测身材在线测试(体态比肩测量)

怎样判断身材比例好还是不好?

可Yi经过测试以下 13 个指标来了解本人的身材比例好还是不好。

指标分为 3 大类：比例，围度，宽度。

1。比例

1、头肩比

头肩比是头高和最大肩宽的比值，假如能够达到 1:2，那不如就可以认为是完美的头肩比。

多数亚洲人的肩部都是偏窄的，各位可以依据头长，算出自己完美的肩宽长度，来决定买衣服时肩部应该加长多少。

2、头身比

头身比=身高/头全高

注意和提防不是脸高，是头全高。

头全高不太好测量。可以身体站直，头部摆正，头顶一本书，量一下书的边缘到下巴的长度，就是头长。

我们经常听说 9 头身，但其实也就是说 9 头身从实际生活当中基本不存在。而公认最完美的比例也并不是九头身，而是古希腊雕像中大量展现出的 8 头身。事实上，除欧洲部分地区外，在生活之中非常难找到 8 头身的人，普通人为 7、5 头身，亚洲女性平均值 6、95 头身。

3、 上下身比

从脚底到肚脐的长度除以身高。

亚洲人 0。56-0。6 正常，小于 0。56 为上身偏长。

以肚脐为界，上下身比为 5：8，符合 0。618 的黄金比例。

你可以算一下从脚底到哪个位置刚好是 0。618，就能够把腰线（裤子，裙子腰部，腰带）放置于这个位置。

4、 马氏躯干腿长指数

因为大腿的起点非常难确定，马氏躯干腿长指数是检测躯干与腿的比例的最可靠和最具有参照价值的量化指标。

马氏躯干腿长指数=[(身高-坐高)/坐高]×100。

坐高测量时务必要确保大腿小腿成 90°，脚平安稳定的踩在地上，上半身保持直立。

所以究竟是不是大长腿，测一下这个指数就能确切的知道了。

5、 坐高指数

依据上面的指数衍生出来的另一个指数叫做坐高指数，用以测量腰型。

坐高指数=坐高/身高×100

2。围度

6、 胸围

广义上的胸围是胸部最丰满处一周或者是经乳头点的胸部水平围长。不过对于女生来说我认为上胸围下胸围皆有必要明白一下。

上胸围：水平测量胸部最丰满处一周。

下胸围：水平测量胸部底部一周。

在呼气之末、吸气未开始时测量。

7、 腰围

屏住呼吸，水平测量腰部最细处。

在呼气之末、吸气未开始时测量。

8、 臀围

双腿并拢，水平测量臀部最丰满处。

针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围 84 厘米，腰围 61 厘米，臀围 90 厘米。

因为三围是一个绝对性的统计数值，人们无法单纯的依据三围来推测断定某人的胖瘦程度，所以要引入“身高三围指数”来标示人体三围是否合体，了解下自己各个部位是偏苗条还是丰满型的。

身高胸围指数=(胸围/身高)×100：亚洲女性平均为52、3五、

身高腰围指数=(腰围/身高)×100：亚洲女性平均为41、3四、

身高臀围指数=(臀围/身高)×100：亚洲女性平均为57、78。

9、 手臂围

手臂自然下垂，水平测量上臂最粗处周长。

10、 大腿围

双腿分开，水平测量大腿最粗处周长。

11、 小腿围

双腿分开，水平测量小腿最粗处周长。

另外各位可以依据身高腿围指数了解下自己腿的粗细。

身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100：亚洲女性平均为33、17。

身高小腿围指数=(腿肚围/身高)×100：亚洲女性平均为21、2五、

3。宽度

12、 最大肩宽

上臂向外最突出部位间的横向水平直线距离。

13、 臀宽

臀部向外最突出部位间的横向水平直线距离。

对比身高指数，各位可以了解下平均水平。

身高肩宽指数=(最大肩宽/身高)×100：亚洲女性平均为25、6三、

身高臀宽指数=(臀宽/身高)×100：亚洲女性平均为20。78。

黄金比例是一个定义为 (√5-1)/2的无理数。 所被运用到的层面相当的广阔，比如：数学、物理、建筑、美术甚至是音乐。 黄金比例的独一无二性质first of all被应用在分割一条线段上。

假如有一条线段的总长度为黄金比例的 分母加分子的单位长，若我们把它分割为两半，长的为分母单位长度，短的为分子单位长度 则短线长度与长线长度的比值即为黄金比例。

黄金比例（以下简称“黄金比”）约为： 0。618:一、

怎么判断自己几几分身材

根据下列步骤可以检测本人的身材。

1。身材比例的计算步骤

1． 判断脸形、头长：把头发全部往後梳起，抓起马尾，让脸部的轮廓线露出来，判定本人的脸形，再拿尺子由头顶到下巴（以光头的比例为准）测量一下脸的长度。

2． 测量身高：量身高，要把头发压平、身体挺直才够准确。

3． 计算比例：身高÷头长 = 头身（这便是经常提到的身高比例标准）。

比如：你身高159cm，头长20cm，那麼159（身高）÷20（头长）=7、59(头身)，四舍五入後，你可是标准的8头身哦！！！

测试身材属于什么型

6种常见身型

•标准身材：胸腰差为18-20cm;臀腰差为23-25cm；

•X型身材：胸腰查大于18-20cm;臀腰差大于23-25cm；

•T型身材：肩围比臀围大2cm以上；

•H型身材：肩、腰、臀围度数据基本接近，差异在2cm之内；

•O型身材：腰围比肩围大2cm以上；

•A型身材：肩窄、臀宽；臀围比肩围大2cm以上

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输入身高体重模拟体型是什么软件?

输入身高体重模拟体型是什么软件

1。相信许多人都十分在意本人的身高和体重，你的身高体重比例是否达到标准呢？其实也就是说这个是有软件可以帮你监测的。

2。今天要给大众介绍的是hikaku-sitatter身高软件，据悉这款软件可以帮助你一键测试本人的体型，而且相关数据并可以共享出去，你可见你的展现数据等情形状况，下面一起来看下吧。

身高比例测量标准

1。hikaku-sitatter快速的就能检测自个的身高与体重，通过比例非常好的就能判断，精确准确性的计算，给你很好性的参考，仅需要输入性别，年龄，体重，身高就行了，计算精确准确，关注心身健全。

2。是一个很挺好的身高测量工具，用户通过此平台，可以更快的指导自己孩子的身高数据，对比相关数据，看是否达标，还是特别实用的，全程智能操作，简单省心。

3。体型测试软件，软件可以帮助用户一键测试本人的体型，软件还不错保存测试数据，可以一键共享，输入身高，体重，计算本人的BMI值。

体型体态剖析

一是体态观察和体态评估不同，体态评估是通过观察、触诊、测试等多个办法，剖析体态问题的源泉，是定性或定量的剖析；而体态观察就是了解体态的表现，简单说就是了解你站着或坐着的时刻，体态是怎么样的，是描述性的。

二是现在咱们共享的体态观察法是观察站姿中体态的表现，这种表此刻身体处于其它姿势，打比方说坐着或蹲着的时刻也许会不一样，所以我们下文讲的体态观察仅描述站姿中的体态。

文章的具体内容如下：

1。何谓体态观察？

2。为啥要进行体态观察？

① 体态观察可以帮到我们更佳的了解自己

② 体态观察简单易行

③ 建立身体档案

3。体态观察的4个规则

① 要拍照

② 要在自然状态下观察

③ 要整体观察

④ 要关注观察环境

4。体态观察前的准备工作

① 基本解剖知识

② 拍照须知

5。常见体态问题的自我观察方法

① 通过侧面观察的体态问题：骨盆前倾、头前倾圆肩驼背、膝超伸

② 通过正面观察的体态问题：骨盆侧倾、O型腿、X型腿

③ 通过背面观察的体态问题：肩甲翼状、高低肩、脊柱侧弯、扁平足

6。体态观察的注意和提防问题与事项

1。何谓体态观察？

从根本上讲，体态观察是一套方法论，是在我们身体结构的功能和形态之间建立的联系。打比方说，当我们的某些肌肉出现功能紊乱，那么从形态上看，这几个肌肉可能被拉长或缩短，其连接的骨骼和关节的形态也会发生对应的变化。体态观察正所谓要捕捉到这几个形态上的变化，为俺们后续更深入地评估和纠正提供参考。

俺们是可以观察各式姿势下的体态表现，静态或动态皆可以，但观察站姿时的体态表现是最常用的，也是这篇文章的主要内容。

2。为啥要进行体态观察？

① 体态观察可以帮到我们更佳地了解自己

先看下面这一张图片里的姑娘。假如没有铅垂线和网格图，我们也许会觉得体态上没有啥问题，但依据图上显示，很明显左右两侧不对称，而且头前倾、骨盆轻微前倾。

许多有体态问题的人，其实也就是说很早就已经有所感知了，或许是酸胀，或许是呼吸受限，也或许是疼痛。但因为这几个现象的出现是慢性的，在早期，发作时断然不会太剧烈，所以常常都没有引起足够注重和重视，多数都是以太累了或者近日运动太少了作解释。

假如可以在身体有异常感知的时刻，就能进行体态观察，那么可能可以更早地明确问题所在，从而有针对性地去解决。所谓上医治未病就是这个规律。

另外，即使在症状已经非常严重的时刻，进

简述身体形态的评价方法

一 概述

人体形态学的评定内容：

⑴ 体格评定： 身高、体重、胸围、肢体长度和围度

⑵体型评定： 内胚型（肥胖型）、中胚型(健壮型) 、外胚型（瘦小型）

⑶身体成分评定：皮肤、脂肪、肌肉、骨骼及内脏器官

⑷身体姿势评定

在如今的康复评定中，主要以身体姿势评定为主，所以接下来就主要论述一下身体姿势的评定的内容及方法。

二 身体姿势的评定

身体姿势是指身体各部在空间的相对位置，它反映人体骨骼、肌肉、内脏器官、神经系统等各组织间的力学关系。

正确的身体姿势应具备如下条件：具有能使机体处于稳定状态的力学条件；肌肉为维持正常姿势所承受的负荷不大；不妨碍内脏器官功能；展现出人体的美感和良好的精神面貌。身体姿势。

评定人体姿势时，通常来讲采用铅垂线进行观察或测量。所谓铅垂线，是将铅垂或其他重物悬挂于细线上，使它自然下垂，沿下垂方向的直线被叫作铅垂线，它与水平面相垂直。姿势正常时，铅垂线与一系列或若干个标志点在同一条直线上。

（1） 后面观

1．正常所见 正常人跟骨底与跟腱在同一条与地面垂直的线上，双侧内踝在同一高度，胫骨无弯曲，双侧腘窝在同一水平线上，大粗隆和臀纹同高，双侧骨盆同高，脊柱无侧弯，双侧肩峰，肩胛下角平行，头颈无侧倾或旋转。

2．检查方法与内容

（一）铅垂线通过的标志点 枕骨粗隆 脊柱棘突 臀裂 双膝关节内侧中心 双踝关节内侧中心

（二）观察内容 从足部观察开始，足有无内外翻畸形，扁平足；双侧胫骨是否同高，胫骨是否弯曲：膝关节有无内外翻，双侧腓骨头高度是否一致；双侧股骨大转子高度是否同高；观察骨盆，双侧髂嵴是否在同一高度；脊柱有无侧弯；双侧肩胛骨是否与脊柱距离相等，是否同高，是否一侧呈翼状；头颈部有否侧偏，旋转或向前。

（2）正面观

1．正常所见 双足内侧弓对称；髌骨位于正前面，双侧腓骨头，髂前上棘在同一高度。肋弓对称，肩峰等高，斜方肌发育对称，肩锁关节，锁骨和胸锁关节等高并对称。头颈直力，咬颌正常。

2．检查方法与内容 从足部开始观察，有无足内翻，足扁平，足大趾外翻。胫骨有无弯曲，腓骨头髌骨是否同高，是不是有膝反张，膝外翻。手放在双侧髂棘上观察骨盆是否对称。假如脊柱侧弯，观察肋弓，旋转的角度和侧方隆起。肩锁和胸锁关节是否等高。头颈部有无向前或倾斜等。

（3） 侧面观

1．正常所见 足纵弓正常，膝关节0度到五度屈曲，髋关节0度，骨盆无旋转。正常人脊柱从侧面观察有四个弯曲部位，称为生理性弯曲。即颈椎前凸；胸椎后凸；腰椎有较明显的前凸；骶椎则有较大幅度的后凸。头，耳和肩峰在同一条与地面垂直的线上。

2．检查方法与内容

(1)铅垂线通过的标志点 外耳孔一肩峰一大转子，膝关节前面(骸骨后方)一外踩前约

2cm。

(2)观察内容 足纵弓有否减小，踝关节有无跖屈挛缩；膝关节是否过伸展；注意和提防髂前上棘

和髂后上棘的具体位置关系：若髂前上棘高，提示骨盆后倾或髋骨向后旋转；若髂后上棘高，则提示骨盆前倾或髋骨旋前。腰椎前凸是否加大，腹部有否凸出；胸推弯曲有否加大，躯干是否向前或向后弯曲，背部变圆、变平或驼背；头是否向前伸。

四记录结果与剖析

记录上述观察所见。将垂线与标志点不一致的部分用直尺测量，量化后填人评定表格。

姿势的对线发生改变继发于结构畸形、关节退变、关节不稳、重力的改变、不良姿势习惯或疼痛等。脊柱发育畸形、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等均可改变正常的姿势；胸部结核可致脊椎后凸增添，形成驼背畸形；因为髋关节的固定或屈曲畸形，导致腰椎前凸增添而形成前凸畸形；脊柱侧弯过多，可造成侧突畸形。不同侧面的观察所见及剖析参见表5—五、

3。注意和提防问题与事项

1．检查项目的抉择要有针对性 人体形态学测量的内容较多，检查时应依据疾病、障碍

的诊断对相关的内容予以详尽的记录，如与小儿发育有关的疾病应对小儿身长、身长中点、小儿坐高、头围、胸围、体重等进行测量。而对肢体水肿的患者则应重点测量肢体的周径等。

2．测量应按规定的方式方法操作 测量方法不正确会直接作用与影响测量结果的精确性。为了使

评定难确、客观，治疗师必须熟悉各人体解剖的体表标志，严格依照测量的方式方法进行操作：

3．向被测量者说明测量目的和方法，以求得充分配合。

4．使用仪器测量时．每次测量前应对仪器进行校正。使用皮尺进行测量时，应选择无伸

缩性的皮尺。

5．被测量者着装以宽松、不厚重为原则，被测量部位应充分暴露。

6．在测量肢体周径或长度时，应作双侧相同部位的对比以保证测量结果可靠。重复测量时，测量点应永恒不变。

7．评定表格设计科学，记录方法严格统一 为了防止遗漏，应对不同障碍诊断设计出不

同的评定表格，如对运动功能障碍的患者进行身体重心线的测量与记录；对截肢的患者应详细填写截肢残端评定表。并且对评定表的诸项予以认真填写，以便动态观察患者指标的变化，为调整康复治疗方案提供根据。