命门不好怎么调理虚弱掌心命门(命门不好有什么含义)

身子较差，怎样调理

最优秀解答 身体长期虚弱如何办 1。问、虚弱是一种什么性质的疾病？ 答：虚弱人体质虚，生活能力差，防卫疾病的能力低。 据统计人群中约有12%的人为虚弱人。属于亚健康。 2。问、虚弱症有啥症状表现？ 答：虚弱人的体质虚弱、此类人生活能力差，防卫疾病的能力低，比别人容易患病，是属于亚健康。虚弱人特别怕风、怕冷、怕凉、怕寒，接触风寒身体不舒服，往往头昏、头痛，吹不了电风扇，接触不了空调。挑食，食欲差、吃不了冰棍、喝不了冷饮。吹不了电风扇，吃一点不适应的东西，即使稀、便水、 便未消化的谷物 。 3。问、虚弱人为啥往往患病？ 答：虚弱人体质虚弱，对大自然的气候：风寒暑湿火燥往往适应不了，所以往往患病 ；防卫疾病的能力低，当江湖上有传染性疾病流行，虚弱人比别人非常简单传染上。因此生病成为顺其自然的现象；生活能力差，表此刻两方面。其1。对大自然界春夏秋冬中的气候变化适应不了而患病。其2。对生活吃、住、行不适应也会患病。 4。问：虚弱人在生活方面表现能力怎样？ 答：生活能力差，归纳表此刻两方面。其1。对大自然界春夏秋冬中的气候变化适应不了。其2。对生活吃、住、行不适应 。 5。问：虚弱人多病问常生哪种病？ 答：虚弱人因体质虚，防卫能力低，哪种病都可能得，最常常见到的是感冒，妻管严、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎。消化系统的消化不良、胃炎、肠炎、胃肠炎、便稀等多种病。 6。问、虚弱人患上述病，对人的身体有啥主要作用与影响？ 答：生病后对青、幼、少年直接作用与影响生长发育，作用与影响了健康。对老年虚弱人作用与影响了生活、作用与影响了生命！！！不惑之年的人正所谓创家立业生治美好时期，虚弱人本来体虚，力不充心，易生稿、患病是雪上加霜，严重作用与影响幸福生活和立家创业，不但作用与影响了自己的健康，而且作用与影响了整个家的幸福。 7。问、虚弱人虚弱的本质原因有啥？ 答：虚弱人身体之所以表现虚弱、根本原因是两个方面。（一）先天不足。（二）后天性原因。 8。问、何谓先天性原因 ？ 答：先天性原因、最常常见到的是胚胎发育不良，其中有遗传因索，胚胎期间胎母身体因索，胎母营养方面的问题，属于先天不足。胚胎发育虽良好，不过在分娩过程中不足月早产、难产、产伤、缺氧等，这几个都是先天性，因此都属于先天因素 。 9。问：先天性原因是否是永远性的？ 答：先天不足，婴儿出生后、先天性原因造成婴儿忌常有些不是永远性的，绝大都后天经过后喂养能纠正， 有些在生长发育中纠正了，例部份先天性心脏病。通过发育成为正常幼儿。个别遗传性的特别是发育性疾病，通过调养和后天的诊治，多数会，发育正常。但确有一部分。包括身子较差出生儿，本应通过调养成健康婴儿，确未调养好，成为虚弱婴几。 10。问、后天原因最突出的是哪些？ 答：后天原因许多。最常常见到的、最最要紧的缘故是后天失养（喂养）：后天失养中《1》营养供应不够；《2》营养供应虽充足、不过吸收营养的功能欠佳；《3》营养供应和吸收营养的功能均好，身体发育也好，因消耗营养的物质超量。消耗物质超量常见；贫血、失血、失精、失水（大汗）、分娩、手术后、年老体弱、患病、特别是患代谢性疾病，比如：甲状腺功能亢进、糖尿病，以及恶性肿瘤。消耗性疾病。外邪侵袭等原因所致。 11。问：气虚、阳虚有哪些表现？ 答： 体质虚寒有气虚、阳虚、血虚、阴虚。 （气虚）：气不足、表现气短、乏力、动则气短、气急无力。气虚的特征是气虚人不感觉冷（怕冷不明显） 。 （阳虚）：阳气不足，主要表现：身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀、便清谷。阳虚的特征是，怕冷，有冷的体验感觉。阳虚生寒，故有冷感的体验感觉。 （气虚阳虚）都是气不足，相同症状是：面色苍白、神疲乏力、自汗、懒言、声低、食少、消化不良。 12。问：血虚、阴虚有啥表现？ 答：（血虚）面色苍白、面黄、手足麻木、口唇指甲淡白。 （阴虚）面红、低烧、手心、足心、心口、五心烦热、潮热、口干咽干、盗汗。热感是阴虚生内热，是虚热。 （血虚阴虚）都是阴液不足，表现身体消瘦、体虚、体弱、头晕、心悸、失眠。 13。虚弱人治疗的基本方法有啥？ 答：依据虚弱人的特征，原则上缺什么补什么，气虚—益气；阳虚—补阳；血虚—养血；阴虚—滋阴。 14。问：你曾提出过治疗虚弱人的五大法，请你介绍五大法？ 答：五大法不复杂、大体上也是缺什么补什么。，归纳治疗虚弱人五大法：（一）扶正：增强体质、提高防卫能力。（二）补虚：气虚—益气；阳虚—补阳；血虚—养血；阴虚—滋阴。（三）祛风散寒：将体内的风、寒病邪清除体外。（四）防病：虚弱人容易发生疾病，因此要注重和重视防病。（五）：治病：己经发生了疾病，要注重和重视及时治疗。 15。问：虚弱人表现无力、怕冷、咳嗽、消化异常、该如何办？ 答：虚弱人有啥异常该如何办，原则上就是有啥异常，就纠正什么异常，使异常恢复正常。比如：无力、补气壮阳；怕凉、温经祛寒；咳嗽滋阴养肺；消化系统有问题腱脾、养胃、调剂好饮食 。 16。问：虚弱人在各年龄段皆有各年龄令段虚弱的特征，在治疗方面对它们有啥良策？ 答：此问题非常现实，虚弱人可以发生在任何年龄中。在治疗方面要依据不同的年龄段的特征，依据特点采用有效的治疗方法。对虚弱人非常非常有利。 17。问、青少年年龄段、健健康康十分重要 ！！！为啥？ 答：青少年年龄段、身体处于生长发育年段，身体生长发育好或不好，决定健健康康或亚健康。所以该年龄段十分重要，假如该年龄段营养物质供养跟不上，身体会成为虚弱状态，虚弱状态必作用与影响身体的正常生长发育，会作用与影响终身的健康。 18。问、青少年年生长发育期，需要物质与非生长发育期有区别么 ？ 答：青少年该年龄段是生长发育期。生长发育期所需的营养物质要比非生长发育期所需的营养物质要多。 19。问：青少年年成为虚弱人对人的危害严重吗？ 答：青少年成为发育不好又是虚弱人 ，必然作用与影响青少年生长发育（长身体）。生长发育（长身体）受了作用与影响不但仅是体质虚弱，而且人的形态发育也受了作用与影响。这种作用与影响不是短时间，而是长时期的作用与影响。 而且恢复健康时间要长，形态发育异常会作用与影响终身。青少年虚弱， 20、问、青少年虚弱，对人的危很大！！！有办法使之为健康吗？ 答：有办法。青少年虚弱期间体质虚弱，容易患病，发生了哪种病，要治疗哪种病。这是必行之法，是医生的正常工作。不过、这不是主要的，不是根本。我主张的是增强体质，提高机体的防卫能力。内服我使用多年的‘增卫汤’。增卫汤的效果，后边有介绍。 21。问：青、壮年人虚弱人，有何特点？ 答：青、壮年人能独主生活，本应该能自己管自己，他们开始在创业立家。特别是壮年人，上有老下有小，负担最大。此期青壮年多对本人的生活、健康不太关心，生活没有规律，劳逸结合根本不注意和提防，饥，饿往往发生。有病早看病不习惯，身体何时虚弱搞不了解。 22。问：青壮年段人，本人的健康不好，身子较差如何办？ 答：青、壮年人虚弱人，能够关心本人的生活，关心自的健康，养成良好的活法习惯，学会自己关心自己，养成夫妻相互关心，相互照顾的良好习惯，只要注重和重视健康，病会治好。治疗方法参阅后边。 23。问：老年人群中虚弱的多吗？ 答：健康的老年人不少，因为生活水平的提高，健健康康的老年人愈来愈多。但老年人随着年龄的增添，老年人受自然规律的作用与影响，身体亦有正常老化，老年人中确实存在着很多虚弱的老年人。 二十四、老年人虚弱的缘故是什么？ 答：老年人随着年纪的增长，生物自然规律对老年人有一定的作用与影响。脏腑功能随年纪的增长而降低，骨关节随着年纪的增长，有退行性的改变，骨质增生是老年退行性改变的表现，也是自然现象。老年人的饭量随着年龄增长而减少，吸收营养的功能也降低了。所以老年人体质虚弱的比例增高。对疾病的防卫能力明显降低。综合上述因素，老年人受多方面的作用与影响，容易成为虚弱人。 25。老年人虚弱的特征是什么样？ 答：老年人的体质虚弱，防病能力降低，容易患病。老年人器质性的退化，消化功能降低，因此就需要吃一些适宜老年人，容易消化的粮食。老年人骨质有退行性的改变，骨质增生是一种表现。更严重的是跌倒之后容易骨折。因为体质的退化，老年人对大自然的防卫能力也降低了，自然界气候的变化，对老年人作用与影响很明显。其它从略。 26。问老年人常发生哪些病，会加重老年人身子较差？ 答：老年人既往有慢性病，随着年龄的增添，慢性病也随之加重。老年人某些器官有些老化，动脉硬化、脑血管病、心肺病、代谢性疾病、糖尿病、消化系统疾病（如：胃炎、 肝硬化等）常有发生。由于体质虚弱，防病能力降低了，传染性疾病容易发生。骨关节老化、骨质增生、骨关节病容易发生。因此容易加重老年人身子较差。 27。问：你治虚弱人有啥良策？ 答：虚弱人的本质原因，有先天或后天的缘故，可是它们共同的基本问题是机体的体质虚弱和防病能力低，所以容易患病、连续患病，生很多种病 。 及时治疗各式病，错不算错。不过，是消极的，积极的治疗办法是内服‘增卫汤’。服后能增强体质，提高防病能力，使之不患病。这是治病的本质。北京在非典流行期间，很多人很喜欢服增胃汤，其理由是以饮食增添，体质增强，防病能力提高。有效的预防了传染病，顺其自然的有效的预防了具有传染性的疾病包括非典。 28。问：‘增卫汤’的效果能持续多久？ 答：以、补气扶正、防风固表、腱脾养胃、调剂好饮食，通过水谷生化作用，不断充实后天之本。通过脏腑化生为营卫气血，营卫气血、调补先天之本，使肌表充实，邪不容易侵入体内 ，汗不容易外泄，健康自然形成。 增卫汤使肌体体质从本质上得到改变，所以它持续的时间不是暂时的。体质增强了，防病能力提高了。假如没有特殊的变化，不生大病，健康会持续，会锶长很长。 29。问、气候对老年人有啥作用与影响？ 答：自然界中四季的变化风、暑、湿、燥、寒对老年人的作用与影响很明显。冬天老年人常发生心脑血管性疾病。夏天容易发生消化系统疾病。春冬老年人易发生呼吸道系统疾病（妻管严、肺炎等）。气候的变化，老年人适应能力差，依据气候变化注意和提防穿着和室外活动量，活动方法。 30、问、老年人如何预防体质虚弱？ 答：老年人食量减少，吸收能力降低，调剂好饮食，搞好生活。冬天老年人在户外锻炼，要量力而行，行走最适宜的时间最好选择黄昏。春节家人团聚，老年人情绪容易波动，保持良好的心态特别重要。不要过度操劳，脑血栓发病前常有眩晕、恶心、呕吐、偏身及肢体麻木，反应迟钝。发现上述情况，不要在家观察，及时送往医院，以免耽误治疗时机。以冬天为例、冬天冷空气会使血管收缩，造成供血、供氧困难，特别是心脏有病、高血压、高血脂等，容易发生心肌梗塞、脑血栓、脑梗塞。呼吸道系统有妻管严、肺气肿，受冷空气刺激，咳喘加重，肺的负担增大。健康的老年人突然患大病、大手术、贫血、失血、脱水等，均可使健康的老人成为虚弱人。所以慢性病和大病都是老年人健康的大敌 。提倡病人自我保护，依据气候变化穿着，防止风吹雨淋，加强运动、促进早日恢复健康。 31。问：治疗虚弱人、特别是常感冒有啥治疗良策？ 答：虚弱人的本质原因有先天性、后天性，基本问题是机体的体质虚弱和防病能力低，所以容易感冒。感冒了，及时治疗，错不算错。不过，是消极的，治疗的本质办法是内服‘增卫汤’。增强体质，提高防病能力，使之不感冒。北京在非典流行期间，很多人很喜欢服增卫汤，是以增强体质，提高防病能力，有效的预防传染病，顺其自然的有效的预防了具有传染性的非典。服法以药代茶。 32。问：虚弱人经常头昏、头疼、眩晕是什么情况？ 答：虚弱人头昏、头疼 、眩晕是由于，虚弱人体质虚弱所致。不是美尼尔氏综合症。不过，由于虚弱人体质虚，平衡器官较易受到作用与影响，比健康人更加容易发生眩晕。特别是虚弱人有厥阴性头痛，更加容易出现厥阴性眩晕。 33。问：厥阴性头痛是什么情况？ 答：厥阴性头痛是风寒侵袭了厥阴经，它的特征是以头顶痛为主，怕风、怕凉，病人感觉有重物压头顶，头顶向外冒风。严重的可以自发成头痛性厥阴性眩晕。 34。问：头痛性厥阴性眩晕有啥症状表现？怎样治疗？ 答：厥阴性头痛是虚弱人往往发生的疾病，厥阴性头痛性眩晕症的发病原因，是厥阴性头痛的直接原因。它的症状表现，是在厥阴性头痛的基础上显现了美尼尔氏综合症的眩晕症状。 35。问：厥阴性头痛、厥阴性头痛性眩晕怎样治疗？ 答：厥阴性头痛内服‘厥阴尼尔康’。厥阴性头痛眩晕内服‘厥阴头痛性眩晕尼尔康’。 36。问：产后风与虚弱人有啥关系？是还是不是虚弱人务必要发生产后风？ 答：虚弱人与产后风没有绝对关系。不是讲虚弱人生孩子务必要发生产后风，而是比正常人容易发生产后风。因此在产期注意和提防防风防寒凉，就不会发生产后风。 37。问：虚弱人在产后是否容易发生眩晕？ 答：虚弱人与眩晕没有绝对的关系，虚弱人容易发生产后风，虚弱人发生了产后风更加容易发生眩晕。所发生的眩晕多是厥阴性头痛性眩晕，治疗请参考21条。 38。问：虚弱人与风湿有啥关系？ 答：虚弱人与风湿没有绝对关系，不过虚弱人比健康人容易发生风湿症或风湿性关节炎。 39。问：虚弱人长期怕冷、手脚怕凉如何办？ 答：由于虚弱人体质虚弱，所以虚弱人本身怕冷、肢体怕凉更为常见，常常随时间的延续，症状愈来愈重，治疗外用筋骨擦剂。对虚弱人和女士下肢凉、穿不了裙服的，可以恢复和正常人一样穿裙服。 40、问：虚弱人与虚寒症有啥关系？ 答：虚寒症是长期在野外寒冷环境中工作的一种常见病。症状特点是肢体寒冷怕凉，严重的肢体活动受限，虚弱人与虚寒症的关系固然不是直接关系。不过虚弱人因体质虚弱，怕风、怕冷是顺其自然的。因此特别容易发生风寒症、老寒腿。虚弱人在寒冷的环境中工作比健康人更加容易发生风寒症、老汉腿，具体症状表现和治疗请参考风湿篇。 41。问：风寒症与老寒腿是啥关系？是还是不是风塞症务必要成为老塞腿？ 答：风寒症与老寒腿都是风寒性的同类病。发病原因相似，不过、是程度不同的两个病。虚弱人容易发生风寒症，不过己发生为虚寒症，虚寒症治好了，老寒腿就不会发生。 相信很多人都曾有过头晕眼花、腰酸背痛、口干舌燥和吃不香睡不踏实的状况，其实也就是说这几个都是或重或轻的身子较差的表现。身子较差在中医学上称为虚损：久病身体瘦弱叫虚；久虚不复叫做损。虚损的名称最早是出此刻《难经》上，《金匮要略》则叫作虚劳，后来还出现许多别名，如：五劳、六极、七伤等等，也就是说是名目繁多，内容包括样式不一的体虚不足和结核病等多种疾病。在这章只讨论五脏六腑诸虚不足。 虚损的成因着重是因为饮食不节、精神因素、生活失调与其他各种急慢病耗伤了心、脾、肾三脏所致。心脏是主血藏神的，而气又为血之帅，假如耗伤了心气，就会出现血脉不充，使浑身由于缺乏血气的养分而出现血气不华于外和心神不宁的状况，惊悸、失眠、健忘等证也随之而现；脾脏统血，主后天的水谷精气，是人体的生血之源。假如耗伤脾阳，脾气虚弱就会出现运化功能障碍，不仅不能化生水谷精微，反见饮食不消，大便溏薄，如此一来生化来源自不然就会降低，致使精血不足以来供养浑身；肾脏藏精，是先天之本，肾分阴阳，假如耗伤肾阳，则命门火衰，精关不固而失精、阳萎；假如耗伤肾阴，则见阴虚火旺，虚火旺盛则盗汗、失眠、梦遗，遂构成虚损。 虚损刚一开始的时侯，证状都不怎么明显，一般仅见盗汗、梦遗、失精，或是间中有倦怠的证状。如不加以治疗的话，虚损就会慢慢加深，继而出现头晕目眩、脸色苍白、手足不温；或者五心烦热、低热、倦怠、食少、小腹弦急、大便溏、惊悸、视力障碍、耳鸣、气短、失眠、健忘等证随之而生，导致形体渐渐消瘦，两脚也感乏力。显现了这几个状况，注意和提防增强你的身体抵抗能力，first of all须留意调整饮食结构和习惯，平时注意和提防体育锻练，还需要小心自我减压方法的应用，轻松上阵则身体健康状态会更好。到医院进一步诊断，进行针对性治疗，疗效会更佳。 虚损分阴虚、血虚、阳虚、气虚、气血虚和阴阳气血俱虚。在治疗上，中医依据‘虚者补之’，‘劳者温之’，‘损者益之’的原则，随证采取温阳、养阴、补益气血的方式方法来改善浑身状况。因本证与精神因素有关，常常治疗时间长，患者不能单靠一方一药的治疗，要放开心胸，适当做些体力活，加强锻炼身体，调节饮食起居，这几方面结合好才能缩短疗程。下面附中医学上对虚损的辨证论治。 下面先介绍两条简易方： 1。主治表虚自汗，体虚易得伤风感冒方：黄芪25克、党参12克、白术12克、防风6克。 2。主治体虚自汗，心悸气短、体倦方：黄芪15克 煅牡蛎25克 党参15克 麻黄根10克 浮小麦25克。 1。虚损中-------阴虚的辨证论治： 阴虚的症状：两颧潮红、唇红口干、五心烦热、盗汗梦遗、虚烦不眠、腰膝酸痛，或是口舌糜烂、舌红少苔，脉搏细数 剖析：肝肾两脏阴亏导致虚火上炎，则见两颧潮红、唇红口干、五心烦热、盗汗和腰膝酸痛；虚火动挠心神，则口舌糜烂；舌红少苔，脉搏细数是阴虚之征。 治疗时必需讲究滋阴降火，下例一方，可随各式症状的轻重来进行加减转换： 熟地二十四克、山药12克、山萸肉12克、茯苓9克、泽泻9克、丹皮9克、龙骨25克（先下）、吐丝子10克。 1。假如没有盗汗、梦遗的:去掉 龙骨、吐丝子两味药。也可改服用中成药:六味地黄丸。 2。假如是头晕眼花、耳鸣、腰痛膝软较重，则改用下方：生地二十四克、山药12克、山萸肉12克、枸杞子12克、怀牛膝10克、吐丝子12克、鹿胶12克（溶化）、龟板胶12克（溶化） 3。假如是心悸健忘、虚烦难入眠或是口舌生疮重则改服用中成药:六味地黄丸加补心丹一齐服用。 2。虚损中-------血虚的辨证论治： 血虚的主要症状是：面色无华、嘴唇指甲呈淡白色、形体消瘦、惊悸健忘、失眠头眩、口舌淡和干，脉细无力。 症状剖析：血脉不充不能供养浑身，血色不荣于外故见面色无华、唇甲淡白和形体消瘦；心血不足、心神失养则惊悸健忘、失眠头眩；口舌又淡又干，脉细无力是血虚之征。 治疗时宜补益心肾和养血安神： 党参10克、北芪12克、白术12克、炙甘草6克、茯神12克、枣仁12克、龙眼肉10克、当归10克。 假如以眩晕、耳鸣、易惊为主要症状的，是因为肝血不足令虚风内动，在治疗上就应该以调肝养血熄风为主，改用下方： 熟地15克、当归12克、白芍10克、川芎6克、蒺藜10克、天麻12克、菊花10克（后下）、钩藤10克（后下） 3。虚损中-------阳虚的辨证论治： 阳虚中又分脾阳虚和肾阳虚两种，它们的综合症状是：面色苍白、手足不温、自汗、口淡、舌质淡、舌苔又白又滑、脉搏沉细。偏脾阳虚的兼见饮食不消和大便往往又粘又烂。偏肾阳虚的则兼见腰部以下常有冷痛感、小便频数、早泄和滑精。 整体剖析：人体阳气不足，阴寒过盛导致人面色苍白，口舌俱淡。阳气不能到达四肢，所以手足不温。阳气不固则自汗。舌质淡、舌苔又白又滑、脉搏沉细都是阳虚有寒的征侯。治疗时需要辨清是偏脾阳虚还是偏肾阳虚，再进行治疗。 1。偏脾阳虚，治疗上宜温中健脾：可服中成药（理中丸）或者用下方进行加减： 党参12克、白术12克、炙甘草6克、干姜9克 （一）如兼虚寒反胃加：法半夏9克、砂仁9克、沉香3克。 （二）如兼咳嗽、痰多清稀或呕清水者加：法半夏10克、茯苓12克、苏子10克。 2。偏肾阳虚，治疗上宜温补下元固肾阳。例方如下： 熟地18克、山药12克、枸杞子12克、杜仲12克、山萸肉12克、炙甘草6克、熟附子12克、肉桂1、5克（焗服） 4。虚损中-------气虚的辨证论治： 气虚的主证：面色苍白、气短懒言、小腹急、倦怠、动则汗出、胃纳差、舌胖嫩、舌苔薄白，脉搏虚大无力。 整体剖析：气为血之帅，气虚则血不行，血色不荣于面故脸色苍白；中气不足则气短、懒言、动则汗出、胃纳减少；肾跟膀胱的关系密切，肾气不足不通于膀胱，就见小腹急；舌胖嫩、舌苔薄白，脉搏虚大无力都是气虚之征。 治疗上宜补中益气。服中成药补中益气丸，也可参照下方进行加减： 党参15克、北芪12克、白术12克、炙甘草6克、当归10克、陈皮3克、升麻3克、柴胡3克 1。本方（丸）调补脾胃，升举阳气。主治气虚发热，症见身热有汗、口渴爱喝热的、头痛恶寒、少气懒言、舌嫩色淡、脉搏虚大。 2。气虚下陷引起的脱肛、子宫下垂、久疟久痢者，加：积实12克。 3。阳虚易感冒或是气虚发热不退、身倦多汗者适用。 注意和提防：此方病后津气两伤者不适宜单用此方。若见小腹弦急、小便多、尿后反滴者就是肾气不足，转服中成药：肾气丸。 5。 虚损中-------的辨证论治： 1。气血双虚：就是气虚和血虚的症状兼而有之，在治疗上就要调补气血，例方如下： 党参10克、北芪10克、白术12克、茯苓12克、炙甘草5克、当归10克 、川芎6克、熟地12克、白芍12克、肉桂1、5克（焗服） 本方用于气血两虚，面色苍白、心悸怔仲、食欲不振、气短懒言、四肢乏力、失眠头眩之证。 2。阴阳气血俱虚：就是兼见阴、阳、气、血虚的症状，在治疗上就讲究调补气血阴阳，可服用中成药：人参养荣丸 、十全大补丸。 附：补养类中成药： 1。人参归脾丸：补气养血、健脾安神。主治身子较差，食少贪睡，心悸不眠，记忆力减退、气血两亏。 2。人参养荣丸：补气调血、扶阳益阴。主治气血虚损，心跳气短、经血不调、面黄肌瘦、阴亏阳萎、盗汗遗精。 3。补中益气丸：补气健脾。主治身子较差、气血两亏、精神倦怠、自汗盗汗、中气下陷、两腿肿胀。 4。十全大补丸：培补气血。主治身子较差、心跳气短、精神疲倦、食欲不振、病后体弱。 5。知柏地黄丸：滋阴降火、止渴除烦。主治水亏火旺、虚烦口渴、身倦潮热、盗汗耳鸣。 6。桂附地黄丸：滋阴散寒。主治体弱虚寒、小便频、大便溏泄、脐腹隐通。 7。麦味地黄丸：滋阴降火、止咳生津。主治口渴烦热、身体倦怠、虚火上升、阴虚干咳。 8。杞菊地黄丸： 滋补肝肾、清肺明目。主治身子较差、视物昏暗 、头眩耳鸣。 9。黄芪建中丸、补气散寒、健胃和中。主治中起不足、心跳气短、恶寒腹痛、体弱。

脾肾阳虚命门火不足

先天体质不好，加上后天保养失利，脾肾皆伤，这是个长期的活了

桂枝防风煎汤送服肾气丸，兼顾补肾健脾，慢慢调养吧，主要还在生活习性上

<<人体生命六要穴保健法>>

人体生命六要穴保健法 涌泉穴： 是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾跖屈时，足底前凹陷处。 肾为“先天之本”，是维持人体生命活动的基础。肾为阴中之阴，心为阳中之阳，只有肾水充盈，人体各系统才可得以平安稳定运行。中医理论认为，肾藏经，主水，主骨，其功用是纳气，生髓，可管生殖发育。《难经·六十六难》言：“脐上肾间气动者，人之生命也，十二经之根本也”。《内经》亦云：“肾者作强之官，伎巧出焉”。都说明，只有肾功能旺盛，才能精足，气壮，神全，人体生命力才会繁荣昌盛。 涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如昏厥、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。 涌泉穴与人体生命密切相关。涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。据人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独一无二，功用奥妙。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是“井”有“水”上下呼应，从“井”上可腑视到“泉水”。有水则能生气，涌泉如山环水抱中之源，给人体形成了一个强大的气场，维护着人体的生命活动。 涌泉穴的保健手法着重是按摩。方法：睡前端座，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次，要满面搓，以感觉发烫发热为度，搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉49下，以感觉酸痛为度，两脚互换。末了，再用手指点按“肩井”穴左右各49次即可。 足三里： 是人体足阳明胃经上的要穴。它位于腿部外膝下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。 中医理论认为，胃为“水谷之海”，是人体的给养加工厂。其主要功用是受纳、消化、腐熟、摄取水谷精微以营养浑身。因 此，又称脾胃为“后天之本”。《中藏经》说：“胃气壮，则五脏六腑皆壮也”。指出了脾胃消化功能对人的身体生命与健康的重要程度。 足三里是个保健穴，经常用不同的方式方法刺激它，可健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝结聚集，促进饮食的尽快消化吸收，扶正祛邪，提高人体的免疫力，消除疲劳，恢复体力。此穴主治：胃痛、腰痛、腹泻、痢疾、便秘、头痛眩晕，下肢瘫痪，半身不遂，膝胫酸痛，消化系统疾病。 常用保健手法是穴位点按、艾灸。点穴法：可用双手大拇指指肚点按足三里，每次108下，以感觉酸痛为度。艾灸法：取中草药“艾”为燃料，将艾绒点燃，直接或间接温热感穿透肌肤入穴。此法有时出现烫伤甚至化脓不干，难以结痂。中医讲：“如果想身体安，三里常不干”即指此来讲。此法属“自讨苦吃”类，但效果优于点穴法和针灸。 命门穴： 是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间，第2腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。 督脉，中医称“阳脉之海”。行于背正中，能总督一身之阳经，是人体诸阳经的总汇，与肾脏及脑部关系非常密切。其功用着重是督率阳气，统摄真气。金代名医张洁古言：“督者都也，为阳脉之都纲”。十二经脉中的手三阳、足三阳经均会于督脉。督脉是人体的主宰，对调节和振奋浑身经脉气血起着重要的效果。 命门穴，为人体的长寿大穴。明代张介宾在《景岳全书》中说：“命门为元气之根，为水火之宅，五脏之阴气非此不能滋，五脏之阳气非此不能发”。认为命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的效果。现代医学研究表明，命门之火其实是人体阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳不足证实多属一致。补命门火的药物又多具有补肾阳的效果。 经常擦命门穴可强肾固体，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。并能治疗阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症。 命门穴的锻炼方法有二：其一是用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，紧接着将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。其二是采阳消阴法：方法是背部对着太阳，意念太阳的光、能、热滔滔不绝地进入命门穴，心意必须内注命门，时间约15分钟。 会阴穴： 为人体任脉上的要穴。它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。 任脉，中医称“阴脉之海”，它位于人体胸腹正中。任即担任之意，能总任一身之阴经，为人体阴经脉气的总汇。任字还有“妊养”之寓意，金代名医张洁古认为：“任者，妊也，为阴脉之妊养”。本脉与三阴经脉，阴维脉、冲脉关系密切，故能总调人身阴气、阴血，因 此，中医又称任脉为“妇人生养之本”。 会阴穴，为人体长寿要穴。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者相互依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的规律运作，维持着体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。 经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独一无二的效果。按摩会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息、惊痫等症。 会阴穴的气功保健方法有三：其一是点穴法：睡前半卧半坐，将食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴穴108下，以感觉酸痛为度。其二是意守法：姿势不限，浑身放松，将意念集中在会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空，舒适无比。其三是提肾缩穴法：取站式，浑身放松，吸气时小腹内收，肛门上提（如忍大便状），会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，如此一呼一吸共做36次。 百会穴： 是人体督脉上的要穴。它位于头部，在两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点。 头部是人体的首脑jiguan和指挥部，而百会穴那么是头部的调控中心。此穴举足轻重，是浑身百脉的交会处，故名百会。百会穴居高临下，仰可接受宇宙的信息能量，俯可沟通浑身百脉气血，下通会阴穴，是中脉的主干线，是精气神的通道，是连接任督二脉的重要关卡。现代气功实践与人体科学研究表明，百会穴是人体能量场与宇宙能量总场相交融相感应的主要通道，人体经过修炼，达到天人合一，虚空忘俺的大定状态，宇宙中的能量和真气就会滔滔不绝从百会穴进入人体。因 此，古时候修道人又称百会穴为天门，打开天门，成了众多修炼者追求的意图。 百会穴其实就是长寿穴又是保健穴，此穴经过特殊的锻炼，可开发人体潜能，增添体内的真气，调节心、脑血管系统功能，益智开慧，澄心明性，轻身延年，青春不老。并能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、中风失语、阴挺等症。 百会穴的气功保健方法有四。其一是按摩法：睡前端坐，用掌指来回摩擦百会至发热为度，每次108下。其二是扣击法：用右空心掌轻轻扣击百会穴，每次108下。其三是意守法：两眼微闭，浑身放松，心意注于百会穴并守住，意守时以此穴出现跳动和温热感为有效，时间约10分钟。其四是采气法：站坐均可，浑身放松，意想本人的百会穴打开，宇宙中的真气能量和阳光清气滔滔不绝地通过百会进入人体内，时间约10分钟。 神厥穴： 即肚脐，也叫作脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平时相应的肚脐中。 神厥穴，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神厥为任脉上的阴穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在居住地，因 此，古时候修炼者把二穴称为水火之宫。现代气功实践与人体科学研究表明，神厥穴是先天真息的唯一潜藏部位，它易于结丹、养胎。人民经过气功修炼，可启动人体的中点、极点和重心。古今气功修炼家一致认为，人体下丹田的准确位置就是神厥穴。 神厥穴与人体生命活动息息相关。大家都清楚，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态，婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神厥，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。经常对神厥穴进行气功锻炼，可让人体真气充盈，精神饱满，体能满满，腰肌强壮，面色红润，耳聪目明，轻身延年。并对腹痛肠鸣。水肿膨胀。泄痢脱肛。中风脱症等有独一无二的疗效。 神厥穴的气功保健法有三。其一是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（女子相反），每次360下。其二是聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神厥空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。其三是意守法：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神厥，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真发生，胎息则慢慢启动。 人体生命六要穴 绿谷生命经络操秉承黄帝内经经络，脏腑养生理论，萃取了几十年来中华导引健康术的精华，通过锻炼特别规定的经络与穴位来调养脏腑功能，具有简单易学，行之有效等特点，绿谷养生经络操可以分为两部分，一部分是拍打人体生命六要穴，另一部分是对主要几条经络的锻炼，现将重点介绍人体生命六要穴。 一。大椎穴 :

大，多也:椎，锤击之器也。大椎名意指此穴内阳气充足满盛如椎般坚实。 大椎为督脉经穴，主治头项强痛，咳嗽。气喘之症。因为寒气多数都是从大椎处侵入的，因此经常敲打大椎穴也能够防止风寒感冒的发生。 二。膻中穴 :

膻，指穴内气血为吸热后的热燥之气;中，指穴内。膻中名意指任脉之气在此吸热胀散。 膻中为任脉之胸部腧穴，是心包经之经气聚集之处，乃心包络之募穴，是宗气聚会之处。故膻中穴是治疗心，肺，胸膈，乳部疾患及一切气病的重要腧穴。 三。内关穴 :

内，内部也;关，关卡也。内关名意指心包经的体表经水由此注入体内。 内关是浑身强壮要穴之一，对心，胸，胃，神经性疾病均有效。能宁心安神，宣痹解郁，宽胸理气，宣肺平喘，缓急止痛，降逆止呕，调补阴阳气血，流通经脉等。 四。肾俞穴 :

肾，肾腑也，俞，输也。肾俞名意指肾腑的寒湿水气由此外输膀胱。 经常拍打肾俞穴可以调养肾的精气，具有滋阴壮阳，补肾益气，利水消肿的效果，对腰痛，阳瘘，遗尿，消渴，月经不调，水肿，头晕目眩，耳鸣耳聋等皆有改善作用。 五。合谷穴 :

合，汇也，聚也;谷，两山之间的缝隙也。合谷名意指大肠经气血会聚于此。 合谷为大肠经原穴，是治疗头面部疾病的首选要穴。因为大肠经从手走头，因此经常按摩合谷，对牙痛，头痛，发热，流鼻血，咽喉痛以及其它五官疾病等皆有疗效。 六。足三里 :

足，指所在部位;三里，指作用范围。足三里名意指胃经气血在此形成较大范围，如三里之地。

足三里是胃经要穴，也是养生强壮第1穴，被叫作"气血生化之源"。经常敲打足三里，不仅能补脾健胃，扶正祛邪，增强人体免疫功能，同时还能消除疲劳，恢复体力，让人精神焕发，青春常驻。 不花钱的养生：穴道按摩 20图 (手)

手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。

内关穴：位置在手掌面关节横纹的中间位置，往上约三指宽的中间位置凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩。

各手指指甲旁边：手心拇指（肺经）、中指（心包经）小指（心经）手背食指（大肠经）、无名指（三焦经）、小指（小肠经）：抒压/解除疲劳。 合谷穴：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处其实就是，或著食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，其实就是此穴：抒压/解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，避开「中痧」，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。 曲池穴：在手肘关节弯曲凹陷处：抒压/解除疲劳，有疏风清热的效果，助排便，解除掉发危机危难，可让肌肤循环改善，避开「中痧」。 劳宫穴：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大概在握拳时，中指点于掌心的具体位置：提神醒脑、清心安神。

手指的肺穴：无名指第1指节中点：解除掉发危机危难。 手指的肝穴：无名指第2指节中点：解除掉发危机危难。

(头)

百会穴：位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点：可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机危难。

风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。 (脸)

承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷处：消除黑眼圈、眼部减压。

睛明穴：眼头起点处：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。

攒竹穴：约眉头附近，眉稜骨向眼眶凹陷之转折处：消除黑眼圈、眼部减压。

鱼腰穴：眉毛中点：消除黑眼圈、眼部减压。

丝竹空穴：眉毛尾部处：消除黑眼圈、眼部减压。

太阳穴：眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的地方：消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机危难。

(耳)

耳穴中的脾、胃两穴：针对肠胃不适、控制食欲。

耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴：针对疲倦且睡眠品质不好。

耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处：针对腰痠背痛。

(腿)

足三里穴：膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

阴陵泉：膝盖下方，拇指与食指由膝盖往下，扣住胫骨两侧空隙可压到一凹陷处，小腿胫骨内侧缘，往上推到尽头的地方：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

三阴交穴：脚内踝最高点上方约四指幅：改善失眠。 阳陵泉穴：小腿外侧，膝下1寸之凹陷，腓骨小头附近：改善腿酸腿粗。 承山穴：踮起脚尖，足跟轻提，在小腿肌肉正中出现凹窝处：改善腿酸腿粗。

涌泉穴：位于脚底人字中心，往下约1/3处的凹陷处：改善失眠。

(身体)

水分穴：肚脐上2公分处，腹部中线上：修饰曲线，恢复窈窕。

关元穴：肚脐正下方4指宽处，腹部中线上：修饰曲线，恢复窈窕。 膻中穴：位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。

肩井穴：位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起(即锁骨肩峰端)连线中点：消除肩膀酸痛，帮助入眠。

痔疮怎么治？

自己先天体质差如何才能做到固本培元?免疫力低记忆力衰退如何才能调理固。。。

增强免疫力是指通过一定手段来使自己一身免疫力加强。免疫力是人体自己一身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)、处理衰老、损伤、死亡、变性的自己一身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，提高免疫力是人体识别和排除"异己"的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统，有多个办法 可以增强免疫力，例如:饮食调理，多食用有益食品，尤其是小孩，需多注意和提防免疫力的增强。如何提高自己一身免疫力呢?归纳有以下几点:

全面均衡适量营养

维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的增强免疫力果蔬蛋白着重是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不能同意吃猪肝，它含有富饶的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，往往容易生病。

维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易生病。

除了这些以外，微量元素锌、硒、维生素B1。B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。

适度劳逸

适度劳逸是健康之母，人体生物钟毫无问题的运转是健康保证，而生物钟"错点"便是亚健康的开始。

经常锻炼

现在的人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间愈来愈少。加强自我运动可来提升人体对疾病的抵抗能力。

培养多种兴趣，保持精力旺盛

宽广的喜好兴趣，会让人受益无穷，不但可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

戒烟限酒

医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，特别是呼吸道黏膜不能得到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。

补锌可增强免疫力香蕉

香蕉能够增添白细胞，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、婴幼儿。每一天吃1-2根香蕉，可来提升身体免疫力。

按摩命门最有利的方法 什么时间按摩命门好

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命门穴名由来

命，人之根本，指水；门，出入的门户。命门为人体的生命之本，故名。

腧穴定位：俯卧位，在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，与肚脐相平对的区域。

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按摩命门最有利的方法

1、掌擦法：用掌根反复搓擦命门穴，以感觉发热发烫为度，紧接着将两掌搓热捂住两肾部位，捂大约10分钟即可。

2、指揉法：用中指尖按于命门穴（拇指附着于同侧肋骨下缘），由轻而重的揉按，每手40-60次，再手握空拳横擦，每手40-50次。

3、掌摩法：用掌心对着命门摩擦，以感觉发烫为度，最后用力点按命门3-5次，由于手掌心的劳宫是火穴，此法可以添加命门之火，壮大生命的火力。

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按摩命门的有益之处

命门穴是人体阳气的本质，生命活动的动力，经常按摩命门穴可强腰膝固膝气，延缓人体衰老，疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气运行。

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按摩命门的效果与功能主治

掌擦命门：可温肾壮阳，强腰固本，疏通督脉。

指揉命门：可起到补肾壮阳，调节精神，强健筋骨的功能效果。

掌擦命门：可起到强肾固本，强身保健之功。

也就是说，按摩命门适宜于肾阳虚人群调理，主要用于治疗腰部虚冷疼痛，关节怕冷，尿频尿急，腹泻，已经，虚寒性月经不调，习惯性流产，手脚冰冷等症状。

肾阳虚主要表现：腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，全身乏力；男性阳痿早泄，女人不孕，xingyu减退；便不成形或尿频，清长，夜尿多；五更泻等。

命门火衰怎么治疗调理?

命门火衰是指肾阳衰微的病理现象。肾阴和肾阳互相依存，故命门火衰多由元气虚弱或肾精耗伤所致。临床上可见下元虚冷的证候，如精神痿顿、腰酸、肢冷、阳痿、滑精、小便清长或黎明泄泻、水肿等证。

命门火衰

主证：阳事不举，或举而不坚，面色苍白，形寒肢冷，头晕目眩，精神不振，腰腿竣软，舌淡苔白，脉沉细，若兼心脾损伤者，则有心悸胆怯，失眠等证。

治法：取任脉、足少阴经穴为主。针用补法，并用灸法，以补肾壮阳。

处方：命门 关元 肾俞 太溪

随证配穴：心脾亏损加心俞、神门、三阴交。

方义：命门火衰，肾阳不足之阳痿，取命门、肾俞、太溪补肾壮阳；关元为足三阴与任脉之会穴，补之能壮人身之元气，培元固本壮阳；心俞、神门、三阴交补益心脾。