形意拳奇门八字功(五行奇门形意拳)

形意拳体系的介绍

形意拳是我国传统文化的典型代表，包含着富饶的我国传统哲学思想，是中国人民武术宝库中的一支奇葩。以下是我为专门您整理好的：形意拳体系的介绍。

形意拳体系的介绍1。五行拳解

五行者，金木水火土之谓也。如人之内有五脏，外有五官，与五行相合，心属火，脾属土，肝属木，肺属金，肾属水，此五行之隐于内者。目通肝，鼻通肺，舌通心，耳通肾，人中通脾，此五行之着于外者。

五行有相生之道存焉，金生水，水生木，木生火，火生土，土生金;又有相克的意思也，金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。

夫五行见于洪范，而汉儒借之解经，后人每讯其于义无取，而生克之理，究不为不当也，拳因之以起名，用来坚实其内，整饬其外，取相生之道，以为平时之练习，强健其身体，增长其气力，以强身祛病;取相克的意思，以为技击之应用。

形意拳体系的介绍

形意拳体系的介绍2。五拳之意

劈、崩、钻、炮、横，五拳之名称也。

劈拳之形似斧，性属金，崩拳之形似箭，性属木;钻拳之形似锥，性属水;炮拳之形似炮，性属火;横拳之形似梁，性属土。

由相生之理论，故横拳能生劈拳、劈拳能生钻拳，钻拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生横拳。如万物之生放土，故横拳能生各拳。

由相克之理论，故劈拳能克崩拳，崩拳能克横拳，横拳能克钻拳，钻拳能克炮拳，炮拳能克劈拳也。

劈拳歌诀：双榻双钻气相连，起吸落呼莫等闲。易骨易筋加洗髓，脚踩手劈一气传。

钻拳歌诀：钻拳原是地反天，上下同打是真传。左右相同随意变，收吸发呼劲合丹。

崩拳歌诀：崩拳属木疾似箭，发动全凭一寸丹。跟顺变化随法用，转身提足把树攀。

炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山。钻崩之中加化打，提肛实腹水火关。

横拳歌诀：横拳出手似铁梁，横中有直横中藏。左右穿裹应合意，收势退横劲宜刚。

进退五行拳连环拳：

歌诀：进退三崩拳，骀形变炮拳，接打鸵形式，寸步龙采再崩拳。

(一)混合五行拳法，连络成组，能进能退，千奇百怪，式皆连环，其进退也无定，故名曰进退连环拳式，今多简称谓之连环拳式。

(二)连环拳法，以五行拳法为母，故五行拳法，其初步也;连环拳法，其进退也。其法共为十式，进退各半，因其范围稍小，是以有引长之法，实非小也，其引长法即前节不转，至崩拳式仍接二式，则往返至十四式之数。

(三)拳法以应用为主旨，连环拳可以连环，五行拳应时措用，握之为拳，伸之为掌，故又可变为连环掌，此用徒手之应用也。不管刀qiang剑棍，都能刺、劈、砍、打，以为应用，此用手势之变化也，故各式器械，均可包括无遗，则变化之技击，岂浅鲜哉。

形意拳体系的介绍3。十二形拳

十二形拳歌诀：

龙形歌诀：龙形属阴搜骨能，左右跃步用柔功。双掌穿花加起落，两腿抽换要灵通。

虎形歌诀：虎形属阳力迅猛，跳涧搜山它最能。抢步起时加双钻，双掌抱气扑如风。

猴形歌诀：猴形轻灵起纵轻，机警敏捷攀枝能。叼绳之中加挂印，扒杆加掌向喉中。

马形歌诀：马有垂缰疾蹄功，跳涧过步速如风。丹田抱气双拳裹，左右双冲是真情。

鼍形歌诀：鼍性最灵浮水中，左右拨水是真形。又有钻意加侧打，左顾右盼拦中用。

鸡形飘诀：金鸡报晓单独能，抖翎发威争斗勇。单独先左后右意，食米夺米上架行。

燕形歌诀：燕雀轻盈抄水能，向后展翅快如风。上托提撩三抄水，全部动作要轻灵。

鹞形歌诀：鹞有束身入林能，又有翻身钻天功。先从束身后入林，钻天翻身前后同。

蛇形歌诀：蛇体玲珑拨草轻，屈伸如意蟠绕能。左右斜拨是靠打，横劲原由坎中生。

骀形歌诀：骀性最直能竖尾，上架下落用拳行。展翅之中有挽式，虚心实腹真道成。

鹰形歌诀：鹰张烈狠捕捉能，上似劈拳下掳功。左右行之可进退，钻翻采掳是真情。

熊形歌诀：熊态沉稳威力猛，外阴内阳升降中。裹翻之中有横拳，左右斜行起落从。

鹰熊合演：鹰熊合演拳掌变，起鹰落熊走两边。钻时提足须含意，落时劲贯毫发间。

形意拳体系的介绍4。内家拳力

内家拳之十八力

永力：动久不变，如张弓然。

反力：忽然全变，如弛弓然(柔中含刚)。

摄力：挽之使近，如右手控弦然(吸化劲)。

拒力：推之使远，刚柔不入，如左手持弓然。

总力：能任辟重，如之倚点然。

折力：能分条段，如尖劈之斜面然。

转力：互易不穷，如滑车然。

锐力：曲而能人，如螺丝然。

速力：往来飞疾，如鼓琴而颤然。

动力：阻制驰散，如游丝之节动然。

拧力：两短相违，如绞纲而成绳然。

超力：一瞬即过，如屈钢条，而使跃然。

钩力：逆深至隐，如弭钓鱼，时擒时纵然。

激力：强异争起，如风浪鼓，乍生乍灭然。

弹力：骤起击压，无坚不摧，如弩括发矢，突矢贯扎然。

决力：临机立断，自残不恤，如剑锋直陷，剑身亦折然。

偏力：不低却昂，不令相平，所以居已于重也，如锥杵然。

平力：不低不昂，适剂其平，所以息物之争也，如悬衡然。

形意拳体系的介绍5。八字功诀

八字功

“八字功”之起收回转：出势用鸡形，转身皆虎托，收势退步横拳，回身云者，势尽而身回也;转身云者，至开势处而身转也，两者式同而地异焉。

“正门八字功”共有八字诀如下：

展：展者，宽之意，即拓张手足也。

截：截者，裁也，以裁退敌手也，此节最见身法。

裹：裹者，围裹也，裹敌手使失其盗用也，身旋而力柔，有以柔克刚之妙。

跨：跨如跨马之势，是言其形也，实则托跨成势。

挑：挑之力在肩与腿，与蛇形相类而手稍高。

顶：顶之力在头，故此以挺头垂肩为好。

云：《说文》“云，从雨云，象云回转之形。”今所用者，即借其回转之意，其两掌皆如行云之飘忽焉。

领：领者，受也，顺势而领取也。

“奇门八字功”共有八宇诀如下。

斩：左右劈挂斩加翻，上步虎扑加头钻。

截：擒拿肘中臂截肩，一阴一阳左右换。

裹：裹肘刮地加肘锤，肘打去意在腰间。

胯：肩肘打意紧相连，左挑右肘莫等闲。

挑：刮腿之中挑向前，再加膝顶是真传。

顶：自鹤亮翅左右反，裹挑之中肘相连。

云：上鸹下刮手脚连，两冲变马拳上添。

领：左右领手阴阳换，上钻下打具用拳。

奇门八字连环拳歌诀如下：

起手鹰捉是真传，钩挂之中把敌斩。上步横肘是截意，退步裹肘原是三。

肘胯双行侧意猛，金鸡上架挑意翻。白鹤亮翅换步顶，云领式中腿相连。

形意拳体系的介绍6。筋骨拳架

锻炼筋骨

欲求身体之健康，首要锻炼筋骨。骨者，生于精气，而与筋连，筋之伸缩，则增力，骨之重者，则髓满(髓是人之精也)。筋之伸缩，骨之灵活，全系锻炼。头为五阳之首，尾闾为督脉之门，头宜上顶，尾闾中正则精气透三关入泥丸(脑海)，背胸(指背筋胸筋言)圆开，气自沉下归丹田(小腹)，两肱抱撑，肩窝吐气，开合伸缩，力达指心(是指手心属筋)。象其形，龙墩目之精，爪之威，虎坐，摇首怒目，胯坐挺膝腰。腰似车轮转，身有平准线;两足心含虚，抓地如钻钻;两股形似弓，进退要连环，骨灵河车转(如机器之转轴也)，筋络伸缩如弓弦;身劲动发若弦满，手出如放箭，运动如抽丝，两手如撕绵;手足挺劲力，扣齿骨自坚;形其意摇，首搅尾闾，动如飞龙升天，剪似猛虎出林，纵跳灵空象猿猴。步法轻妙如猫行，得此要素神乎技矣。

附：形意八极-----张占魁先生编

1、二虎问路

2、二虎钻心

3、双风贯耳

4、叶底藏花

5、犀牛撞山

6、二虎奔心(转身)

7、老虎看家

8、拔云见日

9、猿猴蹬枝

10、黑熊伸臂

11、黑熊扑食

12、黑熊扑食

13、白鹤亮翅

14、饿虎扑食

15、伏虎听风

16、鹞子转身

17、推山入海

18、太公钓鱼(上步钻拳)

19、走马活携(马步靠)

20。太公钓鱼(上步钻拳)

21、走马活携(马步靠)

22、金丝缠腕

23、白蛇伏草(三盘落地)

二十四。鹞子展翅

25、托花献佛

26、雄鹰扑食(跨打)

27、三虎争食(三连锤)

28、夜叉探海

29、白猿献果(转身)

30。玉女采莲

31、黑熊撞山

32、合抱势

33、上步劈拳

34、青龙出水

35、黑虎出洞

36、托花献佛

37、雄鹰扑食(跨打)

38、金丝缠腕

39、白蛇伏草(三盘落地)

40。扣步掖掌

41、黑熊展臂

42、猿猴蹬枝(左)

43、青龙出水

44、猛虎看家

45、拔云见日

46、猴子蹬枝(右)

47、黑熊扑食

48、黑熊扑食

49、金鸡抖翎

50。猴子过涧(左跳)

51、猛虎出洞

52、金鸡抖翎

53、猴子过涧(右跳)

54、青龙出水

55、雄鹰展翅(单鞭)

56、雄鹰展翅(转身单鞭)

57、托花献佛

58、雄鹰扑食(跨打)

59、猴子观山

60。白蛇伏草(三盘落地)

61、丹凤朝阳(穿掌)

62、丹凤朝阳(穿掌)

63、百鸟齐鸣

64、天元归真(收势)

形意拳八字功

顶:头上顶有冲天之雄，手外顶有推山之功，舌上顶有吼狮吞象之容。

扣:肩扣气力达肘，手扣气力到手，足扣桩步力厚，齿扣筋骨紧缩。

圆:脊背圆则力催身，胸圆则两肋力全，虎口圆则迅猛外宜。

抱:丹田要抱气不外散，心气要抱遇敌有主，两肋要抱出入不乱。

垂:气重则气贯丹田，肩垂则力推肘，肘垂则两肱自圆。

曲:两肘曲力富，两膝曲力凑，两腕曲力厚。

挺:颈挺精力贯顶，腰挺力达四梢，膝挺气恬神怡。

敏:心敏如怒猫攫鼠，眼敏如饥鹰捉兔，手敏如饿虎捕羊。

形意拳最怕哪种拳

形意拳最怕炮拳。

形意拳：

形意拳有五行拳为体，八字功为用之说。在这儿说一说五行拳，五行拳是劈、崩、钻、炮、横5种拳法，代表五行中的金、木、水、火、土。5种拳法看起来简单，但实战中非常实用，是形意拳中最根本的拳法，其它各种拳法大多数由此演变组合而成，因此也称形意母拳。

5种拳法中的劈、崩、钻、炮、横，与拳击中的直、刺、勾、摆、抛拳非常相似，都是既简单又实用的技击动作。在实战搏击中，五行拳灵活迅速、有进有退、攻防多变，既强调先发制人，以进攻为主的意识，又注重进退连环，以防为攻，在防守反击中克敌制胜。

五行拳看起来简单，不过能熟练掌握并不容易，如能刻苦练习领会要旨，并练到一定功底后，在实战搏击中具有相当高的实用性。五行各拳即可独立使用，也可组合运用克敌，五种拳法互相结合，能打出上百种战术动作。

还得需要有心者在实战中不断汇总摸索，找出适合本人的组合打法和战术招法，能练到融会贯通，真真正正做到在实战中搏击中，依据瞬息万变的战机，在事先谁也无法预料对方怎样出手和接招的情形下，能出于本能的见机行事，见招打招而克敌制胜。

形意拳的拳法内容

形意拳的基本拳法都以三体式、五行拳（劈、崩、钻、炮、横）、十二形（龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊）为主。单练套路有五行连环、杂式捶、四把拳、八式拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、、八字功等。对练套路有五行之间相克、三手炮、五花炮、安身炮、九套环。器械套路有连环刀、三合刀、连环剑、连环炮、连环棍、三才刀、三才剑、行步六剑、qiang、大qiang、凤翅锐等等。

其练习要领：一要塌腰，二要缩肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺，七要钻落翻分明。塌腰，即尾阊上提；缩肩，即两肩向回抽劲；扣胸，即开胸顺气；顶，即头顶、舌顶、手顶；提者，即颈道内提，横，即起也，顺，即落；起，即钻也；落者，即翻。起亦为横，落亦为顺 。 五行拳是形意拳最根本的拳法，包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳。它是以我国传统文化中的五行学说来命名的拳术，以五行学说结合拳式、把拳式招法删繁就简，再结合人体中医理论解说拳理和攻防技法，由此创立了五行拳。

1、 劈拳

五行拳中的劈拳属金，是强击性拳法，分为双劈拳和单手劈拳。劈拳并不但仅只有向下的劈劲，还应该有向前的刀割劲和向后的抽拽劲。发力轨迹为从前额至胸腹，如此的劈拳才能浑厚有力。练劈拳要求先打明劲，再打暗劲，最后打化劲。劈拳的劲除明、暗、化以外，还要打出捕、拍、撞、按、劈五种不一样变化的劲来。练习劈拳还有一条口诀诀窍：“劈拳不用看，两脚一条线。前手出拳后手跟，掩肘摩肋打中心。前脚进步后脚蹬，起落钻翻才算成。”

劈拳的使用方法变化许多，主要有出掌劈敌头、面、胸等身体要害部位。功夫上乘者既可单劈，又可双劈。运用捕、拍、撞、按、劈五种不一样打法，皆可以将敌手或打出丈外。劈拳功夫达到中上乘者，拳式与呼吸相配合，可以达到一步一鸣、一掌一腹鸣响的作用。劈拳除技击有巨大威力外，还有健身祛病的效果与功能，尤其对人的肺部健康大有益处。

2、 崩拳

崩拳属木，因其动作形如利箭穿物，拳击有力，发力时威猛如山崩地裂而得名。崩拳有半步崩拳、拗步崩拳、顺步崩拳、跨步崩拳、快步崩拳等几种不一样的步法，其中半步崩拳是崩拳当中最根本的锻炼方法，其他各种崩拳都来源于于此，故半步崩拳有“母拳”之称。

半步崩拳为清同治年间的武学大师郭云深的表现性绝技，崩拳的步法用“半步”，即：前脚进，后脚跟，两脚互不交换。前脚进时，应先将脚提起，紧接着再向前趟出，后脚跟进，应着重在趟上。后脚的跟进要快速、猛烈，如箭出弦；意一动，身一抖，便进身，不能有丝毫迟疑之感。崩拳实用的劲力是崩劲，采用先蓄而后发，先松而后紧。它除崩劲之外，还有压劲、裹劲、扑劲、抖劲、踏劲等，常要求一劲之中又须含有顶、拧、磨、翻、蹬、猛、顺、透八种混合劲，十分难练，所以常有“练拳容易，找劲难”的讲法。

3、 钻拳

钻拳属水，其气势如将海上之物抛向空中的钻天之势，因而得名钻拳。练习钻拳时，要沉肩坠肘，肩胯与手的动作要协调一致。前手不可越过前脚尖，此即形不破体，力不出尖，从而使自己一身保持平衡。与崩拳、炮拳相比，钻拳更注重和重视一个“巧”字，久练钻拳能去僵拙为灵巧，让人体运动更加协调敏锐，这才是钻拳似水的本质含义。

4、 炮拳

炮拳属火，刚劲猛烈、气势逼人，因而得名，可是五行拳中最为凶猛的拳法。练炮拳能增强心脏功能，从拳理上说可以促使血脉灌至上焦，气沉丹田足可以充实下部，所以练炮拳有生髓生血、益智益神的效果与功能。

5、 横拳

横拳属土，土性中和，是一种阴阳平衡、刚柔相济的拳法。其为五行拳之母，既可化为劈、钻、崩、炮四拳，也能化十二形拳，正是“一本可散万株，万株咸归一本”。形意拳立拳核心为中庸，而中庸表现性最强的拳法就足横拳，所以横拳若是一味追求“刚劲猛烈，无坚不摧”就失其本意了。 十二形是形意拳系的传统套路之一，是取十二种动物的动作特点编排而成，既是精妙的攻防窍门，又是练身的良好办法。在十二形中，由戴龙邦传下的有十大形，即龙、虎、猴、马、鸡、燕、鹞、蛇、鹰、熊，后来形意拳鼻祖李洛能又添加了鮀和鹱形，使形意拳的技击之法更趋于全面。

较五行拳的练习，十二形又增添了很多手法、身法、腿法和步法，形象丰富、劲力全面，不但能够提高身体素质、改变人的精神气质，进而达到延年益寿的意图，还可锻炼和掌握多种劲力，提高攻防实战能力。 八字功是形意拳系的套路之一，因为其传承者将这套拳法的拳路要诀概括为八个字，因而得名“八字功”。而这八字分别为斩、截、裹、胯、挑、顶、云、领。形意拳讲究学以致用、学用结合、体用兼备，八字功就是致用的功拳。每一字功法皆有其独一无二的动作组成，各有不同的练法、功法和使用方法。八字功既可每一字功法独立往返左右练习，也可八字功法串连起来练习，串连练习被叫作八字功连环。

练习八字功可以学到五行拳和十二形之外的招式用法，对于丰富形意拳的技法，提高自己一身的技击能力有许多促进作用 。

形意拳八字功套路

李存义：八字功

八字功

“八字功”之起收回转：出势用鸡形，转身皆虎托，收势退步横拳，回身云者，势尽而身回也；转身云者，至开势处而身转也，两者式同而地异焉。

“正门八字功”共有八字诀如下：

展：展者，宽之意，即拓张手足也。

截：截者，裁也，以裁退敌手也，此节最见身法。

裹：裹者，围裹也，裹敌手使失其盗用也，身旋而力柔，有以柔克刚之妙。

跨：跨如跨马之势，是言其形也，实则托跨成势。

挑：挑之力在肩与腿，与蛇形相类而手稍高。

顶：顶之力在头，故此以挺头垂肩为好。

云：《说文》“云，从雨云，象云回转之形。”今所用者，即借其回转之意，其两掌皆如行云之飘忽焉。

领：领者，受也，顺势而领取也。

“奇门八字功”共有八宇诀如下。

斩：左右劈挂斩加翻，上步虎扑加头钻。

截：擒拿肘中臂截肩，一阴一阳左右换。

裹：裹肘刮地加肘锤，肘打去意在腰间。

胯：肩肘打意紧相连，左挑右肘莫等闲。

挑：刮腿之中挑向前，再加膝顶是真传。

顶：自鹤亮翅左右反，裹挑之中肘相连。

云：上鸹下刮手脚连，两冲变马拳上添。

领：左右领手阴阳换，上钻下打具用拳。

奇门八字连环拳歌诀如下：

起手鹰捉是真传，钩挂之中把敌斩。上步横肘是截意，退步裹肘原是三。

肘胯双行侧意猛，金鸡上架挑意翻。白鹤亮翅换步顶，云领式中腿相连。

形意拳八字功字字珠玑

是技击性非常强的内家拳法之一，其中尤其是以五行、八字、十二形为技击核心。字字珠玑，斩、截、果、跨、挑、顶、云、领各有里边 的奥妙秘诀之处。

在练法与实用中都包含着相当深奥的内容，没得口传身授，数年苦练纯功，是吃不透其精华的。中有“五行拳为体，八为用”的讲法;确实，八的一招一式都是讲究效果的;愚苦修经年，对其八略感有所得，不揣浅陋，将八字功的搏杀手段整理成文，以飨技击爱好者。

1。“斩”字功用法

诀云：左右劈挂斩加翻，上步虎扑加头钻。

敌我双方对峙而立，当对方前移左步，猛进右脚一步接近于我方的并 且，右直拳猛朝我方面部击打而来，我方右手前上沾化敌右腕外侧。紧随左脚进步绊于敌右脚跟，左掌猛劈敌右大臂，若敌猛后收手提退步避闪。我方动作不停，缩身下势，右脚前进猛地前扑，双手打虎扑把击向敌上胸;假如对方仍以退步用双手托我方之双臂时，我方双手用搂劲把对方双手重力搁下，此时对方随着手落，便会前俯，我方在搂劲的并 且，左脚进步上前，头顶劲朝前方打出，打在敌颌部，再使抽丢劲将敌打飞跌出。

要点：斩字功由斩劈手、虎扑把、头拳三式组合而成，为七星之一的头拳技。斩劈手势要疾，要用沉劲，后手盖劈势要猛，虎扑把要内含搂、抽、丢三把劲。后腿蹬劲，头要上顶，气势雄猛，一举而制敌。

2。“截”字功用法

诀云：擒拿肘中劈截肩，一阴一阳左右换。

敌我双方对峙而立，当对方前上右脚一步接近我方的并 且，用右直拳朝我方头面部击打而来;我方右手上翻擒抓住其右腕，左手上托其肘部。紧随右手扣其腕前推下压，左手掳其肘，右脚踢其右胫部;如对方屈肘前顶，后退步化去我方的攻击时。右手抓敌右腕猛向右下后拉拽，右脚退步的并 且，左肘猛的横打敌喉。动作不停，左肘前顶外旋，右脚前上步，左旋体用右肩朝对方上胸切打撞击，将其击跌翻仆。

要点：截字功由擒拿手、横截肘、肩劈拳组合而成，为七星之肩拳。擒拿的双手要协调，右手崩切速度要快;右脚要同时刮踢。横截肘时，左手出手要猛，右手回收要快;肩劈拳，要含胸拨背，意在肩切，同时右手随肩切而劈下，势要沉。

3。“果”字功用法

诀云：果肘刮腿如肘连，肘打去意在肋间。

敌我双方对峙而立，当对方右脚上步接近我方的并 且，用右直拳朝我方头面部击打而来之际，我方右臂屈肘内裹，格化敌右腕臂内侧的并 且，右脚踢击其右足踝关节。对方若以左直拳攻来，意欲解我之攻势时，我方左手上挑其左手臂，落右步进身，右肘横击其胁肋。紧随左脚上步，走右边门绊封住其右脚跟的并 且，左手下压右肘上顶之际，猛的下压打在对方胸心膻中穴部，将其致残于地。

要点：果字功由肘腿连、闭门肘组合而成、为七星之一的肘拳。肘腿连的右手肘果脸部要有往外崩劲，使右手小臂和脸部要有一定的距离，同时身要向左侧转，随之右腿刮踢。闭门肘、横肘打出要有弹劲，身法要柔身而进，跟步要快，上架之手要有托力，好似架千斤于顶上。挑肘时，身向左偏，下压和上排之手要相互用劲，合二为一，顶肘压打要狠，打要用脆力，跟步要快。

4。“跨”字功用法

诀云：肩跨打意紧相连，左挑右肘莫等闲。敌我双方对峙而立，当对方前滑步接近于我方的并 且，左直拳朝我方面部击打而来;我方立即内划左手，用左臂盖压其左拳臂，右拳反盖打敌之头面部。紧随着，进左脚插入敌左后方，用胯外拧劲崩格敌之左大腿部，同时左拳横挫敌之腹部，使敌向后倒。我方左肘向前挑起顶撞敌胸，彻底将其。

要点：跨字功由盖拳、胯打、挑肘拳组合而成。盖右拳要快，左手裹之，马上出击。左钻拳和提左腿要同时进行，钻拳要用滚翻劲，向前上方钻击、跨打，右拳出手要用挫劲，要借助于胯向外拧劲，同时出击，挑肘拳劲要狠、疾，顶撞劲脆。

5。“挑”字功用法

诀云：刮腿之中挑向前，外加膝顶是真谛。

敌我双方对峙而立，当对方右脚上进步的并 且，用右拳朝我方胸腹部击打而来之际;我方立即起右手向右外格之，随起右脚刮踢敌之小腿部。随之，右脚落步，左手由上向下封住敌右臂，左脚上步于敌右小腿后侧绊住，并用左膝盖撞其腿胫外侧。接着，左手由下面往上斜挑起直击敌面部。在敌往后仰时，双掌前伸按抓敌方之肩胸部，右膝顶撞敌之腹裆，将其击跌。

要点：挑字功乃由上架、挑翎、膝顶三式而组成。上架式在用时要手脚齐起齐落，插下之手要用沉劲，同时身向下坠，含胸抽肩，挑翎时压下后要身手缩紧，挑翎要有弹力，像弹簧一样，带腰劲，上挑之手、肩关节尽最大力量放松，力达小臂，膝上顶须有合劲，双手要有撞力，力达掌根。

6。“顶”字功用法

诀云：白鹤亮翅左右翻，果挑之中肘相连。

敌我双方对峙而立，当对方滑步进右脚一步接近我方的并 且，用右拳朝我方头部击打而来;我方左手内划外翻用臂腕部格划其右小臂内侧，并向左外下侧弹力，将敌方的攻击破解。随着，左脚收一小步的并 且，右脚朝敌裆前上步，右手变炮拳直击向敌胸部。假如对方双手屈臂阻住我右手炮拳时，我方立即前伸左手，猛挑敌臂，并前推力，空出右手的刹那，前拥身屈肘朝前挑击对方头部，将其打跌。

要点：顶字功由白鹤亮翅、反身炮和穿挑肘组合而成。在具体实战时，用白鹤亮翅防御敌攻，其势内含束展、收放、紧开之劲。随之发出炮拳击敌，其势要一触即发，势烈而猛，浑身手要合为一体，穿挑肘要手脚齐到，肘打凶狠，目标准确。

七、“云”字功用法

诀云：鼍云下刮手脚连，双冲变马拳上添。

敌我双方对峙而立，当对方猛上进右脚一步的并 且，右拳朝我方面部击打而来之际;我方立即重心落于右腿，左手屈臂上架对方右小臂的并 且，提起左脚踩踢敌右胫部。紧随着，左脚前落步拥身，左右拳相并朝敌下颌部提顶;如果对方后退右步，仰身用双手拦阻我方双拳。我方急提左脚踏进，双拳猛翻成马形炮击打敌方胸膛，将其胸骨打碎而击毙之。

要点：云字功乃由鼍云手、双顶拳和马形炮组成。云拨敌手要有顶劲，手架脚刮要相连，双顶拳时，要身随手进，腿随身进，马形炮双冲拳势要猛，速度要快，好比骏马腾空，双拳打比方说马蹄同时扬起，又同时用劲落到对方之胸部要害处，普遍要击敌之云门穴，此拳用的是弹、点、抖、擞劲。

八、“领”字功用法

诀云：左右领手阴阳翻，上钻下打俱是拳。

敌我双方对峙而立，当对方猛进右脚一步接近我方的并 且，发出右拳朝我方面部击打而来，我方迅即右手上领格化住对方右腕外侧;随之翻指抓扣朝右后下方抽带。此时，敌方必然向后抽拉欲挣脱之，我方随之抛开右手，内划左手压敌右臂的并 且，右拳前钻击向敌面部。假如敌用左手来拦格时，我方速沉身下出左拳截打敌方的右腋胁或胃脘鸠骨部，将其打跌。

要点：领字功由上领掌、上钻掌和下截打组合而成。上领掌时要用暗劲，绵绵不断，以身带手，如抽丝劲，上钻拳用滚翻劲，势猛而速度快。下截打时力达拳外侧，用弹力借身下坐之劲而发之。

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