好聽好記的名字女孩古風3個字(優雅的古風名字)
一:3個字古風名字
古風筆名(3個字或兩個字) 青衣,恰意,涼瓷,對蘇,霓裳,漣漪,千靨,迦桃,如煙,畫萼,畫靨,無期,久唯,楚勖,楚予,虞頤,子矜,流桑,陸弗
意君兮 沈傲霜 顧瓷涼,莫傾歌,顧傾歌,譜清歌,殘月墜(or滄月墜),朱砂淚,拂霓裳,離人嘆,笙簫曲,墨笙歌(or莫笙歌),鳳歌鸞,雲衿織,陌無雙(陌上人如玉,公子世無雙嗯~),風無痕
非我意君,莫失莫忘,血墨染香,天下傾歌or天下清歌,笙簫一曲,寄君一曲,紅塵念念,七步生蓮
紅顏非禍水
【好吧,內些筆名有些沒依照要求,其實也就是說俄覺得四字和五字的筆名也不錯。。。莫怪莫怪。。。】
動聽的3個字古風名字 15分 君臨臣
龍吟鳳
嬌眉恨
醉紅顏
陌瀟瀟
莫闌珊
箜篌引
�傾詞
莫飛霜
幾妝痕
蘇櫻涼
賦流雲
楓無痕
陌上花
凝殘月
斷秋風
求一個古風姓名,要有個性的,3個字,要意思好的,含一個“杳”字。 杳鶴鳴――義:以前無影無聲的仙鶴要一鳴驚人
杳鶴雲――義:祥雲野鶴,自由自在。
3個字的古風名字 一樂(yuè)鸞歌一
一雲欞(líng)卿一
一逸綠(lù)冉一
一央蓮之一
一憶碧涵一
一燁凌楓一
一毓(yù)柳沁一
一煙斂茜一
古風3個字之名字!!!急求!!! 男:墨鳳軒,葉空塵,蘇漸縭 女:白淺夕,蘇雪嫣,柳惜穎
3個字的古風名字,開頭最好是花字 花緋洛、花硯約、花墨書、花水青、花盡朔、花清流、花弄頁、花柒然、花墨染、花染夜、花舊時、花卿羽、花點絡、花千冥、花淺笑、花佛塵、花驚塵、花易傾、花清塵、花柒嘁、花子夜、花九之、花九卿、花珂惑、花菁一、花茶涼、花千離、花九霄、花良宵、花青皎、花蘭芽……
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不太算滿意的話我還不錯繼續取……
求古風女生名字3個字 卿曦顏,卿語韻,卿淚音,卿夕露,卿襲妍,卿優笙,卿長歌,卿洛凝,卿藍玫,卿緋月,卿淺昔,
求3個字唯美古風名字 女:慕容嫣,雲若依,楚碧瑤,鐘雅靈,秦樓月,花綾子,上官燕……還要嗎?
鳳小鈴,韓靈姬,姬小雪,紅綾女,謝婉兒,歐陽雪,凌秀清,舞傾城,董婉兒,樂小清……
男:陌子寒,柏逍遙,蕭玉生,雲梵生,宮成玉,古清風,周禦明……夠嗎?
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動聽的古風女名大全3個字的 鐘琉璃、月玲瓏、雪未央、花雨晴、風無缺
動聽的古風名字(女生)3個字 蒲寂�,慕思言,江南笑,雲汐若,夜沉央,花拂兮。。。。。手打誤盜呀~~~~求好評!想我寫小說多年取名字什麼的還是那麼費勁呃。。。。。。嘿嘿,采納采納。。。。。
二:3個字的古風名
古風筆名(3個字或兩個字) 青衣,恰意,涼瓷,對蘇,霓裳,漣漪,千靨,迦桃,如煙,畫萼,畫靨,無期,久唯,楚勖,楚予,虞頤,子矜,流桑,陸弗
意君兮 沈傲霜 顧瓷涼,莫傾歌,顧傾歌,譜清歌,殘月墜(or滄月墜),朱砂淚,拂霓裳,離人嘆,笙簫曲,墨笙歌(or莫笙歌),鳳歌鸞,雲衿織,陌無雙(陌上人如玉,公子世無雙嗯~),風無痕
非我意君,莫失莫忘,血墨染香,天下傾歌or天下清歌,笙簫一曲,寄君一曲,紅塵念念,七步生蓮
紅顏非禍水
【好吧,內些筆名有些沒依照要求,其實也就是說俄覺得四字和五字的筆名也不錯。。。莫怪莫怪。。。】
求一個古風姓名,要有個性的,3個字,要意思好的,含一個“杳”字。 杳鶴鳴――義:以前無影無聲的仙鶴要一鳴驚人
杳鶴雲――義:祥雲野鶴,自由自在。
動聽的3個字古風名字 15分 君臨臣
龍吟鳳
嬌眉恨
醉紅顏
陌瀟瀟
莫闌珊
箜篌引
C傾詞
莫飛霜
幾妝痕
蘇櫻涼
賦流雲
楓無痕
陌上花
凝殘月
斷秋風
3個字的古風名字 傾君心,莫相離,上弦月,離夢之,慕言之,肖子瑜,蕭憶情,黎明月,白羽化,慕寒之
3個字的古風名字 一樂(yuè)鸞歌一
一雲欞(líng)卿一
一逸綠(lù)冉一
一央蓮之一
一憶碧涵一
一燁凌楓一
一毓(yù)柳沁一
一煙斂茜一
求動聽的古風名字 10分 從楚辭裡找的
1。伯庸。《離騷》:“朕皇考曰伯庸”。譬如作傢馬伯庸……
2。正則、靈均。《離騷》:“名餘曰正則兮,字餘曰靈均”。正則:公正而有金科玉律。靈均:靈善而均調。屈原名平,字原,正則是對“平”字進行的解釋,靈均是對“原”字進行的解釋。
3。修能。《離騷》:“又重之以修能”。修能:即美滿的外表儀形。一釋為非常強的才幹和能力。
4。騏、驥。《離騷》:“乘騏驥以馳騁兮”。騏驥:駿馬。
5。峻茂。《離騷》:“冀枝葉之峻茂兮”。峻茂:猶繁茂。
6。信芳。《離騷》:“茍餘情其信芳”。如京劇表演藝術傢周信芳。
7。聖哲、茂行。《離騷》:“夫維聖哲以茂行兮”。聖哲:具有超人的道德才智的人。茂行:德行充盛。
8。曼路。《離騷》:“路曼曼其修遠兮,吾將上下而求索”。
9。望舒。《離騷》:“前望舒使先驅兮”。望舒:神話傳說中為月駕車的神。如寫《雨巷》的詩人戴望舒。
10。陸離。《離騷》:“斑陸離其上下”。陸離:燦爛輝煌的樣子。我們對於該詞的認知多來自於成語“光怪陸離”,意指色彩非常繁雜、變化多端。
11。美。《離騷》:“覽察草木其猶未得兮,豈美之能當”。:美玉。
12。雲旗。《離騷》:“駕八龍之婉婉兮,載雲旗之委蛇”。雲旗:繪有雲霓的旗幟。
===================九===歌===的===分===界===線===================
1。辰良。《九歌・東皇太一》:“吉日兮辰良”。“辰良”系“良辰”之倒文,指好時光。易被讀作“乘涼”。
2。玉鏘、G鳴。《九歌・東皇太一》:“撫長劍兮玉珥,G鏘鳴兮琳瑯”。詩曰:佩玉鏘鏘。G(音求):美玉。
3。安歌。《九歌・東皇太一》:“疏緩節兮安歌”。安歌:神態安詳地唱歌。有一句唐詩說:“安歌送好音”。
4。浩倡。《九歌・東皇太一》:“陳竽瑟兮浩倡”。“浩倡”又作“浩唱”,和上句“安歌”相對應。起名時可改為“浩昌”。下文《九歌・少司命》中還有“浩歌”。
5。樂康。《九歌・東皇太一》:“君欣欣兮樂康”。樂康:安樂貌。
6。齊光。《九歌・雲中君》:“與日月兮齊光”。有點“住弊值母芯蹌亍
7。宜修。《九歌・湘君》:“美要眇兮宜修”。宜修:修飾得宜,恰到好處。《甄執》裡的皇後名字……
8。揚靈(揚z)。《九歌・湘君》:“橫大江兮揚靈”。揚靈:一說即揚z,揚帆前進。
9。飛龍。《九歌・湘君》:“飛龍兮翩翩”。飛龍:此處指龍船。若是《易經・乾卦》中的“飛龍在天”,那就霸氣外露瞭。
10。杜若。《九歌・湘君》:“采芳洲兮杜若”。杜若:香草名,也叫作山薑,古代人們謂服之“令人不忘”。上下文中還有“杜衡”,亦香草名。
11。揚波。《九歌・少司命》:“沖風至兮水揚波”。揚波此處指掀起波浪。但在有的語境中也比喻動亂。
12。既明。《九歌・東君》:“夜皎皎兮既明”。既明:天色明亮。《詩經・大雅・A民》:“既明且哲,以保其身”――從這裡演變出“明哲保身”的成語。
13。Q飛。《九歌・東君》:“Q飛兮翠曾,展詩兮會舞”。Q(音宣)飛:飛翔。
14。青雲。《九歌・東君》:“青雲衣兮白霓裳,舉長矢兮射天狼”。《紅樓夢》第七十回薛寶釵作詩曰:“好風憑借力,送我上青雲”。
15。飛揚。《九歌・河伯》:“心飛揚兮浩蕩”。飛揚:心情舒展,思緒飄飛。
16。誠勇。《九歌・國殤》:“誠既勇兮又以武,終剛強兮不可凌”。誠勇:內心勇敢。《大戴禮記・文王官人》:“誠勇必有難懾之色”。
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古風3個字之名字!!!急求!!! 男:墨鳳軒,葉空塵,蘇漸縭 女:白淺夕,蘇雪嫣,柳惜穎
求動聽的古風名字,最好是3個字! 50分 羊年生人,起名宜有金字、白字、玉字、艸字,才大如海,操守廉正,重義信用,富貴增榮;有月字、田字、豆字、米字,勤儉建業,名利兼得,安享清福;有馬字、禾字、木字、亻字、魚字,英俊才人,多才多智,溫良淑賢,舍己為人;
有忄字、犭字、糸字,憂心勞神或不利傢庭;有車字、氵字、山字、日字、火字,不利傢庭或健康,忌車怕水
可你沒有說是男是女呀,是哪年的,就按今年的來給你推薦幾個吧,
昌華 昌明 昌瑞 昌世 昌雄 昌雲 琛寶 琛貝 琛i
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帶有古風之名字,不超過3個字 風映寒,花無憂,鐘離無淚,韓韶淵,洛子楚,龍笑語,莫問,沈彥,尉遲楓揚,嶽無意
求3個字的古風名字(女) 我看你昵稱還以為是吳亦凡。。。你的昵稱跟吳亦凡微博名一樣
三:超仙古風女孩三字名字 古風女孩名字
1。鳳玉瑤。鳳如上即指代鳳凰,是神話傳說中常用的神獸之名,玉瑤指代玉制的發飾,在神話故事也指代仙女所用的發飾,取做女孩名字多用於形容清雅秀麗的女子。鳳玉瑤給人一種華貴清雅,低調又奢華的仙氣之美,是一個挺好的女孩名字。
2。君凝煙。“君凝煙”這個名字取自詩句“洞庭波浪能晴天,君山一點凝煙”,無論是作為君姓的女孩名字,還是搭配其他姓氏給女孩取名,都給人一種虛幻渺茫的體驗感覺,古風仙氣感滿滿。
3。仙競羽。“仙霓羽”這3個字有著明顯的仙氣古風的韻味,把它作為女孩之名字,會給人一種氣質不凡的體驗感覺,令人過目難忘。取自於《長恨歌》中的“風吹仙袂飄飄舉,猶似霓裳羽衣舞”。
四:女孩漂亮有涵養之名字3個字,動聽的古風名字(女生)3個字
提起女孩漂亮有涵養之名字3個字,眾所周知,有人問女生三字的古風名字,另外,還有人想知道三字以上的好聽個女生網名,你曉得這是什麼情況?其實也就是說動聽的女生名字3個字現代一點,接下來就一起來瞧一瞧動聽的古風名字(女生)3個字,希望可以對大傢有所幫助!
女孩漂亮有涵養之名字3個字
雪無霜月無華風無痕鳳無名冷無情姬無顏君無言歌無音卿無惑世無雙玉無心
求3個字的女生用的唯美網名3個字女孩名字有氣質。
火花易滅三字女孩唯美名字。
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ゝ殘花易敗女孩文雅有涵養之名字3個字。
ゝ琉璃易碎
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ゝ苦澀易盡Heart゛Heart゛Heart゛女孩子漂亮有涵養之名字。
尋。尋。覓。覓。
動聽的女生名字3個字現代一點
兜。兜。轉。轉。女抖音名字簡單氣質。
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丟瞭。曾經名字好聽人又漂亮。
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﹏聽丶小情話
彼岸。花已開
此岸。花已落3個字氣之名字女。
花開。誰欣喜女孩藝名動聽的3個字。
花落。誰哭泣女孩響亮大氣藝名三字。
撕心裂肺的痛
肆無忌憚的傷
奮不顧身的愛
你的笑容太假つ
你的微笑太美つ遊姓女寶寶漂亮有涵養之名字。
你的眼神太閃つ女孩名大氣簡單3個字。
你的溫柔太假つ
你的心眼太壞つ
。那虛假的溫柔
。那虛偽的諾言女孩3個字之名字甜美。
。那虛偽的微笑
。那虛偽的擁抱放下那份執著放下那份偽裝放下那份回憶放下那份脆弱女孩寓意含義好的單字。
°冷艷小女人°小女人°嬈小女人°美麗小女人°氣質小女人°可愛小女人°魄力小女人像狐一樣嬈╰つ
像花一樣╰つ
像一樣自在╰つ
像神一樣飄渺╰つ女孩子名字第3個字取什麼好。
陪你到白發蒼蒼~~帶兒子的女孩名字。
陪你到長長時間久~~3個字 簡單而有深意。
陪你到時光褪盡~~簡潔優雅3個字的女孩名字。
氣質生下來就帶著的美麗生下來就帶著的生下來就帶著的魄力生下來就帶著的〔り、﹏〔り、﹏〔り、﹏|▍埋埋埋埋、葬
|▍思思思思、念
|▍遊遊遊遊、戲女生藝名簡單氣質好聽3個字。
|▍撕撕撕撕、扯女孩子3個字獨一無二好聽名字。
、、卟分開好還是不好誇女孩漂亮名字又好聽。
、、卟離開好還是不好姓雷的女孩名字洋氣四個字。
、、卟停留好還是不好
、、卟在意好還是不好
、、卟亂想好還是不好
矜持隻在你的視線
溫柔隻在你的視野
幼稚隻在你的心裡
冷酷隻在你的表面
“_寫,幹凈的文字ヽ
“_過,簡單容易的生活ヽ
“_看,熟悉旳風景ヽ
“_聽,傷感旳歌曲ヽ
女孩漂亮有涵養之名字3個字:女生三字的古風名字
秦陌陌蘇心舞……
有沒追加要求?可以列舉到天亮……枕階涼我其實也就是說是現場想的……
沁芳寒—————–
江采涵突然想的
取一個。可愛。3字女生名字。不要非的哦。
網絡名字?QQ網名?還是什麼名字?你想好瞭,重新添加問題,要不都不佳幫你
小孩子叫什麼啊?文佳,曼霜,曉蕾,瀟嫚。這些都挺不錯
可愛的,起名字也是有學問的,並且不能貿然取的,要給出生辰八字…建議給出更詳細的信息
上面全是但是自己改瞭就成瞭應該有你需要的。
女孩漂亮有涵養之名字3個字:三字以上的好聽個女生網名
如花美眷★敵不過似水流年
一抹紅霞☆幾絲清輝╮
擷不能得到花的美
落葉像蝴蝶般凋零
花滑過身後泛起漣漪
╰給我生命✿給你愛♀
星光隕落的夜晚☆數寂寞
編的…不太算滿意我再想~
上面便是與動聽的古風名字(女生)3個字有關的內容,是關於女生三字的古風名字的共享。看完女孩漂亮有涵養之名字3個字後,希望這幫助到大傢!
五:清冷驚艷的女孩名古風
清冷驚艷的女孩名古風
清冷驚艷的女孩名古風,姓名是人的符號,是人們彼此相區別相聯系的一個記號,在傢中有瞭孩子之後都是會提前給孩子取好名字,在起名的時刻許多人就會十分的糾結。以下共享清冷驚艷的女孩名古風。
清冷驚艷的女孩名古風1
——知雪
知雪此名,給人一種意境唯美而幽遠的感受。知字,古典文雅,詩意滿滿,入女孩名字寓指女孩知書達理,大傢閨秀之言。而雪代表瞭高雅、純潔,是世間至純至潔之物,寓指女孩品德美滿之寓意。知雪名字念起來宛轉悠揚,帶有古典的書香之氣,並且也含有雨雪的清冷之感。
——水碧
取自詩句“春水碧於天,畫船聽雨眠”,水碧此名,給人一種山水清秀之感,具有春雨綿綿之景。水這一個字,非常適合女孩,凸顯女孩如水一般輕靈婉轉,鐘靈毓秀之美,寓指女孩婉柔如水的意思。而碧,是為玉石之名,展現女孩玉石明凈之感。名字念起來輕靈好聽,似水溫柔也。
——蕊芝
蕊這一個字,花朵之言,用於女孩之名字中間花朵的鮮嫩美滿溶入於女孩之名字之中,寓指女孩含有花瓣般的氣質,展現女孩的美麗動人之感。而芝指靈芝,具有著重要的、珍貴的內涵。名字念起來很是好聽,藏有綿綿之音,整體散發有一股強烈的大自然清新氛圍,氣質唯美詩意。
——雲蕖
蕖字指芙蕖,是古代人們對荷花的別稱,因此這個字作為女孩的`名字,含有“出淤泥而不染,濯清漣而不妖”的氣質,凸顯女孩的氣質唯美,品德美滿的意思,古韻又美滿。而雲,是一個帶有仙氣的之言,具有雲霧飄渺之氣。名字念起來古典詩意,音律婉轉動人,凸顯出高貴之氣。
——零露
零露之名,其取自詩經中詩句“彼蓼蕭兮,零露湑兮”。零這一個字,輕靈悅耳也,用於女孩名字,寓指女孩清新淡雅,增添女孩的輕靈之感,更展現名字的好聽度,彰顯女孩的仙氣韻味。而露為露水之言,給女孩增添如山間晨露那般靈秀青清純。讀之泠泠悅耳,仙氣裊裊。
——有儀
有儀之名,取自於《小雅·菁菁者莪》“菁菁者莪,在彼中阿。既見君子,樂且有儀”,此名給人的體驗感覺是一位端莊大方的古典大小姐,有儀寓指女孩有容有度,儀態端莊之寓意,凸顯女孩的有修養、有教養、有學識、多才多藝之寓意。讀之來韻味古典,氣質內涵也。
——錦歌
錦歌這個名字出自《詩經·衛風·碩人》的“碩人其頎,衣錦褧衣”,錦這一個字,錦繡繁華也,用於女孩之名字中,給人一種光彩亮麗之感,寓指女孩身份尊貴,含有光芒萬丈之感。而歌,凸顯女孩的多才多藝之言。名字念起來很是富貴,具有吉祥的意思,寓指女孩錦繡前程之言。
——玉瑤
玉瑤之名,取自於“何以舟之?維玉及瑤”,玉指溫潤而有光澤的美石,用於女孩名字中,寓指女孩的品德美滿,含有玉石一般清凈透徹的體驗感覺,凸顯女孩的潔凈之感,也指美滿潔白之義。瑤也是美玉之寓意,更顯女孩的美玉無瑕之感。玉瑤之名,具有古風雅致之感,仙氣繚繞也。
汐貽、熙妍、知慧、笛雅
昕怡、紫冰、雅夢、江蕭
孜卉、麗美、菁茹、琬瑩
泳亦、鍵蕭、欣琳、忠燕
沛菡、妍玲、釗瑩、奕芊
虹璐、中穎、雅婷、睿妙
霽圓、依娜、瀟芮、紫兒
冉清、林娜、虹奕、藝歆
宇易、巧淼、濟小、潔媛
欣雅、薇曉、婧雯、旖汐
玟媗、冉嬌、瓊可、冰潼
梵安、令紅、冬瓊、曦秀
紫晴、宣艷、羽婷、縵霏
璇珠、涵雅、愷玲、淑貞
松妍、欣妍、紊文、思燕
覓波、姝妍、經文、悅淇
雪萱、寧致、萍瀟、思麗
夜思、俊穎、婷昱、明茹
婷方、金梅、采佳、知歆
欣恬、又怡、穎子、楚齡
冬梅、莘瑾、幼瑤、覓瀾
清冷驚艷的女孩名古風2
意涵:動中不缺乏靜,靜中又時刻有動,如同水一樣。
語汐:溫文爾雅,輕柔之態。輕柔溫順,靜謐中亦具活力,高貴典雅,柔而不弱。
若穎:新穎獨到,極富個性;秀外慧中之含義,聰明而又美麗,於內於外都是一種出眾脫俗。
舒苒:從容緩慢,有悠閑舒適之意;文靜美麗的體驗感覺。
瑾辰:瑾瑜美玉,良辰相伴;華美優雅,幸福安寧。
煜寧:有明亮,照耀之意,寓意光明美滿;音韻和諧,大氣響亮,又不失華美。
悅容:歡喜、美麗;容貌神色美麗端莊,舉止有儀。
韻珊:靜謐悠然,清淙安寧;風姿綽約,美妙典雅,風移影動,珊珊可愛。
晴方:名字出處於蘇軾:《飲湖上初晴後雨》“光瀲灩晴方好,山色空蒙雨亦奇”。晴方釋讀解義:晴朗美滿。
初靜:名字出處於蘇軾《樸算子》“缺月掛疏桐,漏斷人初靜”。
有晴:名字出處於劉禹錫《竹枝詞》“東邊日出西邊雨,道是無晴卻有晴”。
錦書:名字出處於李清照《一剪梅》“雲中誰寄錦書來,雁字回時,月滿西樓”。
照君:名字出處於張若虛《春江花月夜》“此時相望不相聞,願逐月華流照君”。
君心:名字出處於李之儀:《卜算子》:“隻願君心似我心,定不負相思意”。
清冷驚艷的女孩名古風3
【沐溪】
沐、溪二字都是三點水部首的字,與水相關,用來給女孩取名,寓意女孩非常水靈、靈動。“沐溪”一名給人的體驗感覺是有些美的,仿佛使人在夏季時尚在清涼柔緩的溪水中一樣,非常舒適。女孩起這一名字,很唯美詩意、清新脫俗,自帶仙氣,不食煙火!
【亦濃】
讀大學時候,我在學校報刊上看到一位學姐的文章,她的文筆真的很不錯,名字更好聽,看到名字的那一霎那簡直驚艷到我瞭:柳亦濃!聽著就很有詩意,有種閑適淡雅的意境,讓我想到瞭暮春時節!太好聽瞭!
【子安】
子安二字取自詩句:“玲瓏骰子安紅豆,入骨相思知不知。”這是一句用來表達思念的,將思念的感情溶入名字之中,帶入瞭父母的感情,讓名字更有溫度,顯得獨一無二又有寓意。另外,取這個名字也是希望本人的寶寶健康平安,快樂永伴。
【斯琪】
斯字時尚大方,古風寓意也可以理解為斯文、端雅,頗有一種京南柔美優雅女子的體驗感覺;琪字落落大方,聰明美滿,起名斯琪,字面幹凈,筆畫疏朗,音節美妙,華麗迷人。
【可鶯】
鶯一般指鳥類黃鶯,引申為美妙的歌聲,指鶯聲悅耳如笙簧,作為人名意指嬌小可愛、聲音悅耳、名聲響亮的意思;可指可心,認可,可鶯念起來清脆悅耳,十分動聽。
南笙、迦瑤、月夕、暮雨
雲夢、若淺、昭蓉、之語
溶月、輕顏、婧楠、秀瑤
思純、子柔、桐予、秋莉
瑤悅、苑詩、綺秀、雨雁
雲瑢、沐心、樂珞、流玥
夏萱、璃櫻、輕月、汐晗
昭玥、千菱、靈蘭、雪露
詩柔、芷凡、碧容、綺玉
若蝶、夏雲、妤雅、思茹
雯熙、蕓涵、夢秋、麗瑩
玥溪、若馨、靜妮、依可
煙凝、水瑤、孤萍、憐晴
霜花、浮夢、梓鸞、靜墨
六:比較仙氣冷艷古風的女孩名字有哪些
經懺: 1、指佛教經文和懺悔文。
2、指請僧人或道士念經拜懺、祈福超生的儀式。
一、單 盤
(一)、單盤:傳統叫金剛、或如意坐
初開始學打坐的人,務必要從單盤(如意坐、金剛坐)開始練起。打坐是由疼痛開始的,原因在於練習者的下肢關節的韌帶過於緊張所致,作用與影響瞭打坐的作用。在練習中應當本著循序漸進的原則,一步步的進行下肢關節的鍛煉,這個階段的練習,練習者要堅持住。其鍛煉方法就是:
(一)、壓膝
在打坐中,對盤坐作用與影響最大的是髖關節的靈活性,也就是通常所說的松緊,對於髖關節松緊的練習的最有利的辦法就是壓膝。詳細操作如下:
練習者端身正坐於墊上,兩腿相盤於身前,兩足相抵,盡最大力量收至會陰前;緊接著用兩手心略微用力按壓膝關節部位,一壓一松有節奏地進行施壓,由輕到重,直到兩膝關節部位貼到墊子為好。繼而,身體前傾,用兩手握住足尖,以肘部壓膝關節,同時渾身向前下壓直至前額部接近足尖為好。
(二)、俯身(靈龜式)
習練者經過上述的鍛煉以後,下肢的關節已經比較靈活瞭。但這時進行盤坐還有不足,因此,還應盡一步的練習。練習者端身正坐於墊上,進行自然的盤腿:左足跟緊抵會陰,右足跟緊貼左小腿外側,緊接著,兩手放於身體的兩側,手心向後,身體向前俯壓,作叩拜狀。以額部向前下壓貼墊為基準。作時兩手仍然放在身體兩側,手心向上。(註意和提防兩足應互相交換練習)
(三)單盤練習
經過上述的鍛煉,練習者的下肢關節已經初步的具備瞭單盤打坐的基礎。但是,如果想練好單盤打坐,還要進行單盤練習,在打坐時,還應本著左右同進的原則:在練習時,先用左腿在上,靜坐30分鐘,再換另一條腿在上坐30分鐘。也應本著循序漸進的原則:先以半小時為度,繼而四十分鐘,乃至一小時,或更長久。 最好在每次練習中先左而後右,或先右而後左,因人習俗而作。
二、雙 盤
(一)過渡練習:
1。單盤練習取得瞭一定的成就以後,就要進行雙盤的練習。雙盤是由單盤過渡而來,在過渡中應采用如下的做法:
練習者端身正坐在墊上,先以左腿在下,右腿再上的原則,把右腿放在左大腿上。註意和提防放時要把腳盡最大力量的放在膝關節的位子上,這時右腿的膝關節或許是翹起的,練習者可用右手按住右腿的膝關節處,逐漸的施加壓力, 直到右腿膝關節貼到左腳上為好,左右練習相反。
2。上述的標準達到以後,繼而進行過渡位子的練習。在原有的基礎上,一步步的把腳向體外移動,即由原來的腳壓在膝關節的位子變成踝關節壓在膝關節上。緊接著用手按住膝關節進行按壓,使膝關節貼到腿上為好。左右練習相同,方向相反。
經過上述的練習以後,練習者已經初步的具備瞭打坐的能力。因此,在練習打坐的時刻,應先以單盤為上座主要的練習方法,要盡可能的加長靜坐的時間。在靜坐是要註意和提防左右腿的同時練習,不可偏頗一側。否則,對練習雙盤不利。
(二)雙盤練習:
經過上述的鍛煉,練習者的下肢關節已經初步的具備瞭雙盤的基礎。但是,如果想練好雙盤打坐,還要進行雙盤練習,在練習時,也應本著循序漸進的原則。先以半小時為度,繼而四十分鐘,乃至一小時,或更長久。在坐時,還應本著左右同進的原則。最好在每次練習中先左而後右,或先右而後左,因人習俗而行。