小学心理健康测试题(心理眼睛爱情)
心理健康测试20题目 心理健康测试
1。 下列选项中， 属于健康家庭人员关系的表现的是( D )
A、健康的爱情婚姻关系 B 、良好的亲子关系 C 、和谐的原生家庭 D 、以上选项都正确
2。(B )是最优的压力应对方式。
A、支持式应对 B 、控制式应对 C 、回避式应对 D 、割裂式应对 3。对专业3。技术人员来说， 打工时最可怕的事情是(D )。
A、复杂的人际关系 B 、老板的命令和呵斥 C 、永久完不成的工作任务 D 、患上职业倦怠症
4。自我悦纳是( D )的需要
A、心理健康和适应环境 B 、适应环境和自我实现 C 、心理健康和自我实现 D 、以上选项都正确
5。对人的品德性格形成起重要作用的最初环境因素是( D )A、幼儿园 B 、学校 C 、工作单位 D 、家庭
6。下列属于功能性技能的是(D )。A、快速学习能力 B 、对细节与关键的注意和关注能力 C 、会计记账 D 、日常安排
7。个性中最要紧、最核心的组成部分是(C )。
A、能力 B 、气质 C 、性格 D 、动机
8。心理学的规律说明， 人的工作效率在( C ) 压力水平下最高A 、高B 、低C 、适中 D 、不变
9。最初获得的信息比后来获得的信息作用与影响更大的现象， 称为( C )。
A、定式效应 B 、晕轮效应 C 、首应效应 D 、近因效应
10。在心理防御机制中， 我们把一个人在遇见困境时展现出与自己年龄不符的、像小孩子相同的幼稚行为， 称为( B )
A、否认 B 、倒退 C 、反向 D 、转移
11。 己所不欲， 勿施于人 说的是人际交往中的( C )。
A、尊重原则 B 、保持原则 C 、平等交互原则 D 、自我保护原则
12。关于情绪的叙述， 正确的是( D )
A、人类的情绪都可后天习得 B 、具有两极性 C 、体验是情绪的基本特点 D 、以上答案都正确
13。下列选项中不属于职业锚要素的是(C )。
A、能力 B 、兴趣 C 、人格 D 、价值
14。个体社会适应能力要素中， 不包括( D )。
A、个体 B 、情境 C 、改变 D 、组织
15。下列选项中不属于马斯洛的需要层次理论中所需的是( C )。
A、尊重需要 B 、安全需要 C 、社会需要 D 、生理需要
16。( D )人格障碍患者主要展现出缺乏温情， 难以与别人建立深切的感情联系，人际关系不怎么样很差。
A、偏执型 B 、反社会型 C 、癔症型 D 、分裂型
17。人们遭遇不良情绪时， 正确的处理方式是( D )。
A、饮酒 B 、吃大量东西 C 、压抑负面的情绪 D 、与朋友诉说
18。交往双方能不能成为知己，重点在于各自能不能(D )。
A、改善交往情境 B 、向对方施以恩惠 C 、增添交往频率 D 、向对方作自我表露
19。吃不着的葡萄是酸的，不能得到的东西是不好的，这种心理防卫方法被叫作(B)。
A、否认作用 B 、合理化作用 C 、投射作用 D 、幻想作用
20、在心理咨询的各式形式中，最主要而且最管用的方式方法是( B )。
心理测试题?急急急???
测试说明：
对以下40道题，假如感到“往往是”，划√号；“有时候”是，划△号；“完全没有”，划×号。
测试题：
1、平时不知为啥总认为心慌意乱，坐立不安。
2、上床后，怎么也睡不着，即便睡着并且容易惊醒。
3、经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
4、经常早醒1-2小时 ，醒后非常难再入睡。
5、学习的压力常让自己感到非常烦躁，讨厌学习。
6、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，常常自己也搞不清在想什么。
7、遇见不称心的事情便较长久地沉默少言。
8、感到许多事情不称心，无原由发火。
9、哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
10、感到实际生活中没有啥事情能引起本人的乐趣，郁郁寡欢。
11、老师讲概念，往往听不懂，有时明 白快忘得也快。
12、遇见问题往往举棋不定，迟疑再三。
13、时常与人争吵发火，过后又后悔不已。
14、经常追悔自己做过的事，有负疚感。
15、一遇见考试，即便有准备也紧张焦虑。
16、一遇磨难，便心灰意冷，丧失信心。
17、非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
18、感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
19、自己看不起自己，觉得别人总在嘲讽自己。
20。喜欢跟自己年幼或能力不如本人的人一起玩或比赛。
21、感到无人理解自己，烦闷时别人非常难让自己兴高。
22、发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
23、对别人取得的成绩和荣誉往往预示怀疑，甚至嫉妒。
二十四。缺乏安全感，总认为别人要加害自己。
25、参加春游等集体活动时，总有孤独感。
26、害怕见陌生人，人多时说话就脸红。
27、在黑夜行走或独自在家有畏惧感。
28、一旦离开爸妈，心里就不踏实。
29、经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意和提防。
30。担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。
31、站在经常有人的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的体验感觉。
32、对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患一样的病。
33、对特别规定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微怪异的东西有恐怖倾向。
34、经常怀疑自己发育不良。
35、一旦与异xingjiao往就脸红心慌或想入非非。
36、对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意和提防。
37、怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院化验检查。
38、经常无原由头痛，并依赖止痛或镇静药。
39、经常有离家出走或脱离集体的念头。
40。感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或。
测评方法：
√得2分，△得1分，×得0分。
评价参考：
1)0-8分。心理非常健康，请你放心。
2)9-16分。大体还属于健康的范畴，但应有所注意和提防，也可以找老师或同学聊聊。
3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方式方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。
4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。
5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。
100道心理测试题，求心理测试题
提起100道心理测试题，众所周知，有人问求心理测试题，另外，还有人想知道急需一道测试性格的心理测试题，只要一道，有题又有答案，急需，谢谢了，你晓得这是什么情况？其实也就是说心理测试100道，接下来就一起来瞧一瞧求心理测试题，希望可以对大家有所帮助！！！
100道心理测试题
1。道心理测试题:求心理测试题
更正一个概念
心理测试是要进行被试验证的，要有常模和标准差。所以心理测试没有可能是针对某个人制定的，不会有测试对你感觉这种东西。
你说的类型测试，是娱乐用的。是依据人们对于日常事物的念头制定的，不过任何人的观点不一样，因此这种测试不具有普遍适用性，也不一定准确。这种东西纯属娱乐的。不值得信。
2。急需一道测试性格的心理测试题，只要一道，有题又有答案，急需，谢谢了
3。道心理测试题:心理测试道
将你姓名的总笔画减去男生姓名的总比画，以大的笔画减小的!心理测试题30道。
得到的数:心理测试题题目及答案。
0亲密无间
1永久和你在一起
2水火不相容心理测试大全以及答案。
3心朋友100道情感感情心理测试题。
4意中人
5帮你做事的人
6帮你的人
7面和心不合
8男女关系不正常
9言谈甚欢
10关系马虎
11尊敬你的人
12爱你的人
13适合你的
14说你坏话的人
15克星心理测评的心得体会。
16救星
17忠心的人
18狼心狗肺的人
19单相思测试青少年心理问题的题目。
20山盟海誓
21情敌心理身子状况测试。
22服从你的人心理测试题目。
23永久在一起心理测试的感受汇总。
二十四伴终生心理测试感受200字。
25恨你又爱你中软心理测试55道题。
记得选我为答案哦!心理测试500题及答案。
4。道心理测试题:求精神病医院专业精神病心理测试题，道题的类型
你好，怀疑有精神病的话，可以到专业医院做个检测。通常情况下依据检查结果做出判断后针对性即可。平时避开性因素。心理测试的感想和收获。
5。道心理测试题:心理测试
心理自测题库。
6。道心理测试题:90道的心理测试题
是SCL－90症状自评量表超级的准的心理测试题。
7。道心理测试题:心里测试题
内容来自用户:孔珍珍
1。测测你的自控能力
（一）。期末快到了，大伙都在进行紧锣密鼓的复习，这时电视里播出你心爱的电视剧，你会：
心理测试100道
A。对电视剧忍痛割爱B看完电视剧再复习C。丢弃学习，看电视。
（二）。在寒冷的冬天，你：
A每一天都按时起床。B有时候睡一睡懒觉。C经常留恋温暖的被窝。
（三）自习，同学们皆在地闲聊、看，你：
A。一心学习。B。一边看书，一边和人闲聊。C的玩。
（四）。正在做作业时，朋友喊你去玩，你：
A。委婉地拒绝。B。匆忙做完作业，再去玩。C。立即丢业，飞奔而去。
（五）。心情烦躁什么事也懒得做时，你：考男友的爱情题。
A。也能够用心坚持当天事当天毕。B。勉勉强强应付。C。把的任务推到明天。心理测试题目免费。
（六）。夜里做作业时，有人在玩游戏，你：
A。专尽致志地学习。B。心猿意马在做作业。C。不做作业，跑出去玩或看他们玩。
（七）。老师在上课，但你有一本没有看完，你：
A。聚精会神地听课。B边听课边看。C。聚精会神地看。心理测试四种东西选一个。
（八）。你通常来讲：心理健康测试题目及答案。
A无论老师在不在都认真学习。B。只有老师守着你才学习。C。老师盯着你，你也只是装样子，不认真学习。心理测试题大全及答案。
（九）。上课时同桌热情地想和你闲聊，你：
A。不理他。B。漫不经心地应付他。C和他闲聊。
（十）。当学习和娱乐发生冲突时，你：（八）（
上面便是与求心理测试题有关的内容，是关于求心理测试题的共享。看完100道心理测试题后，希望这帮助到大家！！！
心理健康测试20题目
心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。这里有心理健康测试20题目，国际标准心理健康测试系统可以大概看一看自己是不是有心理健康相关问题。
心理健康测试题（20题目）：下列问题中，每题有4个备选答案，请依据你的实际情况选取一个最特别适合你的答案：
A预示近日一周内出现这样的状况的日子不超过一天，
B预示近日一周内曾有1~2天出现这样的状况，
C预示近日一周内曾有3~4天出现这样的状况，
D预示近日一周内曾有5~7天出现过这样的状况。
计分方式：每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记3分。最后各题得分相加，统计总分。
1。 我因一堆事而烦恼。
2。 胃口不好，不大想吃食物。
3。 心里觉得苦闷，难以消除。
4。 总认为自己不如别人。
5。 做事时无法集中精力。
6。 自觉情绪低沉。
7。 做任何事情都觉得费力。
8。 觉得前途没有希望。
9。 觉得本人的生活是失败的
10。感到害怕。
11。睡眠不好。
12。兴高不起来。
13。说话比往常少了。
14。感到孤单。
15。人们对俺不太友好。
16。觉得生活没有意思。
17。曾哭泣过。
18。感到忧愁。
19。觉得人们不喜欢我。
20、无法继续日常工作。
测试题结果解析：
16分以下，说明你也许有轻度的心理问题，可try着进行自尊心理咨询；
16分以上，说明你有较严重的心理问题，这时应考虑到医院进行心理咨询。
（备注：以上心理健康测试题仅做参考，若需治疗请到医院寻求专业医师咨询）
大学生心理健康测试复习题
大学生心理健康考试复习题
简答题
1。大学生心理健康的标准包括哪些方面？ 答案要点：一是了解自我，悦纳自我；二是接受他人，善于人处；三是正视现实，接受现实；四是接受生活，乐于工作；五是能够协调和控制情绪，心境良好；六是人格完整和谐；七是智力正常，智商在80分以上；八是心理行为符合年龄特征。 2。大学生应在哪些方面着重培养本人的学习能力？
答案要点：一是培养良好的自学能力；二是培养时间管理能力；三是培养表达能力；四是培养实践能力；五是培养组织管理能力；六是培养创新能力。 3。 怎样提高自俺的磨难承受能力？ 答案要点：一是善于调节自我抱负水平；二是提高磨难认知能力；三是建立合理的自我归因；四是构建成熟的心理防御机制；五是建立和谐的人际关系。 4。简述大学生心剪发展的特征
1。抽象思维迅速发展，但不够深刻 2。个人意识增强，不过还不成熟 1。个人意识开始分化，迅速发展 2。个人意识矛盾凸显，调控能力较弱 3。个人意识矛盾不仅激化，出现混乱。 3。情感感情丰富，但情绪波动较大 。4。意志水平明显提高，但不够平衡和稳定 5。简述怎样培养大学生健康的个人意识。 大学生健康的个人意识的标准：自我定位准确，积极而客观，面子与自信，自主并善于合作，自我同一性良好，有效自我控制。 1。正确而全面的认识自我，客观而准确的评价自我 1。与他人比较，认识和评价自己 2。从他人对本人的态度中认识和评价自我
3。通过检讨自己的心理活动和行为来认识和评价自我 4。积极参与实践活动，借活动成果认识和评价自我 2。以积极的态度认同、肯定和接纳自我 1。顽强的意志力 2。合理运用社会比较策略 3。创造机会，参加实践，获得更加的多成功的体验，培养自信心 4。调整本人的期望值 5。积极暗示自我。3。积极的完善自我 1。建立科学正确的理想自我 2。积极参加社会实践，展示自我 3。不断完善和超越自我。 6。简述大学生时间治理的基本方法和原则 1。 明确的方向和目标 2。 明确时间治理的目的 3。 明确个人时间计划 4。 做事要有一次序 5。 每一天安排特定做事时间 6。 用个人价值来决定自我目标 7。 切不要做事拖拉 8。 杜绝浪费时间 9。 注重借鉴他人
7。简述怎样培养大学生良好的情绪。 1。善待烦恼 2。学会情绪表达
向自我表达，向他人表达，向环境表达，升华表达。 3。情绪的ABC理论 致使不良情绪的不合理理念：绝对化要求；过分概括化；糟糕至极
8。情绪ABC理论中，常常见到的不合理信念主要有哪三个特征？ （一）绝对化要求（二）过分概
况化（三）糟糕至极 9。何谓人际交往，作用与影响大学生人际交往因素？
人际交往：人与人之间沟通信息、交流思想、表达感情与需要，从而在心理和行为上产生互相作用与影响的过程。人际交往蕴含两个方面之寓意，从动态的角度，指人与人之间的信息沟通和物质品的交换，从静态的角度，人际交往指人与人之间通过动态的互相作用形成起来的感情联系，即人际关系。
作用与影响人际关系建立的因素，第1，空间距离。第2，才能与人际招引。第3，个性品质与人际招引。第4，相似或互补。第5，外貌产生招引力。
10。怎样对学习动机缺乏心理进行自我调适？ （一）制定适合本人的学习标准； （二）掌握适合本人的学习方法 （三）提高对学习目的和意义的认识 （四）培养与保持对所学专业的学习兴趣 11。人格形成的作用与影响因素
答：遗传、社会文化、家庭环境、学校教导、早期童年经验、自然物理、自我调控 12。怎样调试本人的不良情绪
答：音乐、运动、倾诉、哭、正确的信念、转移注意和提防力、自我控制 二。论述题
1。谈谈怎样维护正常的心理？ 参考答案要点：
1。对心理健康定义定义的理解。 2。大学生心理健康的标准：（一）了解自我，悦纳自我（二）接受他人，善与人处 （三）正视现实，接受现实 （四）接受生活，乐于工作（五）能协调和控制情绪，心境良好 （六）人格完整和谐 （七）智力正常，智商在80以上（八）心理行为符合年龄特征 3。结合心理课上所讲授的内容，比如：（一）确立大健康意识和对自己健康负责的意识（二）掌握一定的心理自我保健方法①正确认识自己、完善自己客观评价自己，接受自己，塑造完善的性 格，培养健全的人格。②学会与人相处、乐于与人交往 接受差别，尊重个性，学会换位思考，与人相处不卑不亢，尺度合适③正视现实，适应环境在现实出发以积极的态度去处理问题，学会客观的看待问题，面对磨难时积极学习解决问题的窍门，④学会增强情绪的自我调控能力（三）学会求助心理咨询机构。并结合学生实际作答。
2。结合自己一身经历及心理健康课程的学习，谈一谈大一新生面临的主要心理困惑及应对策略 1。新生发展性危机危难期
这样的状况我们也通常来讲叫作适应困难。自俺结识的落差造成了强烈的失落感，生活上难以适应，人际关系紧张每一年九月对于刚迈人大学校园的学生来说象征着人生又开始了新的历程，他们对周围的一切充满了幻想。然而随着军训、专业课的初步接触，曾经在脑海中憧憬了无多次华丽的大学梦逐渐从实际中降温，他们渐渐感到大学校园并不是他们心目中的理想王国:学习紧张、生活枯燥、亲人远离、人际关系复杂在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，无形中在心理上产生了一种失落感另一边，大部分同学首次住校，一切生活琐事都需要自理，但过去一切依赖爸妈和老师的心理习惯一时难以改变，于是便会出现对生活环境的不适应这几个都会对习惯以自我为中心、不懂体谅他人的新生带来适应压力 3。请对本人的心理健康的状态情况进行剖析。（要求：从个人意识、需要与动机、人格 特征、人际关系、恋爱观、学习等方面情况作一剖析）
4。写出你对“水至清则无鱼，人至察则无朋”的心理学理解？
水太清则无鱼，这是尽人皆知的道理。原因不外乎是水过于清澈，鱼难以生存人; 鱼的环境是水不要过分清澈，以至无处藏身；人的环境是关系不要过分紧张，以至无法相处。过分清澈与过分紧张，都含有危及活着的因素，一旦危及到生存，就必须对所存身的环境有较好的要求，因此鱼要求有水草、岩隙和树枝等赖以藏身的空间，人也要求有宽和轻松的环境，精明者常常容不得他人有区区的过错或性格上的区区差别，他苛刻要求与一己的同一或者要求所有人一举一动均符合或者满足一己的标准，但人总是有着各式不同的品德性格和接人待物的方式，
除非是克隆体，要不然永久无法达到每事的一致的，所以出现摩擦以至矛盾、冲突就是必然的最终，此时假如不能以一种宽容的精神调和于其间，事势就将无法收拾，结局便是人心不附，众叛亲离。精明的人至于苛察，就容易防闲过当以至猜忌成性，由不能容人最后进展到千方百计排陷他人，就必然失去伙伴与朋友，结果是自己一身也陷入孤立无援之境。
5。时间治理的具体测量有哪些？结合你的活法，谈谈大学生怎样管理本人的时间。 时间管理一个简单而有效的方式方法是设定事情的优先顺序。
美国管理学家史蒂芬·柯维提出了“时间管理四象限”定律。他把所有的事情依照重要程度、紧急性两类属性排列。这样，事情被分为四类，在坐标上构成了四个象限。
面临众多的工作任务，正确的做事顺序是:第1优先：做“重要且紧急”的事情。第2优先：做“重要但不紧急”的事情。第3优先：做“不是事但紧急”的事情。第4优先：做“不是事也不紧急”的事情。
6。从学会认知、学会做事、学会相处及学会活着的角度，论述大学规划的主要内容，并结合实际给以说明。
从认知方面说，学习是学、思、习、行的总称，不同年级具体侧重不全相同。 从处事方面说，对社团等课外生活的把握，科学的自我管理，展开论述。 从相处方面说，明确平等、尊重、真诚、信用、宽容等交往原则。 从生存方面说，探索自个的职业目标和定位，养成职业意识和思维。
7。论述怎样提高大学生的磨难承受力，并结合实际给以说明。
要求：有论点，有论述。 善于调节自我抱负水平 提高磨难认知能力 建立合理的自我归因 构建成熟的心理防御机制 建立和谐的人际关系
8。简述大学生人际交往的特征，大学生人际交往的作用与影响因素以及大学生人际交往的原则和窍门。
1、 大学生人际交往包括如下特点：注重人与人之间平等关系的建立、注重人与人的精神交流、人际关系中的感情成分较重、大学生交往范围扩展、交往需要和独处需要并存，共5个方面；2、 作用与影响大学生人际关系的因素包括：空间距离、才能与人际招引、个性品质与人际招引、相似或互补、外貌产生招引力5个方面；3．大学生人际交往的原则和窍门：原则包括真诚原则、尊重原则、平等原则、信用原则、相容原则和理解原则6个方面，窍门包括主动热情待人、善于倾听、主动赞美别人、讲究交谈 9。试述大学生常常见到的心理危机危难，表现形式是什么、大学生心理危机危难的自我支持技术有哪些？ 答案要点：1、大学生常见心理危机危难包括发展性心理危机危难、情境性心理危机危难、存在性心理危机危难三个方面；2、大学生心理危机危难的表现形式包括生理表现、情绪表现、认知表现和行为表现4个方面；3、 大学生心理危机危难的自我支持技术包括及时调整情绪、建立良好的人脉、面对现实，正视危机危难以及暂时避开做出重大决定4个方面。 10。结合本人的实际情况论述人格形成的作用与影响因素。 3。案例剖析题
1。某大学一女生，学习成绩在班上为第1名。固然成绩出色，但内心却极度自卑，瞧不起自己。在大众场合不敢发言，和别人交流时总不能恰当地表达自己，特别是跟老师或陌生人谈话，总认为十分局促，举手头足不知怎样是好，并且脸红得很厉害。很眼馋别的同学在公共场合能够从容不迫，侃侃而谈。强烈希望改变自己，固然作过很大的努力，但一直不能得到明显改观，内心非常苦恼。从高中到大学很少异性同学交往，别人评价她是个冷漠、孤傲的人。从小养成了以自我为中心的习性，于是，在成长和交往的过程中，朋友愈来愈少，慢慢地脱离了群体，把自己封闭起来。后来开始检讨自己，自责，决得都是本人的错。时间一长，发现自己好象已经没有脾气了。无论跟谁有了冲突，都以为是本人的错，紧接着深深自责，或者把怨气都闷在心里。总认为难以与周围的同学
建立一种和谐的关系。非常担心毕了业以后不能适应社会生活。近来更是觉得自己一无是处，极度自卑，没有勇气参加任何活动。
这个女生心理上显现了什么问题？致使其产生这几个心理问题的缘故是什么？
答案要点：该女生所遇的心理问题，是由其社会适应磨难所引发的人际性压力。first of all，她直接感受到的心理压力来自于不和谐的人际关系，而且经历了两种极端的方式，先是过分地以自我为中心，把自我与群体、社会隔离开来，后又过于以他人为中心，事事自责，迷失和忽视了自我。其次，根本原因，是因为来访者个性中人际沟通能力的缺乏，从而从实际生活之中迫切感受到社会适应性压力。再次，从她自己一身的成长经历，能够清楚地意识到因为人际冲突所致使的自我封闭，是个性形成的主要原因。因而，她有意识地开放自己，但突兀的开放环境，必然在一些时日内给她带来更为巨大无比的人际性压力，假如应对或自我评价不当，很有可能给来访者带来一定程度上的心理问题。第4、但给她面临迫切的人际压力时，刚开始采取的是比较积极的应对方式，但因为对于个性和能力的培养过程缺乏科学认识，过于急功近利，在受挫后，极易滑向消极的应对方式，从而错误的自我评价，使心理问题不断趋于严重化。
2。结合下图说说，何谓情绪？情绪是怎样产生的，为啥同样是下雨，一个万分沮丧，而另一个则发出了爽朗的笑声？并结合本人的实际，谈谈情绪调节的方式皆有哪些，你是怎样运用的？
答：情绪是一种复杂的心理现象，它是基于人的需要而产生的，情绪是人的需要得到满足与否的反应。
客观事物是情绪产生的根源，但情绪的性质和轻度并不是由客观事物决定的，而是以需要为中介，当客观事物满足人的需要时，就产生积极的情绪体验；反之，当客观事物不能满足人的需要时，就产生消极的情绪体验。 情绪调节的方式方法：（一）正确评价自己（二）音乐调节（三）学会倾诉（四）适度痛哭（五）运动调节（六）自我激励和自信心训练 情绪是一种复杂的心理现象，它是基于人的需要而产生的，情绪是人的需要得到满足与否的反应。
客观事物是情绪产生的根源，但情绪的性质和轻度并不是由客观事物决定的，而是以需要为中介，当客观事物满足人的需要时，就产生积极的情绪体验；反之，当客观事物不能满足人的需要时，就产生消极的情绪体验。 情绪调节的方式方法：（一）正确评价自己（二）音乐调节（三）学会倾诉（四）适度痛哭（五）运动调节（六）自我激励和自信心训练
3。很多学生刚进入大学校园时，常产生一些心理的不适应，有些迷惘、忧虑。请问大一新生为啥会出现这几个心理问题？并请依据自我经验谈谈如何对大一新生进行心理调适。
对于我们大学生来说，环境、角色变化引起的心理不适，除了由于进入大学后，亲情、友情和乡情的缺失，遇见实际困难唤起他们的怀旧情绪之外，现实中的大学与心目中理想的大学不统一，也是大学新生产生心理落差、心理冲突的主要原因。有一部分人所上的学校、所学的专业并 不是所爱，加之学业负担过重、就业形势严峻、学习方法存在问题、人际关系复杂等都使大学新生产生失落、孤独、寂寞、无聊、目标缺失等消极心理，造成适应困难 4。案例一：一位少年对一位老年人埋怨自己一无所有。老 年人说：“这样吧，我们来做一个交换。你把你的手给我，我给你100万块。”少年吃了一惊：“你给我1000万也不成！！！”老年人又说：“那把你的双脚给我，我让你当州长。”少年摇摇头说：“你使俺当总统也不行。”老年人再次建议道：“把你的双眼给我，我让你娶到全国最美丽的女子。”少年不假思索地拒绝了：“就是给我一个天仙也买不了俺的眼睛。”老年人奇怪地说：“你有一双价值超过1000万的手，重要性超过总统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛，那你怎么还说自己一无所有呢？”少年恍然大悟，原来自己身上就有着非常
贵重的东西，然而自己却从来没有注意和提防过这几个，也不要说充分利用自己身上的长处了。 请思考并回答下面一些问题： 1。这个故事给你哪些启示？ 2。请依据你所学的有关自俺结识的知识对自己做一个剖析。（如：性格、外貌、心理素质、人际交往能力、爱好等。）
5。某大学大三学生王某，做在教室里看书时，总担心会有人坐在身后并干扰
自己，有强烈的不安全感，以致于只能做在角落或者靠墙而坐，要不然无法安心看书；对同寝室一位同学放收音机的行为非常反感，有时简直难以忍受，特别是中午睡午觉时总担心会有收音机的声音扰乱自己，从而睡不着觉，经常休息不好。但又不好意思跟其发生当面冲突，由于觉得为如此的小事发脾气，或许是本人的不对。很长久不能摆脱这种心理困境，很苦恼，严重作用与影响了本人的平时生活和学习。即将毕业，心中一片茫然，担心找未到理想的工作，有时后也懒得去想此问题，怕增加烦恼。学习一般，在班上成绩中游，当看见其他同学皆在准备考硕士，自己也想考，不过又不能集中精力学习。自卑，缺乏自信，生活态度比较消极，认为所有的所有的都糟透了。家在农村，经济状况一般，认给自己有责任挑起家庭的重担，但又觉得力不从心。
试剖析王某产生心理压力的缘故，怎样调适？
跪求中国大学生心理健康量表(100题)以及评分标准~~
无
有时候
有时
经常
总是
1、我情绪忽高忽低
1
2
3
4
5
2、做什么事我都感觉很不容易
1
2
3
4
5
3、我喜欢与人争论、抬杠
1
2
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4、我对很多事情心烦
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5、遇见紧急的事我手发抖
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6、我怕应付麻烦的事
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7、我心情不佳
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8、我感到人们对俺不公平
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9、我认为大都人都不值得信
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10、感到别人对俺不友好
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11、俺不可以控制自己发脾气
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12、我感到前途没有希望
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13、我喜怒无常
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14、俺要求别人完美无缺
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15、我埋怨自己为啥比不上别人
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16、我认为别人想占我便宜
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17、我认为活得很累
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18、看见房间乱七八糟俺就安不下心来
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19、当我读书时需要很长久才能提起精神
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20。我感到有坏事发生
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21、我感觉疲劳
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22、我常为一些小事而心情很差
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23、俺不可以容忍别人
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二十四。别人有成绩我嫉妒
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25、俺的想法与别人不一样
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26、遇见磨难我便灰心
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27、我经常责备自己
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28、害怕别人注意和提防俺的短处
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29、我一紧张就头痛
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30。我有打人或骂人的冲动
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31、感到别人不明白我，不同情我
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32、我固执己见
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33、我对什么事都不有兴趣
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34、我心里焦躁
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35、我国人多、车多的路口心里发慌
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36、遇见紧急的是我尿频
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37、我心情时好时坏
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38、我对新事物不习惯
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39、我感到别人亏待我
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40。我感到与人非常难相处
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41、我邮箱摔东西的冲动
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42、我感到非常难与人相处
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43、我总认为别人在背后议论我
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44、我爱揭别人短处
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45、我喜怒都表此刻脸上
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46、我唱紧张睡不好觉
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47、我无缘无故感到紧张
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48、应采取果断行动时俺就犹豫不决
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49、我不善于与人相处
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中国大学生心理健康量表
50。该做的事做不完我放心不下
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51、我不分场合的发泄不满
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52、我管不住本人的情绪
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53、当别人看我或议论我时我感觉不自在
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54、我认为别人对俺的成绩评价不恰当
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55、我感到自己没有啥价值’
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56、我总认为别人在跟我作对
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57、我情绪波动很大
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58、我担心别人瞧不起我
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59、我感到忧愁
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60。我心情紧张时胃就不舒服
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61、在变化的情形下俺不可以灵活处事
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62、我认为俺的学习或工作的负担重
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63、我对比我强的人并不服气
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64、俺不可以接受别人的建议
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65、我对亲戚朋友忽冷忽热
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66、我认为生活没意思
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67、我担心自己有病
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68、遇见紧急情况时我心跳得厉害
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69、我与陌生人打交道时感到为难
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70。我心里总感觉有事
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71、我在公共场合吃食物时感到不自在
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72、我朋友有钱我感到痛苦
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73、我做事想怎么做就怎么做
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74、我难以完成工作或学习任务
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75、紧张时我手出汗
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76、我常用刻薄的话刺激人
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77、不能容忍嘈杂的环境
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78、我容易激动
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79、俺的感情较易受到别人的伤害
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80。到一个新环境俺不可以很快适应
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说明：中国人心理健康量表，共有80个评定项目，每个项目采用5级评分制。
（一） 无：自觉无该项问题；
（二） 轻度：自觉有时候有该项问题；
（三） 有时：自觉有该项症状，时有发生；
（四） 经常：自觉有该项症状，经常发生；
（五） 总是：自觉有该项症状，总是发生。
中国人心理健康量表，共有80个评定项目，可归类为10个因子，各个因子所蕴含的项
目如下：
（一） 人际关系紧张与敏感：包括10，14，23，31，49，53，71，79，共8项，该因子
主要反映受试者人际关系方面的紧张，敏感等。
（二） 心理承受力差：包括2，17，26，40，50，62，74，77，共8项。该因子反映受
试者感觉困难，遇见困难，磨难时，觉得工作学习负担重与难以完成，对待杂乱环境不
能忍受。
（三） 适应性差：包括6，18，35，38，48，61，69，80，共8项，该因子反映受试者
对事情，环境，人不适应等。
（四） 心里不平衡：包括8，15，二十四，39，42，54，63，72，共8项，该因子反映受试
者感到别人对他不公平，埋怨自己赶不上别人，别人有成绩时自己生气，自己出力不
讨好，觉得别人亏待自己，对比自己强的人不服气。
（五） 情绪失调：包括1，13，22，37，45，52，57，65，共8项，该因子反映受试者
情绪不稳定，心情不高兴，管不住自己情绪等问题。
（六） 焦虑：包括4，20，28，34，47，58，67，70，共8项。该因子反映受试者对许
多事情心烦，预感有坏事发生，心里烦躁，无缘无故紧张，担心自己有病等焦虑症状
好辛苦的，意思意思下，给点分