瞭，這便是陽氣重的有益之處。其次還有衛外固密的效果，就是在冬天可以抵禦外來寒氣。

如何補充陽氣

我們前面已經說到瞭，陽氣的來歷起源分為兩種，一種是先天的，一種是後天的 ，先天的肯定已經補不瞭瞭，因此我們隻能從後天入手。很多知名中醫都說過，假如想保證陽氣旺盛，我們就務必要保證平時的活法規律，盡最大力量不要使自己的身體受到損傷，不要往損傷陽氣。而且我們最好在晚上12點之前就睡著，由於晚上12點是外面陰氣最重的時刻，在此輸入說可以避開陽氣的損失。

並 且，飲食健康也是非常重要的，俺們是可以多吃一些，可以補充陽氣的蔬菜和水果，打比方說說芹菜就非常補充陽氣，芹菜，不管適合大棗，或者是花生之類的，在一起吃，都是極好的。假如是喝茶方面喝一些枸杞茶不但可以養肝明目，而且對補充陽氣是很有益的。